Ana südü — Həmkarların necə kömək edə biləcəyi

Ana südü ilə bağlı mədəniyyət hekayəsi bunun təbii, instinktiv və gözəl olmasını təklif edir. Əksər qadınlar üçün reallıq isə bunun öyrənilmiş, ağrılı və yorucu olmasıdır — xüsusilə ilk həftələrdə. Ana südü vermək, yeni doğulmuşun düzgün yapışmasını öyrətməyi tələb edir ki, bu da düzgün ağız mövqeyi, kifayət qədər süd ötürülməsi və davamlı emişə dözə bilən nipple toxumasını tələb edir. İlk günlərdə, süd tam olaraq gəlməzdən əvvəl (kolostrum mövcuddur, amma az miqdarda), bir çox qadın kifayət qədər süd istehsal etmədiklərindən narahat olurlar. Süd gəldikdə (tipik olaraq 3-5-ci gün), dolğunluq çox ağrılı ola bilər — sinələr sərt, isti və şişkin olur. Zəif yapışmadan yaranan nipple ağrısı yaygındır: çatlamış, qanayan və veziküllü nipple-lər nadir deyil. Hər bir bəsləmə ilk həftələrdə qırxma bıçaqları kimi hiss oluna bilər. Ana südü vermə tezliyi tələbkardır — yeni doğulmuşlar gündə 8-12 dəfə bəslənir, hər sessiya 20-45 dəqiqə davam edir. Bu, gündə 4-9 saat aktiv bəsləmə deməkdir, burp etməyi, sakitləşdirməyi və bez dəyişdirməyi saymır. Klaster bəsləmə (demək olar ki, saatlarla davamlı bəsləmə) normaldır, amma yorucudur. Mastit (sinə infeksiyası) ana südü verən qadınların təxminən 10%-ni təsir edir, qripə bənzər simptomlar, sinə ağrısı və antibiotiklərə ehtiyac yaradır. Təchizat problemləri (çox və ya az süd), tıxanmış kanallar, kandidiaz, dil bağları və qida həssaslıqları əlavə mürəkkəblik yaradır. O, bütün bunları yuxusuz, hormonal olaraq qeyri-sabit və doğuşdan bərpa olunarkən edir.

Bu, həmkarların ən çox soruşduğu sualdır və cavab budur: siz faktiki süd çatdırılmasından başqa hər şeydə kömək edirsiniz. Ana südü uğuruna olan töhfəniz, onun bunu davam etdirmək üçün lazım olan infrastrukturudur. Bəsləmə zamanı: ona su gətirin (ana südü çoxlu susuzluq yaradır), qəlyanaltılar, burp dəsmalları, nipple kremi və onun ehtiyacı olan hər şeyi gətirin. Yastıqlar, yaxşı bir oturacaq və əyləncə ilə rahat bir ana südü stansiyası yaradın. Bəsləmələr arasında uşağı idarə edin: bezləri dəyişdirin (hər bəsləmə dövrü bez dəyişdirməyi əhatə edir), bəsləmələrdən sonra uşağı yuxuya sakitləşdirin, aclıqla bağlı olmayan hər hansı oyanmaları idarə edin. Əgər o, pump edirsə, ona şüşə ilə bir bəsləmə götürün ki, o, kəsintisiz bir yuxu müddəti ala bilsin — hətta bir 3-4 saatlıq yuxu bloku transformativ ola bilər. Onun vaxtını və enerjisini qoruyun: ev işlərini idarə edin, yemək bişirin, qonaqları qəbul edin və onun iştirakını tələb etməyən qərarlardan onu qoruyun. Ana südü onu qida və fiziki cəhətdən tükədir — o, qeyri-ana südü verən postpartum qadından daha çox kalori, daha çox maye və daha çox istirahətə ehtiyac duyur. Emosional mühiti idarə edin: o, narahat olanda dinləyin, ağrılı olanda təsdiq edin, mərhələləri qeyd edin və nə qədər davam edəcəyinə dair qərarlarını dəstəkləyin. Ana südü verən bir həmkara verə biləcəyiniz ən böyük hədiyyə, uşağın ağzı xaricindəki hər bir maneəni aradan qaldırmaqdır.

Ana südü verməkdə çətinlik və ya ana südü verə bilməmək, erkən analığın ən emosional yüklü təcrübələrindən biridir. 'Ana südü ən yaxşıdır' mesajı — yaxşı niyyətli olsa da — ana südü verə bilməyən və ya vermək istəməyən qadınların nisbətən böyük günah və utanc hissi daşıdığı bir mədəniyyət yaratmışdır. Əgər o, çətinlik çəkirsə, özünü ana kimi uğursuz hiss edə bilər. Bu hiss, hər hansı fiziki simptom qədər gerçək və ağrılıdır. Ana südü verməyin işləmir olmasının ümumi səbəbləri: kifayət qədər bezlər (o, fiziki olaraq kifayət qədər süd istehsal edə bilmir), uşağın dil bağları, mastit və ya təkrarlanan infeksiyalar, dəstək ilə həll olunmayan dözülməz ağrı, dərman uyğunsuzluğu, ana südü vermənin tələbləri ilə pisləşən mental sağlamlıq vəziyyətləri, və ya süd kanallarını zədələyən əvvəlki sinə əməliyyatı. Bunların heç biri onun günahı deyil. Ana südü vermək işləmir isə sizin rolunuz: onun kədərini təsdiqləmək, onu düzəltməyə çalışmadan. 'Bu sizin üçün nə qədər önəmli olduğunu görürəm və bunun sizin ümid etdiyiniz kimi getmədiyinə görə üzr istəyirəm' demək, 'Formula yaxşıdır, narahat olmayın' deməkdən daha şəfa vericidir. Hər ikisi də doğrudur, amma yalnız birincisi onun hiss etdiyi şeyi qəbul edir. Əgər o, formula keçid edərsə, qərarını həvəslə dəstəkləyin. Şüşə hazırlığı, bəsləmə və sterilizasiya ilə kömək edin. Onun ailə üzvlərindən mühakimə eşitmədiyinə əmin olun — 'Ana südü vermək istəmirdinizmi?' sualına qarşı onun qalxanı olun. Uşaq hər halda inkişaf edəcək. Ən önəmlisi, onun dəstəkləndiyini, mühakimə olunmadığını hiss etməsidir.

Ana südü vermək, onun fiziki və emosional təcrübəsinin demək olar ki, hər aspektini təsir edən fərqli hormonal mühit yaradır. Süd istehsalını stimullaşdıran prolaktin hormonu, estrogeni basdırır. Bu, müvəqqəti menopoz bənzəri bir vəziyyət yaradır: vaginal quruluq, aşağı libido, isti dalğalar, əhval dəyişikliyi və sümük sıxlığının itirilməsi uzun müddətli ana südü vermə zamanı yaygındır. Letdown (süd atılması) zamanı sərbəst buraxılan oksitosin, bağlanma və rahatlama təşviq edir, amma eyni zamanda güclü susuzluq, yuxululuq və uterus spazmları da yarada bilər. Kalori tələbləri əhəmiyyətlidir — süd istehsal etmək gündə təxminən 500 əlavə kalori tələb edir. Əgər o, kifayət qədər yemirsə, bədəni öz ehtiyatlarından istifadə edəcək, bu da yorğunluq, çəki itkisi, saç tökülməsi və qida tükənməsinə səbəb olacaq. Bu, bir pəhriz fürsəti deyil — bu, qida tələb edən bir dövrdür. Yuxu daha da pozulur, çünki o, aclıq siqnallarına yalnız ana südü ilə cavab verə bilən yeganə şəxsdir (əgər pump edirsə, pump etmək öz vaxt yükünü əlavə edir). O, bəzən uşaqdan əvvəl oyanır, çünki dolğunluq və ya letdown refleksləri səbəbindən. Onun bədəni gündə 24 saat çağırışdadır. Fiziki yük gerçəkdir: dolğunluq, tıxanmış kanallar və ya kandidiazdan yaranan sinə ağrısı; ana südü vermə pozasından yaranan bel və çiyin ağrısı; və başqa bir bədən tərəfindən tələb olunma hissinin daimi fiziki hissi. Bu fizioloji reallıqları başa düşmək, onun niyə yorulduğunu və bədəninin niyə öz bədəni kimi hiss olunmadığını qiymətləndirməyə kömək edir.

O, qərar verir. Tam dayanma. AAP, 6 ay müddətində eksklüziv ana südü verməyi və 2 il və ya daha uzun müddət ərzində tamamlayıcı qidalarla yanaşı ana südü verməyi tövsiyə edir. ÜST 2 il və ya daha uzun müddət tövsiyə edir. Amma tövsiyələr məcburi deyil və ən yaxşı bəsləmə planı, sizin ailəniz üçün işləyən plandır — onun mental sağlamlığı, fiziki rahatlığı, iş vəziyyəti və şəxsi üstünlükləri də daxil olmaqla. Bəzi qadınlar bir neçə gün ana südü verirlər. Bəzi qadınlar bir neçə il ana südü verirlər. Hər ikisi də doğrudur. Ana südü verməyə davam etmək və ya dayandırmaq qərarı, onun və uşağın üçün nəyin işlədiyinə əsaslanmalıdır, nəinki hər iki tərəfdən xarici təzyiqə. Narahatlıq içində davam etməyə təzyiq zərərlidir. 'Uşaq yetkin oldu' deyərək dayandırmağa təzyiq də zərərlidir, əgər o, bunu sevirsə. Sizin işiniz: o, nə qərar verirsə, onu dəstəkləməkdir. Əgər o, 3 ayda dayandırmaq istəyirsə, keçidə həvəslə yanaşın. Əgər o, uşaq yaşına qədər ana südü vermək istəyirsə, onun seçimini sorğulayan hər kəsə qarşı müdafiə edin. Əgər o, ana südü verməkdən vaz keçmək istəyirsə, amma günahkar hiss edirsə, ona xatırladın: 'Siz bu uşağa inanılmaz bir başlanğıc verdiniz. Hər hansı bir ana südü vermək bir hədiyyədir.' Ana südündən vaz keçmək emosional cəhətdən mürəkkəb ola bilər. Hətta o, dayandırmağa hazır olsa belə, hormonal dəyişiklik (prolaktin azalır, estrogen artır) əhval dəyişikliyinə, kədərə və itki hissinə səbəb ola bilər. Ana südündən vaz keçmənin öz emosional keçidi ola biləcəyini unutmayın ki, bu da mərhəmət tələb edir.