მისი პერიოდი დაგვიანებულია — რა უნდა იცოდეთ

დაგვიანებული ან გამოტოვებული პერიოდი ავტომატურად არ ნიშნავს ორსულობას — თუმცა ეს ხშირად არის პირველი ადგილი, სადაც თქვენი აზრები მიდის. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც მისი ციკლი შეიძლება იყოს არასწორი.

სტრესი არის ყველაზე გავრცელებული არ-ორსულობის მიზეზი. კორტიზოლი, სტრესის ჰორმონი, პირდაპირ არღვევს ჰორმონალურ სიგნალებს, რომლებიც ოვულაციას იწყებენ. თუ ის მუშაობის ზეწოლას, ოჯახურ პრობლემებს, მწუხარებას ან თუნდაც პოზიტიურ, მაგრამ ინტენსიურ ცხოვრების ცვლილებებს ებრძვის, ეს მარტო შეიძლება დააგვიანოს მისი პერიოდი რამდენიმე დღით ან თუნდაც კვირით.

სხვა გავრცელებული მიზეზები მოიცავს მნიშვნელოვანი წონის ცვლილებებს (მატება ან დაკარგვა), საკვების არასწორად მიღებას ზედმეტი ვარჯიშის დროს, თიროიდის დაავადებებს, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომს (PCOS) და ჰორმონალური კონტროლის დაწყებას ან შეწყვეტას. დაავადება, მოგზაურობა და დარღვეული ძილის რეჟიმი ასევე შეიძლება დაარღვიოს მისი ციკლი.

Worth knowing that a period is generally considered "late" when it's 5 or more days past the expected date. But cycles naturally vary — a few days of fluctuation from month to month is normal and not a cause for alarm.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის მისი ენერგიის შესაბამისობა. თუ ის შეშფოთებულია, будьте рядом и успокаивайте. თუ ის მშვიდია, არ შექმნათ შფოთვა. თუ მან ეს არ ახსენა, შესაძლოა ჯერ არ სურს ამის განხილვა — და ეს ნორმალურია.

დაგვიანებული პერიოდი შეიძლება გამოიწვიოს ემოციების კასკადი: შიში, იმედი, frustracija, დაბნეულობა, ან ყველა ზემოთ. შესაძლოა ის ჯერ არ იცოდეს, როგორ გრძნობს თავს, და მისი ზეწოლა ხმამაღლა პროცესზე, სანამ მზად არ არის, უფრო მეტი ზიანი მოაქვს, ვიდრე სარგებელი.

პრაქტიკული მხარდაჭერაც მნიშვნელოვანია. თუ ის სტრესულია (რაც ხშირად არის როგორც მიზეზი, ისე შედეგი დაგვიანებული პერიოდის), გაითვალისწინეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მისთვის. მოამზადეთ ვახშამი. შეასრულეთ საქმე, რომელიც მას აწუხებს. შექმენით სივრცე დასვენებისთვის, რომ არ იგრძნოს თავი დამნაშავედ.

თუ ის საუბარს მოისურვებს, მიეცით მას ლიდერობა. თქვენი როლია მოისმინოთ, გაამყაროთ მისი გრძნობები და მოერიდოთ პრობლემების გადაჭრის რეჟიმში გადახტომას. 'ეს მართლაც სტრესულია' თითქმის ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე 'ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთო.'

ეს მთლიანად დამოკიდებულია თქვენი ურთიერთობის კონტექსტზე და იმაზე, თუ რამდენად გქონიათ საუბარი ორსულობაზე. თუ არსებობს ორსულობის რისკი, ტესტი არის ყველაზე სწრაფი გზა გასარკვევად — მაგრამ შეთავაზება უნდა იყოს ყურადღებით.

თუ ის ამას პირველად ახსენებს, შეგიძლიათ ნაზად შესთავაზოთ ერთად წასვლა ტესტის გასაკეთებლად ან მისთვის ერთის აღება. ჩარჩო როგორც გუნდის საქმიანობა: 'გსურთ, რომ ტესტი ავიღო, რომ ერთად გავარკვიოთ?' ბევრად უკეთესია, ვიდრე 'თქვენ უნდა გაიკეთოთ ორსულობის ტესტი.'

თუ მან ეს არ ახსენა, ფრთხილად მოიქეცით. შესაძლოა ის უკვე გეგმავს ტესტის გაკეთებას, ან შესაძლოა რამდენიმე დღით ელოდება, რომ მისი პერიოდი მოვიდეს. საუბრის გაწვევა, სანამ ის მზად არ არის, შეიძლება კონტროლირებადად იგრძნოს.

სიზუსტისთვის, სახლის ორსულობის ტესტები ყველაზე საიმედოა, როდესაც გაკეთდება გამოტოვებული პერიოდის შემდეგ კვირაში, პირველი დილის შარდით. თუ პირველი ტესტი უარყოფითია, მაგრამ მისი პერიოდი მაინც არ მოდის, მეორე ტესტი კვირის შემდეგ ან სისხლის ტესტი ექიმისგან შეიძლება გაწვდოს საბოლოო პასუხი.

სტრესთან დაკავშირებული გამოტოვებული პერიოდი ძალიან გავრცელებულია და ეს არის სიგნალი, რომ მისი სხეული უფრო დიდ ზეწოლას განიცდის, ვიდრე ადვილად შეუძლია გაუმკლავდეს. ჰიპოთალამური-პიტუიტარული-ადრენალური (HPA) ღერძი — სხეულის სტრესის პასუხის სისტემა — პირდაპირ კონკურენციაშია იმ ჰორმონალურ სისტემასთან, რომელიც რეგულირებს მის ციკლს. როდესაც სტრესი იმარჯვებს, ოვულაცია გადაიდება ან გამოტოვდება, და მისი პერიოდი ასევე მიჰყვება.

ეს შეიძლება მოხდეს ემოციური სტრესის (სამუშაო, ურთიერთობები, შფოთვა, მწუხარება), ფიზიკური სტრესის (დაავადება, ძილის ნაკლებობა, ინტენსიური ვარჯიში) ან კომბინაციის შედეგად. დაგვიანებული პერიოდი ხშირად დამატებითი სტრესორი ხდება, რაც frustrirajuće უკუკავშირი ქმნის.

როგორც მისი პარტნიორი, თქვენ გაქვთ უნიკალური შესაძლებლობა, რომ დაეხმაროთ ამ ციკლის გაწყვეტაში. ვერ შეძლებთ მისი სტრესის აღმოფხვრას, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ დატვირთვა. გაითვალისწინეთ, რა ფსიქოლოგიური სამუშაო აქვს მას — დაგეგმვა, გახსენება, ორგანიზება — და proactively აიღეთ მისი ნაწილი. შექმენით სიმშვიდე თქვენს საერთო გარემოში. დაიცავით მისი თავისუფალი დრო.

როდესაც სტრესორი მოგვარდება ან ის უკეთესი გამკლავების სტრატეგიების განვითარებას დაიწყებს, მისი ციკლი ჩვეულებრივ 1-3 თვეში დაბრუნდება ნორმაში. თუ ეს არ ხდება, ეს არის სიგნალი, რომ უნდა მოიძიოთ ჯანმრთელობის მომსახურება.

არსებობსCertain სიტუაციები, როდესაც ექიმთან ვიზიტი ნამდვილად მნიშვნელოვანია — და ნაზადEncourage ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მხარდამჭერი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ.

მას უნდა მოინახულოს ჯანმრთელობის მიმწვდელი, თუ მისი პერიოდი 3 თვეზე მეტი დაგვიანებულია და ის არ არის ორსული, თუ პერიოდები, რომლებიც ადრე რეგულარული იყო, მოულოდნელად ძალიან არარეგულარული გახდა, თუ დაგვიანებული პერიოდი ახლავს მძიმე ტკივილი, უჩვეულო გამონადენი ან ანემიის ნიშნები (ძალიან დაღლილობა, თავბრუსხვევა, ღია კანი), ან თუ ის 45 წლამდეა და 6+ თვეა, რაც პერიოდი არ ჰქონია.

მნიშვნელოვანი სიტყვა აქ არის "Encourage", არა "მიუთითება". ჩარჩო როგორც შეშფოთება, არა კონტროლი. რამე მსგავსი 'მივხვდი, რომ ამაზე შეშფოთებული ხართ — იქნებ ექიმთან გასვლა დაგეხმარებათ, რომ ყველაფერი გამორიცხოთ?' პატივს სცემს მის ავტონომიას, ხოლო აჩვენებს, რომ გ заботитесь.

შეთავაზეთ პრაქტიკული მხარდაჭერა: დაეხმარეთ მიმწვდელების კვლევაში, თუ მას არ აქვს, შესთავაზეთ, რომ წაიყვანოთ შეხვედრაზე, ან უბრალოდ ჰკითხეთ, არის თუ არა რამე, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ უფრო ადვილი იყოს შეხვედრის დაგეგმვა. ბევრი ქალი ექიმთან ვიზიტს აჭიანურებს დროის, ხარჯების ან შეხვედრის ემოციური წონის გამო — თუნდაც ერთი იმ დაბრკოლებების მოშორება ეხმარება.