एक साथी का जन्म नियंत्रण के लिए मार्गदर्शिका - आपको क्या समझना चाहिए

हार्मोनल जन्म नियंत्रण मूल रूप से उसके मासिक चक्र के काम करने के तरीके को बदल देता है, और अधिकांश हार्मोनल विधियों पर जो 'पीरियड' आता है, वह वास्तव में एक वास्तविक पीरियड नहीं होता। संयुक्त हार्मोनल विधियाँ (गोलियाँ, पैच, और रिंग) सिंथेटिक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन प्रदान करती हैं जो उसके शरीर के प्राकृतिक हार्मोनल उतार-चढ़ाव को दबाती हैं और अंडोत्सर्ग को रोकती हैं। प्लेसबो सप्ताह के दौरान होने वाला रक्तस्राव एक वापसी रक्तस्राव है - जो सिंथेटिक हार्मोनों में गिरावट के कारण होता है, न कि प्राकृतिक हार्मोनल कास्केड के कारण।

प्रोजेस्टिन-केवल विधियाँ (मिनी-पिल, हार्मोनल IUD, इम्प्लांट, और डेपो-प्रोवेरा शॉट) मुख्य रूप से गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करने, एंडोमेट्रियम को पतला करने, और कभी-कभी अंडोत्सर्ग को दबाने के द्वारा काम करती हैं। रक्तस्राव पर उनके प्रभाव व्यापक रूप से भिन्न होते हैं: हार्मोनल IUD अक्सर पीरियड्स को हल्का कर देती है या उन्हें पूरी तरह से रोक देती है, इम्प्लांट अप्रत्याशित स्पॉटिंग का कारण बन सकता है, और डेपो-प्रोवेरा शॉट समय के साथ अक्सर अमेनोरिया की ओर ले जाता है।

आपके लिए एक साथी के रूप में जो मायने रखता है: ये हार्मोनल परिवर्तन केवल रक्तस्राव को प्रभावित नहीं करते। वे उसके मूड, ऊर्जा स्तर, यौन इच्छा, त्वचा, वजन, और समग्र कल्याण की भावना को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ महिलाएँ हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर thrive करती हैं; अन्य दुष्प्रभावों के साथ संघर्ष करती हैं जो उनके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। वह हमेशा जो अनुभव कर रही है उसे अपने जन्म नियंत्रण से नहीं जोड़ सकती - या वह दुष्प्रभावों को सहन कर रही हो सकती है क्योंकि विकल्प अधिक खराब लगते हैं। आपकी जागरूकता और इस मामले पर चर्चा करने के लिए खुलापन।

जन्म नियंत्रण विकल्पों के परिदृश्य को समझना आपको एक निर्णय में सार्थक रूप से भाग लेने में मदद करता है जो आप दोनों को प्रभावित करता है। लंबे समय तक चलने वाले उलटने योग्य गर्भनिरोधक (LARCs) सबसे प्रभावी श्रेणी हैं: हार्मोनल IUD 3-8 वर्षों तक चलता है जिसमें 1% से कम विफलता दर होती है, तांबे का IUD हार्मोन-मुक्त होता है और 10 वर्षों तक चलता है, और इम्प्लांट 3 वर्षों तक चलता है। ये 'सेट और भूल जाओ' विधियाँ हैं जो दैनिक अनुपालन पर निर्भर नहीं करतीं।

छोटी अवधि की हार्मोनल विधियों में संयुक्त गोली, पैच, रिंग, डेपो-प्रोवेरा शॉट, और मिनी-पिल शामिल हैं, जिनकी सामान्य उपयोग प्रभावशीलता लगभग 91-94% है। इनका लगातार उपयोग आवश्यक है - खुराक चूकने से प्रभावशीलता में महत्वपूर्ण कमी आती है। बैरियर विधियाँ जैसे कंडोम (82-87% सामान्य उपयोग) एकमात्र विकल्प हैं जो STI से भी सुरक्षा प्रदान करती हैं। प्रजनन जागरूकता विधियाँ उसके चक्र को ट्रैक करने में शामिल होती हैं ताकि उपजाऊ दिनों की पहचान की जा सके और इसके लिए महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता और शिक्षा की आवश्यकता होती है।

यहाँ साथी के दृष्टिकोण की बात है जिसे अधिकांश मार्गदर्शिकाएँ छोड़ देती हैं: इनमें से प्रत्येक विधि उस पर एक अलग बोझ डालती है। गोली का मतलब है दैनिक याद रखना। एक IUD का मतलब है एक insertion प्रक्रिया जो दर्दनाक हो सकती है। हार्मोनल विधियों का मतलब है सिंथेटिक हार्मोनों को अवशोषित करना जिनके संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। शॉट का मतलब है त्रैमासिक नियुक्तियाँ। इस बीच, पुरुष कंडोम एकमात्र व्यापक रूप से उपलब्ध पुरुष-नियंत्रित विधि हैं। इस असंतुलन को समझना गर्भनिरोधक में वास्तव में समान भागीदार बनने की दिशा में पहला कदम है।

जन्म नियंत्रण बंद करने के बाद क्या होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह कौन सी विधि का उपयोग कर रही थी, उसने इसे कितने समय तक उपयोग किया, और उसके चक्र पहले कैसे थे। संयुक्त गोली, पैच, या रिंग को बंद करने के बाद, अधिकांश महिलाएँ 1-3 महीनों के भीतर एक प्राकृतिक पीरियड प्राप्त करती हैं क्योंकि उनका शरीर अपने हार्मोनल सिग्नलिंग को फिर से शुरू करता है। हार्मोनल IUD हटाने के बाद, प्राकृतिक चक्र आमतौर पर 1-2 महीनों के भीतर फिर से शुरू होते हैं। डेपो-प्रोवेरा के बाद, प्रजनन की वापसी सबसे धीमी होती है - अंडोत्सर्ग की वापसी का मध्य समय लगभग 5.5 महीने है, और इसमें 12-18 महीने तक लग सकते हैं।

संक्रमण अवधि कठिन हो सकती है। कुछ महिलाएँ अनियमित चक्र, मुँहासे के फूटने, बालों में बदलाव, मूड में बदलाव, या दर्दनाक लक्षणों की वापसी का अनुभव करती हैं जिन्हें हार्मोनल जन्म नियंत्रण छिपा रहा था। यदि उसके पीरियड्स जन्म नियंत्रण शुरू करने से पहले अनियमित या दर्दनाक थे, तो वे फिर से उसी तरह हो सकते हैं - हार्मोनल जन्म नियंत्रण अंतर्निहित स्थितियों जैसे PCOS को छिपाता है लेकिन उन्हें ठीक नहीं करता।

एक साथी के रूप में, जन्म नियंत्रण से संक्रमण एक ऐसा समय है जब आपका समर्थन आपके विचार से अधिक महत्वपूर्ण होता है। वह रोक रही हो सकती है क्योंकि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि दुष्प्रभाव असहनीय हो गए हैं, या क्योंकि वह अपने प्राकृतिक चक्र के साथ फिर से जुड़ना चाहती है। चाहे जो भी कारण हो, समायोजन अवधि के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। उसका शरीर फिर से समायोजित हो रहा है, और यह प्रक्रिया उसके मूड से लेकर उसकी त्वचा और ऊर्जा स्तर तक सब कुछ प्रभावित करती है।

जन्म नियंत्रण आपके यौन जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है ऐसे तरीकों से जिनके बारे में आप दोनों बात नहीं कर रहे हैं। हार्मोनल विधियाँ - विशेष रूप से गोली, पैच, रिंग, और डेपो-प्रोवेरा - उसके यौन इच्छा को कम कर सकती हैं क्योंकि यह मुक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती हैं। हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर कुछ महिलाएँ योनि में सूखापन भी अनुभव करती हैं, जिससे संभोग असहज या दर्दनाक हो जाता है। ये दुर्लभ दुष्प्रभाव नहीं हैं - अध्ययनों से पता चलता है कि हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर 15-40% महिलाएँ यौन इच्छा में कमी की रिपोर्ट करती हैं।

यहाँ भावनात्मक गतिशीलता जटिल है। वह कम यौन इच्छा के लिए दोषी महसूस कर सकती है और इसके बारे में चर्चा करने से बच सकती है। वह कारण को संबोधित करने के बजाय सेक्स के दौरान असहजता को सहन कर सकती है। वह यह भी नहीं समझ सकती कि उसका जन्म नियंत्रण योगदान दे रहा है क्योंकि उसने इसे सालों पहले शुरू किया था और उसे अपनी मूल स्थिति याद नहीं है। इस बीच, आप कम इच्छा को एक रिश्ते की समस्या के रूप में समझ सकते हैं न कि एक चिकित्सा के दुष्प्रभाव के रूप में।

इससे बाहर निकलने का एकमात्र तरीका ईमानदार, बिना निर्णय के संवाद है। यदि आपने अपने यौन जीवन में बदलाव देखे हैं जो जन्म नियंत्रण शुरू करने या बदलने के साथ मेल खाते हैं, तो इसे धीरे से उठाना ठीक है - इसे उसकी भलाई के लिए चिंता के रूप में फ्रेम करें, न कि आवृत्ति के बारे में शिकायत के रूप में। वह एक अलग विधि आजमाना चाह सकती है, अपनी खुराक को समायोजित करना चाहती है, या गैर-हार्मोनल विकल्पों का पता लगाना चाहती है। वह यह भी तय कर सकती है कि गर्भनिरोधक लाभ यौन दुष्प्रभावों से अधिक हैं। किसी भी तरह, बातचीत स्वयं महत्वपूर्ण है।