Kailan Babalik ang Kanyang Regla Pagkatapos ng Panganganak? Ano ang Kailangan Malaman ng mga Kasosyo

Ang timeline ay halos ganap na nakadepende sa pagpapasuso. Kung hindi siya nagpapasuso, karaniwang bumabalik ang kanyang regla sa loob ng 6-8 linggo pagkatapos ng panganganak. Kung siya ay eksklusibong nagpapasuso (walang formula, walang solids, nagpapasuso sa demand kasama ang magdamag), pinipigilan ng hormone na prolactin ang ovulation, at maaaring hindi bumalik ang kanyang regla sa loob ng 6 na buwan, isang taon, o kahit mas matagal. Habang bumababa ang dalas ng pagpapasuso — sa pamamagitan ng pagdagdag ng formula, pagpapakilala ng solids, o ang sanggol na natutulog sa gabi — bumababa ang mga antas ng prolactin at nagsisimulang muling mag-ovulate. Ang unang postpartum na regla ay madalas na nakakagulat sa mga kababaihan. Maaaring mas mabigat ito kaysa sa mga regla bago ang pagbubuntis, na may mas maraming cramping. O maaari itong maging mas magaan at hindi regular sa loob ng ilang cycles. Walang 'normal' dito — mayroong malawak na hanay ng mga karanasan. Ang mahalaga para sa iyo bilang kanyang kasosyo ay ang pag-unawa sa timeline, hindi paglalagay ng pressure dito, at — mahalaga — ang pag-unawa sa mga implikasyon sa fertility.

Oo. Ito ang pinakamahalagang katotohanan sa buong artikulong ito. Ang ovulation ay nangyayari bago ang menstruation. Ang kanyang katawan ay naglalabas ng itlog mga dalawang linggo bago dumating ang regla. Nangangahulugan ito na maaari siyang magbuntis bago pa man siya makakita ng regla pagkatapos ng panganganak. Ito ay nakakagulat sa napakaraming mag-asawa. Ang pagpapasuso bilang contraceptive (ang Lactational Amenorrhea Method o LAM) ay epektibo lamang sa napaka-espesipikong mga kondisyon: ang sanggol ay wala pang 6 na buwan, siya ay eksklusibong nagpapasuso sa demand (kasama ang mga pagkain sa gabi), at wala pa siyang regla. Kung alinman sa mga kondisyong iyon ay hindi natutugunan, ang LAM ay hindi maaasahan. Ang hindi planadong pagbubuntis kaagad pagkatapos ng panganganak ay nagdadala ng tunay na panganib sa kalusugan — hindi pa ganap na nakabawi ang kanyang katawan, lalo na kung siya ay nagkaroon ng C-section, at ang malapit na pagitan ng mga pagbubuntis ay nauugnay sa preterm birth at mababang timbang ng kapanganakan. Ito ay isang pag-uusap na dapat gawin nang bukas, mas mabuti bago ito maging agarang usapan. Ang pagpaplano ng contraceptive ay dapat mangyari sa o bago ang 6 na linggong checkup.

Maraming epektibong pagpipilian ang tugma sa pagpapasuso. Ang mga progestin-only na pamamaraan ay hindi nakakaapekto sa supply ng gatas: ang mini-pill, ang hormonal IUD (Mirena, Liletta), ang implant (Nexplanon), at ang Depo-Provera shot. Ang copper IUD (Paragard) ay walang hormone at epektibo sa loob ng hanggang 10 taon. Ang mga pinagsamang hormonal na pamamaraan (na naglalaman ng estrogen) — ang regular na pill, patch, at ring — ay karaniwang hindi inirerekomenda hanggang hindi bababa sa 6 na linggo pagkatapos ng panganganak at maaaring bawasan ang supply ng gatas, kaya karaniwang iniiwasan ang mga ito habang nagpapasuso. Ang mga barrier methods (condom, diaphragm) ay palaging isang opsyon at walang hormonal na epekto. Ang mga long-acting reversible contraceptives (LARCs) tulad ng IUDs at implants ang pinaka-epektibo dahil hindi nila kailangan ng pang-araw-araw na aksyon mula sa isang tao na halos hindi makaalala na kumain. Ang ilan ay maaaring ilagay kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang pagpili ay kanya, ngunit nakakatulong kung napag-usapan ninyo ang mga kagustuhan nang magkasama. At anuman ang napiling pamamaraan, mahalaga ang pagiging maaasahan. Ang malapit na pagitan ng hindi planadong pagbubuntis kapag hindi pa siya nakabawi mula sa nakaraang panganganak ay isang makabuluhang alalahanin sa kalusugan.

Ang unang ilang postpartum na regla ay madalas na iba sa kanyang naranasan bago ang pagbubuntis. Maaaring mas mabigat, mas mahaba, mas masakit, o hindi regular. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng kabaligtaran — mas magaan, mas maiikli na mga regla. Pareho ang nasa loob ng normal na hanay habang ang kanyang katawan ay nag-aayos. Ang mga hormonal na pagbabago ay patuloy na nangyayari, lalo na kung siya ay nagpapasuso o unti-unting humihinto. Maaaring tumagal ng 6-12 buwan para sa mga cycle na maging regular sa isang predictable na pattern. Sa ilang mga kaso, ang pagbubuntis at panganganak ay talagang nagbabago sa kanyang cycle nang permanente — ang mga regla ay maaaring mas mabigat o mas magaan kaysa sa mga ito bago ang pagbubuntis, ang mga cycle ay maaaring mas mahaba o mas maiikli. Kung siya ay nakakaranas ng napakabigat na pagdurugo (nababasa ang pad o tampon sa loob ng isang oras), mga regla na tumatagal ng higit sa 7 araw, o matinding sakit na nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay, ang mga ito ay nangangailangan ng pagbisita sa doktor. Ang endometriosis, fibroids, o mga isyu sa thyroid ay maaaring lumitaw o lumala pagkatapos ng panganganak. Bilang kanyang kasosyo, ang iyong papel ay simple: maging suportado, huwag maliitin ang kanyang karanasan, at panatilihing naka-stock ang mga supply para sa regla.

Ang pagbabalik ng kanyang regla ay nakakasalubong ng mas malalaking pag-uusap: hinaharap na pagpaplano ng pamilya, contraceptive, awtonomiya sa katawan, at ang praktikal na realidad ng pamamahala ng sanggol kasama ang mga regla. Kung nais mo ng higit pang mga anak, ito ay isang pag-uusap na dapat gawin nang maingat — hindi sa isang argumento habang kulang sa tulog at hindi sa pamamagitan ng pasibong pag-asa para sa isang sorpresa. Ang inirerekomendang pagitan ng pagbubuntis ay hindi bababa sa 18 buwan (mula sa panganganak hanggang sa susunod na pagbubuntis) upang mabawasan ang mga panganib para sa kanya at sa susunod na sanggol. Kung hindi mo nais ng higit pang mga anak, o hindi sigurado, ang maaasahang contraceptive ay hindi opsyonal. Kung kumpleto na ang iyong pamilya, ang vasectomy ang pinaka-epektibo at hindi nakakaabala na permanenteng opsyon — at mahalagang talakayin kung ang permanenteng contraceptive ay iyong responsibilidad na dalhin pagkatapos niyang dalhin ang mga pagbubuntis. Ang mas malawak na punto: ang kanyang reproductive system ay kanya, at ang postpartum na panahon ay hindi ang tamang oras upang gumawa ng pressured na mga desisyon. Bigyan siya ng espasyo upang makabawi, upang maramdaman ang kanyang sarili muli, at upang magpasya kung ano ang nais niya para sa kanyang katawan at sa inyong pamilya sa kanyang sariling timeline.