El seu període és tard — El que hauríeu de saber

Un període perdut o tard no significa automàticament embaràs — tot i que sovint és el primer lloc on aniran les vostres ments. Hi ha moltes raons per les quals el seu cicle podria estar alterat.

L'estrès és la causa no relacionada amb l'embaràs més comuna. El cortisol, l'hormona de l'estrès, interromp directament els senyals hormonals que desencadenen l'ovulació. Si ha estat lidiant amb pressió laboral, problemes familiars, dol, o fins i tot canvis de vida positius però intensos, això per si sol pot retardar el seu període dies o fins i tot setmanes.

Altres causes comunes inclouen canvis significatius de pes (guany o pèrdua), exercici excessiu sense una nutrició adequada, trastorns de tiroides, síndrome d'ovari poliquístic (PCOS), i haver començat o aturat recentment el control hormonal de la natalitat. Malalties, viatges i patrons de son alterats també poden alterar el seu cicle.

Val la pena saber que un període es considera generalment "tard" quan han passat 5 o més dies des de la data esperada. Però els cicles varien naturalment — uns pocs dies de fluctuació d'un mes a l'altre és normal i no és motiu d'alarma.

La cosa més important que podeu fer és igualar la seva energia. Si està preocupada, estigueu presents i reconfortants. Si està calmada, no genereu ansietat. Si no ho ha mencionat, potser no vol discutir-ho encara — i està bé.

Un període tard pot desencadenar una cascada d'emocions: por, esperança, frustració, confusió, o tot l'anterior. Potser encara no sap com se sent, i pressionar-la per processar-ho en veu alta abans que estigui preparada fa més mal que bé.

El suport pràctic també és important. Si està estressada (que sovint és tant una causa com un resultat d'un període tard), penseu en què podeu treure-li de sobre. Cuineu el sopar. Manegeu una tasca que ha estat tement. Creeu espai perquè pugui descansar sense sentir-se culpable per això.

Si vol parlar, deixeu-la liderar. El vostre paper és escoltar, validar els seus sentiments, i evitar passar directament al mode de resolució de problemes. 'Això sona realment estressant' és gairebé sempre millor que 'Això és el que hauríeu de fer.'

Això depèn totalment del context de la vostra relació i si l'embaràs és alguna cosa que heu discutit. Si hi ha una possibilitat raonable d'embaràs, una prova és la manera més ràpida d'obtenir claredat — però la suggerència ha de venir amb cura.

Si ella ho menciona primer, podeu oferir-vos suaument a anar a fer una prova junts o a recollir-ne una per a ella. Enmarqueu-ho com alguna cosa que feu com a equip: 'Vols que agafi una prova perquè puguem aclarir-ho junts?' és molt millor que 'Hauries de fer-te una prova d'embaràs.'

Si no ho ha mencionat, aneu amb compte. Potser ja està planejant fer-se la prova, o potser està esperant uns dies més per veure si li arriba el període. Pressionar la conversa abans que estigui preparada pot semblar controlador.

Per a la precisió, les proves d'embaràs a casa són més fiables quan es fan una setmana després del període perdut, utilitzant orina del primer matí. Si la primera prova és negativa però el seu període encara no arriba, una segona prova una setmana després o una prova de sang del seu metge poden proporcionar una resposta definitiva.

Els períodes perduts relacionats amb l'estrès són increïblement comuns, i són un senyal que el seu cos està sota més pressió del que pot manejar fàcilment. L'eix hipotàlamic-hipofisari-adrenal (HPA) — el sistema de resposta al estrés del cos — competeix directament amb el sistema hormonal que regula el seu cicle. Quan l'estrès guanya, l'ovulació es retarda o s'omet, i el seu període segueix el mateix camí.

Això pot passar per estrès emocional (treball, relacions, ansietat, dol), estrès físic (malaltia, privació de son, exercici intens), o una combinació. El període tard en si mateix sovint es converteix en un estressor addicional, creant un cicle frustrant.

Com a parella, esteu en una posició única per ajudar a trencar aquest cicle. No podeu eliminar el seu estrès, però podeu reduir la càrrega. Penseu en la feina mental que porta — planificar, recordar, organitzar — i preneu proactivament part d'això. Creeu calma en el vostre entorn compartit. Protegiu el seu temps de descans.

Un cop l'estressor es resol o ella desenvolupa millors estratègies d'afrontament, el seu cicle normalment torna a la normalitat en 1-3 mesos. Si no ho fa, és un senyal per consultar amb un professional de la salut.

Hi ha certes situacions en què una visita al metge és realment important — i animar-ho suaument és una de les coses més solidàries que podeu fer.

Ella hauria de veure un professional de la salut si el seu període és més de 3 mesos tard i no està embarassada, si els períodes que abans eren regulars s'han tornat de sobte molt irregulars, si el període tard va acompanyat de dolor sever, secreció inusual, o signes d'anèmia (fatiga extrema, marejos, pell pàl·lida), o si té menys de 45 anys i no ha tingut un període durant més de 6 mesos.

La paraula clau aquí és "animar", no "insistir". Enmarqueu-ho com a preocupació, no com a control. Alguna cosa com 'He notat que estàs preocupada per això — ajudaria a consultar amb el teu metge només per descartar coses?' respecta la seva autonomia mentre mostra que us importa.

Oferiu suport pràctic també: ajudeu a investigar proveïdors si no en té, oferiu-vos a portar-la a la cita, o simplement pregunteu si hi ha alguna cosa que podeu fer per facilitar la programació. Moltes dones retarden l'atenció mèdica a causa del temps, el cost, o el pes emocional de fer la cita — eliminar fins i tot una d'aquestes barreres ajuda.