Onun Dövrü Gecikir — Bilinməsi Gərəkənlər

Gecikmiş və ya qaçırılmış dövr avtomatik olaraq hamiləlik demək deyil — baxmayaraq ki, bu, sizin hər ikinizin düşünəcəyi ilk yerdir. Onun dövrünün pozulmasının bir çox səbəbi var.

Stress, hamiləlikdən kənar ən yaygın səbəbdir. Stress hormonu olan kortizol, ovulyasiyanı tetikleyen hormonal siqnalları birbaşa pozur. Əgər o, iş təzyiqi, ailə məsələləri, kədər və ya hətta müsbət, lakin intensiv həyat dəyişiklikləri ilə məşğuldursa, bu, onun dövrünü günlərlə və ya hətta həftələrlə gecikdirə bilər.

Digər yaygın səbəblər arasında əhəmiyyətli çəki dəyişiklikləri (artım və ya azalma), kifayət qədər qida almadan həddindən artıq məşq, qalxanvari vəz xəstəlikləri, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və hormonal doğum nəzarətinin yeni başlaması və ya dayandırılması var. Xəstəlik, səyahət və pozulmuş yuxu rejimi də onun dövrünü pozmağa səbəb ola bilər.

Dövrün ümumiyyətlə "gecikmiş" sayıldığına dair bilmək dəyər — gözlənilən tarixdən 5 və ya daha çox gün keçdikdə. Lakin dövrlər təbii olaraq dəyişir — aylar arasında bir neçə gün dalğalanma normaldır və narahatlıq üçün səbəb deyil.

Edə biləcəyiniz ən vacib şey onun enerjisi ilə uyğunlaşmaqdır. Əgər o, narahatdırsa, orada olun və onu rahatladın. Əgər o, sakitdirsə, narahatlıq yaratmayın. Əgər o, bunu gündəmə gətirməyibsə, hələ müzakirə etmək istəməyə bilər — və bu, tamamilə düzgündür.

Gecikmiş dövr bir çox emosiyaların zəncirini tetikleyə bilər: qorxu, ümid, narazılıq, çaşqınlıq və ya bunların hamısı. O, hələ necə hiss etdiyini bilməyə bilər və onu hazır olmadan açıq şəkildə düşünməyə məcbur etmək daha çox zərər verə bilər.

Praktik dəstək də önəmlidir. Əgər o, stressdədirsə (bu, tez-tez gecikmiş dövrün həm səbəbi, həm də nəticəsidir), onun yükünü azaltmağı düşünün. Şam yeməyi hazırlayın. Onun qorxduğu bir işi yerinə yetirin. Onun istirahət etməsi üçün günah hiss etmədən yer yaradın.

Əgər o, danışmaq istəyirsə, onu yönləndirin. Sizin rolunuz dinləmək, onun hisslərini təsdiqləmək və problemi həll etməyə birbaşa keçməməkdir. 'Bu, həqiqətən stresli görünür' demək, 'Bunu etməlisən' deməkdən daha yaxşıdır.

Bu, tamamilə sizin münasibətinizin kontekstindən və hamiləliyi müzakirə edib-etmədiyinizdən asılıdır. Əgər hamiləlik ehtimalı varsa, test ən sürətli aydınlıq əldə etməyin yoludur — lakin təklif diqqətlə edilməlidir.

Əgər o, bunu ilk olaraq gündəmə gətirirsə, birlikdə test almağı təklif edə bilərsiniz. Bunu bir komanda olaraq etdiyiniz bir şey kimi çərçivələyin: 'Bunu birlikdə həll etmək üçün test alım?' demək, 'Hamiləlik testi etməlisən' deməkdən daha yaxşıdır.

Əgər o, bunu qeyd etməyibsə, ehtiyatlı olun. O, artıq testi planlaşdırır ola bilər, ya da dövrünün gəlib-gəlmədiyini görmək üçün bir neçə gün daha gözləyə bilər. O, hazır olmadan müzakirəni irəlilətmək, nəzarət edici hiss edə bilər.

Dəqiqlik üçün, evdə hamiləlik testləri, qaçırılmış dövrdən bir həftə sonra, ilk səhər sidiyi istifadə edərək ən etibarlıdır. Əgər ilk test neqativdirsə, amma onun dövrü hələ gəlmirsə, bir həftə sonra ikinci test və ya həkimindən qan testi dəqiq cavab verə bilər.

Stresslə bağlı qaçırılmış dövr çox yaygındır və bu, onun bədəninin asanlıqla idarə edə biləcəyindən daha çox təzyiq altında olduğunu göstərir. Hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) oxu — bədənin stress cavab sistemi — birbaşa onun dövrünü tənzimləyən hormonal sistemlə rəqabət aparır. Stress qalib gəldikdə, ovulyasiya gecikir və ya qaçır, onun dövrü də buna uyğun gəlir.

Bu, emosional stressdən (iş, münasibətlər, narahatlıq, kədər), fiziki stressdən (xəstəlik, yuxusuzluq, intensiv məşq) və ya birləşmədən baş verə bilər. Gecikmiş dövr özü də əlavə bir stressor halına gəlir, narahat edici bir geribildirim döngəsi yaradır.

Onun tərəfdaşı olaraq, bu döngəni qırmaq üçün unikal bir mövqedəsiniz. Onun stressini aradan qaldıra bilməzsiniz, amma yükünü azalda bilərsiniz. Onun daşıdığı mental yükü düşünün — planlaşdırma, xatırlama, təşkil etmə — və proaktiv olaraq bunun bir hissəsini öz üzərinizə götürün. Paylaşılan mühitinizdə sakitlik yaradın. Onun istirahət vaxtını qoruyun.

Stressor aradan qalxdıqda və ya o, daha yaxşı mübarizə strategiyaları inkişaf etdirdikdə, onun dövrü adətən 1-3 ay ərzində normal vəziyyətə qayıdır. Əgər qayıtmırsa, bu, bir sağlamlıq təminatçısı ilə əlaqə saxlamaq üçün bir işarədir.

Bəzi vəziyyətlər var ki, həkimə getmək həqiqətən vacibdir — və bunu yumşaq şəkildə təşviq etmək, edə biləcəyiniz ən dəstəkləyici şeylərdən biridir.

O, dövrü 3 aydan çox gecikirsə və hamilə deyilsə, əvvəllər müntəzəm olan dövrlər birdən çox qeyri-müntəzəm olarsa, gecikmiş dövr ağır ağrı, qeyri-adi axıntı və ya anemiya əlamətləri (şiddətli yorğunluq, baş gicəllənməsi, solğun dəri) ilə müşayiət olunursa, ya da 45 yaşından aşağıdırsa və 6+ ay dövrü olmayıbsa, sağlamlıq təminatçısına müraciət etməlidir.

Burada açar söz "təşviq etməkdir", "tələb etmək" deyil. Bunu nəzarət deyil, narahatlıq kimi çərçivələyin. 'Bununla bağlı narahat olduğunuzu gördüm — həkiminizlə əlaqə saxlamaq kömək edərmi?' kimi bir şey, onun müstəqilliyini hörmətlə yanaşarkən, sizə qayğı göstərdiyinizi göstərir.

Praktik dəstək də təklif edin: əgər onun həkimi yoxdursa, təminatçıları araşdırmağa kömək edin, onu görüşə aparmağı təklif edin, ya da sadəcə görüşü planlaşdırmağı asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey olub-olmadığını soruşun. Bir çox qadınlar vaxt, xərc və ya görüşü planlaşdırmağın emosional ağırlığı səbəbindən tibbi xidmətləri gecikdirir — bu maneələrdən birini belə aradan qaldırmaq kömək edir.