Sünnitusjärgne juuste väljalangemine — mida partnerid peaksid teadma

Raseduse ajal hoiab kõrgenenud östrogeen juukseid kasvufaasis palju kauem kui tavaliselt. Naised on sageli kolmandal trimestril oma elu kõige paksemate ja läikivamate juustega. Pärast sünnitust östrogeen langeb ja kõik need juuksed, mis olid kasvufaasis, sisenevad korraga väljalangemise faasi. Seda nimetatakse telogeen effluviumiks ja see algab tavaliselt 2-4 kuud pärast sünnitust. Ta ei kaota rohkem juukseid kui tavaliselt — ta kaotab kõik juuksed, mida ta raseduse ajal ei kaotanud, korraga. Kuid teadmise omamine ei muuda seda vähem häirivaks, kui juuksed tulevad duši all välja, ummistavad äravoolu, katavad tema padja ja hõljuvad ringi majas. Ta võib märgata hõrenemist templites või juuksepiiril, mis võib olla eriti nähtav ja häiriv. Enamikul naistel saavutab väljalangemine haripunkti umbes 4 kuud pärast sünnitust ja lahendab end beebi esimeseks sünnipäevaks. Tema juuksed kasvavad tagasi, kuid see võib võtta terve aasta või rohkem, et tunda end taas oma vana juuksega.

Sünnitusjärgset juuste väljalangemist ei saa ennetada — see on füsioloogiline protsess, mida juhivad hormoonide muutused. Kuid on asju, mis toetavad tervet uue kasvu ja vähendavad visuaalset mõju. Hea toitumine on alus: piisav valk, raud, tsink, biotiin ja D-vitamiin toetavad juuste tervist. Kui ta imetab, on tema toitumisvajadused veelgi kõrgemad. Postnataalne vitamiin, mis sisaldab neid toitaineid, on hea alus. Õrn juuksehooldus on oluline — vältida tihedaid soenguid, mis tõmbavad nõrku juukseid (ilma tihedate hobusesabade, punutiste või kuklite), kasutada laia hambaga kammi harja asemel, vähendada kuumtöötlemist ja kasutada volüümitooteid, mis kõik võivad aidata. Mõned naised leiavad, et lühem soeng muudab hõrenemise vähem märgatavaks ja annab neile kontrollitunde ajal, mil nii palju tundub kontrolli alt väljas. Kui juuste väljalangemine tundub liialdatud, ei lahene 12 kuu jooksul või sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu äärmine väsimus või kehakaalu muutused, peaks ta rääkima oma arstiga. Kilpnäärmehäired on sünnitusjärgselt tavalised ja võivad põhjustada juuste väljalangemist, mis näeb välja sarnane, kuid vajab ravi.

Sünnitusjärgne juuste väljalangemine tabab sageli kehakuju suhtes kõige halvemal ajal. Ta tegeleb juba muutunud keha kujuga, võimalike venitusarmidega, paranemisega sünnitusest, unepuudusega, mis paistab tema näost läbi, ja riietega, mis ei sobi. Nähtava juuste väljalangemise lisamine sellele loetelule võib tunduda viimasena tilgana karikas. Ta võib vältida peegleid, fotosid või sotsiaalseid olukordi. Ta võib vannitoas nutta. Ta võib tunda, et on end täielikult kaotanud — ja juuksed, paljude naiste jaoks, on sügavalt seotud identiteedi ja naiselikkusega. Sinu ülesanne ei ole seda parandada. See on panna teda tundma, et teda nähakse ja hinnatakse just sellisena, nagu ta praegu on. Mitte 'Sa saad peagi normaalseks' (mis vihjab, et ta on praegu ebanormaalne). Mitte 'See on lihtsalt juuksed' (mis alahindab tema tundeid). Proovi: 'Ma näen, et see on tõeliselt raske. Sa oled minu jaoks ilus — praegu, just sellisena, nagu sa oled.' Ja mõtle seda. Ütle seda rohkem kui üks kord. Ütle seda päevadel, mil ta pole oma juukseid pesnud ja tal on süljeplekk särgil. Just siis loeb see kõige rohkem.

Enamikul juhtudel on sünnitusjärgne juuste väljalangemine täiesti normaalne ja iseenesest lahenev. Siiski, teatud mustrid nõuavad meditsiinilist tähelepanu. Kui juuste väljalangemine on äärmuslik (nähtavad kiilased laigud, mitte üldine hõrenemine), kui see ei hakka 12 kuu jooksul paranema või kui sellega kaasnevad muud sümptomid — ebatavaline väsimus, kehakaalu tõus või langus, pidev külmatunne, kõhukinnisus või meeleolu muutused — peaks ta laskma end kilpnäärme talitlushäirete osas hinnata. Sünnitusjärgne kilpnäärme põletik mõjutab umbes 5-10% naisi ja võib põhjustada juuste väljalangemist, mis jäljendab normaalset sünnitusjärgset väljalangemist. Raudpuuduse aneemia, mis on pärast sünnitust tavaline, eriti kui sünnituse ajal oli märkimisväärne verekaotus, võib samuti juuste väljalangemist süvendada. Mõlemad seisundid on kergesti testitavad vereanalüüsidega ja väga ravitavad. Partnerina oled sa positsioonis märgata, kui ajakava ei vasta oodatud mustrile. Kui aasta on möödunud ja ta kaotab endiselt märkimisväärselt juukseid, on see sinu signaal õrnalt arstivisiidi soovitamiseks.

Tähtsaim tugi on sageli kõige igapäevasem. Puhasta juuksed duši äravoolust ilma kommentaarideta. Pühkige vannitoa põrand. Ära näita hirmu, kui ta tõmbab juukseid oma riietelt. Tee need ülesanded nähtamatuks — midagi, mida sa lihtsalt teed, kuna olete meeskond, mitte midagi, mida sa teed krediidi nimel. Kui ta soovib proovida uusi tooteid, soenguid või lõikeid, ole entusiastlik. Kui ta soovib kanda mütse või peapaelu, ütle, et ta näeb suurepärane välja. Kui ta kaalub dramaatiliselt muutust, näiteks juuste lühendamist, toeta tema autonoomiat oma keha üle — ta peab tundma, et tal on praegu midagi kontrolli all. Sügavamal tasandil tuleta talle regulaarselt meelde, et ta on rohkem kui tema välimus. Ütle, et ta on imeline ema. Ütle, et oled hämmastunud, mida tema keha on teinud. Ütle, et armastad teda — mitte vaatamata muutustele, vaid koos nendega. Sünnitusjärgne juuste väljalangemine on ajutine, kuid mälestus sellest, kuidas tema partner teda haavataval ajal kohtles, jääb igaveseks.