জন্মের পর তার মাসিক কখন ফিরে আসে? অংশীদারদের জানার প্রয়োজন

সময়সীমা প্রায় সম্পূর্ণরূপে স্তন্যপানের উপর নির্ভর করে। যদি সে স্তন্যপান না করে, তার মাসিক সাধারণত প্রসবের ৬-৮ সপ্তাহের মধ্যে ফিরে আসে। যদি সে একচেটিয়াভাবে স্তন্যপান করে (কোনও ফর্মুলা, কোনও কঠিন খাবার, রাতের সময় চাহিদা অনুযায়ী স্তন্যপান), হরমোন প্রোল্যাকটিন ডিম্বস্রাবকে দমন করে, এবং তার মাসিক ৬ মাস, এক বছর, বা তারও বেশি সময়ের জন্য ফিরে আসতে পারে। যখন স্তন্যপানের ফ্রিকোয়েন্সি কমে যায় — ফর্মুলা দিয়ে সম্পূরক করা, কঠিন খাবার পরিচয় করানো, বা শিশু রাতের বেলা ঘুমানোর মাধ্যমে — প্রোল্যাকটিনের স্তর কমে যায় এবং ডিম্বস্রাব পুনরায় শুরু হয়। প্রথম পোস্টপার্টাম মাসিক প্রায়ই মহিলাদের জন্য অপ্রত্যাশিত হয়। এটি গর্ভাবস্থার পূর্ববর্তী মাসিকের চেয়ে বেশি ভারী হতে পারে, আরও ক্র্যাম্পিং সহ। অথবা এটি কয়েকটি চক্রের জন্য হালকা এবং অনিয়মিত হতে পারে। এখানে কোনও 'স্বাভাবিক' নেই — কেবল অভিজ্ঞতার একটি বিস্তৃত পরিসর। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হল সময়সীমা বোঝা, এতে চাপ না দেওয়া, এবং — গুরুত্বপূর্ণভাবে — উর্বরতার প্রভাবগুলি বোঝা।

হ্যাঁ। এটি এই পুরো নিবন্ধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। ডিম্বস্রাব মাসিকের আগে ঘটে। তার শরীর একটি ডিম প্রায় দুই সপ্তাহ আগে মুক্তি দেয় যখন একটি মাসিক আসবে। এর মানে হল সে কখনও মাসিক না দেখেই গর্ভধারণ করতে পারে। এটি অসংখ্য দম্পতিকে অপ্রস্তুত করে। জন্মনিয়ন্ত্রণ হিসাবে স্তন্যপান (ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া পদ্ধতি বা LAM) শুধুমাত্র খুব নির্দিষ্ট শর্তে কার্যকর: শিশু ৬ মাসের কম বয়সী, সে চাহিদা অনুযায়ী একচেটিয়াভাবে স্তন্যপান করছে (রাতের খাবার সহ), এবং তার এখনও কোনও মাসিক হয়নি। যদি কোন শর্ত পূরণ না হয়, তবে LAM নির্ভরযোগ্য নয়। জন্মের পর অপ্রত্যাশিত গর্ভাবস্থা বাস্তব স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে আসে — তার শরীর পুরোপুরি পুনরুদ্ধার হয়নি, বিশেষ করে যদি তার সি-সেকশন হয়ে থাকে, এবং ঘন ঘন গর্ভাবস্থা প্রি-টার্ম জন্ম এবং কম জন্মের ওজনের সাথে সম্পর্কিত। এটি একটি খোলামেলা আলোচনা, আদর্শভাবে এটি জরুরি হয়ে ওঠার আগে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা ৬-সপ্তাহের চেকআপের সময় বা তার আগে হওয়া উচিত।

কিছু কার্যকর বিকল্প স্তন্যপানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। প্রোজেস্টিন-শুধুমাত্র পদ্ধতিগুলি দুধের সরবরাহকে প্রভাবিত করে না: মিনি-পিল, হরমোনাল IUD (Mirena, Liletta), ইমপ্ল্যান্ট (Nexplanon), এবং ডেপো-প্রোভেরা শট। তামার IUD (Paragard) হরমোন-মুক্ত এবং ১০ বছর পর্যন্ত কার্যকর। সংযুক্ত হরমোনাল পদ্ধতিগুলি (যার মধ্যে এস্ট্রোজেন রয়েছে) — নিয়মিত পিল, প্যাচ, এবং রিং — সাধারণত অন্তত ৬ সপ্তাহ পোস্টপার্টাম পর্যন্ত সুপারিশ করা হয় না এবং দুধের সরবরাহ কমাতে পারে, তাই সাধারণত স্তন্যপান করার সময় এড়ানো হয়। ব্যারিয়ার পদ্ধতিগুলি (কনডম, ডায়াফ্রাম) সর্বদা একটি বিকল্প এবং এর কোনও হরমোনাল প্রভাব নেই। দীর্ঘমেয়াদী বিপরীতযোগ্য জন্মনিয়ন্ত্রণ (LARCs) যেমন IUDs এবং ইমপ্ল্যান্টগুলি সবচেয়ে কার্যকর কারণ এগুলি এমন কাউকে দৈনিক কাজ করতে প্রয়োজন হয় না যে খেতে মনে রাখতে পারে না। কিছু প্রসবের পরপরই স্থাপন করা যেতে পারে। পছন্দ তার, কিন্তু এটি সহায়ক যদি আপনি একসাথে পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করেন। এবং যেকোনো পদ্ধতি নির্বাচিত হলে, নির্ভরযোগ্যতা গুরুত্বপূর্ণ। যখন সে শেষ জন্ম থেকে পুনরুদ্ধার হয়নি তখন ঘন ঘন অপ্রত্যাশিত গর্ভাবস্থা একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ।

প্রথম কয়েকটি পোস্টপার্টাম মাসিক প্রায়ই গর্ভাবস্থার আগে তার অভিজ্ঞতার থেকে ভিন্ন হয়। এগুলি ভারী, দীর্ঘ, আরও ক্র্যাম্পি, বা অনিয়মিত হতে পারে। কিছু মহিলা বিপরীত অভিজ্ঞতা করেন — হালকা, ছোট মাসিক। উভয়ই স্বাভাবিকের পরিসরের মধ্যে রয়েছে যখন তার শরীর পুনঃক্যালিব্রেট করছে। হরমোনাল পরিবর্তনগুলি এখনও ঘটছে, বিশেষ করে যদি সে স্তন্যপান করছে বা কমিয়ে দিচ্ছে। চক্রগুলি একটি পূর্বনির্ধারিত প্যাটার্নে নিয়মিত হতে ৬-১২ মাস সময় নিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা এবং জন্ম আসলে তার চক্রকে স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করে — মাসিকগুলি গর্ভাবস্থার পূর্ববর্তী সময়ের চেয়ে ভারী বা হালকা হতে পারে, চক্রগুলি দীর্ঘ বা ছোট হতে পারে। যদি সে খুব ভারী রক্তপাত (প্রতি ঘণ্টায় একটি প্যাড বা ট্যাম্পন ভিজিয়ে) অনুভব করে, ৭ দিনের বেশি সময় ধরে মাসিক থাকে, বা গুরুতর ব্যথা অনুভব করে যা দৈনন্দিন জীবনে বিঘ্ন ঘটায়, সেগুলি ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন। এন্ডোমেট্রিওসিস, ফাইব্রয়েড, বা থাইরয়েড সমস্যা পোস্টপার্টামে উপস্থিত বা বাড়তে পারে। তার অংশীদার হিসেবে, আপনার ভূমিকা সহজ: সমর্থন করুন, তার অভিজ্ঞতাকে ছোট করবেন না, এবং মাসিকের সরবরাহ মজুদ রাখুন।

তার মাসিকের ফিরে আসা বড় কথোপকথনের সাথে সংযোগ করে: ভবিষ্যতের পরিবার পরিকল্পনা, জন্মনিয়ন্ত্রণ, শরীরের স্বায়ত্তশাসন, এবং একটি শিশু এবং মাসিক পরিচালনার বাস্তবতা। যদি আপনি আরও সন্তান চান, তবে এটি একটি চিন্তাশীল আলোচনা করার বিষয় — নিদ্রাহীন যুক্তির সময় নয় এবং অপ্রত্যাশিত আশার মাধ্যমে নয়। সুপারিশকৃত অন্তরগর্ভকালীন সময়সীমা অন্তত ১৮ মাস (জন্ম থেকে পরবর্তী গর্ভধারণ) যাতে তার এবং পরবর্তী শিশুর জন্য ঝুঁকি কমানো যায়। যদি আপনি আরও সন্তান চান না, বা নিশ্চিত না হন, তবে নির্ভরযোগ্য জন্মনিয়ন্ত্রণ বিকল্প নয়। যদি আপনার পরিবার সম্পূর্ণ হয়, তবে ভাসেক্টমি সবচেয়ে কার্যকর এবং কম আক্রমণাত্মক স্থায়ী বিকল্প — এবং এটি আলোচনা করা মূল্যবান যে স্থায়ী জন্মনিয়ন্ত্রণ আপনার দায়িত্ব কি না যখন সে গর্ভাবস্থাগুলি বহন করেছে। বৃহত্তর পয়েন্ট: তার প্রজনন ব্যবস্থা তার নিজস্ব, এবং পোস্টপার্টাম সময় চাপযুক্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় নয়। তাকে পুনরুদ্ধারের জন্য স্থান দিন, আবার নিজেকে অনুভব করতে, এবং তার শরীর এবং আপনার পরিবারের জন্য সে কী চায় তা তার নিজস্ব সময়সীমায় সিদ্ধান্ত নিতে।