Vypadávání vlasů po porodu — Co by partneři měli vědět

Během těhotenství zvyšující se estrogen udržuje vlasy ve fázi růstu mnohem déle než obvykle. Ženy často mají během třetího trimestru nejhustší a nejlesklejší vlasy v životě. Po porodu estrogen klesá a všechny ty vlasy, které byly udržovány ve fázi růstu, vstupují do fáze vypadávání současně. Říká se tomu telogen effluvium a obvykle začíná 2-4 měsíce po porodu. Neztrácí více vlasů než obvykle — ztrácí všechny vlasy, které během těhotenství nevypadly, najednou. Ale vědět to intelektuálně nezmírňuje šok, když se jí ve sprše vyndávají hrsti vlasů, ucpávají odpad, pokrývají její polštář a plavou po domě. Může si všimnout prořídnutí na spáncích nebo linii vlasů, což může být obzvlášť viditelné a znepokojující. U většiny žen vrcholí vypadávání kolem 4 měsíců po porodu a ustupuje do prvních narozenin dítěte. Její vlasy dorostou, ale může trvat celý rok nebo déle, než se opět budou cítit jako její staré vlasy.

Není možné zabránit vypadávání vlasů po porodu — je to fyziologický proces řízený hormonálními změnami. Ale existují věci, které podporují zdravý růst a minimalizují vizuální dopad. Dobrá výživa je základem: dostatek bílkovin, železa, zinku, biotinu a vitamínu D všechny podporují zdraví vlasů. Pokud kojí, její nutriční potřeby jsou ještě vyšší. Postnatální vitamín, který obsahuje tyto živiny, je chytrý základ. Jemná péče o vlasy je důležitá — vyhýbání se těsným účesům, které tahají na křehké vlasy (žádné těsné culíky, copy nebo drdoly), používání hřebene s širokými zuby místo kartáče, snižování tepelného stylingu a používání objemových produktů mohou všichni pomoci. Některé ženy zjistí, že kratší účes činí prořídnutí méně nápadným a dává jim pocit kontroly v době, kdy se toho tolik zdá být mimo kontrolu. Pokud se vypadávání vlasů zdá být nadměrné, neustupuje do 12 měsíců nebo je doprovázeno dalšími příznaky, jako je extrémní únava nebo změny hmotnosti, měla by se poradit se svým lékařem. Poruchy štítné žlázy jsou po porodu běžné a mohou způsobit vypadávání vlasů, které vypadá podobně, ale vyžaduje léčbu.

Vypadávání vlasů po porodu často zasahuje v nejhorším možném čase pro obraz těla. Už se vyrovnává se změněným tvarem těla, možnými striemi, hojením po porodu, nedostatkem spánku, který se odráží na její tváři, a oblečením, které jí nesedí. Přidání viditelného vypadávání vlasů na tento seznam může působit jako poslední kapka. Může se vyhýbat zrcadlům, fotografiím nebo společenským situacím. Může plakat v koupelně. Může mít pocit, že se úplně ztratila — a vlasy, pro mnoho žen, jsou hluboce spojeny s identitou a ženskostí. Vaším úkolem není to opravit. Je to, aby se cítila viděná a ceněná přesně taková, jaká je právě teď. Ne 'Brzy budeš zase normální' (což naznačuje, že je momentálně abnormální). Ne 'Jsou to jen vlasy' (což zlehčuje její pocity). Zkuste: 'Vidím, že je to opravdu těžké. Jsi pro mě krásná — právě teď, taková, jaká jsi.' A myslete to vážně. Říkejte to víc než jednou. Říkejte to v dny, kdy si neumyla vlasy a má na tričku zvratky. To je, kdy to nejvíce záleží.

Ve většině případů je vypadávání vlasů po porodu zcela normální a samo se vyřeší. Nicméně určité vzorce si zaslouží lékařskou pozornost. Pokud je vypadávání vlasů extrémní (viditelné plešaté skvrny místo obecného prořídnutí), pokud se nezačne zlepšovat do 12 měsíců po porodu, nebo pokud je doprovázeno dalšími příznaky — neobvyklá únava, přibývání nebo ztráta hmotnosti, pocit chladu po celou dobu, zácpa nebo změny nálady — měla by být vyšetřena na dysfunkci štítné žlázy. Poporodní tyreoiditida postihuje asi 5-10% žen a může způsobit vypadávání vlasů, které napodobuje normální poporodní vypadávání. Anémie z nedostatku železa, běžná po porodu, zejména pokud došlo k významné ztrátě krve během porodu, může také zhoršit vypadávání vlasů. Obě stavy jsou snadno testovatelné krevními testy a velmi léčitelné. Jako její partner máte možnost si všimnout, pokud časový rámec neodpovídá očekávanému vzoru. Pokud uplynul rok a ona stále výrazně vypadává, to je vaše znamení jemně navrhnout návštěvu lékaře.

Nejvýznamnější podpora je často ta nejběžnější. Vyčistěte vlasy z odtoku ve sprše bez komentáře. Zametejte koupelnu. Nepůsobte alarmovaně, když si sundá vlasy z oblečení. Udělejte tyto úkoly neviditelnými — něco, co prostě děláte, protože jste tým, ne něco, co děláte pro uznání. Pokud chce vyzkoušet nové produkty, účesy nebo střihy, buďte nadšení. Pokud chce nosit klobouky nebo čelenky, řekněte jí, že vypadá skvěle. Pokud zvažuje dramatickou změnu, jako je zkrácení vlasů, podpořte její autonomii nad jejím vlastním tělem — potřebuje se cítit pod kontrolou něčeho právě teď. Na hlubší úrovni jí pravidelně připomínejte, že je víc než její vzhled. Řekněte jí, že je úžasná matka. Řekněte jí, že jste ohromeni tím, co její tělo dokázalo. Řekněte jí, že ji milujete — ne navzdory změnám, ale s nimi. Vypadávání vlasů po porodu je dočasné, ale vzpomínka na to, jak ji partner během zranitelného období zacházel, trvá navždy.