შეიძლება თუ არა მას ორსულობა პერიოდზე? რა უნდა იცოდნენ პარტნიორებმა

დიახ — და ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მუდმივი მითები ნაყოფიერებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ალბათობა დაბალია მენსტრუაციის დროს, ვიდრე ციკლის სხვა დროს, ეს აბსოლუტურად არ არის ნული.

ეს არის მიზეზი: სპერმი შეიძლება იცოცხლოს ქალის რეპროდუქციულ ტრაქტში 5 დღემდე. თუ მას აქვს მოკლე ციკლი (მაგალითად, 21-24 დღე), ის შეიძლება ოვულირდეს 7-10 დღეზე ადრე. თუ თქვენ გაქვთ დაუცველი სექსი მისი პერიოდის 5-ე დღეს, ეს სპერმი შეიძლება იყოს სიცოცხლისუნარიანი, როდესაც მისი კვერცხი გათავისუფლდება.

თუნდაც ქალები, რომლებსაც აქვთ ტექსტბუქის 28-დღიანი ციკლები, არ არიან იმუნური. ოვულაციის დრო შეიძლება შეიცვალოს თვეში თვეში სტრესის, დაავადების, მოგზაურობის ან ჰორმონალური ცვლილებების გამო. ციკლი, რომელიც ჩვეულებრივ 28 დღეა, შეიძლება იყოს 24 დღე ერთ თვეში, რაც ოვულაციას უფრო ადრე გადაადგილებს, ვიდრე მოსალოდნელი იყო.

ასევეWorth noting that what appears to be a period isn't always menstruation. Mid-cycle bleeding, spotting from ovulation, or breakthrough bleeding on birth control can all be mistaken for a period — and some of these occur during the most fertile window.

Bottom line: if pregnancy is not your goal, period sex is not a reliable form of contraception. If pregnancy is your goal, period sex isn't the most strategic timing, but it's not a complete impossibility either.

მისი ნაყოფიერების ფანჯარა — დღეები, როდესაც ორსულობა ყველაზე სავარაუდოა — დაახლოებით 6 დღე გრძელდება: 5 დღე ოვულაციის წინ და ოვულაციის დღე თვითონ. კვერცხი მხოლოდ 12-24 საათი ცოცხლობს გათავისუფლების შემდეგ, მაგრამ სპერმი შეიძლება ელოდოს 5 დღე.

ტექსტბუქის 28-დღიან ციკლში, ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება 14-ე დღეს, რაც 9-14 დღეებს ყველაზე ნაყოფიერი ფანჯარა ქმნის. მაგრამ რეალური ციკლები არ არიან ტექსტბუქები. ოვულაცია შეიძლება რამდენიმე დღით განსხვავდებოდეს ციკლიდან ციკლამდე, თუნდაც რეგულარული პერიოდების მქონე ქალებში.

ყველაზე ნაყოფიერი დღეები — როდესაც კონცეფცია ყველაზე სავარაუდოა — არის 2-3 დღე ოვულაციის წინ და ოვულაციის დღე თვითონ. ეს არის ის დრო, როდესაც საშვილოსნოს ლორწო იცვლება კვერცხის თეთრი კონსისტენციის, რაც ეხმარება სპერმის სიცოცხლეს და გადაადგილებას, და როდესაც ჰორმონალური პირობები ოპტიმალურია.

თუ ცდილობთ გააჩინოთ ბავშვი, ეს არის დღეები, რომლებსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება. თუ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ ორსულობა, ეს არის დღეები, რომლებიც მოითხოვს ყველაზე საიმედო კონტრაცეფციას — ან აბსტინენციას, თუ იყენებთ ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდს.

მისი ნაყოფიერი ფანჯრის ცოდნა მხოლოდ მისი პასუხისმგებლობა არ არის. როგორც მისი პარტნიორი, ნაყოფიერების დროის საფუძვლების გაგება გაწვდით უფრო ინფორმირებულ მონაწილედ ოჯახური დაგეგმვის გადაწყვეტილებებში, რაც არ უნდა იყოს ეს გადაწყვეტილებები.

ციკლის სიგრძე პირდაპირ განსაზღვრავს, როდესაც ოვულაცია ხდება, რაც არის კრიტიკული ფაქტორი ორსულობის რისკში. სწორედ ამიტომ არის 'თქვენ ვერ გაწვდებით თქვენს პერიოდზე' მითები იმდენად საშიში — ეს იგნორირებს ციკლის სიგრძის უზარმაზარ განსხვავებას.

ქალი, რომელსაც აქვს 21-დღიანი ციკლი, შეიძლება ოვულირდეს 7-ე დღეს. მისი პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 5-6 დღე. ეს ნიშნავს, რომ ის შეიძლება იყოს ნაყოფიერი, როდესაც ჯერ კიდევ სისხლდენა აქვს. ამის საპირისპიროდ, ქალი, რომელსაც აქვს 35-დღიანი ციკლი, ალბათ არ ოვულირდება 21-ე დღემდე, რაც პერიოდულ სექსს ძალიან ნაკლებად სავარაუდოს ხდის ორსულობის შედეგით.

არარეგულარული ციკლები კიდევ უფრო არაპროგნოზირებადს ხდის. თუ მისი ციკლი 24-35 დღეში მერყეობს, მისი ოვულაციის თარიღი შეიძლება იყოს ნებისმიერი დღე დაახლოებით 10-21 დღემდე — უზარმაზარი გაურკვევლობა. ქალები, რომლებსაც აქვთ PCOS მსგავსი მდგომარეობები, ხშირად აქვთ განსაკუთრებით არარეგულარული ციკლები, რაც პროგნოზირებას კიდევ უფრო რთულს ხდის.

ეს განსხვავება სწორედ ამიტომ არის, რომ კალენდრის საფუძველზე 'უსაფრთხო დღეები' არ არის საიმედო დამატებითი მონიტორინგის მეთოდების გარეშე, როგორიცაა ბაზალური სხეულის ტემპერატურა ან ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები. კალენდარი მარტო გეუბნებათ, რა შეიძლება მოხდეს საშუალო მონაცემების საფუძველზე — არა იმას, რაც რეალურად ხდება მის სხეულში ამ კონკრეტულ თვეში.

ორივე პარტნიორისთვის, დასკვნა მარტივია: იცოდეთ მისი ტიპიური ციკლის სიგრძე, გაიგეთ, რომ ეს იცვლება და მიიღეთ კონტრაცეპტიული გადაწყვეტილებები რეალური ინფორმაციის საფუძველზე, არა უხეში შეფასებების.

თუ ორსულობა თქვენი მიზანია, მისი ციკლის გაგება გაწვდით მნიშვნელოვან უპირატესობას. კონცეფცია არ არის შემთხვევითი — სექსის დრო მისი ნაყოფიერი ფანჯრის გარშემო მნიშვნელოვნად ზრდის თქვენს შანსებს.

ოპტიმალური სტრატეგია არის სექსი ყოველ 1-2 დღეში ნაყოფიერი ფანჯრის განმავლობაში (დაახლოებით 10-16 დღე 28-დღიან ციკლში, მისი რეალური ციკლის სიგრძის მიხედვით). ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები (OPKs) შეუძლია აღმოაჩინოს LH-ის ზრდა, რომელიც წინ უსწრებს ოვულაციას 24-36 საათით, რაც გაწვდით რეალურ დროში სიგნალს. ბაზალური სხეულის ტემპერატურის მონიტორინგი ადასტურებს ოვულაციას ფაქტიურად.

რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ როგორც მისი პარტნიორი: კონცეფცია ჩვეულებრივ ჯანმრთელ წყვილებს 6-12 თვე სჭირდება. ერთი შვიდი წყვილიდან ერთ-ერთს აქვს პრობლემები კონცეფციის პროცესში. ეს არის ნორმალური რიცხვები, არა წითელი დროშები — მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ ორივე თქვენ უნდა იყოთ მოთმინებული.

თქვენი ჯანმრთელობა ასევე მნიშვნელოვანია. სპერმის ხარისხზე გავლენას ახდენს ალკოჰოლი, მოწევა, ზედმეტი სითბო (ცხელ აბაზანებში, ლეპტოპების მუხლებზე, მჭიდრო საცვლები), ცუდი დიეტა და სტრესი. თუ თქვენ სერიოზულად ცდილობთ, ორივე თქვენ უნდა ოპტიმიზირდეთ თქვენი ჯანმრთელობა.

ემოციური ასპექტი რეალურია. ორსულობის მცდელობა შეიძლება სექსი გარდაქმნას სპონტანური დანიშნულებიდან დაგეგმილში, რაც გავლენას ახდენს ორივე პარტნიორზე. გააგრძელეთ კომუნიკაცია. გააგრძელეთ ინტიმურობის პრიორიტეტი, რომელიც არ არის მიზნობრივი. და თუ ეს უფრო დიდხანს გრძელდება, ერთად მიმართეთ რეპროდუქციულ სპეციალისტს — ნაყოფიერების შეფასება ყოველთვის უნდა მოიცავდეს ორივე პარტნიორს.

თუ ორსულობა თქვენი მიზანი არ არის, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის საიმედო მეთოდის მუდმივი გამოყენება — და იმის გაგება, რატომ არ მუშაობს გავრცელებული მოკლე გზები.

ყველაზე ეფექტური კონტრაცეპტიული მეთოდები მოიცავს: გრძელვადიანი რევერსიული კონტრაცეპტივები (IUD-ები და იმპლანტები, 99%+ ეფექტური), ჰორმონალური მეთოდები (პილა, პაჩი, რგოლი — 91-99% ეფექტური სრულყოფილი და ჩვეულებრივი გამოყენების მიხედვით), ბარიერული მეთოდები (კონდომები — 87% ეფექტური ჩვეულებრივი გამოყენების დროს, 98% სრულყოფილი გამოყენების დროს), და ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდები (76-95% ეფექტური მეთოდის და თანმიმდევრულობის მიხედვით).

გამოსვლა (გამოსვლა) აქვს ჩვეულებრივი გამოყენების დროს 20%-იანი წარუმატებლობის მაჩვენებელი — რაც ნიშნავს, რომ 5 წყვილიდან 1, რომელიც მასზე ეყრდნობა, წელიწადში დაუგეგმავ ორსულობას შეეჯახება. წინასწარი ეაკულატი შეიძლება შეიცავდეს სპერმს. ეს არ არის საიმედო მეთოდი.

'უსაფრთხო დღეების' მითები — იდეა, რომ მისი ციკლის გარკვეული დღეები რისკისგან თავისუფალია — საშინლად ზედაპირულია. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდი (FAM) შეიძლება კარგად მუშაობდეს, როდესაც მკაცრად ვარჯიშობთ მრავალი მონიტორინგის ინდიკატორით (ტემპერატურა, საშვილოსნოს ლორწო, ციკლის სიგრძე), შემთხვევითი კალენდრული დათვლა იგივე არ არის.

კონტრაცეფცია არის საერთო პასუხისმგებლობა. თუ ის ტვირთს ატარებს — ყოველდღიური პილას მიღება, ჰორმონალური გვერდითი ეფექტების მართვა, IUD-ის მართვა — აღიარეთ ეს შრომა. თუ ის უკმაყოფილოა თავისი მიმდინარე მეთოდით, ერთად შეისწავლეთ ალტერნატივები. და ყოველთვის გქონდეთ სარეზერვო გეგმა, თუ რა გააკეთებთ, თუ კონტრაცეფცია ვერ იმუშავებს.