Pagkalagas ng Buhok Pagkatapos ng Panganganak — Ano ang Dapat Malaman ng mga Kasosyo

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mataas na antas ng estrogen ay nagpapanatili ng buhok sa yugto ng paglago nang mas matagal kaysa sa karaniwan. Kadalasan, ang mga kababaihan ay may pinakamakapal at pinakamakinang na buhok sa kanilang buhay sa ikatlong trimester. Pagkatapos ng panganganak, bumabagsak ang estrogen at lahat ng mga buhok na nasa yugto ng paglago ay sabay-sabay na pumapasok sa yugto ng pagkalagas. Ito ay tinatawag na telogen effluvium, at karaniwang nagsisimula ito 2-4 na buwan pagkatapos ng panganganak. Hindi siya nawawalan ng mas maraming buhok kaysa sa normal — nawawalan siya ng lahat ng buhok na hindi niya nawala sa panahon ng pagbubuntis, lahat nang sabay-sabay. Ngunit ang pag-alam na ito sa isip ay hindi nagpapabawas ng pagkabahala kapag ang mga kumpol ng buhok ay lumalabas sa shower, bumabara sa drain, bumabalot sa kanyang unan, at lumulutang sa bahay. Maaaring mapansin niya ang pagnipis sa mga templo o hairline, na maaaring partikular na nakikita at nakababahala. Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang pagkalagas ay umaabot sa rurok sa paligid ng 4 na buwan pagkatapos ng panganganak at nalulutas bago ang unang kaarawan ng sanggol. Ang kanyang buhok ay muling tutubo, ngunit maaaring tumagal ng isang buong taon o higit pa bago ito muling maramdaman na katulad ng dati.

Walang paraan upang maiwasan ang pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak — ito ay isang pisyolohikal na proseso na pinapagana ng mga pagbabago sa hormone. Ngunit may mga bagay na sumusuporta sa malusog na muling pagtubo at nagpapababa ng visual na epekto. Ang magandang nutrisyon ay pundasyon: ang sapat na protina, bakal, zinc, biotin, at bitamina D ay lahat ay sumusuporta sa kalusugan ng buhok. Kung siya ay nagpapasuso, mas mataas ang kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon. Ang isang postnatal na bitamina na naglalaman ng mga nutrient na ito ay isang matalinong batayan. Mahalaga ang mahinang pangangalaga sa buhok — iwasan ang mga mahigpit na hairstyle na humihila sa mahina na buhok (walang mahigpit na ponytails, braids, o buns), gumamit ng malawak na suklay sa halip na brush, bawasan ang heat styling, at gumamit ng volumizing na mga produkto ay makakatulong. Ang ilang mga kababaihan ay natagpuan na ang mas maiikli na hairstyle ay ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang pagnipis at nagbibigay sa kanila ng pakiramdam ng kontrol sa isang panahon kung saan ang napakarami ay tila wala sa kontrol. Kung ang pagkalagas ng buhok ay tila labis, hindi nalulutas sa loob ng 12 buwan, o sinasamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng labis na pagkapagod o pagbabago ng timbang, dapat siyang makipag-usap sa kanyang doktor. Ang mga karamdaman sa thyroid ay karaniwan pagkatapos ng panganganak at maaaring magdulot ng pagkalagas ng buhok na mukhang katulad ngunit nangangailangan ng paggamot.

Ang pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak ay kadalasang tumatama sa pinakamasamang oras para sa imahe ng katawan. Siya ay humaharap na sa isang nagbago na hugis ng katawan, posibleng mga stretch mark, nagpapagaling mula sa panganganak, kakulangan sa tulog na nakikita sa kanyang mukha, at mga damit na hindi akma. Ang pagdaragdag ng nakikitang pagkalagas ng buhok sa listahang iyon ay maaaring makaramdam na ito na ang huling patak. Maaaring iwasan niyang tumingin sa salamin, mga larawan, o mga sitwasyong panlipunan. Maaaring umiyak siya sa banyo. Maaaring maramdaman niyang siya ay ganap na nawawala — at ang buhok, para sa maraming kababaihan, ay malalim na nakatali sa pagkakakilanlan at pagkababae. Ang iyong trabaho ay hindi ito ayusin. Ito ay upang iparamdam sa kanya na siya ay nakikita at pinahahalagahan eksakto kung sino siya ngayon. Hindi 'Babalik ka sa normal sa lalong madaling panahon' (na nagpapahiwatig na siya ay kasalukuyang hindi normal). Hindi 'Buhok lang yan' (na binabalewala ang kanyang mga damdamin). Subukan: 'Nakikita ko na ito ay talagang mahirap. Maganda ka sa akin — ngayon, ganito, eksakto kung sino ka.' At maging totoo. Sabihin ito nang higit sa isang beses. Sabihin ito sa mga araw na hindi niya nahugasan ang kanyang buhok at may spit-up sa kanyang shirt. Doon ito pinakamahalaga.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak ay ganap na normal at kusang nalulutas. Gayunpaman, ang ilang mga pattern ay nangangailangan ng medikal na atensyon. Kung ang pagkalagas ng buhok ay labis (nakikitang mga bald patch sa halip na pangkalahatang pagnipis), kung hindi ito nagsisimulang bumuti sa loob ng 12 buwan pagkatapos ng panganganak, o kung ito ay sinasamahan ng iba pang mga sintomas — hindi pangkaraniwang pagkapagod, pagtaas o pagbaba ng timbang, pakiramdam ng lamig palagi, constipation, o pagbabago ng mood — dapat siyang suriin para sa dysfunction ng thyroid. Ang postpartum thyroiditis ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 5-10% ng mga kababaihan at maaaring magdulot ng pagkalagas ng buhok na kahawig ng normal na pagkalagas pagkatapos ng panganganak. Ang iron-deficiency anemia, karaniwan pagkatapos ng panganganak lalo na kung mayroong makabuluhang pagdurugo sa panahon ng panganganak, ay maaari ring magpalala ng pagkalagas ng buhok. Ang parehong mga kondisyon ay madaling masubukan sa pamamagitan ng blood work at madaling gamutin. Bilang kanyang kasosyo, ikaw ay nasa posisyon upang mapansin kung ang timeline ay hindi tumutugma sa inaasahang pattern. Kung ito ay isang taon na at siya ay patuloy na nawawalan ng makabuluhang buhok, iyon ang iyong senyales upang mahinahon na imungkahi ang pagbisita sa doktor.

Ang pinaka-mahalagang suporta ay kadalasang ang pinaka-pangkaraniwan. Linisin ang buhok mula sa drain ng shower nang walang komento. Walisin ang sahig ng banyo. Huwag magmukhang nagulat kapag siya ay humihila ng buhok mula sa kanyang mga damit. Gawin ang mga gawaing ito na hindi nakikita — isang bagay na ginagawa mo lamang dahil kayo ay isang koponan, hindi isang bagay na isinasagawa mo para sa kredito. Kung nais niyang subukan ang mga bagong produkto, hairstyle, o gupit, maging masigasig. Kung nais niyang magsuot ng mga sumbrero o headbands, sabihin sa kanya na maganda siya. Kung siya ay nag-iisip ng isang dramatikong pagbabago tulad ng pagputol ng kanyang buhok, suportahan ang kanyang awtonomiya sa kanyang sariling katawan — kailangan niyang maramdaman na siya ay may kontrol sa isang bagay ngayon. Sa mas malalim na antas, ipaalala sa kanya nang regular na siya ay higit pa sa kanyang hitsura. Sabihin sa kanya na siya ay isang kamangha-manghang ina. Sabihin sa kanya na humahanga ka sa kung ano ang nagawa ng kanyang katawan. Sabihin sa kanya na mahal mo siya — hindi sa kabila ng mga pagbabago, kundi kasama ang mga ito. Ang pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak ay pansamantala, ngunit ang alaala kung paano siya tinrato ng kanyang kasosyo sa isang mahina na panahon ay mananatili magpakailanman.