ការផលិតនិងការបញ្ចេញពូជ — អ្វីដែលដៃគូត្រូវដឹង

ការបញ្ចេញពូជគឺជាការចេញផ្សាយនៃស៊ុមដែលបានចាស់ស្អាតពីរបាំងពូជមួយរបស់នាង ហើយវាជាអង្គភាពសំខាន់នៅក្នុងវគ្គរំលឹករបស់នាងសម្រាប់ការបង្កើត។ ការយល់ដឹងអំពីពេលវេលាជួយឱ្យអ្នកក្លាយជាដៃគូដែលមានព័ត៌មាន ដោយមិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើតឬកំពុងព្យាយាមយល់ដឹងអំពីរាងកាយរបស់នាងល្អប្រសើរឡើយ។

នៅក្នុងវគ្គ ២៨ ថ្ងៃធម្មតា ការបញ្ចេញពូជកើតឡើងនៅaround ថ្ងៃទី ១៤ — ប៉ុន្តែវាផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ស្ត្រីដែលមានវគ្គខ្លីអាចបញ្ចេញពូជនៅថ្ងៃទី ១០; ស្ត្រីដែលមានវគ្គវែងឬមិនទៀងទាត់អាចបញ្ចេញពូជនៅថ្ងៃទី ១៨ ឬក្រោយ។ ច្បាប់តែមួយដែលមានស្ថិរភាពគឺការបញ្ចេញពូជធម្មតាកើតឡើងប្រហែល ១៤ ថ្ងៃមុនការចាប់ផ្តើមរបស់រដូវរបស់នាង (វគ្គ luteal គឺមានស្ថិរភាពស្រួល)។

ពេលវេលាផលិតគឺជាពេលវេលាខ្លីប្រហែល ៦ ថ្ងៃដែលបញ្ចប់នៅថ្ងៃបញ្ចេញពូជ។ ស្បែកអាចរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធផលិតកម្មរហូតដល់ ៥ ថ្ងៃ ប៉ុន្តែស៊ុមរស់នៅតែ ១២-២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយ។ នេះមានន័យថា ថ្ងៃដែលមានសមត្ថភាពផលិតខ្ពស់បំផុតគឺ ២-៣ ថ្ងៃមុនការបញ្ចេញពូជ និងថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពូជផ្ទាល់។

នាងអាចតាមដានការបញ្ចេញពូជតាមរយៈការតាមដានសីតុណ្ហភាពរាងកាយ (BBT) ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ព្យាករណ៍ការបញ្ចេញពូជ (OPKs) ដែលរកឃើញការកើនឡើងនៃហូម៉ូន luteinizing ការផ្លាស់ប្តូរនៃសារធាតុសរសៃក្រពេញ (សារធាតុសរសៃក្រពេញដែលមានសមត្ថភាពផលិតគឺច្បាស់និងអាចដូរ បានដូចជាស៊ុម) ឬកម្មវិធីតាមដានវគ្គដែលប្រើប្រាស់ការប្រមូលទិន្នន័យ។

សញ្ញាផ្លូវកាយនៃការបញ្ចេញពូជដែលនាងអាចសង្កេតឃើញ៖ ឈឺពោះតិច (mittelschmerz) ការកើនឡើងនៃសារធាតុសរសៃក្រពេញ ការកើនឡើងតិចតួចនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ការកើនឡើងធម្មជាតិរបស់ការចង់បាន — វាជារបៀបរបស់រាងកាយរបស់នាងក្នុងការលើកទឹកចិត្តការបង្កើតនៅពេលវេលាផលិត។

ការផលិតត្រូវបានឥទ្ធិពលដោយកត្តានៅពីរប្រកបដោយសមត្ថភាព — នេះគឺជាស្ថានភាព ៥០/៥០។ កត្តាបុរសមានឥទ្ធិពលប្រហែល ៤០-៥០% នៃករណីមិនមានកូន ដូច្នេះការបង្កើនការផលិតគឺជាការប្រឹក្សាក្រុម។

សម្រាប់នាង៖ ការបញ្ចេញពូជធម្មតាជាគ្រឹះ។ ស្ថានភាពដូចជា PCOS ការរោគសញ្ញាធ្យូត ការខ្វះខាតពូជមុនពេលកំណើត ឬបញ្ហាស្ថាបត្យកម្ម (បំពង់ fallopian ដែលបានចាក់បិទ ការប្រែប្រួលក្នុងក្រពេញ) អាចមានឥទ្ធិពលដល់ការផលិត។ អាយុគឺជាកត្តាសំខាន់ — ការផលិតចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះនៅក្នុងអាយុ ៣០ ឆ្នាំដំបូងរបស់នាង ហើយធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពី ៣៥ ឆ្នាំ ដោយសារតែគុណភាពនិងបរិមាណស៊ុម។

សម្រាប់អ្នក៖ សុខភាពស្បែកមានសារៈសំខាន់ជាងដែលបុរសភាគច្រើនយល់។ គុណភាពស្បែកត្រូវបានឥទ្ធិពលដោយការប៉ះពាល់នៃកំដៅ (កុំព្យូទ័រលើក្បាល, អាងទឹកក្តៅ, អាវខ្លី) ការបារម្ភ ការប្រើប្រាស់អាល់កុលយ៉ាងខ្លាំង ការមានទម្ងន់ខ្ពស់ ថ្នាំជាក់លាក់ និងសារធាតុពុលនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការវិភាគស្បែកគឺជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ មិនមានការប៉ះពាល់ ដែលគួរត្រូវបានធ្វើជាជំហានដំបូងនៅក្នុងការវាយតម្លៃការផលិតណាមួយ។

សម្រាប់ទាំងពីរអ្នក៖ រក្សាទម្ងន់សុខភាព ញ៉ាំអាហារដែលមានសមតុល្យដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីដង់ និងហ្វូឡាត កំណត់អាល់កុលនិងកាហ្វេ បញ្ឈប់ការស្រវឹង គ្រប់គ្រងសម្ពាធ និងហាត់ប្រាណជាដំណើរការប្រចាំ (ប៉ុន្តែជៀសវាងការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង ដែលអាចរំខានការបញ្ចេញពូជរបស់នាងនិងកាត់បន្ថយគុណភាពស្បែករបស់អ្នក)។

ការបង្កើនសំខាន់បំផុត៖ ការកំណត់ពេលវេលាការស្នាក់នៅយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការស្នាក់នៅរៀងរាល់ ១-២ ថ្ងៃនៅពេលវេលាផលិតរបស់នាងធ្វើឱ្យមានឱកាសខ្ពស់បំផុត។ ការស្នាក់នៅរៀងរាល់ថ្ងៃគឺល្អ — ខុសពីមីថ៍ចាស់ៗ ការបញ្ចេញជាញឹកញាប់មិនកាត់បន្ថយចំនួនស្បែកនៅក្នុងបុរសសុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។

គំនិតសំខាន់៖ ចូលរួមការផលិតជារឿងដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើនាងកំពុងតាមដានការបញ្ចេញពូជ ការផ្លាស់ប្តូរអាហារ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្ថែម អ្នកគួរត្រូវបានធ្វើការលើកទឹកចិត្តដូចគ្នា។ នេះមិនមែនជាគម្រោងរបស់នាងដែលអ្នកចូលរួមយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ទេ។

ការប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃការលំបាកក្នុងការបង្កើតគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានប៉ាន់ស្មានថាបានបន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើការបង្កើតមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយចំនួន អាចមានការប្រកួតប្រជែងនៃការព្រួយបារម្ភ ការបរាជ័យ និងការសោកស្តាយ — ហើយវាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងព្រោះការរំលឹកប្រចាំខែអំពីការមិនមានកូនមកជាមួយរដូវរបស់នាង។

វគ្គរំលឹករៀងរាល់ខែតាមដានអារម្មណ៍ដូចគ្នា៖ ការរំពឹងទុកនៅពេលវេលាផលិត ការរង់ចាំពីរបីសប្តាហ៍នៃការមិនប្រាកដ និងបន្ទាប់មកជាអំណរ ឬការបំផ្លាញ។ វគ្គនេះនៃការរំពឹងទុកនិងការបាត់បង់ ដែលកើតឡើងមួយខែបន្ទាប់មួយខែ គឺធ្វើឱ្យមានការធុញទ្រាន់ផ្លូវចិត្ត។ ស្ត្រីជាច្រើនពិពណ៌នាវាថាជាប្រភេទនៃការសោកស្តាយដែលអ្នកដទៃមិនយល់ពីព្រោះមិនមានការបាត់បង់ដែលអាចបង្ហាញបាន។

នាងអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានការផ្តោតលើការព្យាយាម — តាមដានយ៉ាងខ្លាំង ស្រាវជ្រាវអំពីថ្នាំបន្ថែម ការផ្លាស់ប្តូរអាហារ និងជៀសវាងអ្វីដែលអាចកាត់បន្ថយឱកាស។ នេះមិនមែនជារឿងមិនសមរម្យទេ — វាជារបៀបរបស់នាងក្នុងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងដំណើរការដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចក្លាយជារឿងដែលគ្មានទីបញ្ចប់និងបង្កើតការព្រួយបារម្ភ។

ការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលនេះគឺសំខាន់។ នាងត្រូវការយល់ថាអ្នកមានការវិនិយោគស្មើគ្នានៅក្នុងលទ្ធផល មានការបរាជ័យស្មើគ្នា នៅពេលវាមិនដំណើរការ និងមានការរំពឹងទុកស្មើគ្នាសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញថាអ្នកគ្មានអារម្មណ៍ឬមានការរំពឹងទុកខ្លាំង ('វានឹងកើតឡើងនៅពេលវាត្រូវបានកំណត់') នាងអាចមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងការសោកស្តាយរបស់នាង។

នៅពេលដូចគ្នា សូមជាដៃគូដែលជួយរក្សាទស្សនៈនិងអំណរ។ ជីវិតរបស់អ្នកមិនគួរត្រូវបានបំផ្លាញទៅក្នុងការតាមដានមួយ។ បន្តការប្រកបដោយការស្នាក់នៅគ្នា ការប្រកបដោយចំណាប់អារម្មណ៍ និងរកឃើញសុភមង្គលនៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកមានឥឡូវនេះ — មិនមែនតែអ្វីដែលអ្នកកំពុងរំពឹងទុកទេ។

មគ្គុទេសក៍វេជ្ជសាស្ត្រទូទៅណែនាំឱ្យស្វែងរកការវាយតម្លៃការផលិតបន្ទាប់ពី ១២ ខែនៃការស្នាក់នៅគ្នាដោយគ្មានការពារដោយមិនមានការបង្កើត ប្រសិនបើនាងនៅក្រោម ៣៥ ឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់ពី ៦ ខែប្រសិនបើនាងមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ។ ទោះយ៉ាងណា ប្រសិនបើមានកត្តាដែលបានដឹង — រដូវមិនទៀងទាត់ PCOS ការរោគសញ្ញាធ្យូត ការវះកាត់ពោះមុន ឬបញ្ហាកត្តាបុរសដែលបានដឹង — មិនមានហេតុផលណាមួយដែលត្រូវរង់ចាំពេលវេលាដែលពេញលេញ។

ការវាយតម្លៃដំបូងគឺសាមញ្ញ។ សម្រាប់នាង៖ ការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតហូម៉ូន (FSH, AMH, thyroid) ការត្រួតពិនិត្យសំរាប់ការប៉ាន់ស្មានសារធាតុស្ត្រី និងអាណាតូមក្រពេញ និងអាចមានការធ្វើ hysterosalpingogram (HSG) ដើម្បីពិនិត្យថាបំពង់ fallopian របស់នាងមានការបើក។ សម្រាប់អ្នក៖ ការវិភាគស្បែក។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះកំណត់បញ្ហាធម្មតាដែលគេប្រើប្រាស់។

ជម្រើសការព្យាបាលកើនឡើងដោយផ្អែកលើការស្វែងរក។ ការបញ្ចេញពូជដោយប្រើថ្នាំដូចជា letrozole ឬ clomiphene ជាដំណាក់កាលដំបូង។ ការបញ្ចូលក្នុងក្រពេញ (IUI) អាចត្រូវបានណែនាំបន្ទាប់។ ការផលិតក្នុងបរិស្ថាន (IVF) ត្រូវបានចាត់ទុកជាទូទៅបន្ទាប់ពីវិធីសាស្ត្រងាយៗមិនបានដំណើរការ ឬនៅពេលមានស្ថានភាពជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យវាជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ភាពពិតផ្លូវហិរញ្ញវត្ថុនិងអារម្មណ៍នៃការព្យាបាលការផលិតគឺមានសារៈសំខាន់។ ការកCoverage ធានារ៉ាប់រងមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ហើយការចំណាយពីកាបូបសម្រាប់ IVF អាចមានតម្លៃខ្ពស់។ ការប្រាក់រាងកាយធ្វើឱ្យមានការបន្ទាន់លើនាង — ការចាក់ថ្នាំ ការត្រួតពិនិត្យការណាត់ជួប ការទាញយកស៊ុម និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។ តួនាទីរបស់អ្នកគឺចែករំលែកការបន្ទាន់រាល់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖ ការធ្វើផែនការហិរញ្ញវត្ថុ ការរៀបចំការណាត់ជួប ការគាំទ្រផ្លូវអារម្មណ៍ និងការថែទាំរាងកាយនៅក្នុងវគ្គព្យាបាល។

ការចាប់ផ្តើមការពិភាក្សាអំពីការស្វែងរកជំនួយអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាក។ ប្រសិនបើនាងមានការបដិសេធ នាងអាចមានការភ័យខ្លាចពីអ្វីដែលពួកគេនឹងរកឃើញ ឬសោកស្តាយពីការបាត់បង់នៃការបង្កើត 'ធម្មជាតិ'។ ប្រសិនបើអ្នកមានការបដិសេធ សូមពិនិត្យមើលមូលហេតុ — ការលើកទឹកចិត្ត ភ័យ ការចំណាយ — ហើយស្គាល់ថាការពន្យារពេលមិនធ្វើឱ្យមានអត្ថប្រយោជន៍។

ការលំបាកក្នុងការផលិតធ្វើការប្រឡងសម្ព័ន្ធនៅក្នុងវិធីដែលមានតិចតួចបំផុត។ ការរួមបញ្ចូលនៃការសោកស្តាយ ការប្រព្រឹត្តិពេទ្យ ការប្រាក់រាងកាយ ការប៉ះពាល់នៃថ្នាំ និងវគ្គរំលឹកប្រចាំខែដែលមិនអាចបញ្ចប់បាននៃការរំពឹងទុកនិងការបរាជ័យអាចបង្កើតចម្ងាយរវាងដៃគូប្រសិនបើអ្នកមិនមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីការរក្សាសម្ព័ន្ធ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាគ្រឹះ។ ត្រួតពិនិត្យជាមួយគ្នាជាប្រចាំ — មិនមែនត្រឹមតែអំពីដំណើរការផលិតទេ ប៉ុន្តែអំពីរបៀបដែលអ្នកទាំងពីរធ្វើការផ្លូវចិត្ត។ ស្ត្រីខ្លះឃើញថាវាជួយដើម្បីកំណត់ពេលវេលាពិសេសដើម្បីពិភាក្សាអំពីការផលិត និងការការពារ​ពេលវេលាផ្សេងទៀតពីប្រធានបទ។ នេះជួយឱ្យការពិភាក្សាទាំងអស់មិនក្លាយទៅជាការព្យាយាមបង្កើត។

ការស្នាក់នៅអាចក្លាយជាការបាត់បង់នៃដំណើរការផលិត។ នៅពេលការស្នាក់នៅត្រូវបានកំណត់ ពិនិត្យ និងចុះសំរាប់ វាបាត់បង់ភាពចៃដន្យនិងភាពរីករាយ។ ធ្វើការប្រឹក្សាដើម្បីរក្សាសម្ព័ន្ធផ្លូវភេទដែលមានអារម្មណ៍និងភាពជិតស្និទ្ធ មិនមែនតែការបង្កើតទេ។ ការស្នាក់នៅក្រៅពេលវេលាផលិតដែលមានគោលបំណងសម្រាប់ការរំភើបជួយរក្សាវានៅក្នុងនេះ។

សោកស្តាយជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែសូមធ្វើវាដោយឯករាជ្យផងដែរ។ អ្នកអាចដំណើរការការបរាជ័យខុសគ្នា — នាងអាចត្រូវការពិភាក្សា អ្នកអាចត្រូវការកន្លែង ឬផ្ទុយទៅវិញ។ ទាំងពីរនេះគឺមានសារៈសំខាន់។ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកត្រឡប់មកជាមួយគ្នានិងចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការបំបែកអារម្មណ៍នៅពេលមានការលំបាកក្នុងការផលិតគឺជាអ្នកគ្រប់គ្រងសម្ព័ន្ធធំបំផុត។

កំណត់ដែនកំណត់ជាមួយគ្នា។ តើមានចំនួនប៉ុន្មានវគ្គនៃការព្យាបាល? តើមានកំណត់ហិរញ្ញវត្ថុអ្វី? តើអ្នកមានការបើកចិត្តចំពោះជម្រើសដូចជាការផ្តល់ជូនឬការអភិវឌ្ឍន៍ទេ? ការពិភាក្សាអំពីរឿងទាំងនេះមុនពេលអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពបញ្ហាធ្វើឱ្យការប្រឈមមិនកើតមាននៅពេលអារម្មណ៍ខ្ពស់បំផុត។

ចុងក្រោយ សូមទទួលការគាំទ្រ។ ការប្រឹក្សាដោយគូស្នេហ៍ជាមួយអ្នកចិត្តវិទូផលិតភាពមិនមែនជាសញ្ញានៃការខ្សោយ — វាជាការវិនិយោគដែលមានសកម្មភាពនៅក្នុងសម្ព័ន្ធរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាជាផ្នែកដែលមានការលំបាកបំផុត។