ძუძუთი კვება — როგორ შეუძლია პარტნიორებს რეალურად დახმარება

ძუძუთი კვების გარშემო კულტურული narativი sugeruje, რომ ეს უნდა იყოს ბუნებრივი, ინსტინქტური და ლამაზი. რეალობა უმეტეს ქალებისთვის არის ის, რომ ეს არის სწავლებული, მტკივნეული და დამღლელი — განსაკუთრებით პირველ კვირებში. ძუძუთი კვების დამყარება მოითხოვს ახალშობილს სწორად მიაწვდოს, რაც საჭიროებს სწორ პირში პოზიციას, საკმარისი რძის გადაცემას და ნიპელის ქსოვილს, რომელიც შეუძლია გაუძლოს ხანგრძლივ შეწოვას. პირველ დღეებში, სანამ რძე სრულად არ შემოვა (კოლოსტრიუმი არის, მაგრამ მცირე რაოდენობით), ბევრი ქალი ნერვიულობს, რომ საკმარისი არ აწვდიან. როდესაც რძე მოდის (ჩვეულებრივ 3–5-ე დღეს), გადატვირთვა შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს — ძუძუები ხდება მყარი, ცხელი და შეშუპებული. ნიპელის ტკივილი ცუდი მიაწვდვის გამო ჩვეულებრივია: გაწყვეტილი, სისხლიანი და ბუშტუკიანი ნიპელები არ არის იშვიათი. თითოეული კვება შეიძლება იგრძნოს როგორც რეზინის დანები პირველ კვირებში. ძუძუთი კვების სიხშირე რთულია — ახალშობილები ჩვეულებრივ კვებენ 8–12-ჯერ დღეში, თითოეული სესია გრძელდება 20–45 წუთი. ეს არის 4–9 საათი აქტიური კვება ყოველდღიურად, არ ითვალისწინებს ბურპინგს, დასვენებას და პამპერსების შეცვლას. კლასტერული კვება (კვება თითქმის მუდმივად საათების განმავლობაში) ნორმალურია, მაგრამ დამღლელი. მასტიტი (ძუძუს ინფექცია) გავლენას ახდენს დაახლოებით 10%-ზე ძუძუთი კვების ქალებში, რაც იწვევს გრიპის მსგავსი სიმპტომების, ძუძუს ტკივილის და ანტიბიოტიკების საჭიროებას. მიწოდების პრობლემები (ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა რძე), ჩაკეტილი არხები, თრაშის, ენის კავშირები და საკვების მგრძნობელობები კიდევ უფრო ამძიმებს სიტუაციას. ის ყველაფერს აკეთებს ძილის ნაკლებობის, ჰორმონალური ვოლატილობის და მშობიარობის შემდეგ ფიზიკური აღდგენის პროცესში.

ეს არის კითხვა, რომელსაც პარტნიორები ყველაზე ხშირად სვამენ, და პასუხი არის: თქვენ ეხმარებით ყველაფერში, გარდა რეალური რძის მიწოდების. თქვენი წვლილი ძუძუთი კვების წარმატებაში არის ინფრასტრუქტურა, რომელიც მას სჭირდება მისი შენარჩუნებისათვის. კვების დროს: მოიტანეთ მას წყალი (ძუძუთი კვება იწვევს ინტენსიურ წყურვილს), ნაყინი, ბურპინგის ქსოვილები, ნიპელის კრემი და რაც კიდევ სჭირდება. დააყენეთ კომფორტული ძუძუთი კვების სადგური ბალიშებით, კარგ სკამზე და გასართობი ხელმისაწვდომი. მართეთ ბავშვი კვებებს შორის: შეცვალეთ პამპერსები (ყოველი კვების ციკლი მოიცავს პამპერსების შეცვლას), დაამშვიდეთ ბავშვი ძილისთვის კვების შემდეგ, მართეთ ნებისმიერი გაღვიძება, რომელიც არ არის შიმშილთან დაკავშირებული. თუ ის პომპავს, აიღეთ კვება ბოთლით, რათა ის შეძლოს შეუწყვეტელი ძილის დრო — თუნდაც ერთი 3–4 საათიანი ძილის ბლოკი გარდამტყუნებელი შეიძლება იყოს. დაიცავით მისი დრო და ენერგია: მართეთ სახლის საქმეები, მოამზადეთ საჭმელი, მართეთ სტუმრები და დაიცავით ის გადაწყვეტილებებისგან, რომლებიც არ საჭიროებს მის ჩარევას. ძუძუთი კვება მას კვების მხრივ და ფიზიკურად ამცირებს — მას სჭირდება მეტი კალორია, მეტი ჰიდრატაცია და მეტი დასვენება, ვიდრე არამშობიარობის შემდეგ ქალს. მართეთ ემოციური გარემო: მოუსმინეთ, როდესაც ის უკმაყოფილოა, ვალიდაცია, როდესაც ის ტკივილშია, აღნიშნეთ milestones და მხარი დაუჭირეთ მის გადაწყვეტილებებს, თუ რამდენ ხანს გააგრძელებს. ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც შეგიძლიათ მისცეთ ძუძუთი კვების პარტნიორს, არის ყველა დაბრკოლების მოშორება, რაც ბავშვის პირზე არ არის.

ძუძუთი კვების სირთულე ან შეუძლებლობა ძუძუთი კვება არის ერთ-ერთი ყველაზე ემოციურად დატვირთული გამოცდილება ადრეულ დედობაში. მესიჯი 'ძუძუ საუკეთესოა' — მიუხედავად იმისა, რომ კარგად არის განზრახული — შექმნა კულტურა, სადაც ქალები, რომლებიც ვერ ძუძუთი კვებენ, ან არ სურთ, ატარებენ არაპროპორციულ დანაშაულსა და羞羞. თუ ის ებრძვის, შეიძლება იგრძნოს, რომ როგორც დედა, ის წარუმატებელია. ეს გრძნობა ისეთივე რეალურია და მტკივნეული, როგორც ნებისმიერი ფიზიკური სიმპტომი. საერთო მიზეზები, რის გამოც ძუძუთი კვება არ მუშაობს: საკმარისი გლანდულური ქსოვილი (ის ფიზიკურად ვერ აწვდებს საკმარის რძეს), ენის კავშირი ბავშში, მასტიტი ან განმეორებითი ინფექციები, აუტანელი ტკივილი, რომელიც არ წყდება მხარდაჭერით, მედიკამენტების შეუთავსებლობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობები, რომლებიც გაუარესებულია ძუძუთი კვების მოთხოვნებით, ან წინა ძუძუს ოპერაცია, რომელმაც დააზიანა რძის არხები. არცერთი მათგანი მისი ბრალია. თქვენი როლი, თუ ძუძუთი კვება არ მუშაობს: ვალიდაცია მისი მწუხარება, რომ არ სცადოთ მისი გამოსწორება. 'მხედველობაში მაქვს, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს თქვენთვის, და მწყინს, რომ ეს ისე არ მიდის, როგორც იმედოვნებდით' უფრო მკურნალია, ვიდრე 'ფორმულა კარგია, ნუ იდარდებთ.' ორივე სიმართლეა, მაგრამ მხოლოდ პირველი აღიარებს, რასაც ის გრძნობს. თუ ის ფორმულაზე გადადის, მხარი დაუჭირეთ გადაწყვეტილებას ენთუზიაზმით. დაეხმარეთ ბოთლის მომზადებაში, კვებაში და სტერილიზაციაში. დარწმუნდით, რომ ის არ ისმენს განსჯას ოჯახის წევრებისგან — будьте ее щитом против 'Разве вы не хотели кормить грудью?' ბავშვი ორივე შემთხვევაში გაწვდება. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, არის ის, რომ ის გრძნობს მხარდაჭერას, არა განსჯას.

ძუძუთი კვება ქმნის განსხვავებულ ჰორმონულ გარემოს, რომელიც გავლენას ახდენს თითქმის ყველა ასპექტზე მისი ფიზიკური და ემოციური გამოცდილების. პროლაქტინი, ჰორმონი, რომელიც სტიმულირებს რძის წარმოებას, აქვეითებს ესტროგენს. ეს ქმნის დროებით მენოპაუზის მსგავს მდგომარეობას: ვაგინალური სიმშრალე, დაბალი ლიბიდო, ცხელი შეტევები, განწყობის ცვლილებები და ძვლის სიმკვრივის დაკარგვა — ყველაფერი ეს ჩვეულებრივია ხანგრძლივი ძუძუთი კვების დროს. ოქსიტოცინი, რომელიც გამოიყოფა გამოშვების დროს (რძის გამოყოფა), ხელს უწყობს ბონდირებას და დასვენებას, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ინტენსიური წყურვილი, ძილი და საშვილოსნოს შეკუმშვა. კალორიული მოთხოვნები მნიშვნელოვანი არის — ძუძუთი რძის წარმოება მოითხოვს დაახლოებით 500 დამატებით კალორიას დღეში. თუ ის საკმარისად არ ჭამს, მისი სხეული საკუთარ მარაგებს გამოიტანს, რაც გამოიწვევს დაღლილობას, წონის დაკარგვას, თმის დაკარგვას და კვების დეფიციტს. ეს არ არის დიეტური შესაძლებლობა — ეს არის ფიზიოლოგიური მოთხოვნის პერიოდი, რომელიც საჭიროებს კვებას. ძილი კიდევ უფრო დაზარალებულია, რადგან ის არის ერთადერთი, ვინც შეუძლია შიმშილის სიგნალებზე პასუხი მისცეს ძუძუთი რძით (თუ ის პომპავს, ამ შემთხვევაში პომპვა თავის დროზე დამატებით დატვირთვას მოაქვს). ის შეიძლება გაღვიძდეს, სანამ ბავშვი გაღვიძდება, რადგან გადატვირთვა ან გამოშვების რეფლექსები. მისი სხეული literally on call 24 საათის განმავლობაში. ფიზიკური ტვირთი რეალურია: ძუძუს ტკივილი გადატვირთვის, ჩაკეტილი არხების ან თრაშისგან; ზურგისა და მხრის ტკივილი ძუძუთი კვების პოზისგან; და მუდმივი ფიზიკური შეგრძნება, რომ სხვა სხეულით საჭიროებენ. ამ ფიზიოლოგიური რეალობების გაგება დაგეხმარებათ, რომ გაიგოთ, რატომ არის ის დაღლილი და რატომ არ გრძნობს მისი სხეული საკუთარ თავს.

ის წყვეტს. სრული წერტილი. AAP რეკომენდაციას უწევს ექსკლუზიური ძუძუთი კვების 6 თვის განმავლობაში და გაგრძელებულ ძუძუთი კვებას დამატებითი საკვების გვერდით 2 წლის ან უფრო მეტი ხნის განმავლობაში. WHO რეკომენდაციას უწევს 2 წლის ან უფრო მეტი ხნის განმავლობაში. მაგრამ რეკომენდაციები არ არის მანდატები, და საუკეთესო კვების გეგმა არის ის, რაც თქვენს ოჯახს უხდება — მათ შორის მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ფიზიკური კომფორტი, სამუშაო სიტუაცია და პირადი პრეფერენცია. ზოგი ქალი კვებს რამდენიმე დღის განმავლობაში. ზოგი კვებს რამდენიმე წლის განმავლობაში. ორივე ვალიდურია. ძუძუთი კვების გაგრძელების ან შეწყვეტის გადაწყვეტილება უნდა იყოს დაფუძნებული იმაზე, რაც მისთვის და ბავშვისთვის მუშაობს, არა გარედან ზეწოლაზე ორივე მიმართულებით. ზეწოლა გაგრძელებისას, მიუხედავად უბედურების, საზიანოა. ზეწოლა შეწყვეტისას, რადგან 'ბავშვი საკმარისად დიდია', როდესაც ის სიამოვნებს, ასევე საზიანოა. თქვენი სამუშაო: მხარი დაუჭირეთ იმას, რაც ის გადაწყვეტს, როდესაც ის გადაწყვეტს. თუ ის 3 თვეში შეწყვეტას მოისურვებს, იყავით ენთუზიაზმით მხარდამჭერი. თუ ის toddlerhood-ში კვებას მოისურვებს, დაიცავით მისი არჩევანი იმ ადამიანების წინააღმდეგ, ვინც ამას კითხულობს. თუ ის სურს შეწყვიტოს, მაგრამ თავს დამნაშავედ გრძნობს, გაახსენეთ: 'თქვენ ამ ბავშვს შესანიშნავი დასაწყისი მიეცით. ნებისმიერი რაოდენობის ძუძუთი კვება არის საჩუქარი.' შეწყვეტა თავად ემოციურად კომპლექსური შეიძლება იყოს. მაშინაც კი, როდესაც ის მზად არის შეწყვიტოს, ჰორმონალური ცვლილება (პროლაქტინი იკლებს, ესტროგენი იზრდება) შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის ცვლილებები, tristeza და დაკარგვის შეგრძნება. გაითვალისწინეთ, რომ შეწყვეტა შეიძლება მოიტანოს თავისი ემოციური გადასვლა, რომელიც საჭიროებს თანაგრძნობას.