Բալիկի blues և PPD — գործընկերոջ ուղեցույցը տարբերությունը ճանաչելու համար

Բալիկի blues-ը ազդում է նոր մայրերի մինչև 80%-ի վրա ծննդաբերությունից հետո առաջին երկու շաբաթների ընթացքում: Դրանք առաջանում են ծննդից հետո հորմոնների կտրուկ անկման պատճառով՝ էստրոգենը և պրոգեստերոնը նվազում են 90%-ով ավելի քիչ ժամերի ընթացքում, ինչը մարդկային կենսաբանության ամենաակտիվ հորմոնալ փոփոխություններից մեկն է: Ակնհայտ պատճառ չունեցող լաց, տրամադրության փոփոխություններ, նյարդայնություն, զգացողություն, որ overwhelmed են, անհանգստություն երեխայի մասին, քնի դժվարություններ (նորմալ նորածնի խանգարումից դուրս) և զգացողություն, որ անջատված են բոլորի ակնկալած ուրախությունից: Սա նորմալ է: Ասեք դա ինքներդ ձեզ՝ սա նորմալ է: Նա թույլ չէ, ոչ անգրագետ, ոչ վատ մայր: Նրա ուղեղի քիմիան ազատ անկման մեջ է, երբ նա նաև քնի պակաս ունի, ֆիզիկապես վերականգնվում է և սովորում է փոքր մարդու կյանքը պահպանել: Բալիկի blues-ը սովորաբար հասնում է գագաթնակետին 3-5-րդ օրերին և լուծվում է ծննդաբերությունից հետո երկու շաբաթվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում նա պետք է համբերություն, վստահություն և գործնական օգնություն: Նա պետք չէ ասել, որ 'վայելեք յուրաքանչյուր պահը' կամ հարցնել, թե ինչու է նա լացում:

PPD-ն բալիկի blues-ից տարբերող հիմնական նշանները տևողությունն է, ինտենսիվությունը և ընթացքը: Բալիկի blues-ը բարելավվում է: PPD-ն չի բարելավվում՝ այն մնում է նույնը կամ վատթարանում է: Եթե նա դեռ զգում է շարունակական tristeza, հուսահատություն կամ գործելու անկարողություն երկու շաբաթ անց, դա կարմիր դրոշ է: Եթե ախտանիշները աճում են, այլ ոչ թե նվազում, դա ևս կարմիր դրոշ է: Այլ PPD-ի նախազգուշական նշաններ՝ նա չի կարող քնել նույնիսկ երբ երեխան քնում է, նա չունի ախորժակ կամ շատ է ուտում, նա հեռանում է երեխայից կամ ձեզանից, նա արտահայտում է մեղք վատ մայր լինելու մասին այն ինտենսիվությամբ, որը զգում է անհամաչափ, նա ունի ներխուժող մտքեր երեխային վնասելու մասին, նա կորցրել է հետաքրքրությունը այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում կարևորում էր, կամ ասում է, որ 'երեխան ավելի լավ կլիներ առանց ինձ': PPD-ն ազդում է մոտ 5 նոր մայրերից 1-ի վրա՝ դա հազվադեպ չէ: Եվ դա կարող է զարգանալ ցանկացած ժամանակ առաջին տարում, ոչ միայն առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում: Դուք ունեք յուրահատուկ դիրք, որպեսզի նկատեք այս փոփոխությունները, քանի որ դուք տեսնում եք նրան ամեն օր: Նրա բժիշկը տեսնում է նրան մեկ անգամ վեց շաբաթվա ընթացքում: Դուք տեսնում եք ընթացքը:

Հավատացեք ձեր ինտուիցիային: Գործընկերները հաճախ առաջինն են, ովքեր ճանաչում են PPD-ն, քանի որ նրանք ունեն հիմք՝ նրանք նրան ճանաչում էին երեխայից առաջ: Եթե ինչ-որ բան զգում եք, հավանաբար դա ճիշտ է: PPD ունեցող կանայք հաճախ թաքցնում են իրենց ախտանիշները, քանի որ ամոթ, դատապարտման վախ կամ անհանգստություն, որ ընդունելը, որ նրանք պայքարում են, նշանակում է, որ նրանք վատ մայր են: Նա կարող է հանրության մեջ երջանկություն ցուցադրել և մասնավորում կործանվել: Նա կարող է պնդել, որ 'միայն հոգնած է', երբ դուք կարող եք տեսնել, որ դա ավելին է: Մոտեցեք նրան նրբորեն, ոչ թե հարցաքննությամբ: 'Ես կարծում եմ, որ դուք ունեք ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիա' փոխարեն փորձեք 'Ես սիրում եմ քեզ և անհանգստացած եմ քո մասին: Դուք թվում եք, որ ծանր բան եք կրում, և ես ուզում եմ օգնել': Եթե նա մերժում է, մի վիճեք: Բայց մի թողեք դա: Տվեք մի քանի օր և փորձեք նորից: Երբեմն երրորդ կամ չորրորդ անգամ հարցնելը այն ժամանակն է, երբ նա վերջապես կոտրվում է և ասում է 'Ես լավ չեմ': Եթե նա անմիջական վտանգի մեջ է՝ ինքն իրեն կամ երեխային վնասելու մտքեր արտահայտելով՝ դա ճգնաժամ է: Զանգահարեք ծննդաբերությունից հետո աջակցման միջազգային օգնության հեռախոսահամարին (1-800-944-4773), ուղարկեք HOME 741741, կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնություն:

PPD-ն ամենա բուժելի հոգեկան առողջության պայմաններից մեկն է՝ երբ այն իրականում բուժվում է: Առաջին հերթի բուժումները ներառում են թերապիա (特别ապես CBT և միջանձնային թերապիա), դեղորայք (SSRIs, ինչպիսիք են սերտալինը, սովորաբար նշանակվում են և համատեղելի են կաթի հետ), կամ երկուսի համադրություն: Պարզ PPD-ի համար brexanolone (Zulresso) IV ներարկում է, որը գործում է ժամերի ընթացքում՝ ուղղակիորեն լուծելով PPD առաջացնող նեյրոստերոիդային անհավասարակշռությունը: Նորագույն բանավոր դեղամիջոց, zuranolone (Zurzuvae), FDA-ի կողմից հաստատվել է PPD-ի համար և կարող է արդյունքներ ցույց տալ օրերի ընթացքում: Մասնագետները՝ սա այն չէ, ինչ նա պետք է սպանի: Medical science-ը իրական լուծումներ ունի: Ձեր դերը բուժման ընթացքում գործնական և զգացմունքային է: Վարեք նրան թերապիայի հանդիպումներին: Կառավարեք երեխային նստաշրջանների ընթացքում: Հիշեցրեք նրան դեղորայք ընդունել: Տոնեք փոքր բարելավումները: Եվ եղեք համբերատար՝ մեծամասնության բուժումները պահանջում են 2-4 շաբաթ, որպեսզի լիարժեք ազդեցություն ցույց տան: Կլինեն հետադարձումներ: Բուժումը գծային չէ: Բայց բուժման կանխատեսումը գերազանց է:

PPD ունեցող կանանց գործընկերները զգալիորեն բարձր ռիսկի են ենթարկվում իրենց սեփական դեպրեսիայի և անհանգստության համար: Նոր հայրերի մինչև 10%-ը զարգացնում է հայրական ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիա, և ռիսկը կրկնապատկվում է, երբ մայրը ունի PPD: Դուք չեք կարող աջակցել նրան, եթե ինքներդ փլվում եք: Սա ինքնասիրություն չէ՝ սա կառուցվածքային է: Դուք պետք է քնեք, նույնիսկ եթե դա հերթափոխերով է: Դուք պետք է իրական սնունդ ուտեք, ոչ միայն այն, ինչ ձեռքի տակ է: Դուք պետք է առնվազն մեկ մարդ, ում հետ կարող եք անկեղծ խոսել, թե ինչ է տեղի ունենում՝ ընկեր, ընտանիքի անդամ, թերապևտ: Postpartum Support International-ը ունի ռեսուրսներ, որոնք հատուկ են գործընկերների համար: Շատ թերապևտներ մասնագիտանում են ծննդաբերությունից հետո հոգեկան առողջության մեջ ամբողջ ընտանիքի համար: Եթե ընկերները կամ ընտանիքը առաջարկում են օգնություն, ասեք այո: Թող մեկ մարդ բերե ընթրիք: Թող տատիկը պահի երեխային, mientras ustedes descansan: Ընդունեք յուրաքանչյուր առաջարկ: Եվ եթե ոչ ոք չի առաջարկում, հարցրեք: Մարդիկ ուզում են օգնել, նրանք հաճախ պարզապես սպասում են, որ ասեք, թե ինչպես: