Baby Blues vs PPD — Egy Partner Útmutatója a Különbség Megértéséhez

A baby blues az új anyák akár 80%-át érinti a szülést követő első két hétben. Az ok a szülés utáni drámai hormonális zuhanás — az ösztrogén és a progeszteron szintje több mint 90%-kal csökken néhány órán belül, ami az emberi biológia egyik legextrémebb hormonális változása. A tünetek közé tartozik az ok nélküli sírás, hangulatingadozások, ingerlékenység, túlterheltség érzése, szorongás a baba miatt, alvási nehézségek (a normális újszülött zavarokon túl), és az örömtől való eltávolodás, amit mindenki elvár tőle. Ez normális. Mondja ezt magának: ez normális. Ő nem gyenge, nem hálátlan, nem rossz anya. Az agyi kémiai folyamatai szabadon zuhannak, miközben alváshiányos, fizikailag lábadozik, és tanulja, hogyan tartson életben egy apró embert. A baby blues tipikusan a 3-5. nap körül éri el a csúcsot, és két hét után megszűnik. Ebben az időszakban türelemre, megnyugtatásra és gyakorlati segítségre van szüksége. Nincs szüksége arra, hogy azt mondják neki, hogy 'élvezze minden pillanatát', vagy megkérdezzék, miért sír.

A PPD-t a baby blues-tól megkülönböztető kulcsfontosságú jelek a tartósság, intenzitás és a lefolyás. A baby blues javul. A PPD nem — ugyanaz marad vagy rosszabbodik. Ha két hét után is tartós szomorúságot, reménytelenséget vagy működési képtelenséget tapasztal, az piros zászló. Ha a tünetek fokozódnak, nem pedig csökkennek, az piros zászló. További PPD figyelmeztető jelek: nem tud aludni, még akkor sem, ha a baba alszik, nincs étvágya vagy túlevésre hajlamos, visszahúzódik a babától vagy Öntől, bűntudatot fejez ki, hogy rossz anya, ami aránytalanul intenzív, zavaró gondolatai vannak a baba bántalmazásáról, elvesztette az érdeklődését a korábban fontos dolgok iránt, vagy olyanokat mond, mint 'a babának jobb lenne nélkülem.' A PPD körülbelül 5 új anyából 1-et érint — nem ritka. És bármikor kialakulhat az első évben, nem csak az első néhány hétben. Ön egyedülálló helyzetben van, hogy észlelje ezeket a változásokat, mert naponta látja őt. Az orvosa egyszer látja őt hat hét után. Ön látja a lefolyást.

Bízzon az ösztöneiben. A partnerek gyakran az elsők, akik észreveszik a PPD-t, mert van egy alapvonaluk — ismerték őt a baba előtt. Ha valami nem stimmel, valószínűleg nem is. A PPD-vel küzdő nők gyakran elrejtik a tüneteiket a szégyen, az ítélet félelme vagy az a félelem miatt, hogy ha beismerik, hogy küzdenek, akkor rossz anyák. Lehet, hogy nyilvánosan boldogságot mutatnak, és magán összeomlanak. Lehet, hogy ragaszkodik ahhoz, hogy 'csak fáradt', amikor Ön látja, hogy több van ennél. Közelítse meg őt gyengéden, ne kihallgatásként. Ahelyett, hogy azt mondaná: 'Azt hiszem, postpartum depressziód van', próbálja meg: 'Szeretlek, és aggódom érted. Úgy tűnik, mintha valami nehezet cipelnél, és segíteni szeretnék.' Ha tagadja, ne vitatkozzon. De ne is hagyja annyiban. Adjon neki néhány napot, és próbálja újra. Néha a harmadik vagy negyedik alkalommal, amikor megkérdezi, mondja végre: 'Nem vagyok jól.' Ha közvetlen veszélyben van — önbántalmazásra vagy a baba bántalmazására vonatkozó gondolatokat fejez ki — az válság. Hívja a Postpartum Support International segélyvonalat (1-800-944-4773), küldjön SMS-t a HOME-ra a 741741-re, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra.

A PPD az egyik legjobban kezelhető mentális egészségi állapot — ha valóban kezelik. Az első vonalbeli kezelések közé tartozik a terápia (különösen a CBT és az interperszonális terápia), gyógyszeres kezelés (az SSRI-k, mint a szertralin, gyakran felírják és kompatibilisek a szoptatással), vagy a kettő kombinációja. Súlyos PPD esetén a brexanolone (Zulresso) egy IV infúzió, amely néhány órán belül hat, közvetlenül a PPD-t okozó neurosteroid egyensúlyhiányra hatva. Egy újabb orális gyógyszer, a zuranolone (Zurzuvae), FDA által jóváhagyott PPD-re, és néhány napon belül eredményeket mutathat. A lényeg: ez nem olyan dolog, amit fehér foggal kell átvészelnie. Az orvostudomány valódi megoldásokat kínál. Az Ön szerepe a kezelés során gyakorlati és érzelmi. Vigye el őt a terápiás időpontokra. Kezelje a babát a foglalkozások alatt. Emlékeztesse, hogy vegye be a gyógyszert. Ünnepelje a kis előrelépéseket. És legyen türelmes — a legtöbb kezelés 2-4 hétig tart, hogy teljes hatást gyakoroljon. Lesznek visszaesések. A kezelés nem lineáris. De a kezelés prognózisa kiváló.

A PPD-vel küzdő nők partnerei jelentősen megnövekedett kockázatnak vannak kitéve saját depressziójukra és szorongásukra. Az új apák akár 10%-a is apai postpartum depressziót (PPD) fejleszt ki, és a kockázat megduplázódik, ha az anya PPD-vel küzd. Nem tudja támogatni őt, ha Ön is szétesik. Ez nem önző — ez struktúrális. Alvásra van szüksége, még ha váltott műszakban is. Valódi ételt kell ennie, nem csak azt, ami a karja elérhetőségi távolságában van. Legalább egy olyan emberre van szüksége, akivel őszintén beszélhet arról, mi történik — egy barát, egy családtag, egy terapeuta. A Postpartum Support International kifejezetten a partnerek számára kínál forrásokat. Sok terapeuta a perinatális mentális egészségre specializálódott az egész család számára. Ha a barátok vagy a család segítséget ajánlanak, mondjon igent. Hagyja, hogy valaki vacsorát hozzon. Hagyja, hogy a nagymama tartsa a babát, amíg Önök pihennek. Fogadjon el minden ajánlatot. És ha senki sem ajánlkozik, kérjen. Az emberek segíteni akarnak; gyakran csak arra várnak, hogy megmondják nekik, hogyan.