જન્મ નિયંત્રણ માટેના ભાગીદારોનું માર્ગદર્શિકા — તમે શું સમજવું જોઈએ

હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ મૂળભૂત રીતે તેના માસિક ચક્રને કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે બદલાવે છે, અને તે જે 'સમયગાળો' મેળવતી છે તે ખરેખર એક વાસ્તવિક સમયગાળો નથી. સંયુક્ત હોર્મોનલ પદ્ધતિઓ (ગોળી, પેચ, અને રિંગ) કૃત્રિમ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટિન આપે છે જે તેના શરીરના કુદરતી હોર્મોનલ ફેરફારોને દબાવે છે અને ઓવ્યુલેશનને રોકે છે. પ્લેસેબો અઠવાડિયાના દરમિયાન રક્તસ્રાવ એક વિલંબ રક્તસ્રાવ છે — જે કૃત્રિમ હોર્મોનના ઘટાડા દ્વારા થાય છે, કુદરતી હોર્મોનલ કascade દ્વારા નહીં.

પ્રોજેસ્ટિન-માત્ર પદ્ધતિઓ (મિની-ગોળી, હોર્મોનલ IUD, ઇમ્પ્લાન્ટ, અને ડેપો-પ્રોવેરા શોટ) મુખ્યત્વે સર્વિકલ મ્યૂકસને જાડું કરીને, એન્ડોમેટ્રિયમને પાતળું કરીને, અને ક્યારેક ઓવ્યુલેશનને દબાવીને કાર્ય કરે છે. રક્તસ્રાવ પર તેમના અસર વ્યાપક રીતે બદલાય છે: હોર્મોનલ IUD ઘણીવાર સમયગાળાને હળવા બનાવે છે અથવા તેમને સંપૂર્ણપણે રોકે છે, ઇમ્પ્લાન્ટ અનિષ્ટ સ્પોટિંગનું કારણ બની શકે છે, અને ડેપો-પ્રોવેરા શોટ સમય સાથે અમેનોરિયા તરફ દોરી જાય છે.

તમારા માટે ભાગીદાર તરીકે મહત્વનું છે: આ હોર્મોનલ ફેરફારો માત્ર રક્તસ્રાવને અસર કરતા નથી. તે તેના મૂડ, ઊર્જા સ્તરો, લિબિડો, ત્વચા, વજન, અને કુલ સુખની લાગણીને અસર કરી શકે છે. કેટલીક મહિલાઓ હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ પર ફૂલો કરે છે; અન્ય બાજુના અસરોથી સંઘર્ષ કરે છે જે તેમના જીવનની ગુણવત્તાને મહત્વપૂર્ણ રીતે અસર કરે છે. તે હંમેશા જે અનુભવી રહી છે તે જન્મ નિયંત્રણ સાથે જોડતી નથી — અથવા તે બાજુના અસરને સહન કરી રહી છે કારણ કે વિકલ્પો વધુ ખરાબ લાગે છે. તમારા જાગૃતિ અને આ મુદ્દા પર ચર્ચા કરવા માટેની openness.

જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પોની પરિસ્થિતિને સમજવું તમને બંનેને અસર કરતી નિર્ણયમાં અર્થપૂર્ણ રીતે ભાગ લેવા માટે મદદ કરે છે. લાંબા ગાળાના વળતરક્ષમ જન્મ નિયંત્રણ (LARCs) સૌથી અસરકારક શ્રેણી છે: હોર્મોનલ IUD 3–8 વર્ષ સુધી ચાલે છે જેમાં 1% થી ઓછો નિષ્ફળતા દર હોય છે, કોપર IUD હોર્મોન-મુક્ત છે અને 10 વર્ષ સુધી ચાલે છે, અને ઇમ્પ્લાન્ટ 3 વર્ષ સુધી ચાલે છે. આ 'સેટ અને ભૂલ' પદ્ધતિઓ છે જે દૈનિક પાલન પર આધાર રાખતી નથી.

ટૂંકા ગાળાના હોર્મોનલ પદ્ધતિઓમાં સંયુક્ત ગોળી, પેચ, રિંગ, ડેપો-પ્રોવેરા શોટ, અને મિની-ગોળીનો સમાવેશ થાય છે, જે તમામમાં લગભગ 91–94% સામાન્ય ઉપયોગની અસરકારકતા છે. આમાં સતત ઉપયોગની જરૂર છે — ડોઝ ચૂકી જવાથી અસરકારકતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. બેરિયર પદ્ધતિઓ જેમ કે કન્ડોમ (82–87% સામાન્ય ઉપયોગ) એ એકમાત્ર વિકલ્પ છે જે STI સામે પણ સુરક્ષા આપે છે. પ્રજનન જાગૃતિ પદ્ધતિઓમાં તેના ચક્રને ટ્રેક કરીને ઉપજાઉ દિવસોને ઓળખવા માટેની જરૂર છે અને તેમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રતિબદ્ધતા અને શિક્ષણની જરૂર છે.

અહીં ભાગીદારના દૃષ્ટિકોણ છે જે મોટા ભાગના માર્ગદર્શિકાઓ ચૂકી જાય છે: આમાંથી દરેક પદ્ધતિ તેના પર અલગ ભાર મૂકે છે. ગોળીનો અર્થ છે દૈનિક યાદ રાખવું. IUDનો અર્થ છે એક દાખલાની પ્રક્રિયા જે દુખદાયક હોઈ શકે છે. હોર્મોનલ પદ્ધતિઓનો અર્થ છે કૃત્રિમ હોર્મોનને શોષણ કરવું જેમાં સંભવિત બાજુના અસર હોય છે. શોટનો અર્થ છે ત્રિમાસિક નિમણૂક. આ વચ્ચે, પુરુષ કન્ડોમ એકમાત્ર વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ પુરુષ-નિયંત્રિત પદ્ધતિ છે. આ અસંતુલનને સમજવું જન્મ નિયંત્રણમાં ખરેખર સમાન ભાગીદાર બનવાની પ્રથમ પગલું છે.

જન્મ નિયંત્રણ બંધ કર્યા પછી શું થાય છે તે તે કઈ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી રહી હતી, તે કેટલો સમય ઉપયોગ કરી રહી હતી, અને તે શરૂ કરતા પહેલા તેના ચક્રો કેવી રીતે હતા તે પર આધાર રાખે છે. સંયુક્ત ગોળી, પેચ, અથવા રિંગ બંધ કર્યા પછી, મોટાભાગની મહિલાઓ 1–3 મહિના અંદર કુદરતી સમયગાળો મેળવે છે કારણ કે તેમનું શરીર તેના પોતાના હોર્મોનલ સંકેતને ફરીથી શરૂ કરે છે. હોર્મોનલ IUD દૂર કર્યા પછી, કુદરતી ચક્રો સામાન્ય રીતે 1–2 મહિના અંદર ફરી શરૂ થાય છે. ડેપો-પ્રોવેરા પછી, પ્રજનન પરત આવવું સૌથી ધીમું છે — ઓવ્યુલેશન પરત આવવા માટેનું મધ્યમ સમય લગભગ 5.5 મહિના છે, અને તે 12–18 મહિના સુધી લઈ શકે છે.

પરિવર્તન સમયગાળો કઠણ હોઈ શકે છે. કેટલીક મહિલાઓ અનિયમિત ચક્રો, એક્ને ફલેશ, વાળમાં ફેરફાર, મૂડમાં ફેરફાર, અથવા દુખદાયક લક્ષણો જે હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ છુપાવી રહ્યું હતું તે પાછા આવે છે. જો તેના સમયગાળા અનિયમિત અથવા દુખદાયક હતા તો જન્મ નિયંત્રણ શરૂ કરતા પહેલા, તે ફરીથી તે રીતે જ હશે — હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ PCOS જેવી મૂળભૂત સ્થિતિઓને છુપાવે છે પરંતુ તેમને ઠીક નથી કરે.

એક ભાગીદાર તરીકે, જન્મ નિયંત્રણમાંથી પરિવર્તન એ સમય છે જ્યારે તમારું સમર્થન તમારા વિચાર કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તે બંધ કરી રહી છે કારણ કે તમે conceb કરવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો, કારણ કે બાજુના અસર અસહ્ય બની ગયા, અથવા કારણ કે તે તેના કુદરતી ચક્ર સાથે ફરીથી જોડાવા માંગે છે. જે પણ કારણ હોય, એ સમાયોજન સમયગાળાને ધીરજની જરૂર છે. તેનું શરીર ફરીથી કૅલિબ્રેટ થઈ રહ્યું છે, અને તે પ્રક્રિયા તેના મૂડથી લઈને તેની ત્વચા સુધી અને તેની ઊર્જા સ્તરો સુધી બધાને અસર કરે છે.

જન્મ નિયંત્રણ તમારા સેક્સ જીવનને મહત્વપૂર્ણ રીતે અસર કરી શકે છે એવા રીતે કે જે neither of you may be talking about. હોર્મોનલ પદ્ધતિઓ — ખાસ કરીને ગોળી, પેચ, રિંગ, અને ડેપો-પ્રોવેરા — તેના લિબિડોને ઘટાડીને મફત ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરોને ઘટાડે છે. હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ પરની કેટલીક મહિલાઓને યોનિમાં સૂકાઈ જવાની અનુભૂતિ થાય છે, જે સંભોગને અસુવિધાજનક અથવા દુખદાયક બનાવે છે. આ દુર્લભ બાજુના અસર નથી — અભ્યાસો સૂચવે છે કે 15–40% હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ પરની મહિલાઓને ઘટતા યૌન ઇચ્છા વિશે અહેવાલ આપે છે.

અહીં ભાવનાત્મક ગતિશીલતા જટિલ છે. તે ઓછા લિબિડોને કારણે ગુનાહિત અનુભવે છે અને આ વિશે ચર્ચા કરવાની ટાળો કરે છે. તે કારણને ઉકેલવા કરતાં સેક્સ દરમિયાન અસુવિધા સહન કરી શકે છે. તે પણ સમજતી નથી કે તેનું જન્મ નિયંત્રણ યૌન ઇચ્છાને અસર કરી રહ્યું છે કારણ કે તે વર્ષો પહેલા શરૂ થયું હતું અને તે તેની આધારભૂત યાદ નથી રાખતી. આ વચ્ચે, તમે ઘટતી ઇચ્છાને સંબંધિત સમસ્યા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકો છો નહીં કે દવા ના બાજુના અસર તરીકે.

આમાંથી પસાર થવાનો એકમાત્ર માર્ગ છે સત્ય, નિર્દોષતા વિના ચર્ચા. જો તમે તમારા સેક્સ જીવનમાં ફેરફારો નોંધ્યા છે જે જન્મ નિયંત્રણ શરૂ કરવા અથવા બદલવા સાથે સંકુલિત છે, તો તેને ધીમે ધીમે ઉઠાવવું સારું છે — તેને તેના સુખ માટેની ચિંતા તરીકે ફ્રેમ કરવું, ફ્રીક્વન્સી વિશેની ફરિયાદ તરીકે નહીં. તે એક અલગ પદ્ધતિ અજમાવવા, તેની ડોઝને સમાયોજિત કરવા, અથવા હોર્મોનલ વિકલ્પો શોધવા માંગે છે. તે પણ નક્કી કરી શકે છે કે જન્મ નિયંત્રણના ફાયદા યૌન બાજુના અસરોથી વધુ છે. બંને રીતે, ચર્ચા પોતે મહત્વપૂર્ણ છે.