Անպտղության և ձվաբջիջների ազատում — Ինչ պետք է իմանան գործընկերները

Ձվաբջիջների ազատումը նրա ձվարաններից մեկից հասուն ձվաբջիջի ազատումն է, և դա հղիության համար նրա ամսական ցիկլի կարևոր իրադարձությունն է: Ժամանակի ըմբռնումը օգնում է ձեզ լինել տեղեկացված գործընկեր, անկախ նրանից, թե փորձում եք հղիանալ, թե փորձում եք ավելի լավ հասկանալ նրա մարմինը:

Սովորական 28-օրյա ցիկլում, ձվաբջիջների ազատումը տեղի է ունենում մոտ 14-րդ օրը՝ սակայն սա զգալիորեն տատանվում է: Կարճ ցիկլեր ունեցող կանայք կարող են ձվաբջիջներ ազատել նույնիսկ 10-րդ օրը, իսկ երկար կամ անսովոր ցիկլեր ունեցող կանայք կարող են ձվաբջիջներ ազատել 18-րդ օրը կամ ավելի ուշ: Միակ կայուն կանոնը այն է, որ ձվաբջիջների ազատումը սովորաբար տեղի է ունենում մոտ 14 օր առաջ նրա հաջորդ ամսականի սկսվելուց (լյուտեալ փուլը հարաբերականորեն ثابت է):

Պտղաբեր ժամանակահատվածը մոտ 6-օրյա ժամանակահատվածն է, որը ավարտվում է ձվաբջիջների ազատման օրը: Սպերման կարող է գոյատևել վերարտադրողական համակարգում մինչև 5 օր, սակայն ձվաբջիջը ապրում է միայն 12-24 ժամ ազատումից հետո: Սա նշանակում է, որ ամենաապահով օրերը 2-3 օրերն են, որոնք նախորդում են ձվաբջիջների ազատմանը և ձվաբջիջների ազատման օրը:

Նա կարող է հետևել ձվաբջիջների ազատմանը՝ օգտագործելով հիմանական մարմնի ջերմաստիճանի (BBT) գծագրում, ձվաբջիջների ազատման կանխատեսման հավաքածուներ (OPKs), որոնք հայտնաբերում են լյուտեինիզացնող հորմոնի աճերը, պտղաբեր մուկուսի փոփոխությունները (պտղաբեր մուկուսը թափանցիկ և ձգվող է, ինչպես ձվի սպիտակ) կամ ցիկլի հետևման հավելվածներ, որոնք օգտագործում են տվյալների մի քանի կետեր:

Նրա կողմից նկատվող ձվաբջիջների ազատման ֆիզիկական նշանները կարող են լինել՝ թեթև փորացավ (mittelschmerz), cervical mucus-ի ավելացում, հիմանական մարմնի ջերմաստիճանի փոքր աճ, և շատ կանանց համար՝ լիբիդոյի բնական աճ՝ նրա մարմնի եղանակը, որը խրախուսում է հղիությունը պտղաբեր ժամանակահատվածում:

Անպտղությունը ազդում է երկու կողմերի գործոններով՝ սա իսկապես 50/50 իրավիճակ է: Տղամարդու գործոնը կազմում է մոտ 40-50% անպտղության դեպքերի, այնպես որ անպտղության օպտիմալացումը թիմային ջանք է:

Նրա համար՝ կանոնավոր ձվաբջիջների ազատումը հիմքն է: PCOS, թ Thyroid խանգարումներ, վաղաժամ ձվարանային անբավարարություն կամ կառուցվածքային խնդիրներ (արգելափակված ֆալոպյան խողովակներ, արգանդի անոմալիաներ) կարող են ազդել անպտղության վրա: Տարիքը կարևոր գործոն է՝ անպտղությունը սկսում է նվազել նրա 30-ականների սկզբին և ավելի կտրուկ 35-ից հետո, հիմնականում ձվաբջիջների որակի և քանակի պատճառով.

Ձեր համար՝ սպերմայի առողջությունը կարևոր է ավելի, քան շատ տղամարդիկ գիտակցում են: Սպերմայի որակին ազդում է ջերմության ազդեցությունը (լապտոփներ ծնկների վրա, տաք ջրային լոգանքներ, սեղմ ներքնազգեստ), ծխելը, խոշոր ալկոհոլի օգտագործումը, գերությունը, որոշ դեղամիջոցներ և շրջակա միջավայրի թունավոր նյութեր: Սերմի վերլուծությունը պարզ, ոչ ներխուժող թեստ է, որը պետք է լինի ցանկացած անպտղության գնահատման առաջին քայլերից մեկը.

Երկուսիդ համար՝ պահպանեք առողջ քաշ, սնվեք հակաօքսիդանտներով և ֆոլաթով հարուստ հավասարակշռված սննդակարգով, սահմանափակեք ալկոհոլն ու կոֆեինը, թողեք ծխելը, կառավարեք սթրեսը և կանոնավոր մարզվեք (բայց խուսափեք ծայրահեղ մարզումից, որը կարող է խանգարել նրա ձվաբջիջների ազատմանը և նվազեցնել ձեր սպերմայի որակը).

Անպտղության ամենակարևոր օպտիմալացումը՝ սեքսի ճիշտ ժամանակը: Սեքս ունենալը յուրաքանչյուր 1-2 օր պտղաբեր ժամանակահատվածում առավելագույնի է հասցնում հնարավորությունները: Օրական սեքսը նորմալ է՝ հակառակ հին առասպելներին, հաճախակի արտանետումը զգալիորեն չի նվազեցնում առողջ տղամարդկանց սպերմայի քանակը.

Կրիտիկական մտադրություն՝ մոտեցեք անպտղությանը որպես մի բան, որի վրա դուք աշխատում եք միասին: Եթե նա անում է ձվաբջիջների ազատման հետևում, սննդակարգի փոփոխություններ և հավելումների ռեժիմներ, դուք նույնպես պետք է կատարեք համարժեք ջանքեր: Սա նրա նախագիծը չէ, որ դուք պասիվ մասնակցում եք:

Հղիանալու դժվարության զգացմունքային ծանրությունը զույգերի համար ամենաարժևոր սթրեսորներից մեկն է: Եթե հղիությունը չի տեղի ունենում առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, կարող է առաջանալ անհանգստության, հիասթափության և վշտի շղթա՝ և հաճախ դա ավելի ուժեղ է ազդում նրա վրա, քանի որ ամսական հիշեցումը, որ նա հղի չէ, գալիս է նրա ամսականի հետ:

Յուրաքանչյուր ցիկլը հետևում է նույն զգացմունքային գծին՝ հույս պտղաբեր ժամանակահատվածում, երկու շաբաթ սպասելու անորոշություն, և հետո կամ ուրախություն, կամ ավերածություն: Այս հույսի և կորուստի ցիկլը, որը կրկնվում է ամիսներ շարունակ, զգացմունքայինորեն հոգնեցուցիչ է: Շատ կանայք դա նկարագրում են որպես մի տեսակ վիշտ, որը մյուսները չեն հասկանում, քանի որ չկա tangible կորուստ, որին կարող են ցույց տալ:

Նա կարող է չափազանց կենտրոնանալ փորձելու վրա՝ obsesively հետևելով, ուսումնասիրելով հավելումներ, փոփոխելով իր սննդակարգը, խուսափելով այն ամենից, ինչը կարող է նվազեցնել հնարավորությունները: Սա irrational չէ՝ սա նրա եղանակն է՝ փորձելու վերահսկել անսահմանելի գործընթացը: Բայց դա կարող է նաև դառնալ ամբողջովին սպառող և անհանգստացնող:

Ձեր զգացմունքային ներկայությունը այս ժամանակահատվածում կարևոր է: Նա պետք է իմանա, որ դուք նույնպես հավասարապես ներդրված եք արդյունքում, հավասարապես հիասթափված, երբ դա չի աշխատում, և հավասարապես հույսով հաջորդ անգամ: Եթե դուք երևում եք անջատված կամ չափազանց օպտիմիստական ('Դա տեղի կունենա, երբ պետք է'), նա կարող է զգալ, որ իր վշտում մենակ է:

Միաժամանակ, եղեք այն գործընկերը, ով օգնում է պահպանել հեռանկարը և ուրախությունը: Ձեր կյանքը չպետք է collaps լինի միակամ միակամ հետապնդման մեջ: Շարունակեք միմյանց հետ ժամադրություն անել, հետապնդեք հետաքրքրություններ և գտեք ուրախություն այն, ինչ ունեք հիմա՝ ոչ միայն այն, ինչի համար հույս ունեք:

Ընդհանուր բժշկական ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս դիմել անպտղության գնահատման՝ 12 ամիս կանոնավոր, պաշտպանված սեքսից հետո, եթե նա 35-ից ցածր է, և 6 ամիս, եթե նա 35 կամ ավելի մեծ է: Սակայն, եթե կան հայտնի ռիսկային գործոններ՝ անսովոր ամսականներ, PCOS, էնդոմետրիոզ, նախորդ փորաբուժություն կամ հայտնի տղամարդու գործոնի խնդիրներ, չկա պատճառ սպասելու ամբողջ ժամանակահատվածը:

Սկզբնական գնահատումը պարզ է: Նրա համար՝ արյան թեստեր հորմոնների մակարդակները ստուգելու համար (FSH, AMH, թ Thyroid), ուլտրաձայնային հետազոտություն՝ ձվարանային պաշարն ու արգանդի անատոմիան գնահատելու համար, և հնարավոր է, որ hysterosalpingogram (HSG) ստուգելու համար, թե արդյոք նրա ֆալոպյան խողովակները բաց են: Ձեզ համար՝ սերմի վերլուծություն: Այս հիմանական թեստերը պարզում են ամենատարածված խնդիրները.

Բուժման տարբերակները աճում են հիմնված գտածոների վրա: Ձվաբջիջների ազատման խթանումը դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են letrozole կամ clomiphene, հաճախ առաջին քայլն է: Ինտրաուտերին սերմնավորման (IUI) կարող է հաջորդաբար առաջարկվել: Ին vitro fertilization (IVF) սովորաբար դիտվում է, երբ ավելի պարզ մեթոդները չեն աշխատել կամ երբ որոշակի պայմանները այն դարձնում են ամենաարդյունավետ մոտեցումը.

Անպտղության բուժման ֆինանսական և զգացմունքային իրականությունը կարևոր է: Ապահովագրության ծածկույթը զգալիորեն տատանվում է, իսկ IVF-ի ինքնարժեքը կարող է լինել զգալի: Ֆիզիկական բեռը անհամաչափ ընկնում է նրա վրա՝ ներարկումներ, մոնիտորինգի հանդիպումներ, ձվաբջիջների հավաքագրումներ և հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ: Ձեր դերը՝ կիսել յուրաքանչյուր բեռ, որը կարող եք՝ ֆինանսական պլանավորում, հանդիպումների կազմակերպում, զգացմունքային աջակցություն և ֆիզիկական խնամք բուժման ցիկլերի ընթացքում:

Օգնություն խնդրելու մասին խոսակցությունը կարող է դժվար լինել: Եթե նա դիմադրում է, նա կարող է վախենալ, թե ինչ կգտնեն, կամ վշտանալ 'բնական' հղիության կորուստը: Եթե դուք դիմադրում եք, ուսումնասիրեք, թե ինչու՝ հպարտություն, վախ, ծախս՝ և ճանաչեք, որ ուշացումը հազվադեպ է օգնում:

Անպտղության մարտահրավերները փորձարկում են հարաբերությունները այնպիսի ձևերով, որոնք քիչ այլ սթրեսորներ են անում: Վշտի, բժշկական ընթացակարգերի, ֆինանսական ճնշման, բուժման հորմոնալ ազդեցությունների և հույսի և հիասթափության անընդհատ ամսական ցիկլի համադրությունը կարող է ստեղծել հեռավորություն գործընկերների միջև, եթե դուք չեք մտադիր պահպանել կապը:

Հաղորդակցությունը հիմքն է: Կանոնավոր ստուգեք միմյանց՝ ոչ միայն անպտղության գործընթացի մասին, այլ նաև թե ինչպես եք զգում զգացմունքային առումով: Որոշ զույգեր գտնում են, որ օգտակար է հատուկ ժամանակներ նշանակել անպտղության քննարկման համար և պաշտպանել այլ ժամանակները թեմայից: Սա կանխում է յուրաքանչյուր խոսակցությունը դառնալ փորձելու մասին:

Սեքսը կարող է դառնալ անպտղության ճանապարհորդության զոհը: Երբ սեքսը ժամանակացույցով, հետևելով և ճնշելով է, այն կորցնում է սպոնտանությունը և հաճույքը: Ակտիվորեն աշխատեք պահպանել սեքսուալ կապ, որը վերաբերում է ցանկությանը և ինտիմությանը, ոչ միայն հղիությանը: Պտղաբեր ժամանակահատվածից դուրս սեքսը, որը բացառապես վերաբերում է հաճույքին, օգնում է պահպանել սա:

Վշտացեք միասին, բայց նաև անհատապես: Դուք կարող եք տարբեր կերպ մշակել հիասթափությունը՝ նա կարող է խոսել, դուք կարող եք տարածություն պահանջել, կամ հակառակը: Երկուսն էլ վավեր են: Բայց համոզվեք, որ դուք միասին վերադառնում եք և կիսում եք, թե ինչ եք զգում: Զգացմունքային մեկուսացումը անպտղության մարտահրավերների ընթացքում հարաբերությունների ամենամեծ ռիսկերից մեկն է:

Միասին սահմանեք սահմաններ: Քանի՞ բուժման ցիկլ: Որքա՞ն է ֆինանսական սահմանը: Արդյոք բաց եք այլընտրանքների համար, ինչպիսիք են դոնոր գամետները կամ որդեգրումը? Այս խոսակցությունները ունենալը մինչև ճգնաժամային ռեժիմում լինելը կանխում է հակամարտությունը, երբ զգացմունքները բարձր են:

Վերջապես, ստացեք աջակցություն: Զույգերի խորհրդատվությունը վերարտադրողական հոգեբանի հետ թույլի նշան չէ՝ սա ձեր հարաբերությունների ակտիվ ներդրում է նրա ամենադժվար գլուխներից մեկի ընթացքում: