Tema menstruatsioon on hilinenud — mida peaksid teadma

Hilinenud või vahelejäänud menstruatsioon ei tähenda automaatselt rasedust — kuigi see on sageli esimene mõte, mis teie mõtetes tekib. On palju põhjuseid, miks tema tsükkel võib olla häiritud.

Stress on kõige levinum mitte-rasedusega seotud põhjus. Kortisool, stressihormoon, häirib otseselt hormonaalseid signaale, mis käivitavad ovulatsiooni. Kui ta on pidanud tegelema tööalase surve, peremurede, leina või isegi positiivsete, kuid intensiivsete elumuutustega, võib see üksi edasi lükata tema menstruatsiooni päevade või isegi nädalate kaupa.

Teised levinud põhjused hõlmavad märkimisväärseid kehakaalu muutusi (kasv või langus), liialt treenimist ilma piisava toitumiseta, kilpnäärme häireid, polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) ja hiljuti hormonaalse rasestumisvastase vahendi kasutamise alustamist või lõpetamist. Haigus, reisimine ja häiritud uneharjumused võivad samuti tema tsüklit segada.

On hea teada, et menstruatsiooni peetakse üldiselt "hiliseks", kui see on oodatud kuupäevast 5 või enam päeva möödas. Kuid tsüklid varieeruvad loomulikult — paar päeva kõikumist kuust kuusse on normaalne ja ei ole põhjus muretseda.

Oluline on, et sa vastaksid tema energiatasemele. Kui ta on mures, ole kohal ja rahustav. Kui ta on rahulik, ära loo ärevust. Kui ta ei ole seda üles toonud, ei pruugi ta veel soovida sellest rääkida — ja see on okei.

Hilinenud menstruatsioon võib käivitada emotsioonide kaskaadi: hirm, lootus, frustratsioon, segadus või kõik ülaltoodud. Ta ei pruugi veel teada, kuidas ta end tunneb, ja tema sundimine oma tundeid valjusti väljendama enne, kui ta on valmis, teeb rohkem kahju kui kasu.

Praktiline toetus on samuti oluline. Kui ta on stressis (mis on sageli nii hilinenud menstruatsiooni põhjus kui ka tagajärg), mõtle, mida saad tema eest ära võtta. Valmista õhtusöök. Tee ära ülesanne, mida ta on kartnud. Loo ruumi, et ta saaks puhata ilma süütunde tekkimata.

Kui ta soovib rääkida, lase tal juhtida. Sinu roll on kuulata, kinnitada tema tundeid ja vältida otse probleemide lahendamise režiimi minemist. 'See kõlab tõeliselt stressirohke' on peaaegu alati parem kui 'Siin on, mida sa peaksid tegema.'

See sõltub täielikult teie suhte kontekstist ja sellest, kas rasedus on teema, millest olete rääkinud. Kui raseduse võimalus on mõistlik, on test kiireim viis selguse saamiseks — kuid soovitus peab olema ettevaatlikult esitatud.

Kui ta toob selle esimesena üles, võid õrnalt pakkuda, et lähete koos testi tegema või toote talle ühe. Raamige see kui midagi, mida teete meeskonnana: 'Kas soovid, et ma tooksin testi, et saaksime selle koos välja selgitada?' on palju parem kui 'Sa peaksid tegema rasedustesti.'

Kui ta ei ole sellest maininud, ole ettevaatlik. Ta võib juba plaanida testi tegemist või oodata veel paar päeva, et näha, kas tema menstruatsioon tuleb. Vestluse surumine enne, kui ta on valmis, võib tunduda kontrolliv.

Täpsuse huvides on kodused rasedustestid kõige usaldusväärsemad, kui neid tehakse nädal pärast vahelejäänud menstruatsiooni, kasutades esimest hommikust uriini. Kui esimene test on negatiivne, kuid tema menstruatsioon ei tule ikka, võib teine test nädal hiljem või vereanalüüs tema arstilt anda lõpliku vastuse.

Stressiga seotud vahelejäänud menstruatsioonid on äärmiselt levinud ja need on signaal, et tema keha on rohkem surve all, kui ta suudab kergesti taluda. Hüpotalaamus-hüpofüüsi-neerupealiste (HPA) telg — keha stressireaktsioonisüsteem — konkureerib otseselt hormonaalse süsteemiga, mis reguleerib tema tsüklit. Kui stress võidab, viib see ovulatsiooni viibimise või vahelejätmiseni ning tema menstruatsioon järgneb sellele.

See võib juhtuda emotsionaalse stressi (töö, suhted, ärevus, lein), füüsilise stressi (haigus, unehäired, intensiivne treening) või nende kombinatsiooni tõttu. Hilinenud menstruatsioon ise muutub sageli täiendavaks stressoriks, luues frustratsiooni tagasiside tsükli.

Tema partnerina oled sa ainulaadses positsioonis, et aidata seda tsüklit katkestada. Sa ei saa tema stressi kõrvaldada, kuid saad koormust vähendada. Mõtle vaimsele tööle, mida ta kannab — planeerimine, meelespidamine, organiseerimine — ja võta osa sellest proaktiivselt. Loo rahu teie ühises keskkonnas. Kaitsja tema puhkepause.

Kui stressor lahendatakse või ta arendab paremaid toimetuleku strateegiaid, naaseb tema tsükkel tavaliselt normaalseks 1-3 kuu jooksul. Kui see ei juhtu, on see märk, et tuleks pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole.

On teatud olukordi, kus arsti külastamine on tõeliselt oluline — ja õrnalt julgustamine on üks toetavamaid asju, mida saad teha.

Ta peaks pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui tema menstruatsioon on hilinenud rohkem kui 3 kuud ja ta ei ole rase, kui menstruatsioonid, mis olid varem regulaarne, on äkki muutunud väga ebaregulaarseks, kui hilinenud menstruatsiooniga kaasnevad tugevad valud, ebatavaline eritamine või aneemia tunnused (äärmine väsimus, pearinglus, kahvatu nahk), või kui ta on alla 45 ja tal ei ole olnud menstruatsiooni 6+ kuud.

Siin on võtmesõna "julge", mitte "nõua". Raamige see murena, mitte kontrollina. Midagi sellist nagu 'Olen märganud, et oled selle pärast mures — kas aitaks, kui kontrolliksid oma arsti juures, et asjad selgeks saada?' austab tema autonoomiat, samas kui näitab, et hoolid.

Paku ka praktilist tuge: aita otsida teenuse osutajaid, kui tal ei ole ühtegi, paku, et viid ta kohtumisele või küsi lihtsalt, kas on midagi, mida saad teha, et ajakava lihtsamaks muuta. Paljud naised viivad meditsiinilise abi saamise edasi aja, kulude või kohtumise tegemise emotsionaalse koormuse tõttu — isegi ühe sellise takistuse eemaldamine aitab.