PCOS — რა უნდა გაიგოს პარტნიორმა

პოლიკისტოზური კვერცხუჯრედების სინდრომი (PCOS) არის ჰორმონალური აშლილობა, რომელიც ეხება 8-13%-ს ქალების რეპროდუქციული ასაკის. მიუხედავად სახელწოდებისა, ეს არ ეხება ძირითადად კვერცხუჯრედების კისტებს — ეს არის კომპლექსური მეტაბოლური და ჰორმონალური მდგომარეობა ფართო გავლენებით.

მისი არსი არის რეპროდუქციული ჰორმონების დისბალანსი. ქალები, რომლებიც იტანენ PCOS-ს, ჩვეულებრივ, აწარმოებენ უფრო მაღალ ანდროგენების დონეს (რომელიც ხშირად უწოდებენ 'მამაკაცური ჰორმონები', თუმცა ყველა ქალი აწარმოებს მათ). ეს ჰორმონალური დისბალანსი არღვევს ოვულაციის პროცესს, რაც იწვევს რეგულარულ ან არარსებული ციკლების დარღვევას.

სიმპტომები მნიშვნელოვნად განსხვავდება ქალებს შორის, მაგრამ ჩვეულებრივ მოიცავს: რეგულარული ან გამოტოვებული ციკლები, სირთულეები დაორსულებაში, წონის მატება (خصوصاً შუა ნაწილში), რომელიც წინააღმდეგობას უწევს დიეტასა და ვარჯიშს, აკნე (ხშირად ყბის ხაზზე და ქუთუთოებზე), თმის თხელება თავის კანზე და ზედმეტი თმის ზრდა სახეზე და სხეულზე (ჰირსუტიზმი), კანის მუქი ფერი სხეულის ნაოჭებში და განწყობის ცვლილებები, მათ შორის უფრო მაღალი შფოთვისა და დეპრესიის დონეები.

PCOS ასევე დაკავშირებულია ინსულინის წინააღმდეგობას 70%-მდე ქალებში, რაც ზრდის ტიპი 2 დიაბეტის, გულის დაავადების და მეტაბოლური სინდრომის რისკს გრძელვადიან პერსპექტივაში.

მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გაიგოთ როგორც პარტნიორი: PCOS არის ქრონიკული. ეს არ ქრება. ეს მართვადია, არა განკურნებად. და მისი ბევრი სიმპტომი — წონის პრობლემები, თმის ცვლილებები, აკნე, ნაყოფიერების პრობლემები — პირდაპირ ეხება საზოგადოებრივი სილამაზის სტანდარტებს და ქალობის მოლოდინებს, რაც ნიშნავს, რომ ემოციური ტვირთი უზარმაზარია ფიზიკური სიმპტომების მიღმა.

PCOS-ის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გავლენა მნიშვნელოვანი და ხშირად დაუმახსოვრებელია. კვლევები აჩვენებს, რომ PCOS-ით დაავადებულ ქალებში დეპრესიის, შფოთვის, კვების აშლილობების და ცხოვრების ხარისხის შემცირების მაჩვენებლები მნიშვნელოვნად მაღალია, ვიდრე PCOS-ის გარეშე ქალებში.

ბევრი PCOS-ის სიმპტომი პირდაპირ ებრძვის თვითშეფასებას. ზედმეტი სახის და სხეულის თმა (ჰირსუტიზმი) ეხება 70%-მდე ქალებს, და კულტურაში, რომელიც აფასებს ქალების სუფთა კანს, ეს შეიძლება იყოს ღრმა შიშის წყარო. ის შეიძლება ხარჯავდეს მნიშვნელოვან დროს და ფულს თმის მოცილებაზე, და შეიძლება თავიდან აიცილოს ინტიმურობა ან გარკვეული აქტივობები ამის გამო.

წონის პრობლემები ამძიმებს საკითხს. PCOS-თან დაკავშირებული ინსულინის წინააღმდეგობა ადვილად ზრდის წონის მატებას და ძალიან რთულს ხდის მის დაკარგვას. ის შეიძლება კარგად იკვებებოდეს და რეგულარულად ვარჯიშობდეს და მაინც ებრძოდეს — და შემდეგ განიცდიდეს შეფასებას ადამიანებისგან (მათ შორის ექიმებისგან), რომლებიც ფიქრობენ, რომ ის საკმარისად არ ცდილობს.

თავის თმის თხელება და მუდმივი აკნე კიდევ უფრო ამძიმებს თვითშეფასებას. ეს სიმპტომები ხილულია, რთულია დამალვა და ხშირად წინააღმდეგობას უწევს სტანდარტულ მკურნალობას.

ფიზიკური გარეგნობის მიღმა, ჰორმონალური დისბალანსი თავადაც შეუძლია პირდაპირ იმოქმედოს განწყობაზე. უფრო მაღალი ანდროგენის დონეები და ინსულინის წინააღმდეგობა დაკავშირებულია განწყობის დარღვევასთან, და კომპლექსური მდგომარეობის მართვის ქრონიკული სტრესი ზრდის ტვირთს.

როგორც მისი პარტნიორი, თქვენი როლი არ არის მისი თვითშეფასების გამოსწორება — ეს არის მუდმივი მიღების, მიზიდულობის და დამშვიდების წყარო. არა შესრულებითი კომპლიმენტები, არამედ გულწრფელი სიყვარულისა და სურვილის გამოხატვა, რომელიც წონასწორობას ქმნის იმ მესიჯებთან, რომლებიც ის იღებს სარკიდან და საზოგადოებიდან.

PCOS არის ანოვულატორული ნაყოფიერების მთავარი მიზეზი — რაც ნიშნავს, რომ ნაყოფიერება გამოწვეულია რეგულარული ან არარსებული ოვულაციის. ეს არის PCOS-ის ერთ-ერთი ყველაზე ემოციურად დატვირთული ასპექტი, და როგორ მოექცევით ამას როგორც პარტნიორი, ძალიან მნიშვნელოვანია.

პირველ რიგში, დამამშვიდებელი რეალობა: PCOS-ით დაავადებული უმეტესობა ქალები შეუძლიათ და იღებენ ორსულობას. ეს შეიძლება უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, შეიძლება საჭირო იყოს სამედიცინო დახმარება, მაგრამ PCOS არ ნიშნავს, რომ მას არ შეუძლია ბავშვების ყოლა. გზა შეიძლება უბრალოდ განსხვავებული იყოს, ვიდრე თქვენ ორივე ელოდით.

რადგან PCOS არღვევს რეგულარულ ოვულაციას, ნაყოფიერი ფანჯრების პროგნოზირება უფრო რთულია. მას შეიძლება ჰქონდეს ძალიან გრძელი ციკლები (35-60+ დღე) ან სრულიად გამოტოვოს ციკლები, რაც ბუნებრივი კონცეფციის დროს გაუგებარ ხდის. ოვულაციის ინექციის მედიკამენტები, როგორიცაა ლეტროზოლი ან კლომიფენი, ჩვეულებრივი პირველი ხაზის მკურნალობაა და ეფექტურია PCOS-ით დაავადებული ქალებისათვის.

თუ თქვენ არ ცდილობთ ახლა ორსულობას, PCOS მაინც ქმნის ფონურ შფოთვას მომავალ ნაყოფიერებაზე, რომელსაც ის შეიძლება უხმოდ ატარებდეს. თუნდაც მშობლობა წლების მოშორებით იყოს, ცოდნა, რომ ეს შეიძლება რთული იყოს, შეიძლება მძიმე იყოს.

თუ ცდილობთ: PCOS-თან დაკავშირებული ნაყოფიერების გზა შეიძლება მოიცავდეს მედიკამენტების ციკლებს, მონიტორინგის შეხვედრებს, პოტენციურ IVF-ს და იმედისა და იმედგაცრუების ემოციურ რულერს. ეს არის გუნდის ძალისხმევა. მას სჭირდება, რომ იყოთ ინფორმირებული, მყოფი და ემოციურად ჩართული — არა მხოლოდ შედეგების მოლოდინში.

და კრიტიკულად: ნაყოფიერების გამოწვევები არის საერთო გამოცდილება. არასდროს მიაწვდოთ ეს როგორც 'მისი პრობლემა'. თქვენ ერთად ხართ ამაში.

PCOS-ის მართვა ყოველდღიური პრაქტიკაა, არა ერთჯერადი მკურნალობა. ეს ჩვეულებრივ მოიცავს ცხოვრების წესის ცვლილებების, მედიკამენტების და მუდმივი მონიტორინგის კომბინაციას — და თქვენი მხარდაჭერა ყოველდღიური მართვის პროცესში უფრო დიდი მნიშვნელობა აქვს, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ.

დიეტა და ვარჯიში არის საფუძვლები PCOS-ის მართვისთვის, განსაკუთრებით ინსულინის წინააღმდეგობის მქონე ტიპებისთვის. მაგრამ ეს არ ეხება წონის დაკარგვას კოსმეტიკური მიზეზების გამო — ეს ეხება ინსულინის დონეების მართვას, ანთების შემცირებას და ჰორმონალური ბალანსის მხარდაჭერას. მას შეიძლება სჭირდებოდეს თქვენზე განსხვავებულად ჭამა, სისხლის შაქრის სტაბილური კვების მიმართ ყურადღება და რეგულარულად ვარჯიში მაშინაც კი, როდესაც შედეგები ნელი იქნება. ყველაზე ცუდი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ამის undermining, როდესაც მას აიძულებთ ჭამოს ის, რაც თქვენ ჭამთ ან მას გრძნობთ, რომ მისი კვების საჭიროებები უსიამოვნოა.

მედიკამენტები შეიძლება მოიცავდეს მეტფორმინი (ინსულინის წინააღმდეგობისთვის), ჰორმონალური კონტრაცეპტივები (ციკლების რეგულირებისთვის და ანდროგენების შემცირებისთვის), სპირონოლაქტონი (თმის ზრდისა და აკნესთვის) ან სხვა მიზნობრივი მკურნალობები. მას შეიძლება მართოს რამდენიმე მედიკამენტი სხვადასხვა გვერდითი ეფექტებით.

ემოციური მხარდაჭერა მართვის ციკლის განმავლობაში კრიტიკულია. PCOS-ის მართვა შეიძლება იგრძნოს როგორც სრული სამუშაო, მის რეალურ ცხოვრებაზე. არსებობს კარგი პერიოდები და დამამცირებელი ones. ზოგი მკურნალობა მუშაობს, ზოგი არა, და ცდისა და შეცდომების პროცესი დამღლელია.

პრაქტიკული გზები დახმარებისთვის: მოამზადეთ PCOS-ის მეგობრული კერძები ერთად, ნაცვლად იმისა, რომ მას ცალკე საჭმელი მოამზადოთ. ვარჯიშეთ ერთად. წადით შეხვედრებზე მასთან ერთად. დაეხმარეთ მას, რომ გაიხსენოს მედიკამენტები, თუ ის ითხოვს. და ყველაზე მნიშვნელოვანი, მოექეცით მის მართვის ძალისხმევას იმავე სერიოზულობით და პატივისცემით, რაც ნებისმიერ ქრონიკულ ჯანმრთელობის მდგომარეობას მიაწვდით.

PCOS არის სიცოცხლის განმავლობაში არსებული მდგომარეობა, რაც ნიშნავს, რომ მისი გავლენა თქვენს ურთიერთობაზე დროთა განმავლობაში ვითარდება. გრძელვადიანი სურათის გაგება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უკმაყოფილება და შექმნათ პარტნიორობა, რომელიც მოიცავს მის რეალობას.

ინტიმურობა შეიძლება იყოს გავლენიანი რამდენიმე გზით. PCOS-თან დაკავშირებული სხეულის იმიჯის პრობლემები შეიძლება გახადოს ის თვითშეფასების მქონე სექსის დროს. ზოგი მედიკამენტი ამცირებს ლიბიდოს. ტკივილი სექსის დროს (რომელიც ზოგი ქალისთვის PCOS-ით ხდება) შეიძლება შექმნას თავიდან აცილების პატერნები. ჰორმონალური დისბალანსები შეიძლება გავლენა მოახდინოს აღძვრასა და ლუბრიკაციაზე. არცერთი მათგანი არ ნიშნავს, რომ ის არ გსურთ — ეს ნიშნავს, რომ მისი სხეული complicates რაღაც, რაც მას ძალიან სურს.

ნაყოფიერების კითხვა სხვადასხვა ცხოვრების ეტაპზე წამოიჭრება. თუნდაც ახლა ბავშვების ყოლისთვის მზად არ იყოთ, PCOS ქმნის 'რა თუ' ფონურ, რაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის დროის პრეფერენციებზე და ემოციურ მდგომარეობაზე ოჯახური დაგეგმვის დროს.

წონის ცვლილებები ხშირია და ხშირად frustrates მას. PCOS-ის წონა ჰორმონალურად გაწვდილი და ცნობილია სტანდარტული მიდგომების მიმართ წინააღმდეგობის გაწვდით. თქვენი უპირობო მიზიდულობა და მიღება წონის ცვლილებების დროს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ შესთავაზოთ.

როგორც ის ასაკში შედის, PCOS-ის რისკები იცვლება. პოსტკლიმაქტერული პერიოდის შემდეგ, ნაყოფიერების და ციკლის ასპექტები წყდება, მაგრამ მეტაბოლური რისკები (დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადება) საჭიროებს მუდმივ მართვას. ჯანმრთელობის პარტნიორი გრძელვადიან პერსპექტივაში — სკრინინგების წახალისება, ჯანმრთელი ჩვევების მხარდაჭერა, შეხვედრების ჩატარება — ხდება უფრო მნიშვნელოვანი.

PCOS-ით დაავადებულ პარტნიორთან ძლიერი ურთიერთობის საფუძველი იგივეა, რაც ნებისმიერი კარგი პარტნიორობა: კომუნიკაცია, მოთმინება, ემპათია და მუდმივად გამოჩენა. განსხვავება არის ის, რომ PCOS კონკრეტულ გამოწვევებს ამატებს, რომლებიც კონკრეტულ გაგებას მოითხოვს.