Оның кезеңі кешігіп қалды — Сіз білуіңіз керек нәрселер

Кешіккен немесе жоқ кезең жүктілік дегенді автоматты түрде білдірмейді — дегенмен, бұл сіздердің ойларыңыздың бірінші орнына жиі келеді. Оның циклі неге бұзылғанына көптеген себептер бар.

Стресс — жүктілікке жатпайтын ең жиі себеп. Стресс гормоны кортизол овуляцияны қоздыратын гормоналды сигналдарды тікелей бұзады. Егер ол жұмыс қысымымен, отбасылық мәселелермен, қайғы-қасіретпен немесе тіпті жағымды, бірақ қарқынды өмірлік өзгерістермен айналысса, бұл өзі оның кезеңін бірнеше күнге немесе тіпті аптаға кешіктіруі мүмкін.

Басқа жиі кездесетін себептерге елеулі салмақ өзгерістері (арттыру немесе азайту), жеткілікті тамақтанусыз артық жаттығу, қалқанша безінің аурулары, поликистозды аналық без синдромы (PCOS) және гормоналды контрацепцияны жақында бастау немесе тоқтату жатады. Ауру, саяхат және ұйқы режимінің бұзылуы да оның циклін бұзуы мүмкін.

Кезеңнің «кешігіп» саналатынын білу маңызды, егер ол күтілген мерзімнен 5 немесе одан да көп күн кешігіп қалса. Бірақ циклдер табиғи түрде өзгереді — ай сайынғы бірнеше күндік ауытқу қалыпты және алаңдауға себеп емес.

Сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе — оның энергиясына сәйкес келу. Егер ол алаңдаса, бар болыңыз және сенімділік беріңіз. Егер ол тыныш болса, алаңдаушылықты жасамаңыз. Егер ол бұл туралы айтпаса, ол әлі талқылағысы келмеуі мүмкін — және бұл қалыпты.

Кешіккен кезең эмоциялардың каскадын тудыруы мүмкін: қорқыныш, үміт, реніш, шатасу немесе олардың барлығы. Ол өз сезімдерін әлі білмеуі мүмкін, және оны дайын болмай тұрып, дауыстап өңдеуге мәжбүрлеу зияннан гөрі көп зиян келтіреді.

Практикалық қолдау да маңызды. Егер ол стресс сезінсе (бұл жиі кешіккен кезеңнің себебі және нәтижесі), оның жүгін жеңілдетуге не істей алатыныңызды ойлаңыз. Кешкі ас пісіріңіз. Ол қорқатын тапсырманы орындаңыз. Оған кінәлі сезінбей демалуға орын жасаңыз.

Егер ол сөйлескісі келсе, оған жетекшілік етуге рұқсат етіңіз. Сіздің рөліңіз — тыңдау, оның сезімдерін растау және мәселені шешу режиміне секірмеу. 'Бұл өте стресстік естіледі' деген сөз 'Міне, не істеуіңіз керек' дегеннен әлдеқайда жақсы.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың контекстіне және жүктілікті талқылағаныңызға байланысты. Егер жүктілік мүмкіндігі болса, тест — анықтама алудың ең жылдам жолы — бірақ ұсыныс қамқорлықпен келуі керек.

Егер ол бірінші болып айтса, сіз бірге тест алуға немесе оған тест алып келуге жұмсақ түрде ұсыныс жасай аласыз. Оны команда ретінде жасайтын нәрсе ретінде қарастырыңыз: 'Біз бірге бұл мәселені шешу үшін тест алып келейін бе?' 'Сіз жүктілік тестін алуыңыз керек' дегеннен әлдеқайда жақсы.

Егер ол бұл туралы айтпаса, абай болыңыз. Ол тест алуды жоспарлап қойған болуы мүмкін, немесе ол кезеңінің келуін көру үшін бірнеше күн күтуде болуы мүмкін. Ол дайын болмай тұрып, әңгімені алға тарту бақылаушы болып көрінуі мүмкін.

Дәлдік үшін, үйде жүктілік тестілері кешігіп қалған кезеңнен кейін бір апта өткенде, таңертеңгі бірінші зәрмен алынған кезде ең сенімді. Егер бірінші тест теріс болса, бірақ оның кезеңі әлі келмесе, екінші тест бір аптадан кейін немесе дәрігерінен қан тесті анық жауап бере алады.

Стресс себепті кешіккен кезеңдер өте жиі кездеседі, және олар оның денесі жеңіл қабылдай алмайтын қысымның белгісі. Гипоталамус-гипофиз-адренал (HPA) осі — дененің стресс жауап жүйесі — оның циклін реттейтін гормоналды жүйемен тікелей бәсекелеседі. Стресс жеңгенде, овуляция кешіктіріледі немесе өткізіледі, және оның кезеңі де солай болады.

Бұл эмоционалдық стресс (жұмыс, қарым-қатынастар, алаңдаушылық, қайғы), физикалық стресс (ауру, ұйқының жетіспеушілігі, қарқынды жаттығу) немесе екеуінің комбинациясынан болуы мүмкін. Кешіккен кезең өзі қосымша стрессорға айналады, бұл тітіркендіргіш кері байланыс циклын тудырады.

Сіздің серіктесіңіз ретінде, сіз бұл циклды бұзуға көмектесуге ерекше жағдайға ие боласыз. Сіз оның стресін жоя алмайсыз, бірақ жүктемені азайта аласыз. Оның ойында не бар екенін — жоспарлау, есте сақтау, ұйымдастыру — ойлаңыз және оның кейбірін өзіңіз қабылдаңыз. Сіздің ортаңызда тыныштық жасаңыз. Оның демалыс уақытын қорғаңыз.

Стрессор шешілгенде немесе ол жақсырақ жеңу стратегияларын дамытқанда, оның циклі әдетте 1-3 ай ішінде қалыпты жағдайға оралады. Егер олай болмаса, бұл денсаулық сақтау провайдеріне тексеру белгісі.

Дәрігерге бару шын мәнінде маңызды болатын белгілі бір жағдайлар бар — және оны жұмсақ түрде ұсыну — сіз жасай алатын ең қолдаушы нәрселердің бірі.

Егер оның кезеңі 3 айдан астам кешігіп қалса және ол жүкті болмаса, егер бұрынғы кезеңдері кенеттен өте ретсіз болса, егер кешіккен кезең ауыр аурумен, ерекше бөлінумен немесе анемия белгілерімен (экстремалды шаршау, бас айналу, бозарған тері) бірге болса, немесе егер ол 45 жастан төмен болса және 6+ ай бойы кезеңі болмаса, ол денсаулық сақтау провайдеріне баруы керек.

Мұндағы негізгі сөз 'ұсыну', 'талап ету' емес. Оны бақылау емес, қамқорлық ретінде қарастырыңыз. 'Мен сіздің бұл туралы алаңдағаныңызды байқадым — жағдайды тексеру үшін дәрігеріңізбен байланыссаңыз, көмектесер ме?' деген сияқты сөздер оның автономиясын құрметтейді, сонымен қатар сіздің қамқорлығыңызды көрсетеді.

Практикалық қолдауды да ұсыныңыз: егер ол дәрігері болмаса, провайдерлерді зерттеуге көмектесіңіз, оны қабылдауға апаруға ұсыныс жасаңыз немесе кездесуді жоспарлауды жеңілдету үшін не істей алатыныңызды сұраңыз. Көптеген әйелдер уақыт, шығын немесе қабылдауды жасау эмоциялық ауыртпалығы себепті медициналық көмекке кешігіп жатады — осы кедергілердің бірін жою көмектеседі.