PCOS — Ինչ պետք է հասկանալ գործընկերները

Պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը (PCOS) հորմոնալ խանգարում է, որը ազդում է վերարտադրողական տարիքի 8-13% կանանց վրա: Անվանման հակառակ, դա հիմնականում չի վերաբերում ձվարանների կիստաներին՝ դա բարդ մետաբոլիկ և հորմոնալ վիճակ է, որը լայնածավալ ազդեցություններ ունի:

Այդ վիճակի հիմքում PCOS-ը ներառում է վերարտադրողական հորմոնների անհավասարակշռություն: PCOS-ով կանայք սովորաբար արտադրում են ավելի բարձր մակարդակների անդրոգեններ (որոնք հաճախ կոչվում են 'տղամարդկային հորմոններ', թեև բոլոր կանայք դրանք արտադրում են): Այս հորմոնալ անհավասարակշռությունը խանգարում է ձվազատման գործընթացին, ինչը հանգեցնում է անբարենպաստ կամ բացակայող շրջանների:

Ակնկալվող ախտանիշները զգալիորեն տարբերվում են կանանց միջև, բայց սովորաբար ներառում են. անբարենպաստ կամ բաց թողնված շրջաններ, հղիանալու դժվարություն, քաշի ավելացում (خصوصاً որովայնի շրջանում), որը դիմադրում է դիետային և ֆիզիկական վարժություններին, ակնե (հաճախ ծնոտի և դեմքի շուրջ), գլխի մազերի նոսրացում, մինչդեռ դեմքի և մարմնի վրա ավելորդ մազեր աճում են (հիրսուտիզմ), մարմնի ծալքերում մաշկի մթնում և տրամադրության փոփոխություններ, որոնք ներառում են բարձր մակարդակներ անհանգստության և դեպրեսիայի:

PCOS-ը նաև կապված է ինսուլինի դիմադրության հետ, որը ազդում է 70%-ից ավելի կանանց վրա, ինչը երկարաժամկետ ավելացնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի, սրտի հիվանդության և մետաբոլիկ համախտանիշի ռիսկը:

Գործընկերոջ համար կարևոր է հասկանալը. PCOS-ը քրոնիկ է: Դա չի անցնում: Այն կառավարում է, ոչ թե բուժում: Եվ դրա շատ ախտանիշները՝ քաշի խնդիրներ, մազերի փոփոխություններ, ակնե, պտղաբերության խնդիրներ՝ ուղղակիորեն հարվածում են հասարակական գեղեցկության չափանիշներին և կանացիության ակնկալիքներին, ինչը նշանակում է, որ էմոցիոնալ բեռը մեծ է, նույնիսկ ֆիզիկական ախտանիշներից դուրս:

PCOS-ի հոգեկան առողջության ազդեցությունը նշանակալի է և հաճախ անտեսվում է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ PCOS-ով կանայք ունեն զգալիորեն ավելի բարձր դեպրեսիայի, անհանգստության, սննդային խանգարումների և կյանքի որակի նվազեցման մակարդակներ, քան PCOS չունեցող կանայք:

Շատ PCOS ախտանիշներ ուղղակիորեն հարձակվում են ինքնագնահատականի վրա: Դեմքի և մարմնի ավելորդ մազերը (հիրսուտիզմ) ազդում են PCOS-ով կանանց 70%-ի վրա, և մշակույթում, որը գնահատում է կանանց մաքուր մաշկը, սա կարող է լինել խոր shame: Նա կարող է ծախսել զգալի ժամանակ և գումար մազերի հեռացման վրա, և նա կարող է խուսափել մտերմությունից կամ որոշակի գործունեություններից դրա պատճառով:

Քաշի խնդիրները բարդացնում են խնդիրը: PCOS-ով կապված ինսուլինի դիմադրությունը հեշտացնում է քաշի ավելացումը և չափազանց դժվարացնում դրա կորուստը: Նա կարող է լավ սնվել և կանոնավոր մարզվել, բայց դեռևս դժվարություններ ունենալ՝ և հետո դատապարտվել մարդկանց (ներառյալ բժիշկների) կողմից, ովքեր ենթադրում են, որ նա բավականաչափ չի փորձում:

Գլխի մազերի նոսրացումը և շարունակական ակնեն ավելացնում են ինքնավստահության վնասները: Այս ախտանիշները տեսանելի են, դժվար է թաքցնել և հաճախ դիմադրում են ստանդարտ բուժումներին:

Ֆիզիկական տեսքը անցնելով, հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է ուղղակիորեն ազդել տրամադրության վրա: Բարձր անդրոգեն մակարդակները և ինսուլինի դիմադրությունը կապված են տրամադրության խանգարման հետ, և բարդ վիճակի կառավարելու քրոնիկ սթրեսը ավելացնում է բեռը:

Ինչպես նրա գործընկեր, ձեր դերը չէ նրա ինքնագնահատականը շտկելը՝ դա լինել շարունակական ընդունման, գրավչության և վստահության աղբյուր: Ոչ թե կատարողական կոմպլիմենտներ, այլ իրական սիրո և ցանկության արտահայտություններ, որոնք հակակշռում են այն հաղորդագրություններին, որոնք նա ստանում է հայելուց և հասարակությունից:

PCOS-ը անովուլյատոր պտղաբերության գլխավոր պատճառն է՝ նշանակում է, որ պտղաբերությունը առաջանում է անբարենպաստ կամ բացակայող ձվազատման պատճառով: Սա PCOS-ի ամենաեմոցիոնալ ծանրաբեռնված կողմերից մեկն է, և ինչպես դուք դա կառավարում եք որպես գործընկեր, շատ կարևոր է:

Առաջին հերթին, հանգստացնող իրականությունը. PCOS-ով կանանց մեծ մասը կարող է և դառնում է հղի: Դա կարող է ավելի երկար տևել, դա կարող է պահանջել բժշկական օգնություն, բայց PCOS-ը չի նշանակում, որ նա չի կարող երեխաներ ունենալ: Ճանապարհը պարզապես կարող է լինել տարբեր, քան դուք երկուսդ ակնկալում էիք:

Քանի որ PCOS-ը խանգարում է կանոնավոր ձվազատմանը, պտղաբերության պատուհանները կանխատեսելը դժվարանում է: Նա կարող է ունենալ շատ երկար ցիկլեր (35-60+ օր) կամ ամբողջովին բաց թողնել շրջանները, ինչը բնական հղիության ժամանակը կանխատեսելը անորոշ է դարձնում: Ձվազատման ինդուկցիայի դեղամիջոցները, ինչպիսիք են լետրոզոլը կամ կլոմիֆենը, սովորաբար առաջին հերթին բուժումներ են և արդյունավետ են շատ PCOS-ով կանանց համար:

Եթե դուք ներկայումս փորձում եք հղիանալ, PCOS-ը դեռևս ստեղծում է ապագա պտղաբերության մասին անհանգստություն, որը նա կարող է լուռ կրել: Ն حتی եթե ծնողականությունը տարիների հեռավորության վրա է, գիտակցումը, որ դա կարող է դժվար լինել, կարող է ծանր լինել:

Եթե դուք փորձում եք. PCOS-ով պտղաբերության ճանապարհը կարող է ներառել դեղամիջոցների ցիկլեր, մոնիտորինգի հանդիպումներ, հնարավոր IVF և հույսի և հիասթափության էմոցիոնալ ռոլլերքոստեր: Սա թիմային ջանք է: Նա ձեզ պետք է տեղեկացված, ներկայում և էմոցիոնալ ներգրավված՝ ոչ միայն արդյունքների սպասելու համար:

Եվ կարևոր է. պտղաբերության մարտահրավերները համատեղ փորձ են: Մի երբեք դա ձևակերպեք որպես 'նրա խնդիր': Դուք միասին եք այս հարցում:

PCOS-ի կառավարումը օրական պրակտիկա է, ոչ թե մեկանգամյա բուժում: Այն սովորաբար ներառում է ապրելակերպի փոփոխությունների, դեղամիջոցների և շարունակական մոնիտորինգի համակցություն՝ և ձեր աջակցությունը կառավարելու օրական աշխատանքում ավելի մեծ տարբերություն է ստեղծում, քան դուք կարող եք մտածել:

Դիետան և ֆիզիկական վարժությունները հիմնարար են PCOS-ի կառավարման համար, հատկապես ինսուլինի դիմադրող տեսակների համար: Բայց սա չի վերաբերում քաշի կորստին՝ կոսմետիկ պատճառներով՝ դա վերաբերում է ինսուլինի մակարդակների կառավարմանը, բորբոքումների նվազեցմանը և հորմոնալ հավասարակշռության աջակցմանը: Նա կարող է պետք է սնվել ձեզանից տարբեր, կենտրոնանալ արյան շաքարի կայուն սննդի վրա և կանոնավոր մարզվել նույնիսկ երբ արդյունքները դանդաղ են: Ամենավատ բան, որ կարող եք անել, դա undermine անել՝ ճնշելով նրան ուտել այն, ինչ դուք եք ուտում կամ ստիպելով նրան զգալ, որ նրա սննդային պահանջները անհարմարություն են:

Դեղամիջոցները կարող են ներառել մետֆորմին (ինսուլինի դիմադրության համար), հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ (շրջանները կարգավորելու և անդրոգենները նվազեցնելու համար), սպիրոնոլակտոն (մազերի աճի և ակնեի համար) կամ այլ նպատակային բուժումներ: Նա կարող է կառավարել մի քանի դեղամիջոցներ տարբեր կողմնակի ազդեցություններով:

Էմոցիոնալ աջակցությունը կառավարելու ցիկլի ընթացքում կարևոր է: PCOS-ի կառավարումը կարող է զգալ, որ դա ամբողջ ժամանակային աշխատանք է նրա իրական կյանքի վրա: Կան լավ շրջաններ և հուսահատեցնողներ: Որոշ բուժումները գործում են, որոշները՝ ոչ, և փորձարկման և սխալի գործընթացը հոգնեցուցիչ է:

Практикалық եղանակներ օգնելու համար. պատրաստեք PCOS-ով բարեկամական սնունդ միասին, այլ ոչ թե նրա սնունդը առանձին: Մարզվեք միասին: Հաճախեք հանդիպումներին նրա հետ: Օգնեք նրան հիշել դեղամիջոցները, եթե նա խնդրում է: Եվ ամենակարևորը, վերաբերվեք նրա կառավարման ջանքերին նույն լրջությամբ և հարգանքով, ինչպես ցանկացած քրոնիկ առողջական վիճակի:

PCOS-ը կյանքի ընթացքում վիճակ է, ինչը նշանակում է, որ դրա ազդեցությունները ձեր հարաբերության վրա զարգանում են ժամանակի ընթացքում: Երկարաժամկետ պատկերն հասկանալը օգնում է ձեզ խուսափել հիասթափությունից և կառուցել գործընկերություն, որը accommodates է նրա իրականությանը:

Մտերմությունը կարող է ազդել մի քանի ձևերով: PCOS-ով կապված մարմնի պատկերների խնդիրները կարող են նրան ինքնագիտակցություն առաջացնել սեքսի ընթացքում: Որոշ դեղամիջոցներ նվազեցնում են լիբիդոն: Pain during intercourse (which some women with PCOS experience) can create avoidance patterns. Hormonal imbalances can affect arousal and lubrication. None of these mean she doesn't want you — they mean her body is complicating something she may very much desire.

Պտղաբերության հարցը կբարձրանա տարբեր կյանքի փուլերում: Ն even if you're not ready for children now, PCOS creates an undercurrent of 'what if' that may influence her timeline preferences and emotional state around family planning.

Քաշի տատանումները սովորական են և հաճախ հիասթափեցնող են նրա համար: PCOS-ի քաշը հորմոնալ է և հայտնի է, որ դիմադրում է ստանդարտ մոտեցումներին: Ձեր անշահախնդիր գրավչությունը և ընդունումը քաշի փոփոխությունների ժամանակ ամենաարժեքավոր բաներից մեկն է, որը կարող եք առաջարկել:

Ինչպես նա ծերանում է, PCOS-ի ռիսկերը փոխվում են: Հետ-մենոպաուզայում պտղաբերության և շրջանի ասպեկտները լուծվում են, բայց մետաբոլիկ ռիսկերը (շաքարախտ, սրտի հիվանդություն) պահանջում են շարունակական կառավարում: Առողջ գործընկեր լինել երկարաժամկետում՝ խթանելով սքրինինգներ, աջակցելով առողջ սովորություններին, հաճախելով հանդիպումներին՝ դառնում է increasingly կարևոր:

PCOS-ով գործընկերոջ հետ ուժեղ հարաբերության հիմքը նույնն է, ինչ ցանկացած լավ գործընկերություն. հաղորդակցություն, համբերություն, համակրանք և շարունակաբար ներկայանալ: Տարբերությունն այն է, որ PCOS-ը ավելացնում է հատուկ մարտահրավերներ, որոնք պահանջում են հատուկ հասկանալ: