პოსტპარტუმული თმის დაკარგვა — რა უნდა იცოდნენ პარტნიორებმა

მშობიარობის დროს, გაზრდილი ესტროგენი თმას ზრდის ფაზაში ბევრად უფრო დიდხანს ინარჩუნებს, ვიდრე ჩვეულებრივ. ქალები ხშირად მესამე ტრიმესტრში ცხოვრობენ ყველაზე სქელი და ლამაზი თმით. მშობიარობის შემდეგ, ესტროგენი მკვეთრად იკლებს და ყველა ის თმა, რომელიც ზრდის ფაზაში იყო, ერთდროულად იწყებს დაკარგვას. ამას ეწოდება ტელოგენური ეფლუვიუმი და ჩვეულებრივ იწყება მშობიარობის შემდეგ 2-4 თვეში. ის არ კარგავს უფრო მეტ თმას, ვიდრე ჩვეულებრივ — ის კარგავს ყველა იმ თმას, რომელიც მშობიარობის დროს არ დაკარგა, ერთდროულად. მაგრამ ეს ინტელექტუალურად ცოდნა არ ამცირებს შიშს, როდესაც ხელში თმის კოჭები გამოდის შხაპში, ბლოკავს დრენაჟს, ფარავს მის ბალიშს და დაფრინავს სახლში. ის შეიძლება შეამჩნიოს თმის თხელება ტაძრებში ან თმის ხაზზე, რაც შეიძლება განსაკუთრებით თვალშისაცემი და დამანგრეველი იყოს. უმეტეს ქალებისთვის, დაკარგვა მწვავდება 4 თვის შემდეგ მშობიარობის და იხსნება ბავშვის პირველ დაბადების დღეზე. მისი თმა გაიზრდება, მაგრამ შეიძლება დასჭირდეს სრული წელი ან მეტი, რომ ისევ იგრძნოს, რომ მისი ძველი თმაა.

პოსტპარტუმული თმის დაკარგვის თავიდან აცილება შეუძლებელია — ეს არის ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელიც ჰორმონების ცვლილებით არის გამოწვეული. მაგრამ არსებობს რამეები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელ ზრდას და ამცირებენ ვიზუალურ გავლენას. კარგი კვება არის საფუძვლიანი: საკმარისი პროტეინი, რკინა, ცინკი, ბიოტინი და ვიტამინი D ყველა ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას. თუ ის ძუძუთი კვებს, მისი კვებითი საჭიროებები კიდევ უფრო მაღალია. პოსტნატალური ვიტამინი, რომელიც შეიცავს ამ ნუტრიენტებს, არის ჭკვიანი საფუძველი. ნაზი თმის მოვლა მნიშვნელოვანია — თავიდან უნდა ავიცილოთ მჭიდრო ვარცხნილობები, რომლებიც სუსტ თმას იჭერენ (არ უნდა იყოს მჭიდრო პონი, ბრაიდები ან ბანები), გამოიყენეთ ფართო კბილის ჯაგრისი ჯაგრისის ნაცვლად, შეამცირეთ სითბოს სტილიზაცია და გამოიყენეთ მოცულობის პროდუქტები. ზოგი ქალისთვის მოკლე ვარცხნილობა თმის თხელებას ნაკლებად თვალშისაცემს ხდის და მათ კონტროლის შეგრძნებას აძლევს იმ დროს, როდესაც ყველაფერი კონტროლიდან არის გასული. თუ თმის დაკარგვა ზედმეტად ჩანს, 12 თვეში არ წყდება, ან სხვა სიმპტომებთან ერთად, როგორიცაა ექსტრემალური დაღლილობა ან წონის ცვლილებები, მას უნდა ესაუბროს ექიმთან. თიროიდული დაავადებები გავრცელებულია პოსტპარტუმში და შეიძლება გამოიწვიოს თმის დაკარგვა, რომელიც მსგავსად გამოიყურება, მაგრამ მკურნალობას მოითხოვს.

პოსტპარტუმული თმის დაკარგვა ხშირად ყველაზე ცუდ დროს ხდება სხეულის იმიჯისთვის. ის უკვე ებრძვის შეცვლილ სხეულის ფორმას, შესაძლო გაწელილ ნიშნებს, მშობიარობისგან გამოჯანმრთელებას, ძილის ნაკლებობას, რაც მის სახეზე ჩანს, და ტანსაცმელს, რომელიც სწორად არ ჯდება. ამ სიაში თვალსაჩინო თმის დაკარგვის დამატება შეიძლება ბოლო წვეთი იყოს. ის შეიძლება აიცილოს სარკეები, ფოტოები ან სოციალური სიტუაციები. ის შეიძლება ტიროდეს აბაზანაში. მას შეიძლება მოეჩვენოს, რომ სრულიად დაკარგა თავი — და თმა, ბევრი ქალისთვის, ღრმად არის დაკავშირებული იდენტობასთან და ქალობასთან. თქვენი საქმე არ არის ამის გამოსწორება. ეს არის იმის გაკეთება, რომ ის იგრძნოს, რომ ხედავენ და აფასებენ ზუსტად ისე, როგორც არის ახლა. არა 'თქვენ მალე ჩვეულებრივ გახდებით' (რაც გულისხმობს, რომ ის ამჟამად არანორმალურია). არა 'ეს უბრალოდ თმაა' (რაც მისი გრძნობების გაუქმებას ნიშნავს). სცადეთ: 'მესმის, რომ ეს მართლაც რთულია. თქვენ ჩემთვის ლამაზი ხართ — ახლა, ასე, ზუსტად როგორც ხართ.' და იგულისხმეთ ეს. თქვით ეს რამდენჯერმე. თქვით ეს იმ დღეებში, როდესაც მან თმა არ გაირეცხა და მაისურზე აქვს სპიტი. სწორედ მაშინ არის ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი.

უმეტეს შემთხვევაში, პოსტპარტუმული თმის დაკარგვა სრულიად ნორმალურია და თვითონ იხსნება. თუმცა, გარკვეული პატერნები საჭიროებენ სამედიცინო ყურადღებას. თუ თმის დაკარგვა ექსტრემალურია (ხილული მელოტი ლაქები, ვიდრე ზოგადი თხელება), თუ 12 თვეში არ იწყებს გაუმჯობესებას, ან თუ მას თან ახლავს სხვა სიმპტომები — უჩვეულო დაღლილობა, წონის მომატება ან დაკარგვა, მუდმივად ცივი გრძნობა, შეკრულობა ან განწყობის ცვლილებები — მას უნდა შეისწავლონ თიროიდული დისფუნქციისთვის. პოსტპარტუმული თიროიდიტი ქალების დაახლოებით 5-10%-ს ეხება და შეიძლება გამოიწვიოს თმის დაკარგვა, რომელიც ნორმალურ პოსტპარტუმულ დაკარგვას იმეორებს. რკინის დეფიციტური ანემია, რომელიც მშობიარობის შემდეგ გავრცელებულია, განსაკუთრებით თუ მშობიარობის დროს მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვა მოხდა, ასევე შეიძლება გაამძაფროს თმის დაკარგვა. ორივე მდგომარეობა ადვილად შეიძლება შეამოწმდეს სისხლის მუშაობით და ძალიან მკურნალობადია. როგორც მისი პარტნიორი, თქვენ იმ მდგომარეობაში ხართ, რომ შეამჩნიოთ, თუ დროის ჩარჩო არ ემთხვევა მოსალოდნელ პატერნს. თუ ერთი წელი გავიდა და ის კვლავ მნიშვნელოვნად კარგავს თმას, ეს არის თქვენი ნიშანი, რომ ნაზად შესთავაზოთ ექიმთან ვიზიტი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი მხარდაჭერა ხშირად ყველაზე ჩვეულებრივია. გაწმინდეთ თმა შხაპის დრენაჟიდან კომენტარის გარეშე. გაწვდეთ აბაზანის იატაკი. არ გამოიყურებოდეთ შეშფოთებულად, როდესაც ის თმას იღებს თავის ტანსაცმელზე. გააკეთეთ ეს დავალებები უხილავი — რაღაც, რაც უბრალოდ აკეთებთ, რადგან გუნდი ხართ, არა რაღაც, რაც კრედიტისთვის აკეთებთ. თუ ის ახალ პროდუქტებს, ვარცხნილობებს ან შეჭრას ცდილობს, იყავით ენთუზიაზმით. თუ ის ქუდებს ან თავზე ზოლებს ატარებს, უთხარით, რომ მშვენივრად გამოიყურება. თუ ისdramatic ცვლილებაზე ფიქრობს, როგორიცაა თმის მოკლე შეჭრა, მხარი დაუჭირეთ მის ავტონომიას საკუთარი სხეულის მიმართ — მას ახლა რაღაცაზე კონტროლის შეგრძნება სჭირდება. უფრო ღრმა დონეზე, რეგულარულად შეახსენეთ, რომ ის მეტია, ვიდრე მისი გარეგნობა. უთხარით, რომ ის საოცარი დედაა. უთხარით, რომ თქვენ აღფრთოვანებული ხართ იმით, რაც მის სხეულს გაუკეთებია. უთხარით, რომ თქვენ უყვარხართ — არა ცვლილებების გამო, არამედ მათთან ერთად. პოსტპარტუმული თმის დაკარგვა დროებითია, მაგრამ იმ დროს, როდესაც მისი პარტნიორი მას დაუბრუნებდა, მეხსიერება სამუდამოდ დარჩება.