PCOS — Серіктестер не түсінуі керек

Поликистозды аналық без синдромы (PCOS) — репродуктивті жастағы әйелдердің 8-13% -ын әсер ететін гормоналды бұзылыс. Атына қарамастан, бұл негізінен аналық бездердің кисталары туралы емес — бұл кең ауқымды әсерлері бар күрделі метаболикалық және гормоналды жағдай.

PCOS-тың негізінде репродуктивті гормондардың теңгерімсіздігі жатыр. PCOS бар әйелдер әдетте андрогендердің (көп жағдайда 'еркек гормондары' деп аталатын, бірақ барлық әйелдер оларды шығарады) жоғары деңгейлерін өндіреді. Бұл гормоналды теңгерімсіздік овуляция процесін бұзады, нәтижесінде тұрақсыз немесе жоқ менструация пайда болады.

Симптомдар әйелдер арасында айтарлықтай өзгереді, бірақ әдетте мыналарды қамтиды: тұрақсыз немесе өткізіп алған менструациялар, жүкті болуда қиындық, диета мен жаттығуға қарсы тұратын (әсіресе бел аймағында) салмақ қосу, безеу (әдетте жақ сызығы мен иек бойында), бас терісінде шаштың жұқаруы, бірақ бет пен денеде артық шаштың өсуі (гирсутизм), дене бүктемелерінде терінің қараюы, және жоғары деңгейдегі алаңдаушылық пен депрессияны қамтитын көңіл-күй өзгерістері.

PCOS сондай-ақ 70% -ға дейінгі әйелдерде инсулинге төзімділікпен байланысты, бұл 2 типті қант диабеті, жүрек ауруы және метаболикалық синдромның ұзақ мерзімді қаупін арттырады.

Серіктес ретінде түсінуіңіз керек маңызды нәрсе: PCOS созылмалы. Ол кетпейді. Ол басқарылуда, емделмейді. Және оның көптеген симптомдары — салмақ мәселелері, шаш өзгерістері, безеу, ұрпақ өрбіту мәселелері — қоғамның сұлулық стандарттары мен әйелдік күтулеріне тікелей әсер етеді, бұл эмоционалдық жүктеме физикалық симптомдардан да асып түседі.

PCOS-тың психикалық денсаулыққа әсері маңызды және жиі ескерілмейді. Зерттеулер PCOS бар әйелдердің депрессия, алаңдаушылық, тамақтану бұзылыстары және өмір сапасының төмендеуі бойынша едәуір жоғары деңгейлерге ие екенін көрсетеді.

Көптеген PCOS симптомдары өзін-өзі қабылдауға тікелей әсер етеді. Артық бет және дене шашы (гирсутизм) PCOS бар әйелдердің 70% -на дейін әсер етеді, ал әйелдерде тегіс теріні бағалайтын мәдениетте бұл терең ұят көзі болуы мүмкін. Ол шашты жоюға көп уақыт пен ақша жұмсауы мүмкін, және ол осы себепті жақындықтан немесе белгілі бір әрекеттерден бас тартуы мүмкін.

Салмақ мәселелері мәселені одан әрі қиындатады. PCOS-қа байланысты инсулинге төзімділік салмақ қосуды жеңілдетеді, ал оны жоғалту өте қиын. Ол дұрыс тамақтанып, тұрақты түрде жаттығу жасауы мүмкін, бірақ әлі де қиындықтарға тап болуы мүмкін — және содан кейін дәрігерлерді қоса алғанда, адамдардан (оның жеткілікті күш салмағанын ойлайтын) сынға ұшырауы мүмкін.

Бас терісіндегі шаштың жұқаруы және тұрақты безеу өзін-өзі бағалауға қосымша соққы береді. Бұл симптомдар көрінетін, жасыру қиын және стандартты емдеуге қарсы тұруы мүмкін.

Физикалық көріністен тыс, гормоналды теңгерімсіздік тікелей көңіл-күйге әсер етуі мүмкін. Андроген деңгейінің жоғарылауы мен инсулинге төзімділік көңіл-күйдің бұзылуымен байланысты, ал күрделі жағдайды басқарудың созылмалы стресі жүктемені арттырады.

Сіздің серіктесіңіз ретінде, сіздің рөліңіз оның өзін-өзі қабылдауын түзету емес — бұл тұрақты қабылдау, тартымдылық және сенімділік көзі болу. Бұл орындаушы комплименттер емес, айнадан және қоғамнан алатын хабарламаларын теңестіретін шынайы сүйіспеншілік пен тілек білдіру.

PCOS ановуляторлық бедеуліктің негізгі себебі болып табылады — яғни, тұрақсыз немесе жоқ овуляциядан туындаған бедеулік. Бұл PCOS-тың ең эмоционалды жүктелген аспектілерінің бірі, және сіздің серіктес ретінде оны қалай шешетініңіз өте маңызды.

Біріншіден, сенімді шындық: PCOS бар әйелдердің көпшілігі жүкті бола алады және жүкті болады. Бұл ұзақ уақыт алуы мүмкін, медициналық көмек қажет болуы мүмкін, бірақ PCOS оның балаларды болуына кедергі келтірмейді. Жол тек сіздердің екеуіңіз күткеннен өзгеше болуы мүмкін.

PCOS тұрақты овуляцияны бұзатындықтан, ұрықтану терезелерін болжау қиын. Ол өте ұзақ циклдарға (35-60+ күн) ие болуы немесе менструацияны мүлдем өткізіп жіберуі мүмкін, бұл табиғи ұрықтану уақытын болжауды қиындатады. Овуляцияны индукциялау дәрілері, мысалы, летрозол немесе кломифен, көптеген PCOS бар әйелдер үшін алғашқы емдеу әдістері болып табылады және тиімді.

Егер сіз қазір жүкті болуға тырыспасаңыз, PCOS әлі де болашақ ұрпақ өрбіту туралы фонында алаңдаушылық тудырады, ол оны үнсіз көтеруі мүмкін. Тіпті егер ата-ана болу жылдар алыста болса, оның қиын болуы мүмкін екендігі туралы білім ауыртпалық тудыруы мүмкін.

Егер сіз тырыссаңыз: PCOS-пен ұрпақ өрбіту жолы дәрі-дәрмек циклдарын, мониторинг кездесулерін, ықтимал ЭКҰ-ны және үміт пен көңілсіздіктің эмоционалды серпілісін қамтуы мүмкін. Бұл командалық жұмыс. Ол сіздің хабардар, қатысушы және эмоционалды түрде қатысқан болуыңызды қажет етеді — тек нәтижелерді күтумен шектелмеңіз.

Және маңыздысы: ұрпақ өрбіту қиындықтары — бұл ортақ тәжірибе. Мұны 'оның проблемасы' ретінде қарастырмаңыз. Сіздер бірге осы жолдамыз.

PCOS басқару — бұл күнделікті тәжірибе, бір реттік емдеу емес. Ол әдетте өмір салтын өзгерту, дәрі-дәрмек және тұрақты мониторингтің комбинациясын қамтиды — және сіздің күнделікті басқарудағы қолдауыңыз сіз ойлағаннан да үлкен әсер етеді.

Диета мен жаттығу PCOS басқару үшін негіз болып табылады, әсіресе инсулинге төзімді түрлер үшін. Бірақ бұл косметикалық себептер үшін салмақ жоғалту туралы емес — бұл инсулин деңгейлерін басқару, қабынуды азайту және гормоналды теңгерімді қолдау туралы. Ол сізден өзгеше тамақтануы, қандағы қант деңгейін тұрақтандыратын тағамдарға назар аударуы және нәтижелер баяу болса да тұрақты түрде жаттығу жасауы мүмкін. Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе — оны сіз жейтін тағамдарды жеуге мәжбүрлеу немесе оның диеталық қажеттіліктерін қолайсыздық ретінде сезіндіру.

PCOS — өмір бойы созылатын жағдай, бұл оның сіздің қарым-қатынасқа әсері уақыт өте келе өзгереді. Ұзақ мерзімді көріністі түсіну сізді реніштен сақтайды және оның шындығына сәйкес келетін серіктестік құруға көмектеседі.

Жақындық бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін. PCOS-қа байланысты дене бейнесі мәселелері оның жыныстық қатынаста өзін-өзі қабылдауына әсер етуі мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер либидоны төмендетеді. Жыныстық қатынаста ауырсыну (кейбір PCOS бар әйелдерде кездеседі) бас тарту үлгілерін тудыруы мүмкін. Гормоналды теңгерімсіздіктер қозу мен ылғалдылыққа әсер етуі мүмкін. Мұның ешқайсысы оның сізді қаламайтынын білдірмейді — олар оның денесі қалаған нәрсені қиындатып жатқанын білдіреді.

Ұрпақ өрбіту мәселесі әртүрлі өмір кезеңдерінде туындайды. Егер сіз қазір балаларға дайын болмасаңыз да, PCOS 'не болар еді' деген фонында оның отбасын жоспарлау туралы уақыт кестесіне және эмоционалдық күйіне әсер етуі мүмкін.

Салмақтың өзгеруі жиі кездеседі және оған жиі реніш тудырады. PCOS салмағы гормоналды түрде басқарылатын және стандартты тәсілдерге қарсы тұратын болып табылады. Салмақ өзгерістерінде сіздің шартсыз тартылуыңыз бен қабылдауыңыз — сіз ұсына алатын ең маңызды нәрселердің бірі.

Ол жасы ұлғайған сайын, PCOS қаупі өзгереді. Менопауза кезеңінен кейін, ұрпақ өрбіту және менструация аспектілері шешіледі, бірақ метаболикалық қауіптер (қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары) тұрақты басқаруды талап етеді. Денсаулық серіктесі болу — скринингтерді ынталандыру, сау әдеттерді қолдау, кездесулерге қатысу — барған сайын маңызды болады.

PCOS бар серіктеспен күшті қарым-қатынастың негізі кез келген жақсы серіктестікпен бірдей: байланыс, сабырлылық, эмпатия және тұрақты түрде қолдау көрсету. Айырмашылығы — PCOS нақты түсінуді талап ететін нақты қиындықтарды қосады.