Doğumdan Sonra Saç Dökülməsi — Həmkarların Bilməli Olduqları

Hamiləlik dövründə yüksəlmiş estrogen, saçın böyümə fazasında adi vaxtdan daha uzun müddət qalmasına səbəb olur. Qadınlar, üçüncü trimestrdə həyatlarının ən sıx və parlaq saçlarına sahib olurlar. Doğuşdan sonra estrogen düşür və böyümə fazasında saxlanılan bütün saçlar eyni anda tökülmə fazasına keçir. Bu, telogen effluvium adlanır və adətən doğuşdan 2-4 ay sonra başlayır. O, ümumilikdə normaldan daha çox saç itirmir — hamiləlik dövründə tökülməyən bütün saçları eyni anda itirir. Ancaq bunu intellektual olaraq bilmək, duşda bir ovuc saçın çıxması, drenajı tıxaması, yastığını örtməsi və evdə uçuşması zamanı azaldıcı olmur. O, şakaklarda və ya saç xəttində incəlmə görə bilər ki, bu da xüsusilə görünən və narahat edici ola bilər. Əksər qadınlar üçün, tökülmə doğumdan 4 ay sonra zirvəyə çatır və uşağın birinci doğum gününə qədər həll olunur. Onun saçları geri çıxacaq, amma yenidən köhnə saçları kimi hiss etmək bir il və ya daha çox vaxt ala bilər.

Doğumdan sonra saç dökülməsinin qarşısını almaq mümkün deyil — bu, hormon dəyişiklikləri ilə idarə olunan fizioloji bir prosesdir. Amma sağlam yenidən böyüməni dəstəkləyən və vizual təsiri minimuma endirən şeylər var. Yaxşı qidalanma əsasdır: kifayət qədər protein, dəmir, sink, biotin və D vitamini saç sağlamlığını dəstəkləyir. Əgər o, süd verir, onun qida ehtiyacları daha da artır. Bu qida maddələrini ehtiva edən bir doğum sonrası vitamin ağıllı bir əsasdır. Yumşaq saç baxımı önəmlidir — zəif saçlara təsir edən sıx saç modellərindən (sıx at quyruqları, hörüklər və ya toplar) qaçınmaq, fırça əvəzinə geniş dişli daraq istifadə etmək, istiliklə stil verməni azaltmaq və həcmi artıran məhsullardan istifadə etmək kömək edə bilər. Bəzi qadınlar, daha qısa bir saç modelinin incəlməni daha az görünən etdiyini və bu dövrdə nəzarət hissi verdiyini düşünürlər. Əgər saç dökülməsi həddindən artıq görünürsə, 12 ay ərzində düzəlmirsə, ya da aşırı yorğunluq və ya çəki dəyişiklikləri kimi digər simptomlarla müşayiət olunursa, o, həkimi ilə danışmalıdır. Tiroid pozuntuları doğumdan sonra yaygındır və saç dökülməsinə səbəb ola bilər ki, bu da normal doğum sonrası tökülməyə bənzəyir, amma müalicə tələb edir.

Doğumdan sonra saç dökülməsi, bədən imici üçün ən pis zamanda baş verir. O, artıq dəyişmiş bədən formasını, mümkün uzanma izlərini, doğuşdan sağalmanı, üzündə görünən yuxusuzluğu və düzgün oturmayan paltarları ilə məşğuldur. Bu siyahıya görünən saç dökülməsini əlavə etmək son damla kimi hiss oluna bilər. O, güzgülərdən, şəkillərdən və ya sosial vəziyyətlərdən qaça bilər. O, hamamda ağlaya bilər. O, özünü tamamilə itirmiş kimi hiss edə bilər — və saç, bir çox qadın üçün, kimlik və qadınlıqla dərin bağlıdır. Sizin işiniz bunu düzəltmək deyil. Onu olduğu kimi görmək və dəyərləndirməkdir. 'Tezliklə normal olacaqsan' deməyin (bu, onun hal-hazırda anormal olduğunu bildirir). 'Bu, sadəcə saçdır' deməyin (bu, onun hisslərini laqeyd edir). Belə deyin: 'Bunun həqiqətən çətin olduğunu görə bilirəm. Sən mənim üçün gözəlsən — indiki kimi, belə, tam olaraq olduğun kimi.' Və bunu ciddi şəkildə deyin. Bir neçə dəfə deyin. O, saçını yuyarkən və köynəyində qusma olduğu günlərdə bunu deyin. O zaman bu, ən çox dəyərli olur.

Əksər hallarda, doğumdan sonra saç dökülməsi tamamilə normaldır və öz-özünə düzəlir. Ancaq bəzi nümunələr tibbi diqqət tələb edir. Əgər saç dökülməsi həddindən artıqdır (ümumi incəlmə əvəzinə görünən kəllə ləkələri), əgər doğumdan 12 ay keçmədən yaxşılaşmırsa, ya da qeyri-adi yorğunluq, çəki artımı və ya itkisi, hər zaman soyuq hiss etmə, qəbizlik və ya əhval dəyişikliyi kimi digər simptomlarla müşayiət olunursa, o, tiroid disfunksiyası üçün qiymətləndirilməlidir. Doğum sonrası tiroidit, qadınların təxminən 5-10%-ni təsir edir və normal doğum sonrası tökülməyə bənzəyən saç dökülməsinə səbəb ola bilər. Dəmir çatışmazlığı anemiyası, doğuşdan sonra, xüsusilə doğuş zamanı əhəmiyyətli qan itkisi olduqda, saç dökülməsini də artırır. Hər iki vəziyyət qan analizi ilə asanlıqla test edilə bilər və çox müalicə ediləndir. Həmkarınız olaraq, zaman cədvəlini gözləməkdə siz, gözlənilən nümunə ilə uyğun gəlmədiyini görmək imkanına maliksiniz. Əgər bir il keçibsə və o, hələ də əhəmiyyətli dərəcədə saç tökürsə, bu, həkimə getməyi yumşaq şəkildə təklif etmək üçün siqnaldır.

Ən mənalı dəstək, çox vaxt ən adi olanıdır. Saçları duş drenajından şərh etmədən təmizləyin. Hamamın döşəməsini süpürün. O, paltarından saç çıxardanda qorxmuş görünməyin. Bu vəzifələri görünməz edin — bunları sadəcə bir komanda olduğunuz üçün edirsiniz, kredit üçün etmirsiniz. Əgər o, yeni məhsulları, saç modellərini və ya kəsimlərini sınamaq istəyirsə, həvəslə dəstəkləyin. Əgər o, şapka və ya baş bandı taxmaq istəyirsə, ona gözəl göründüyünü deyin. Əgər o, saçını qısa kəsmək kimi dramatik bir dəyişiklik düşünürsə, onun bədəninə olan müstəqilliyini dəstəkləyin — o, indiki dövrdə bir şeyin nəzarətində olduğunu hiss etməlidir. Daha dərin bir səviyyədə, ona mütəmadi olaraq görünüşündən daha çox olduğunu xatırladın. Ona möhtəşəm bir ana olduğunu deyin. Onun bədəninin nə etdiyinə heyran olduğunuzu deyin. Ona sevdiyinizi deyin — dəyişikliklərə görə deyil, onlarla birlikdə. Doğumdan sonra saç dökülməsi müvəqqətidir, amma onun həssas bir dövrdə necə davrandığına dair xatirələr əbədi olaraq qalır.