የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ — እያንዳንዱ አጋር ማወቅ ያለበት ነገር

መጀመሪያ: ይተንፍሱ። ከዚያ እርምጃ ይውሰዱ። የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ በተወሰደ ቁጥር በፍጥነት የበለጠ ውጤታማ ነው፣ ስለዚህ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር በፍጥነት እንድታገኘው መርዳት ነው።

Plan B (levonorgestrel) ያለ ማዘዣ ወይም የእድሜ ገደብ በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ውስጥ ይገኛል። እራስዎ መግዛት ይችላሉ — የሚወስደው ሰው እርስዎ መሆን አያስፈልግም። የአካባቢዎ ፋርማሲ ዝግ ከሆነ፣ ለ24 ሰዓታት ክፍት ፋርማሲዎችን፣ የአስቸኳይ እንክብካቤ ክሊኒኮችን፣ ወይም የአደጋ ጊዜ ክፍሎችን ይመልከቱ። አንዳንድ ፋርማሲዎች በዚያው ቀን ማድረስም ያቀርባሉ።

ከጥቂት ሰዓታት ያነሰ ጊዜ ካለፈ፣ ወደ በጣም መጥፎ ሁኔታዎች አያስቡ። ውጤታማ የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ጊዜ የሚለካው በቀናት ነው፣ በደቂቃዎች አይደለም። ነገር ግን 'በፍጥነት በተደረገ መጠን የተሻለ ነው' የሚለው እዚህ ትክክል ነው — የ Plan B ውጤታማነት በ24 ሰዓታት ውስጥ ካለው በግምት 95% ወደ 72 ሰዓታት በግምት 89% ይወርዳል።

ነገሩን እያስተካከሉ ሳሉ፣ ረጋ ያለው እርስዎ ይሁኑ። እሷ ልትደናገጥ፣ ልታለቅስ፣ ወይም ልትዘጋ ትችላለች። የእርስዎ መረጋጋት ይረዳል። እንደ 'አብረን እንፈታዋለን' እና 'የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ለዚህ ነው' ያሉ ነገሮችን ይናገሩ። ከመወንጀል፣ ምን እንደተሳሳተ ከመድገም፣ እና የተከሰተውን ብቻዋን ኃላፊነት እንዳለባት እንድትሰማት ከማድረግ ይቆጠቡ። ይህ የጋራ ሁኔታ ነው፣ እና መገኘት — በቃል እና በስሜት — አስፈላጊ ነው።

ሦስት ዋና ዋና የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ አማራጮች አሉ፣ እና መሰረታዊ ነገሮችን መረዳት ትክክለኛውን እንድትመርጥ ለመርዳት ያግዝዎታል።

Plan B (levonorgestrel) በሰፊው የሚታወቀው ነው። ያለ ማዘዣ የሚገኝ አንድ ኪኒን ነው። በዋናነት ማዳበሪያን በማዘግየት ወይም በመከላከል ይሰራል — እሷ ገና ካላዳበረች፣ እንቁላል እንዳይለቀቅ ያቆማል። ነባር እርግዝናን አያቆምም። በ72 ሰዓታት (3 ቀናት) ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው ነገር ግን በቀነሰ ውጤታማነት እስከ 120 ሰዓታት ድረስ ሊወሰድ ይችላል። አስፈላጊ ማስጠንቀቂያ: Plan B ከ165 lbs (75 kg) በላይ ክብደት ላላቸው ሴቶች በከፍተኛ ሁኔታ ውጤታማነቱ ያንሳል።

ella (ulipristal acetate) ማዘዣ ይፈልጋል ነገር ግን ከ Plan B የበለጠ ውጤታማ ነው፣ በተለይ በ72–120 ሰዓታት ጊዜ ውስጥ። እንዲሁም ማዳበሪያን በማዘግየት ይሰራል፣ ነገር ግን ወደ ማዳበሪያ ጊዜ ቅርብ ውጤታማ ሆኖ በሚቆይ የተለየ ዘዴ። ella በ5 ቀናት ጊዜ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ወጥ ውጤታማነትን ይይዛል እና ከ Plan B የበለጠ ከፍተኛ የሰውነት ክብደት ላላቸው ሴቶች የተሻለ ይሰራል፣ ምንም እንኳን ውጤታማነት ከ195 lbs (88 kg) በላይ አሁንም ሊቀንስ ቢችልም።

የመዳብ IUD (Paragard) ካሉት የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያዎች በጣም ውጤታማው ነው — ካልተጠበቀ ግንኙነት በኋላ በ5 ቀናት ውስጥ ከተገጠመ ከ99% በላይ ውጤታማ ነው። ለዘር ፍሬ መርዛማ የሆነ አካባቢ በመፍጠር እና መትከልን በመከላከል ይሰራል። ለመገጠም የጤና ባለሙያ ይፈልጋል፣ ነገር ግን እስከ 10 ዓመታት ድረስ ቀጣይ የወሊድ መከላከያ የመስጠት ተጨማሪ ጥቅም አለው። እሷ ደግሞ ረጅም ጊዜ፣ ከሆርሞን ነጻ የሆነ የወሊድ መከላከያ ዘዴ የምትፈልግ ከሆነ ይህ አማራጭ ለመወያየት ተገቢ ነው።

እንደ አጋሯ፣ በፋርማኮሎጂ ባለሙያ መሆን አያስፈልግዎትም። ነገር ግን እነዚህን ሦስት አማራጮች ማወቅ — እና በውጤታማነት እና በተደራሽነት ስፔክትረም ላይ እንደሚገኙ ማወቅ — ከድንጋጤ ይልቅ መረጃ ያለው ውይይት እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

ጊዜ የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ምን ያህል በደንብ እንደሚሰራ ብቸኛው ትልቁ ነገር ነው፣ እና የጊዜ ገደቦችን መረዳት ከማመንታት ይልቅ በቆራጥነት እርምጃ እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

Plan B በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው — በዚያው ቀን ከተወሰደ እርግዝናን በመከላከል በግምት 95% ውጤታማ ነው። ውጤታማነት በ24–48 ሰዓታት ወደ 85%፣ እና በ48–72 ሰዓታት ወደ 58% ይወርዳል። ከ72 ሰዓታት በኋላ፣ እስከ 120 ሰዓታት ድረስ አሁንም የተወሰነ ውጤት ሊኖረው ይችላል፣ ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ ብዙም አስተማማኝ አይደለም። ማጠቃለያ: Plan B የእርስዎ አማራጭ ከሆነ፣ እያንዳንዱ ሰዓት አስፈላጊ ነው።

ella በ120 ሰዓታት (5 ቀናት) ጊዜ ሙሉ ውስጥ የበለጠ ወጥ የሆነ ውጤታማነትን ይይዛል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በዚህ ጊዜ ውስጥ መቼ ቢወሰድ ምንም ይሁን ምን በግምት 85% ውጤታማ ነው፣ ይህም ከ24 ሰዓታት በላይ ካለፈ የተሻለ ምርጫ ያደርገዋል። ሆኖም ella ቀደም ብሎ ሲወሰድ አሁንም በተሻለ ሁኔታ ይሰራል።

የመዳብ IUD ካልተጠበቀ ግንኙነት በኋላ እስከ 5 ቀናት ድረስ በዚህ ጊዜ ውስጥ ከ99% በላይ ውጤታማነት ጋር ሊገጠም ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ቀጠሮ ማግኘት ከቻለች፣ ይህ ወርቃማው መስፈርት ነው።

በተግባር ሲታይ: ሰዓቱ እየሮጠ እና Plan B አሁን ካለ የትኛው አማራጭ የተሻለ እንደሆነ ለሰዓታት አይከራከሩ። Plan B በፍጥነት ወደ ሰውነቷ ማስገባት ከንድፈ ሀሳብ የላቀ ለሆነ አማራጭ ማዘዣ ወይም ቀጠሮ ከመጠበቅ የተሻለ ነው። ቀድሞውኑ 2–3 ቀናት ካለፈ፣ ከዚያ ella ወይም የመዳብ IUD ቅድሚያ መስጠት የበለጠ ትርጉም ይሰጣል።

አንድ አስፈላጊ ማስታወሻ: እሷ ቀድሞውኑ ካዳበረች፣ የሆርሞን የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ (Plan B እና ella) አይሰራም — ማዳበሪያን ይከላከላሉ፣ የተዳቀለ እንቁላልን አይነኩም። የመዳብ IUD ከማዳበሪያ በኋላ የሚሰራ ብቸኛው የአደጋ ጊዜ አማራጭ ነው። ከሁለታችሁም አንዳችሁም መቼ እንዳዳበረች በትክክል ማወቅ አትችሉም፣ ይህም በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ተጨማሪ ምክንያት ነው።

የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ እና ምን የተለመደ እንደሆነ ማወቅ ሁለታችሁም ሳትደናገጡ እሷን እንድትደግፉ ይረዳዎታል።

የ Plan B እና ella በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ (በግምት 15–25% ሴቶች)፣ ራስ ምታት፣ ድካም፣ ማዞር፣ እና የጡት ስሜታዊነት ያካትታሉ። ማቅለሽለሽ ከ Plan B ጋር የተለመደ ነው እና በተለምዶ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ከ Plan B ወሰደች በኋላ በ2 ሰዓታት ውስጥ ካስመለሰች፣ ሌላ መጠን ሊያስፈልጋት ይችላል — ለማረጋገጥ የመድሃኒት ባለሙያ ወይም ሐኪሟን ይደውሉ።

ቀጣዩ የወር አበባዋ ቀድሞ፣ ዘግይቶ፣ ወይም ከተለመደው ከባድ ወይም ቀላል ሊሆን ይችላል። ይህ የተለመደ እና የሚጠበቅ ነው — የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ የሆርሞን ዑደቷን በጊዜያዊነት ያውካል። የወር አበባዋ ከአንድ ሳምንት በላይ ካረፈደ፣ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ አለባት። ከወር አበባዎች መካከል መደበኛ ያልሆነ ነጠብጣብ ወይም ደም መፍሰስ እንዲሁ ከአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ የተለመደ ነው።

የመዳብ IUD መገጠም ራሱ ቁርጠት እና ነጠብጣብ ሊያስከትል ይችላል። ይህን መንገድ ከመረጠች፣ ከዚያ በኋላ ማሞቂያ ፓድ እና የህመም ማስታገሻ ልትፈልግ ትችላለች። የመዳብ IUD ከተገጠመ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት የወር አበባዎች ብዙ ጊዜ ከባድ እና የበለጠ ቁርጠት ያላቸው ናቸው፣ ይህም ከራሱ ከአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ የተለየ ጉዳይ ነው።

ከእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ውስጥ አንዳቸውም አደገኛ አይደሉም። የማይመቹ እና የሚያስቸግሩ ናቸው፣ ነገር ግን በራሳቸው ይጠፋሉ። የእርስዎ ሚና ተግባራዊ ድጋፍ ነው: ለማቅለሽለሽ እና ለምቾት ማጣት የዝንጅብል ሻይ ወይም ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒቶችን ያዘጋጁ፣ ለዚያ ቀን በአካላዊ ሁኔታ የሚጠይቅ ነገር አያቅዱ፣ እና ሳታስጨንቋት እንዴት እንደተሰማት ይጠይቁ።

አይደለም። የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ የወደፊት የመውለድ አቅምን አይጎዳም። ይህ ከሁሉም በላይ ጽኑ ከሆኑ የተሳሳቱ አመለካከቶች አንዱ ነው፣ እና እሷን — እና እራስዎንም — በእርግጠኝነት ለማረጋጋት ማስረጃውን መረዳት ተገቢ ነው።

Plan B እና ella ማዳበሪያን በማዘግየት ወይም በመከላከል ይሰራሉ። እንቁላሎችን አይጎዱም፣ ማህፀንን አይጎዱም፣ ወይም በመራቢያ ስርዓቷ ላይ ምንም ዘላቂ ለውጥ አይፈጥሩም። መድሃኒቱ ከሰውነቷ ከወጣ በኋላ (በጥቂት ቀናት ውስጥ)፣ ዑደቷ መደበኛ ንድፉን ይቀጥላል። የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያን ብዙ ጊዜ ከመጠቀም ምንም ድምር ውጤት የለም — ምንም እንኳን መደበኛ የወሊድ መከላከያን መተካት ባይኖርበትም (ውጤታማነቱ ያነሰ እና የበለጠ የሚያውክ ስለሆነ)፣ ብዙ ጊዜ መጠቀም ወደፊት የማርገዝ አቅሟን አይቀንስም።

የመዳብ IUD፣ እንደ አደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ጥቅም ላይ ሲውል፣ በወደፊት የመውለድ አቅም ላይም ምንም ተጽዕኖ የለውም። የመውለድ አቅም ከተወገደ በኋላ በተለምዶ በአንድ ወይም በሁለት ዑደት ውስጥ ይመለሳል። ትላልቅ ጥናቶች በተከታታይ እንዳሳዩት የ IUD አጠቃቀም — ሆርሞናዊም ይሁን የመዳብ — የመውለድ አቅምን አይጎዳም።

የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ መካንነትን ያስከትላል የሚለው የተሳሳተ አመለካከት ምናልባት ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ካለ ግራ መጋባት ወይም እነዚህ ዘዴዎች እንዴት እንደሚሰሩ ስለ ያለፈ ጊዜ ያለፈባቸው እምነቶች ሊመጣ ይችላል። የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ የውርጃ ኪኒን (mifepristone/misoprostol) አይደለም። እርግዝና እንዳይከሰት ይከላከላል — ነባር እርግዝናን አያቆምም።

እሷ ከተጨነቀች፣ መረጋጋቱ ከእርስዎ እና ከሐኪሟ መምጣት አለበት። 'ይህንን መርምሬያለሁ እና ምርምሩ በጣም ግልጽ ነው — ዝግጁ ስንሆን ልጆች የመውለድ አቅማችንን አይጎዳም' ማለት እሷ በተጨነቀችበት ጊዜ ብዙ ትርጉም ሊሰጥ ይችላል።

በአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ዙሪያ ያለ ሀፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት እጅግ የተለመደ ነው፣ እና ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከእውነታ ይልቅ በመገለል ላይ የተመሰረተ ነው። እሷ ኃላፊነት በመወጣት 'ወድቃለች'፣ ይህን መከላከል ነበረባት፣ ወይም የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ማስፈለጓ ስለ እሷ አሉታዊ ነገር ማለት እንደሆነ ሊሰማት ይችላል። እነዚህ ስሜቶች ምክንያታዊ ባይሆኑም እውነተኛ ናቸው፣ እና ማቅለላቸው አይረዳም።

ሁኔታውን በማላመድ ይጀምሩ። የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ያለው የወሊድ መከላከያ ስለሚወድቅ ነው — ኮንዶሞች ይቀደዳሉ፣ ኪኒኖች ይረሳሉ፣ ጊዜ ይሳሳታል። በአሜሪካ ውስጥ በግምት 40–50% እርግዝናዎች ያልታሰቡ ናቸው፣ እና ነገሮች እንደታቀደው ባይሄዱ የአደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ ኃላፊነት የተሞላበት፣ ንቁ ምርጫ ነው። እሷ ስላስፈለጋት ኃላፊነት የጎደላት አይደለችም፤ ስለተጠቀመችው ኃላፊነት አለባት።

የጋራ ባለቤትነት ይውሰዱ። የተለየው ውድቀት 'የእሷ' ቢሆንም (ለምሳሌ የተረሳች ኪኒን)፣ የወሊድ መከላከያ የጋራ ኃላፊነት ነው። 'በዚህ ውስጥ አብረን ነን' ይበሉ እና በእውነት ይሁኑት። ከእሷ ጋር ወይም ለእሷ ወደ ፋርማሲ ይሂዱ። ይክፈሉላት። ይገኙ። እነዚህ ተግባራት ከቃላት ብቻ በላይ አጋርነትን በተሻለ ሁኔታ ያስተላልፋሉ።

ስሜቶቿን አያቅልሉ፣ ነገር ግን አመለካከት ያቅርቡ። 'ሀፍረት እንደተሰማሽ ተረድቻለሁ፣ እና ይህን በፍጹም እንደዚያ እንደማላየው እንድታውቂ እፈልጋለሁ። ይህ መድሃኒት ለዚህ በትክክል ነው ያለው፣ እና ተደራሽነት ስላለን ደስተኛ ነኝ።' ይህ አይነት ምላሽ ትረካውን በርህራሄ እንደገና በማስተካከል ስሜቷን ያረጋግጣል።

የጥፋተኝነት ስሜቷ በባህላዊ ወይም በሃይማኖታዊ እምነቶች ላይ የተመሰረተ ከሆነ፣ አክባሪ ነገር ግን ደጋፊ ይሁኑ። የእምነት ስርዓቷን መቃወም አያስፈልግዎትም — መደገፍ የምትችልበት አስተማማኝ ሰው መሆን ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ በጣም ደጋፊው ነገር እንዴት እንደተሰማት ለማስተካከል ሳይሞክሩ በቀላሉ መገኘት ነው።