Beebi blues vs PPD — Partneri juhend erinevuse tundmiseks

Beebi blues mõjutab kuni 80% uutest emadest esimesel kahel nädalal pärast sünnitust. Need on põhjustatud dramaatilisest hormoonide langusest pärast sünnitust — östrogeen ja progesteroon langevad üle 90% tunni jooksul pärast sünnitust, mis on üks äärmuslikumaid hormonaalseid muutusi inimbioloogias. Sümptomiteks on nutmine ilma nähtava põhjuseta, meeleolumuutused, ärrituvus, ülekoormuse tunne, ärevus beebi pärast, unehäired (üle normaalse vastsündinu häirimise) ja tunne, et ta ei suuda tunda rõõmu, mida kõik temalt ootavad. See on normaalne. Ütle endale: see on normaalne. Ta ei ole nõrk, mitte tänamatu, mitte halb ema. Tema ajukeemia on vabalanguses, samal ajal kui ta on ka unepuuduses, füüsiliselt taastumas ja õppimas, kuidas hoida väikest inimest elus. Beebi blues saavutab tavaliselt haripunkti umbes 3-5. päeval ja lahendab end kahe nädala jooksul pärast sünnitust. Selle aja jooksul vajab ta kannatlikkust, kinnitust ja praktilist abi. Talle ei pea ütlema, et 'naudi iga hetke' või küsima, miks ta nutab.

Peamised märgid, mis eristavad PPD-d beebi blues'ist, on kestus, intensiivsus ja trajektoor. Beebi blues paranevad. PPD ei parane — see jääb samaks või halveneb. Kui ta kogeb pärast kahte nädalat endiselt püsivat kurbust, lootusetust või võimetust funktsioneerida, on see punane lipp. Kui sümptomid süvenevad, mitte ei kao, on see punane lipp. Teised PPD hoiatusmärgid: ta ei saa magada isegi siis, kui beebi magab, tal pole isu või ta sööb üle, ta tõmbub beebist või sinust eemale, ta väljendab süütunnet halva ema olemise üle intensiivsusega, mis tundub ebaproportsionaalne, tal on tungivad mõtted beebi kahjustamisest, ta on kaotanud huvi asjade vastu, mis talle varem korda läksid, või ütleb selliseid asju nagu 'beebi oleks ilma minuta paremas olukorras.' PPD mõjutab umbes 1 viiendikku uutest emadest — see ei ole haruldane. Ja see võib areneda igal ajal esimesel aastal, mitte ainult esimestel nädalatel. Sa oled ainulaadses positsioonis, et neid muutusi märkata, sest sa näed teda iga päev. Tema arst näeb teda korra kuue nädala jooksul. Sina näed trajektoori.

Usalda oma instinkte. Partnerid on sageli esimesed, kes märkavad PPD-d, sest neil on baas — nad tundsid teda enne beebi sündi. Kui midagi tundub vale, siis see tõenäoliselt on. PPD-ga naised varjavad sageli oma sümptomeid häbi, hirmu kohtumõistmise ees või mure tõttu, et tunnistamine, et nad vaevlevad, tähendab, et nad on halvad emad. Ta võib avalikult näidata õnne ja eraviisiliselt kokku kukkuda. Ta võib väita, et on 'lihtsalt väsinud', kui sa näed, et see on rohkem kui see. Lähene talle õrnalt, mitte ülekuulamisega. Selle asemel, et öelda 'Ma arvan, et sul on sünnitusjärgne depressioon', proovi öelda 'Ma armastan sind ja olen sinu pärast mures. Sa näed välja nagu kannaksid midagi rasket ja ma tahan aidata.' Kui ta seda eitab, ära vaidle. Kuid ära jäta seda ka. Anna paar päeva aega ja proovi uuesti. Mõnikord on kolmas või neljas kord, kui küsid, see, kui ta lõpuks murdub ja ütleb 'Ma ei ole korras.' Kui ta on vahetus ohus — väljendades enesevigastamise või beebi kahjustamise mõtteid — on see kriis. Helista Postpartum Support Internationali abitelefonile (1-800-944-4773), saada tekst HOME numbrile 741741 või mine lähimasse EMO-sse.

PPD on üks kõige ravitavamaid vaimse tervise seisundeid — kui seda tegelikult ravitakse. Esmased ravimeetodid hõlmavad teraapiat (eriti CBT ja interpersonaalset teraapiat), ravimeid (SSRId nagu sertraliin on sageli välja kirjutatud ja sobivad rinnaga toitmisega) või nende kombinatsiooni. Raske PPD puhul on breksanoloon (Zulresso) IV infusioon, mis toimib tundide jooksul, käsitledes otse PPD-d põhjustavat neurosteroidide tasakaalu. Uuem suukaudne ravim, zuranoloon (Zurzuvae), sai FDA-lt heakskiidu PPD jaoks ja võib näidata tulemusi päevade jooksul. Punkt: see ei ole midagi, mida ta peab valuga taluma. Meditsiiniteadus pakub tõelisi lahendusi. Sinu roll ravimise ajal on praktiline ja emotsionaalne. Viige ta teraapia vastuvõttudele. Hoolitse beebi eest seansside ajal. Tuleta talle meelde ravimi võtmist. Tähista väikeseid edusamme. Ja ole kannatlik — enamik ravimeetodeid vajab 2-4 nädalat, et näidata täielikku mõju. Esinevad tagasilöögid. Ravi ei ole lineaarne. Kuid prognoos ravi korral on suurepärane.

PPD-ga naiste partnerid on oma depressiooni ja ärevuse riski osas oluliselt kõrgendatud. Kuni 10% uutest isadest arendab isade sünnitusjärgset depressiooni ja risk kahekordistub, kui emal on PPD. Sa ei saa teda toetada, kui sa ise lagunemas oled. See ei ole isekas — see on struktuurne. Sul on vaja und, isegi kui see on vahetustega. Sul on vaja süüa korralikku toitu, mitte ainult seda, mis on käeulatuses. Sul on vaja vähemalt ühte inimest, kellele saad ausalt rääkida, mis toimub — sõber, pereliige, terapeut. Postpartum Support Internationalil on ressursid spetsiaalselt partnerite jaoks. Paljud terapeudid spetsialiseeruvad perinataalsele vaimsele tervisele kogu perele. Kui sõbrad või pereliikmed pakuvad abi, ütle jah. Lase kellelgi õhtusöök tuua. Lase vanaema hoida beebit, samal ajal kui te mõlemad puhkate. Aktsepteeri iga pakkumist. Ja kui keegi ei paku, küsi. Inimesed tahavad aidata; nad ootavad sageli lihtsalt, et neile öeldakse, kuidas.