ბავშვის蓝 vs PPD — პარტნიორის გზამკვლევი განსხვავების გაგებაში

ბავშვის蓝 ახალ დედებში 80%-მდე პირველ ორ კვირაში გაწვდილი. ეს გამოწვეულია მშობიარობის შემდეგ ჰორმონების მკვეთრი ვარდნით — ესტროგენი და პროგესტერონი 90%-ზე მეტით ეცემა მშობიარობის რამდენიმე საათში, რაც ადამიანის ბიოლოგიაში ერთ-ერთი ყველაზე ექსტრემალური ჰორმონალური ცვლილებაა. სიმპტომები მოიცავს ცრემლებს აშკარა მიზეზის გარეშე, განწყობის ცვლილებებს, გაღიზიანებას, გადატვირთულობას, ბავშვის მიმართ შფოთვას, ძილის გაჭირვებას (ნორმალური ახალშობილური დარღვევის მიღმა) და განცდას, რომ არ არის დაკავშირებული იმ სიხარულთან, რომელსაც ყველა ელოდება. ეს ნორმალურია. უთხარით ეს საკუთარ თავს: ეს ნორმალურია. ის არ არის სუსტი, არ არის მადლიერების ნაკლებობა, არ არის ცუდი დედა. მისი ტვინის ქიმია თავისუფლად ეცემა, როდესაც ის ასევე ძილის ნაკლებობას განიცდის, ფიზიკურად აღდგენას ახორციელებს და სწავლობს, როგორ უნდა შეინარჩუნოს პატარა ადამიანი ცოცხალი. ბავშვის蓝 ჩვეულებრივ პიკს აღწევს 3-5-ე დღეს და 2 კვირაში წყდება. ამ პერიოდში მას სჭირდება მოთმინება, დამშვიდება და პრაქტიკული დახმარება. მას არ სჭირდება უთხრა, რომ 'ყოველი მომენტი უნდა ისიამოვნოს' ან ჰკითხოს, რატომ ტირის.

PPD-ს და ბავშვის蓝-ის შორის გასარჩევი მთავარი ნიშნებია ხანგრძლივობა, ინტენსივობა და ტრაექტორია. ბავშვის蓝 გაუმჯობესდება. PPD არ გაუმჯობესდება — ის იგივე რჩება ან უარესდება. თუ ის 2 კვირის შემდეგ კვლავ განიცდის მუდმივ tristeza-ს, იმედგაცრუებას ან ფუნქციონირების შეუძლებლობას, ეს წითელი დროშაა. თუ სიმპტომები იზრდება, ნაცვლად იმისა, რომ გაქრეს, ეს წითელი დროშაა. სხვა PPD-ს გაფრთხილების ნიშნები: ის ვერ სძინავს მაშინაც კი, როცა ბავშვი სძინავს, მას არ აქვს მადა ან ჭამს ზედმეტად, ის იზოლირდება ბავშვისგან ან თქვენგან, ის გამოხატავს დანაშაულის გრძნობას ცუდი დედის შესახებ იმ ინტენსივობით, რომელიც არაპროპორციულია, მას აქვს შემაწუხებელი აზრები ბავშვის დაზიანების შესახებ, მას დაკარგული აქვს ინტერესი იმ Dingen-ის მიმართ, რაც ადრე აინტერესებდა, ან ამბობს ისეთ რამეებს, როგორიცაა 'ბავშვს უკეთესი იქნებოდა ჩემ გარეშე.' PPD დაახლოებით 5 ახალ დედაში 1-ს ეხება — ეს არ არის იშვიათი. და ეს შეიძლება განვითარდეს პირველ წელს ნებისმიერ დროს, არა მხოლოდ პირველ რამდენიმე კვირაში. თქვენ უნიკალურ პოზიციაში ხართ, რომ შეამჩნიოთ ეს ცვლილებები, რადგან ყოველდღე ხედავთ მას. მისი ექიმი მას მხოლოდ ერთხელ ხედავს ექვს კვირაში. თქვენ ხედავთ ტრაექტორიას.

ენდეთ თქვენს ინტუიციას. პარტნიორები ხშირად არიან პირველი, ვინც PPD-ს აღიარებს, რადგან لديهم საფუძველი — ისინი იცნობდნენ მას ბავშვის გარეშე. თუ რაღაც არასწორია, ალბათ ასეა. PPD-ს მქონე ქალები ხშირად მალავენ თავიანთ სიმპტომებს შიშით, განსჯის შიშით ან იმაზე ფიქრით, რომ მათი ბრძოლა ნიშნავს, რომ ისინი ცუდი დედები არიან. ის შეიძლება საჯაროდ ბედნიერება ითამაშოს და პირადში დაეცეს. ის შეიძლება insist-ოს, რომ 'უბრალოდ დაღლილია', როდესაც ხედავთ, რომ ეს უფრო მეტია. მოახლოეთ მას ნაზი, არა გამოკითხვით. 'მგონია, რომ لديك postpartum დეპრესია' ნაცვლად, სცადეთ 'მიყვარხარ და მეშინია შენზე. შენ გგონია, რომ რაღაც მძიმე ატარებ, და მინდა დაგეხმარო.' თუ ის უარყოფს, არ კამათოთ. მაგრამ არც მიატოვოთ. რამდენიმე დღის შემდეგ სცადეთ ისევ. ზოგჯერ მესამე ან მეოთხე დროს, როდესაც ჰკითხავთ, ის საბოლოოდ იტყვის 'არ ვარ კარგად.' თუ ის დაუყოვნებლივ საფრთხეშია — თვითდაზიანების ან ბავშვის დაზიანების აზრების გამოხატვა — ეს კრიზისია. დაუკავშირდით postpartum support international-ის დახმარების ხაზს (1-800-944-4773), ტექსტით გამოაგზავნეთ HOME 741741-ზე, ან წადით უახლოეს ER-ში.

PPD არის ერთ-ერთი ყველაზე قابل მკურნალობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა — როდესაც ის მართლაც მკურნალობს. პირველადი მკურნალობები მოიცავს თერაპიას (خصوصاً CBT და ინტერპერსონალური თერაპია), მედიკამენტებს (SSRIs, როგორიცაა სერტრალინი, ხშირად ინიშნება და თავსებადია ძუძუთი კვებასთან), ან ორივეს კომბინაციას. მძიმე PPD-ის შემთხვევაში, ბრექსანოლონი (Zulresso) არის IV ინფუზია, რომელიც რამდენიმე საათში მუშაობს, პირდაპირ მისამართით ნეიროსტეროიდული ბალანსის დარღვევას, რაც PPD-ს იწვევს. ახალი ორლ მედიკამენტი, ზურანოლონი (Zurzuvae), FDA-მ დაამტკიცა PPD-სთვის და შეიძლება შედეგები გამოაჩინოს რამდენიმე დღეში. მთავარი: ეს არ არის ის, რაც მას უნდა მოითმინოს. მედიცინა რეალურ გადაწყვეტილებებს აქვს. თქვენი როლი მკურნალობის დროს არის პრაქტიკული და ემოციური. წაიყვანეთ ის თერაპიის შეხვედრებზე. მართეთ ბავშვი სესიების დროს. შეახსენეთ მას მედიკამენტების მიღება. აღნიშნეთ მცირე გაუმჯობესებები. და იყავით მოთმინებული — უმეტეს მკურნალობებს 2-4 კვირა სჭირდება სრული ეფექტის ჩვენებისთვის. იქნება უკუგდებები. მკურნალობა არ არის ხაზოვანი. მაგრამ პროგნოზი მკურნალობის დროს შესანიშნავია.

PPD-ის მქონე ქალების პარტნიორები მნიშვნელოვნად მაღალი რისკის ქვეშ არიან საკუთარი დეპრესიისა და შფოთვისთვის. ახალი მამების 10%-მდე განიცდის მამობრივი პოსტნატალური დეპრესია, და რისკი ორმაგდება, როდესაც დედას PPD აქვს. თქვენ ვერ შეძლებთ მას მხარში ამოუდგეთ, თუ თავად ინგრევით. ეს არ არის ეგოისტური — ეს სტრუქტურულია. თქვენ გჭირდებათ ძილი, თუნდაც ცვლებში. თქვენ უნდა ჭამოთ ნამდვილი საკვები, არა მხოლოდ ის, რაც ხელის გაწვდით არის. თქვენ უნდა გყავდეთ მინიმუმ ერთი ადამიანი, ვისთანაც შეგიძლიათ გულწრფელად ისაუბროთ იმაზე, რაც ხდება — მეგობარი, ოჯახის წევრი, თერაპევტი. postpartum support international-ს აქვს რესურსები კონკრეტულად პარტნიორებისთვის. ბევრი თერაპევტი სპეციალიზირებულია მშობიარობის ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებში მთელი ოჯახისთვის. თუ მეგობრები ან ოჯახის წევრები დახმარებას გთავაზობენ, თქვით დიახ. მიეცით ვინმეს, რომ სადილი მოიტანოს. მიეცით ბებია ბავშვის ხელში, სანამ ორივე დაისვენებთ. მიიღეთ ყველა შეთავაზება. და თუ არავინ გთავაზობთ, ჰკითხეთ. ადამიანები უნდათ დახმარება; ისინი ხშირად უბრალოდ ელოდებიან, რომ უთხრათ როგორ.