Cinsiyyət və Onun Dövrü — Tərəfdaşların Bilməli Olduqları

Onun libido sabit deyil — hormonal dəyişikliklərə cavab olaraq dövrü boyunca dalğalanır və bu naxışı anlamaq sizi daha reaktiv və daha az çaşqın tərəfdaş edir.

Folikulyar fazada (menstruasiyadan sonra, ovulyasiyadan əvvəl) estrogen davamlı olaraq artır. Estrogen yüksəldikcə, serotonin və dopamin də artır — ruh halını, enerjini və istəyi artıran neyrotransmitterlər. Bir çox qadın bu fazada cinsi marağın tədricən artdığını müşahidə edir.

Ovulyasiya zamanı (dövrün ortası) estrogen zirvəyə çatır və testosteron qısa müddətlik artım göstərir. Bu, libido adətən ən yüksək olduğu zamandır. Bioloji olaraq, bu, məntiqlidir — onun bədəni hamiləlik üçün optimallaşır. O, daha çox cinsi əlaqəyə başlaya bilər, sizə daha çox cəlb oluna bilər və bu pəncərə zamanı daha güclü həyəcan və orqazm yaşayır.

Luteal faza (ovulyasiyadan sonra, menstruasiyadan əvvəl) progesteronun artması ilə gəlir, bu da sedativ, libido azaldıcı təsir göstərir. Həm progesteron, həm də estrogen luteal fazanın sonlarında düşdükcə, bir çox qadın azalmış istək, şişkinlik, döş həssaslığı və yorğunluq kimi fiziki simptomlarla birlikdə azalmış istək yaşayır ki, bu da cinsi əlaqəni daha az cəlbedici edir.

Menstruasiya zamanı libido qadınlar arasında əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Bəzi qadınlar artan istək yaşayır (bəlkə də pelvik tıxanma və artan qan axını səbəbindən), digərləri isə kramp, yorğunluq və narahatlıq səbəbindən heç bir maraq göstərmir.

Vacib incəlik: bunlar naxışlardır, qaydalar deyil. Stress, yuxu, münasibət dinamikası, dərmanlar və fərdi dəyişikliklər libido üzərində təsir göstərir. Onun istəyi — ya da onun olmaması — istənilən gün etibarlıdır, hormonal təqvim nə deyirsə desin.

Menstruasiya zamanı cinsiyyət bir çox cütlük tərəfindən müzakirə edilməkdən qaçınılan bir mövzudur və bu qaçınma tez-tez fərziyyələrə, narahatlığa və ya əlaqə üçün itirilmiş fürsətlərə səbəb olur. Həqiqət: menstruasiya zamanı cinsiyyət təhlükəsizdir, normaldır və bir çox qadın tərəfindən üstünlük verilir — amma bu, bir müzakirədir, fərziyyə deyil.

Praktik reallıq: bəli, qan var. Həcmi günə görə dəyişir (1-2-ci günlərdə ən ağır, sonlara doğru daha yüngül). Tünd dəsmallardan istifadə etmək, birlikdə duş almaq və ya duşda cinsiyyət əlaqəsi qurmaq qarışıqlıq narahatlıqlarını aradan qaldıra bilər. Bəzi qadınlar cinsiyyət zamanı menstruasiya disklərindən istifadə etməyi üstün tuturlar, bunlar vaginal kanalda daha yüksək oturur və cinsi əlaqə zamanı axını saxlayır.

Sağlamlıq baxımından, menstruasiya zamanı cinsiyyət tibbi olaraq təhlükəsizdir. Bəzi qadınlar orqazmların əslində krampı aradan qaldırdığını tapırlar, çünki orqazm zamanı uterin kontraksiyalar menstruasiya toxumasını atmağa və endorfinləri sərbəst buraxmağa kömək edə bilər. Menstruasiya zamanı serviks bir qədər açıqdır, buna görə o, fərqli hisslər yaşayır — bəziləri bunu zövqlü, digərləri isə daha həssas hesab edir.

Menstruasiya zamanı cinsiyyət zamanı hamiləlik ehtimalı azdır, amma mümkündür, xüsusilə menstruasiyası qısa olan qadınlar üçün, onların menstruasiyası bitdikdən sonra qısa müddət ərzində ovulyasiya ola bilər. Hamiləlikdən qorunma narahatlığı varsa, kontraseptivləri davamlı istifadə edin.

Emosional ölçü logistika qədər əhəmiyyətlidir. Bəzi qadınlar qan, qoxu və ya qarışıqlıq haqqında özlərini narahat hiss edirlər. Digərləri isə narahat olmayan bir tərəfdaşla azad hiss edirlər. Bəziləri menstruasiya zamanı cinsiyyətlə heç bir əlaqəsi olmasını istəmir və bu tamamilə etibarlıdır.

Yeganə qayda: bunun haqqında danışın. Onun necə hiss etdiyini soruşun, özünüzün necə hiss etdiyinizi paylaşın və hər ikiniz üçün nə işlədiyini tapın. Heç bir fərziyyə, heç bir təzyiq, heç bir mühakimə olmadan.

Onun fiziki həssaslığı dövrü boyunca dəyişir və bu dəyişikliklərə uyğunlaşmaq sizi əhəmiyyətli dərəcədə daha yaxşı cinsi tərəfdaş edir.

Folikulyar fazada və xüsusilə ovulyasiya zamanı artan estrogen daha yaxşı vaginal sürtünmə, genitalara daha çox qan axını və artan həssaslıq yaradır. Cinsiyyət adətən daha rahatdır, həyəcan daha asan gəlir və orqazmlar daha intensiv ola bilər. Bu, məmnun edici cinsiyyət üçün adətən ən asan fazadır.

Luteal fazada artan progesteron sürtünməni azalda bilər, bu da cinsiyyəti daha quru və potensial olaraq narahat hiss etdirir. Döş həssaslığı keçən həftə yaxşı hiss edilənlərin indi ağrılı ola biləcəyini göstərir. Şişkinlik və su tutulması bəzi pozisiyaları narahat edə bilər. O, bir həftə əvvəlkindən daha çox ön oyun, daha çox sürtünmə və daha yumşaq toxunuş tələb edə bilər.

Menstruasiya zamanı serviks aşağıda oturur və dərin penetrasiyaya daha həssas ola bilər. Kramp bəzi pozisiyaları ağrılı edə bilər. Amma artan pelvik qan axını onun klitoral stimulyasiyaya daha həssas olmasına da səbəb ola bilər.

Praktik nəticə: yoxlayın. Keçən çərşənbə onun sevdiyi şey bu gün işləməyə bilər. 'Bu yaxşı hiss edirmi?' və 'Nə daha yaxşı hiss etdirər?' təcrübəsizlik əlamətləri deyil — bunlar onun bədəninin statik olmadığını anlayan diqqətli tərəfdaşın əlamətləridir.

O, lazım olduqda sürtünmə olmadan olmaz. Yaxşı keyfiyyətli, pH balanslı sürtünmə vasitəsini əlçatan saxlayın (kondomlarla istifadə üçün su əsaslı, daha uzun müddət üçün silikon əsaslı). Sürtünməyə ehtiyacın hər iki tərəfdən uğursuzluq əlaməti kimi qəbul edilməməsi — bu, xüsusilə hormonal fazalarda təbii sürtünmənin azaldığı zaman daha yaxşı cinsiyyət üçün normal bir vasitədir.

Əgər o, hormonal doğum nəzarətindədirsə, yuxarıda təsvir edilən təbii libido dövrü əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir — və bunu anlamaq sizə ikinizin cinsi həyatını idarə etməyə kömək edir.

Birlikdə hormonal kontraseptivlər (tabletka, yamaq, halqa) ovulyasiyanı basdırır və daha sabit hormon səviyyələrini saxlayır, bu da istəkdəki təbii zirvələri və çöküşləri düzləşdirir. Ovulyasiya ilə əlaqəli dövr ortası libido artımı əhəmiyyətli dərəcədə itir. Bəzi qadınlar üçün bu, daha davamlı, lakin daha aşağı bazalı istək deməkdir. Digərləri üçün hormonal doğum nəzarəti libido üzərində minimal təsir göstərir.

Mühüm bir qadın alt qrupu — tədqiqatlar 15-30% olduğunu göstərir — hormonal doğum nəzarətində cinsi istəkdə klinik əhəmiyyətli azalmalar yaşayır. Mexanizm testosteronun (libidoyu idarə edən) basdırılması və seks hormonları bağlayıcı globulin (SHBG) səviyyələrinin artması ilə əlaqədardır ki, bu da sərbəst testosteronu daha da azaldır. Bəzi qadınlar həmçinin vaginal sürtünmənin azalması və klitoral həssaslığın azalması ilə qarşılaşırlar.

Progestin tək üsullar (hormonal IUD, implant, mini-tabletka) libido üzərində dəyişkən təsir göstərir. Hormonal IUD yerli olaraq progestin buraxır, sistemik səviyyələr daha aşağıdır, buna görə libido təsirləri adətən daha yumşaqdır. İmplant, daha yüksək sistemik progestin buraxır, daha çox təsir göstərə bilər.

Əgər o, libido dəyişiklikləri yaşayırsa ki, bu da onu narahat edirsə: bu, ikiniz və onun həkimi üçün bir müzakirədir. O, cinsi rifahına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən bir doğum nəzarət üsulunda qalmaq üçün təzyiq hiss etməməlidir — amma o, digər yollarla işləyirsə, dayandırmaq üçün də təzyiq hiss etməməlidir.

Sizin rolunuz: əgər onun istəyi doğum nəzarətində azalırsa, onu qırıq hiss etdirməyin. Bunu tanınmış bir dərman yan təsiri kimi qəbul edin, sizin üçün olan hisslərinin əks olunması kimi deyil. Və onun kontraseptivləri ilə bağlı hər hansı bir qərarını dəstəkləyin.

Onun dövrü boyunca məmnun edici cinsi münasibət, yaxınlığın tərifini yalnız penetrasiya ilə genişləndirməyi və onun dəyişən ehtiyaclarına həqiqətən reaktiv olmağı tələb edir.

'Cinsiyyət' anlayışını yenidən müəyyənləşdirin. Əgər penetrativ cinsiyyət sizin münasibətinizdəki yeganə şeydirsə, onun menstruasiyası, PMS zamanı və penetrasiyanın narahat olduğu zamanlar uzun müddət əlaqənin olmadığını hiss edəcəksiniz. Oral cinsiyyət, əl ilə stimulyasiya, qarşılıqlı mastürbasiya, sensual masaj və sadəcə bir yerdə çılpaq olmaq bütün bunlar intim əlaqə hesab olunur.

Bir ritm yaradın. Onun dövrünü anladıqdan sonra, təbii bir naxış inkişaf etdirə bilərsiniz: onun yüksək enerjili ovulyasiya fazasında daha macəralı cinsiyyət, folikulyar fazada daha yavaş və daha sensual cinsiyyət, luteal fazada və menstruasiya zamanı daha yumşaq yaxınlıq və ya penetrativ olmayan əlaqə. Bu, sərt bir cədvəl deyil — bu, onun bədənini hörmətlə qarşılayan elastik bir çərçivədir.

İstəklə bağlı proaktiv ünsiyyət qurun. 'Bu gecə sənə yaxın olmaq istərdim — nə yaxşı səslənir?' təzyiq olmadan qapını açır. Ona cinsi əlaqənin növü və intensivliyi üzərində agentlik vermək etimadı artırır və adətən daha çox cinsiyyətə, daha azına deyil, gətirir.

Daimi qeyri-cinsi fiziki yaxınlığı qoruyun. Ay boyunca qucaqlama, əl tutma, öpüşmə və sevgi dolu toxunuş fiziki əlaqəni canlı saxlayır, hətta az istəkli fazalarda belə. Cinsiyyət xaricində toxunuşu qoruyan tərəfdaşlar, cinsi həyatlarından daha yüksək məmnuniyyət bildirirlər.

Nəhayət, hesab tutmayın. Bəzi aylarda daha çox cinsiyyət istəyəcək; bəzilərində daha az. Bəzi fazalarda siz uyğun olacaqsınız; digərlərində olmayacaqsınız. Sağlam bir cinsi münasibət aylar üzrə ölçülür, tək-tək qarşılaşmalarla deyil.