જન્મ પછીના વાળના નુકસાન — ભાગીદારોને શું જાણવું જોઈએ

ગર્ભાવસ્થામાં, ઉંચા એસ્ટ્રોજનના સ્તરે વાળને તેની વૃદ્ધિની તબક્કામાં સામાન્ય કરતાં વધુ લાંબા સમય સુધી રાખે છે. મહિલાઓ ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં તેમના જીવનના સૌથી ઘન અને ચમકદાર વાળ ધરાવે છે. ડિલિવરી પછી, એસ્ટ્રોજન તૂટે છે અને તે બધા વાળ જે વૃદ્ધિની તબક્કામાં હતા તે એકસાથે છૂટવા નીકળે છે. તેને ટેલોજેન ઇફ્લુવિયમ કહેવામાં આવે છે, અને તે સામાન્ય રીતે જન્મ પછી 2-4 મહિના પછી શરૂ થાય છે. તે સામાન્ય રીતે વધુ વાળ ગુમાવી રહી નથી — તે બધા વાળ ગુમાવી રહી છે જે તેણે ગર્ભાવસ્થામાં છોડી દીધા હતા, એક જ વખતમાં. પરંતુ આને બૌદ્ધિક રીતે જાણવું તે શાવરમાં વાળના ગૂંચા બહાર આવતા, ડ્રેઇનને અવરોધિત કરતા, તેના પિલો પર આવરી લેતા અને ઘરમાં ફરતા જોવા પર ઓછું ચિંતાજનક બનાવતું નથી. તે ટેમ્પલ્સ અથવા વાળની રેખામાં પાતળા થવા પર ધ્યાન આપી શકે છે, જે ખાસ કરીને દેખાય છે અને દુઃખદાયક હોઈ શકે છે. મોટાભાગની મહિલાઓ માટે, છૂટવું 4 મહિના પછી શિખરે પહોંચે છે અને બાળકના પ્રથમ જન્મદિવસે સમાધાન થાય છે. તેના વાળ પાછા વધશે, પરંતુ તેને ફરીથી તેના જૂના વાળ જેવું અનુભવવા માટે એક વર્ષ અથવા વધુ સમય લાગી શકે છે.

જન્મ પછીના વાળના નુકસાનને રોકવા માટે કોઈ રીત નથી — તે હોર્મોનના પરિવર્તનો દ્વારા ચલાવવામાં આવતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે. પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ છે જે આરોગ્યપ્રદ પુનઃવૃદ્ધિને સપોર્ટ કરે છે અને દૃશ્યાત્મક અસરને ઓછું કરે છે. સારી પોષણ આધારભૂત છે: પૂરતું પ્રોટીન, આયરન, ઝિંક, બાયોટિન, અને વિટામિન D બધા વાળના આરોગ્યને સપોર્ટ કરે છે. જો તે સ્તનપાન કરી રહી છે, તો તેના પોષણની જરૂરિયાતો વધુ છે. આ પોષક તત્વો ધરાવતી પોસ્ટનેટલ વિટામિન એક સ્માર્ટ આધારભૂત છે. નમ્ર વાળની સંભાળ મહત્વપૂર્ણ છે — નાજુક વાળને ખેંચતી તંગ હેરસ્ટાઇલ ટાળવી (કોઈ તંગ પોનીટેઇલ, બ્રેડ્સ, અથવા બન્સ), બ્રશની જગ્યાએ પહોળા દાંતના કાંટાનો ઉપયોગ કરવો, ગરમીના સ્ટાઇલિંગને ઘટાડવું, અને વોલ્યુમાઇઝિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો બધા મદદ કરી શકે છે. કેટલીક મહિલાઓને લાગે છે કે ટૂંકા હેરસ્ટાઇલથી પાતળા થવું ઓછું દેખાય છે અને તેમને એક સમયે નિયંત્રણનો અનુભવ આપે છે જ્યારે ઘણું જ નિયંત્રણથી બહાર લાગે છે. જો વાળનું નુકસાન અતિશય લાગે છે, 12 મહિના સુધી સુધરતું નથી, અથવા અન્ય લક્ષણો સાથે છે જેમ કે અતિશય થાક અથવા વજનમાં ફેરફાર, તો તેને તેના ડોક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. થાયરોઇડના રોગો જન્મ પછી સામાન્ય છે અને તે વાળના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે જે સામાન્ય જન્મ પછીના છૂટવા જેવું લાગે છે પરંતુ સારવારની જરૂર છે.

જન્મ પછીના વાળના નુકસાનનો શરીર છબી માટે સૌથી ખરાબ સમયે અસર થાય છે. તે પહેલેથી જ બદલાયેલા શરીર આકાર, શક્ય સ્ટ્રેચ માર્ક્સ, ડિલિવરીથી ઠીક થવું, તેના ચહેરા પર દેખાતા ઊંઘની અછત, અને યોગ્ય રીતે ફિટ ન થતી કપડાં સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે. આ યાદીમાં દૃશ્યમાન વાળના નુકસાન ઉમેરવું અંતિમ તણાવ જેવી લાગણી આપી શકે છે. તે આકારના મિરર, ફોટા, અથવા સામાજિક પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે ટાળે છે. તે બાથરૂમમાં રડવા માટે જઈ શકે છે. તે એવું અનુભવે છે કે તે સંપૂર્ણપણે પોતાને ગુમાવી ચૂકી છે — અને ઘણા મહિલાઓ માટે વાળ ઓળખ અને નારીત્વ સાથે ઊંડા રીતે જોડાયેલ છે. તમારું કામ તેને ઠીક કરવું નથી. તે જ રીતે તે છે તે જ રીતે તેને જોવું અને મૂલ્ય આપવું છે. 'તમે ટૂંક સમયમાં સામાન્ય થઈ જશો' (જે સૂચવે છે કે તે હાલમાં અસામાન્ય છે) નહીં. 'આ માત્ર વાળ છે' (જે તેના ભાવનાઓને નકારે છે) નહીં. પ્રયાસ કરો: 'મને દેખાય છે કે આ ખરેખર મુશ્કેલ છે. તમે મારા માટે સુંદર છો — હાલમાં, આ રીતે, જેમ છો તેમ.' અને આને અર્થ આપો. આને એકથી વધુ વખત કહો. તે દિવસોમાં કહો જ્યારે તેણે તેના વાળ ધોઈ નથી અને તેના શર્ટ પર સ્પિટ-અપ છે. તે ત્યારે સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

મોટા ભાગના કેસોમાં, જન્મ પછીનું વાળનું નુકસાન સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને સ્વયં-સમાધાન છે. જો કે, કેટલાક પેટર્ન તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે. જો વાળનું નુકસાન અતિશય છે (સામાન્ય પાતળા થવા કરતા દૃશ્યમાન બોલ્ડ પેચ), જો 12 મહિના પછી સુધરવાનું શરૂ નથી થતું, અથવા જો તે અન્ય લક્ષણો સાથે છે — અસામાન્ય થાક, વજન વધવું અથવા ઘટવું, સતત ઠંડું લાગવું, કબજિયાત, અથવા મૂડમાં ફેરફાર — તો તેને થાયરોઇડ કાર્યક્ષમતા માટે મૂલ્યાંકિત કરવું જોઈએ. જન્મ પછીની થાયરોઇડિટિસ લગભગ 5-10% મહિલાઓને અસર કરે છે અને તે વાળના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે જે સામાન્ય જન્મ પછીના છૂટવા જેવું લાગે છે. આયરન-અછત એનિમિયા, ખાસ કરીને જો ડિલિવરી દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ રક્ત ગુમાવ્યું હોય તો, વાળના નુકસાનને વધારી શકે છે. બંને પરિસ્થિતિઓને લોહીના કાર્ય સાથે સરળતાથી પરીક્ષણ કરી શકાય છે અને ખૂબ જ સારવાર કરી શકાય છે. તમારા ભાગીદાર તરીકે, તમે જોતા છો કે સમયરેખા અપેક્ષિત પેટર્ન સાથે મેળ ખાતી નથી. જો એક વર્ષ થઈ ગયું છે અને તે હજુ પણ નોંધપાત્ર રીતે છૂટે છે, તો તે તમારા માટે નમ્રતાથી ડોક્ટરની મુલાકાતની ભલામણ કરવાનો સંકેત છે.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ આધાર ઘણીવાર સૌથી સામાન્ય હોય છે. ટિપ્પણી કર્યા વિના શાવરમાંથી વાળ સાફ કરો. બાથરૂમની જમીન ઝાડૂ કરો. જ્યારે તે તેના કપડાંમાંથી વાળ ખેંચે ત્યારે ચિંતિત ન જુઓ. આ કાર્યોને અદૃશ્ય બનાવો — કંઈક જે તમે ફક્ત ટીમ તરીકે કરો છો, તે માટે ક્રેડિટ માટે નહીં. જો તે નવા ઉત્પાદનો, હેરસ્ટાઇલ, અથવા કાપવાનો પ્રયાસ કરવા માંગે છે, તો ઉત્સાહિત રહો. જો તે ટોપી અથવા હેડબેન્ડ પહેરવા માંગે છે, તો તેને કહો કે તે સુંદર લાગે છે. જો તે તેના વાળને ટૂંકા કાપવા જેવી નાટકાત્મક બદલાવ પર વિચાર કરી રહી છે, તો તેના પોતાના શરીર પર તેની સ્વાયત્તાને સમર્થન આપો — તે હાલમાં કંઈક પર નિયંત્રણમાં રહેવું જોઈએ. વધુ ઊંડા સ્તરે, તેને નિયમિત રીતે યાદ અપાવો કે તે તેના દેખાવ કરતાં વધુ છે. તેને કહો કે તે એક અદ્ભુત માતા છે. તેને કહો કે તમે તેના શરીરે શું કર્યું તે જોઈને તમે આશ્ચર્યચકિત છો. તેને કહો કે તમે તેને પ્રેમ કરો — બદલાવના કારણે નહીં, પરંતુ સાથે. જન્મ પછીનું વાળનું નુકસાન તાત્કાલિક છે, પરંતુ એક નાજુક સમયે તેના ભાગીદાર દ્વારા તેને કેવી રીતે વર્તવામાં આવ્યું તે યાદ રહે છે.