Pagpapasuso — Paano Makakatulong ang mga Kasosyo

Ang kultural na naratibo tungkol sa pagpapasuso ay nagsasaad na ito ay dapat na natural, instinctive, at maganda. Ang katotohanan para sa karamihan ng mga kababaihan ay ito ay natutunan, masakit, at nakakapagod — lalo na sa mga unang linggo. Ang pagtatag ng pagpapasuso ay kinabibilangan ng pagtuturo sa isang bagong silang na sanggol na kumapit nang maayos, na nangangailangan ng tamang posisyon ng bibig, sapat na paglipat ng gatas, at tissue ng utong na kayang tiisin ang patuloy na pagsipsip. Sa mga unang araw, bago tuluyang pumasok ang gatas (nariyan ang colostrum ngunit sa maliit na dami), maraming kababaihan ang nag-aalala na hindi sila nakakagawa ng sapat. Kapag dumating na ang gatas (karaniwang sa ikatlong araw hanggang ikalimang araw), ang pagkapuno ay maaaring maging labis na masakit — ang mga suso ay nagiging matigas, mainit, at namamaga. Karaniwan ang sakit sa utong mula sa maling pagkakahawak: ang mga utong na pumutok, dumudugo, at may paltos ay hindi bihira. Ang bawat pagpapakain ay maaaring maramdaman na parang mga talim ng labaha sa mga unang linggo. Ang dalas ng pagpapasuso ay nakakapagod — ang mga bagong silang na sanggol ay karaniwang nagpapasuso ng 8–12 beses sa isang araw, na ang bawat sesyon ay tumatagal ng 20–45 minuto. Iyon ay 4–9 na oras ng aktibong pagpapakain araw-araw, hindi kasama ang pagburp, pag-aayos, at pagpapalit ng lampin. Ang cluster feeding (pagpapakain halos tuloy-tuloy sa loob ng ilang oras) ay normal ngunit nakakapagod. Ang mastitis (impeksyon sa suso) ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 10% ng mga nagpapasusong kababaihan, na nagdudulot ng mga sintomas na parang trangkaso, sakit sa suso, at pangangailangan para sa antibiotics. Ang mga isyu sa supply (masyadong marami o masyadong kaunting gatas), nakabara na ducts, thrush, tongue ties, at mga sensitivities sa pagkain ay nagdadagdag ng karagdagang kumplikado. Ginagawa niya ang lahat ng ito habang kulang sa tulog, hormonal na pabagu-bago, at pisikal na nagbabalik mula sa panganganak.

Ito ang tanong na madalas itanong ng mga kasosyo, at ang sagot ay: tumutulong ka sa lahat maliban sa aktwal na paghahatid ng gatas. Ang iyong kontribusyon sa tagumpay ng pagpapasuso ay ang imprastruktura na kailangan niya upang mapanatili ito. Sa panahon ng pagpapakain: dalhin sa kanya ang tubig (ang pagpapasuso ay nagdudulot ng matinding uhaw), mga meryenda, mga burp cloth, nipple cream, at kung ano pa ang kailangan niya. Mag-set up ng komportableng nursing station na may mga unan, magandang upuan, at libangan sa loob ng abot-kamay. Pamahalaan ang sanggol sa pagitan ng mga pagpapakain: palitan ang mga lampin (bawat cycle ng pagpapakain ay kinabibilangan ng pagpapalit ng lampin), aliwin ang sanggol upang makatulog pagkatapos ng pagpapakain, hawakan ang anumang paggising na hindi nauugnay sa gutom. Kung siya ay nagpapump, kunin ang isang pagpapakain gamit ang bote upang makatulog siya ng tuloy-tuloy — kahit isang 3–4 na oras na bloke ng tulog ay maaaring maging nakapagpabago. Protektahan ang kanyang oras at enerhiya: pamahalaan ang mga gawain sa sambahayan, magluto ng mga pagkain, hawakan ang mga bisita, at protektahan siya mula sa mga desisyon na hindi nangangailangan ng kanyang input. Ang pagpapasuso ay nagpapagod sa kanya sa nutrisyon at pisikal — kailangan niya ng mas maraming calories, mas maraming hydration, at mas maraming pahinga kaysa sa isang hindi nagpapasusong postpartum na babae. Pamahalaan ang emosyonal na tanawin: makinig kapag siya ay nabigo, patunayan kapag siya ay nasasaktan, ipagdiwang ang mga milestone, at suportahan ang kanyang mga desisyon tungkol sa kung gaano katagal siya magpapatuloy. Ang pinakamalaking regalo na maaari mong ibigay sa isang nagpapasusong kasosyo ay ang alisin ang bawat hadlang na hindi bibig ng sanggol.

Ang kahirapan sa pagpapasuso o kawalang-kakayahang magpasuso ay isa sa mga pinaka-emosyonal na karanasan sa maagang pagiging ina. Ang mensahe na 'ang gatas ng ina ay pinakamahusay' — kahit na may magandang intensyon — ay lumikha ng isang kultura kung saan ang mga kababaihan na hindi makapagpasuso, o pinipiling hindi magpasuso, ay nagdadala ng hindi proporsyonal na pagkakasala at kahihiyan. Kung siya ay nahihirapan, maaari siyang makaramdam na siya ay isang kabiguan bilang isang ina. Ang damdaming iyon ay kasing totoo at masakit tulad ng anumang pisikal na sintomas. Karaniwang mga dahilan kung bakit hindi gumagana ang pagpapasuso: hindi sapat na glandular tissue (hindi siya makagawa ng sapat na gatas), tongue tie sa sanggol, mastitis o paulit-ulit na impeksyon, hindi matiis na sakit na hindi nalulutas sa suporta, hindi pagkakatugma ng gamot, mga kondisyon sa kalusugan ng isip na lumalala dahil sa mga hinihingi ng pagpapasuso, o nakaraang operasyon sa suso na nakasira sa mga milk ducts. Wala sa mga ito ang kanyang kasalanan. Ang iyong papel kung hindi gumagana ang pagpapasuso: patunayan ang kanyang pagdadalamhati nang hindi sinusubukang ayusin ito. 'Nakikita ko kung gaano ito kahalaga sa iyo, at ikinalulungkot ko na hindi ito nangyayari sa paraang inaasahan mo' ay mas nakapagpapagaling kaysa sa 'Ayos lang ang formula, huwag mag-alala tungkol dito.' Pareho silang totoo, ngunit tanging ang una ang kumikilala sa kanyang nararamdaman. Kung siya ay lumipat sa formula, suportahan ang desisyon nang masigasig. Tumulong sa paghahanda ng bote, pagpapakain, at sterilization. Tiyakin na hindi siya makarinig ng paghatol mula sa mga miyembro ng pamilya — maging kanyang kalasag laban sa 'Ayaw mo bang magpasuso?' Ang sanggol ay uunlad sa alinmang paraan. Ang pinakamahalaga ay ang kanyang pakiramdam na siya ay suportado, hindi hinuhusgahan.

Ang pagpapasuso ay lumilikha ng isang natatanging hormonal na kapaligiran na nakakaapekto sa halos bawat aspeto ng kanyang pisikal at emosyonal na karanasan. Ang prolactin, ang hormone na nagpapasigla sa produksyon ng gatas, ay pumipigil sa estrogen. Ito ay lumilikha ng isang pansamantalang estado na katulad ng menopause: ang pagkatuyo ng puki, mababang libido, mga hot flashes, pagbabago ng mood, at pagkawala ng bone density ay lahat ay karaniwan sa mahabang panahon ng pagpapasuso. Ang oxytocin, na inilalabas sa panahon ng letdown (pagsabog ng gatas), ay nagtataguyod ng pagkakabonding at pagpapahinga ngunit maaari ring magdulot ng matinding uhaw, pagkatulog, at cramping ng matris. Ang mga pangangailangan sa calorie ay makabuluhan — ang paggawa ng gatas ng ina ay nangangailangan ng humigit-kumulang 500 karagdagang calories bawat araw. Kung hindi siya kumakain ng sapat, ang kanyang katawan ay kukuha mula sa sariling imbakan, na nagdudulot ng pagkapagod, pagbaba ng timbang, pagkawala ng buhok, at nutritional depletion. Ito ay hindi isang pagkakataon sa diyeta — ito ay isang panahon ng physiological demand na nangangailangan ng nutrisyon. Ang tulog ay lalong naapektuhan dahil siya lamang ang makakasagot sa mga senyales ng gutom gamit ang gatas (maliban kung siya ay nagpapump, sa kasong iyon ang pagpapump ay nagdadagdag ng sariling pasanin sa oras). Maaaring magising siya bago pa man magising ang sanggol dahil sa pagkapuno o reflex ng letdown. Ang kanyang katawan ay literal na naka-call 24 na oras sa isang araw. Ang pisikal na pasanin ay totoo: sakit sa suso mula sa pagkapuno, nakabarang ducts, o thrush; sakit sa likod at balikat mula sa postura ng pagpapasuso; at ang patuloy na pisikal na sensasyon ng pagiging kailangan ng ibang katawan. Ang pag-unawa sa mga pisyolohikal na katotohanang ito ay tumutulong sa iyo na pahalagahan kung bakit siya ay pagod at kung bakit ang kanyang katawan ay hindi nararamdaman na kanya.

Siya ang magdedesisyon. Wakas. Inirerekomenda ng AAP ang eksklusibong pagpapasuso sa loob ng 6 na buwan at patuloy na pagpapasuso kasabay ng mga complementary foods sa loob ng 2 taon o higit pa. Inirerekomenda ng WHO ang 2 taon o higit pa. Ngunit ang mga rekomendasyon ay hindi mga mandato, at ang pinakamahusay na plano ng pagpapakain ay ang gumagana para sa iyong pamilya — kasama ang kanyang kalusugang pangkaisipan, pisikal na kaginhawaan, sitwasyon sa trabaho, at personal na kagustuhan. Ang ilang kababaihan ay nagpapasuso ng ilang araw. Ang ilan ay nagpapasuso ng ilang taon. Pareho silang wasto. Ang desisyon na ipagpatuloy o itigil ang pagpapasuso ay dapat batay sa kung ano ang gumagana para sa kanya at sa sanggol, hindi sa panlabas na presyon mula sa alinmang direksyon. Ang presyon upang magpatuloy sa kabila ng pagdurusa ay nakakapinsala. Ang presyon upang tumigil dahil 'matanda na ang sanggol' kapag siya ay nasisiyahan dito ay nakakapinsala rin. Ang iyong trabaho: suportahan ang anumang desisyon na kanyang gagawin, kailanman siya magdesisyon. Kung nais niyang tumigil sa 3 buwan, maging masigasig tungkol sa paglipat. Kung nais niyang magpasuso hanggang sa toddlerhood, ipagtanggol ang kanyang pagpipilian laban sa sinumang nagtatanong dito. Kung nais niyang mag-wean ngunit nakakaramdam ng pagkakasala, ipaalala sa kanya: 'Binigyan mo ang sanggol na ito ng isang kamangha-manghang simula. Anumang halaga ng pagpapasuso ay isang regalo.' Ang pag-wean mismo ay maaaring maging emosyonal na kumplikado. Kahit na siya ay handang tumigil, ang hormonal shift (bumababa ang prolactin, tumataas ang estrogen) ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa mood, kalungkutan, at pakiramdam ng pagkawala. Maging aware na ang pag-wean ay maaaring magdala ng sariling emosyonal na paglipat na nararapat sa malasakit.