દૂધ પીવડાવવું — ભાગીદારો કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે

દૂધ પીવડાવવાના સંસ્કૃતિક વાર્તા સૂચવે છે કે તે કુદરતી, સ્વાભાવિક અને સુંદર હોવું જોઈએ. બહુમતી મહિલાઓ માટે વાસ્તવિકતા એ છે કે તે શીખવામાં આવે છે, દુખદાયક અને થાકાવટભર્યું છે — ખાસ કરીને શરૂઆતના અઠવાડિયામાં. દૂધ પીવડાવવું શરૂ કરવા માટે નવજાતને યોગ્ય રીતે લેચ કરવા માટે શીખવવું જરૂરી છે, જે માટે યોગ્ય મોઢાની સ્થિતિ, પૂરતી દૂધની પરિવહન અને નિપ્પલના તંતુઓની જરૂર છે જે સતત શોષણને સહન કરી શકે. પ્રથમ દિવસોમાં, જ્યારે દૂધ સંપૂર્ણપણે આવે છે (કોલોસ્ટ્રમ હાજર છે પરંતુ ઓછા પ્રમાણમાં), ઘણી મહિલાઓ ચિંતા કરે છે કે તેઓ પૂરતું દૂધ ઉત્પન્ન કરી રહ્યા નથી. જ્યારે દૂધ આવે છે (સામાન્ય રીતે 3-5 દિવસ), તો દૂધની ભરાવટ ખૂબ જ દુખદાયક હોઈ શકે છે — સ્તન કઠોર, ગરમ અને ફૂલો જાય છે. ખરાબ લેચના કારણે નિપ્પલનો દુખાવો સામાન્ય છે: ફાટેલા, રક્તરંજિત અને બળતણવાળા નિપ્પલ અપ્રતિહત નથી. દરેક ખવડાવવું શરૂઆતના અઠવાડિયામાં છરીના છલકાં જેવી લાગણી આપી શકે છે. દૂધ પીવડાવવાની આવૃત્તિ માંગણીભરી છે — નવજાતો સામાન્ય રીતે દરરોજ 8-12 વાર ખવડાવે છે, દરેક સત્ર 20-45 મિનિટ સુધી ચાલે છે. આ દરરોજ 4-9 કલાકની સક્રિય ખવડાવવાની છે, બર્પિંગ, સેટલિંગ અને ડાયપર બદલવા સિવાય. ક્લસ્ટર ખવડાવવું (ઘણાં કલાકો સુધી સતત ખવડાવવું) સામાન્ય છે પરંતુ થાકાવટભર્યું છે. મસ્તાઇટિસ (સ્તન સંક્રમણ) દૂધ પીવડાવતી મહિલાઓના લગભગ 10%ને અસર કરે છે, ફ્લૂ જેવા લક્ષણો, સ્તનનો દુખાવો અને એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂરિયાતને કારણે. પુરવઠાની સમસ્યાઓ (ઘણું કે ઓછું દૂધ), પ્લગ્ડ ડક્ટ્સ, થ્રશ, જીભના બંધન અને ખોરાકની સંવેદનાઓ વધુ જટિલતા ઉમેરે છે. તે આ બધું કરી રહી છે જ્યારે તે ઊંઘથી વંચિત, હોર્મોનલ રીતે અસ્વસ્થ અને જન્મથી શારીરિક રીતે પુનઃપ્રાપ્તિ કરી રહી છે.

આ એ પ્રશ્ન છે જે ભાગીદારો સૌથી વધુ પૂછે છે, અને જવાબ છે: તમે વાસ્તવિક દૂધની ડિલિવરી સિવાયની દરેક વસ્તુમાં મદદ કરો છો. દૂધ પીવડાવવાની સફળતામાં તમારો યોગદાન એ ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર છે જે તેને તેને જાળવવા માટેની જરૂર છે. ખવડાવતી વખતે: તેને પાણી લાવો (દૂધ પીવડાવવાથી તીવ્ર તરસ થાય છે), નાસ્તા, બર્પ કાપવા માટેના કપડા, નિપ્પલ ક્રીમ અને તે જે કંઈ જરૂર છે. આરામદાયક નર્સિંગ સ્ટેશન બનાવો જેમાં તલપથ્થર, સારી ખુરશી અને હાથમાં મનોરંજન હોય. ખવડાવા વચ્ચે બાળકનું સંચાલન કરો: ડાયપર બદલો (દરેક ખવડાવા ચક્રમાં ડાયપર બદલવાની જરૂર છે), ખવડાવ્યા પછી બાળકને ઊંઘમાં શાંત કરો, કોઈપણ જાગૃતતાઓને સંભાળો જે ભૂખ સાથે સંબંધિત નથી. જો તે પંપ કરી રહી છે, તો તે એક બોટલ સાથે ખવડાવા પર લઈ જાઓ જેથી તે એક અવિરત સમયગાળા માટે ઊંઘી શકે — એક 3-4 કલાકનો બ્લોક ઊંઘ પણ પરિવર્તક બની શકે છે. તેના સમય અને ઊર્જાને સુરક્ષિત કરો: ઘરગથ્થુ કાર્ય સંચાલિત કરો, ભોજન બનાવો, મુલાકાતીઓ સંભાળો, અને તેનાં ઇનપુટની જરૂર ન હોય તેવા નિર્ણયોથી તેને સુરક્ષિત રાખો. દૂધ પીવડાવવું તેને પોષણ અને શારીરિક રીતે થાકાવે છે — તેને વધુ કેલોરી, વધુ હાઇડ્રેશન અને વધુ આરામની જરૂર છે જે એક નોન-બ્રેસ્ટફીડિંગ પોસ્ટપાર્ટમ વુમન કરતાં. ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિને સંચાલિત કરો: જ્યારે તે નિરાશ હોય ત્યારે સાંભળો, જ્યારે તે દુખમાં હોય ત્યારે માન્યતા આપો, માઇલસ્ટોનને ઉજવણી કરો, અને તે કેટલાં સમય સુધી ચાલુ રાખવા અંગેના તેના નિર્ણયોને સમર્થન આપો. તમે દૂધ પીવડાવતી ભાગીદારેને આપી શકો તે સૌથી મોટું ભેટ એ છે કે દરેક અવરોધ દૂર કરો જે બાળકના મોઢા સિવાય છે.

દૂધ પીવડાવવાની મુશ્કેલી અથવા દૂધ પીવડાવવાની અસમર્થતા એ પ્રાથમિક માતૃત્વમાં સૌથી વધુ ભાવનાત્મક રીતે ભરેલું અનુભવ છે. 'દૂધ શ્રેષ્ઠ છે' સંદેશ — જ્યારે સારી ઇરાદા સાથે — એ એવી સંસ્કૃતિ બનાવી છે જ્યાં જે મહિલાઓ દૂધ પીવડાવી શકતી નથી, અથવા ન કરવા માટે પસંદ કરે છે, તેઓ અસમાન ગુનાહિત અને શરમ અનુભવે છે. જો તે સંઘર્ષ કરી રહી છે, તો તે માતા તરીકે નિષ્ફળતાનો અનુભવ કરી શકે છે. તે લાગણી કોઈપણ શારીરિક લક્ષણ જેટલી જ વાસ્તવિક અને દુખદાયક છે. દૂધ પીવડાવવું કામ ન કરવા માટેના સામાન્ય કારણો: અપર્યાપ્ત ગ્રંથિ તંતુ (તે શારીરિક રીતે પૂરતું દૂધ ઉત્પન્ન કરી શકતી નથી), બાળકમાં જીભનું બંધન, મસ્તાઇટિસ અથવા પુનરાવર્તિત સંક્રમણ, સહનશક્તિથી વધુ દુખાવો જે સમર્થનથી ઉકેલાતું નથી, દવા的不相容性, દૂધ પીવડાવવાની માંગણીઓથી બગડેલા માનસિક આરોગ્યની સ્થિતિ, અથવા અગાઉની સ્તન સર્જરી જે દૂધના ડક્ટને નુકસાન પહોંચાડે છે. આમાંથી કોઈપણ તેની ભૂલ નથી. જો દૂધ પીવડાવવું કામ ન કરે તો તમારો ભૂમિકા: તેને તેના દુખને માન્યતા આપવી પરંતુ તેને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો. 'મને ખબર છે કે આ તમારા માટે કેટલું મહત્વનું છે, અને મને દુઃખ છે કે તે તમારી અપેક્ષા મુજબ નથી જતું' એ 'ફોર્મ્યુલા સારું છે, ચિંતા ન કરો' કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ છે. બંને સાચા છે, પરંતુ ફક્ત પ્રથમ જ તે શું અનુભવી રહી છે તે માન્યતા આપે છે. જો તે ફોર્મ્યુલામાં પરિવર્તિત થાય છે, તો નિર્ણયને ઉત્સાહપૂર્વક સમર્થન આપો. બોટલ તૈયાર કરવામાં, ખવડાવામાં અને સ્ટેરિલાઇઝેશનમાં મદદ કરો. તે પરિવારના સભ્યો પાસેથી ન્યાય ન સાંભળે તે સુનિશ્ચિત કરો — 'શું તમે દૂધ પીવડાવવું ઇચ્છતા નથી?' સામે તેની શિલ્ડ બનો. બાળક બંને રીતે ફૂલો જશે. સૌથી મહત્વનું છે કે તે સમર્થિત અનુભવે, ન્યાયિત નહીં.

દૂધ પીવડાવવું એક વિશિષ્ટ હોર્મોનલ વાતાવરણ બનાવે છે જે તેના શારીરિક અને ભાવનાત્મક અનુભવના લગભગ દરેક પાસાને અસર કરે છે. પ્રોલેક્ટિન, જે હોર્મોન દૂધના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, એસ્ટ્રોજનને દબાવે છે. આ એક તાત્કાલિક મેનોપોઝ જેવી સ્થિતિ બનાવે છે: યોનિમાં સુકાઈ જવું, નીચા લિબિડો, ગરમ ઝટકો, મૂડમાં ફેરફાર અને હાડકાંની ઘનતા ગુમાવવું લાંબા સમય સુધી દૂધ પીવડાવતી વખતે સામાન્ય છે. ઓક્સિટોસિન, જે લેટડાઉન (દૂધની ઉત્સર્જન) દરમિયાન છૂટે છે, બંધન અને આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે પરંતુ તે તીવ્ર તરસ, ઊંઘલાપણું અને ગર્ભાશયમાં સંકોચન પણ કરી શકે છે. કેલોરિક માંગણીઓ મહત્વપૂર્ણ છે — દૂધનું ઉત્પાદન કરવા માટે દરરોજ લગભગ 500 વધારાની કેલોરીની જરૂર છે. જો તે પૂરતું ખાવું નથી, તો તેનું શરીર તેના પોતાના સ્ટોરમાંથી ખેંચશે, જેના પરિણામે થાક, વજન ગુમાવવું, વાળ ગુમાવવું અને પોષણની અછત થાય છે. આ એક આહારનો અવસર નથી — આ એક શારીરિક માંગણીઓનો સમયગાળો છે જે પોષણની જરૂર છે. ઊંઘ વધુ બગડાઈ જાય છે કારણ કે તે એકમાત્ર છે જે ભૂખના સંકેતોને દૂધ સાથે જવાબ આપી શકે છે (જો તે પંપ કરી રહી છે, તો પંપ કરવું પોતાનું સમયનું ભારણ ઉમેરે છે). તે બાળક પહેલાં જાગી શકે છે કારણ કે ભરાવટ અથવા લેટડાઉન રિફ્લેક્સને કારણે. તેનું શરીર વાસ્તવમાં 24 કલાક એક દિવસ માટે કૉલ પર છે. શારીરિક અસર વાસ્તવિક છે: ભરાવટ, પ્લગ્ડ ડક્ટ્સ અથવા થ્રશના કારણે સ્તનનો દુખાવો; નર્સિંગની સ્થિતિમાંથી પીઠ અને ખભાના દુખાવો; અને બીજા શરીર દ્વારા જરૂરિયાતની સતત શારીરિક લાગણી. આ શારીરિક વાસ્તવિકતાઓને સમજવું તમને આને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તે કેમ થાકેલી છે અને કેમ તેનું શરીર તેના પોતાના જેવું લાગતું નથી.

તે નક્કી કરે છે. સંપૂર્ણ રોકાણ. AAP 6 મહિના માટે વિશિષ્ટ દૂધ પીવડાવવાની ભલામણ કરે છે અને 2 વર્ષ અથવા તેથી વધુ માટે પૂરક ખોરાક સાથે દૂધ પીવડાવવાની ભલામણ કરે છે. WHO 2 વર્ષ અથવા તેથી વધુની ભલામણ કરે છે. પરંતુ ભલામણો ફરજિયાત નથી, અને શ્રેષ્ઠ ખોરાકની યોજના એ છે જે તમારા પરિવાર માટે કામ કરે છે — જેમાં તેની માનસિક આરોગ્ય, શારીરિક આરામ, કાર્યની પરિસ્થિતિ અને વ્યક્તિગત પસંદગીનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીક મહિલાઓ થોડા દિવસો માટે દૂધ પીવડાવે છે. કેટલીક વર્ષો સુધી નર્સ કરે છે. બંને માન્ય છે. દૂધ પીવડાવવાનું ચાલુ રાખવું કે બંધ કરવું તે તે અને બાળક માટે શું કામ કરે છે તેના આધારે નક્કી કરવું જોઈએ, ન કે બંને દિશામાંથી બાહ્ય દબાણ પર. દુઃખમાં રહેવા માટે ચાલુ રહેવાનો દબાણ નુકસાનકારક છે. 'બાળક પૂરતું મોટું છે' કારણે રોકવા માટેનો દબાણ પણ નુકસાનકારક છે જ્યારે તે તેનો આનંદ માણી રહી છે. તમારું કાર્ય: તે જે કંઈ નક્કી કરે છે તે સમર્થન આપવું, જ્યારે તે તે નક્કી કરે છે. જો તે 3 મહિના પર રોકવા માંગે છે, તો પરિવર્તન વિશે ઉત્સાહિત રહો. જો તે ટોડલરહૂડમાં નર્સ કરવા માંગે છે, તો તેના પસંદગીને કોઈપણને સામે રક્ષણ આપો જે તેને પ્રશ્ન કરે છે. જો તે દૂધ પીવડાવવું બંધ કરવા માંગે છે પરંતુ ગુનાહિત અનુભવે છે, તો તેને યાદ અપાવો: 'તમે આ બાળકને અદ્ભુત શરૂઆત આપી છે. દૂધ પીવડાવવાનું કોઈપણ પ્રમાણ એક ભેટ છે.' દૂધ પીવડાવવું પોતે ભાવનાત્મક રીતે જટિલ હોઈ શકે છે. જ્યારે તે રોકવા માટે તૈયાર હોય ત્યારે પણ, હોર્મોનલ ફેરફાર (પ્રોલેક્ટિન ઘટે છે, એસ્ટ્રોજન વધે છે) મૂડમાં ફેરફારો, દુખ અને ગુમાવવાની લાગણીનું કારણ બની શકે છે. જાણો કે દૂધ પીવડાવવું પોતાનું ભાવનાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે જે દયા લાયક છે.