ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ — ពេលណាដែលគួរព្រួយបារម្ភ, ពេលណាដែលគួរជួយ

ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវខ្លះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃការប្រព្រឹត្តទៅរដូវ។ នៅពេលមានរដូវ ក្រពេញស្រោមនឹងត្រូវបង្ហាញពីស្រទាប់របស់វា ហើយការបង្ហាញនេះត្រូវបានបណ្តាលដោយគីមីដែលហៅថាប្រូស្តាហ្គ្លង់ដិន។ កម្រិតប្រូស្តាហ្គ្លង់ដិនខ្ពស់មានន័យថាការបង្ហាញខ្លាំងនិងការឈឺចាប់ច្រើន។ នេះហៅថាការឈឺចាប់ដំបូង — ការឈឺចាប់ដោយគ្មានជំងឺមូលដ្ឋាន។

ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវធម្មតាទូទៅចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃដំបូងនៃរដូវរបស់នាង ឬមុនពេលនោះ ប៉ុណ្ណោះកើនឡើងក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងដំបូង ហើយបាត់បង់នៅថ្ងៃ ២-៣។ វាទូទៅឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលអាចទិញបានដោយគ្មានការបញ្ជាក់ដូចជា ibuprofen ឬ naproxen។ នាងអាចបន្តធ្វើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង ទោះបីជានាងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយ។

នេះគឺជាគ្រាប់: ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់នាងធ្វើឱ្យនាងខកខានការងារឬសាលា ជាញឹកញាប់ ប្រសិនបើនាងត្រូវបានបង្ខំឱ្យកាន់ខ្លួន និងមិនអាចធ្វើការបាន ប្រសិនបើថ្នាំការឈឺមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលវា ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់កើនឡើងលើសពេល — នោះមិនធម្មតាទេ។ នោះគឺជសញ្ញាថាមានអ្វីមួយកំពុងកើតមាន ហើយនាងសមស្របនឹងទទួលបានការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រ មិនមែនជាការបង្រ្កាបអំពីការលំបាកឡើយ។

ការសិក្សាបង្ហាញថាការឈឺចាប់ពេលមានរដូវត្រូវបានព្យាបាលតិចតួច និងមើលឃើញថាជារឿងធម្មតានៅក្នុងកន្លែងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ស្ត្រីម្នាក់រង់ចាំជាមធ្យម ៧-១០ ឆ្នាំសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានការបញ្ជាក់ពី endometriosis។ ជាដៃគូរបស់នាង ការយកការឈឺចាប់របស់នាងយ៉ាង sério មិនមែនជាការប្រព្រឹត្តទៅទេ — វាជាការគាំទ្រ។

ពេលដែលការឈឺចាប់ពេលមានរដូវលើសពីការឈឺចាប់ធម្មតា វាត្រូវបានហៅថាការឈឺចាប់រដូវទីពីរ — មានន័យថាមានស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ស្ថានភាពជាច្រើនអាចជាអ្នកទទួលខុសត្រូវ ហើយវាគឺជារឿងធម្មតាជាងដែលមនុស្សភាគច្រើនយល់ដឹង។

Endometriosis ប៉ះពាល់ប្រហែល ១ ក្នុង ១០ ស្ត្រី។ ក្រពេញស្រោមដែលស្រដៀងនឹងស្រទាប់ក្រពេញរបស់ក្រពេញស្រោមកើនឡើងនៅខាងក្រៅក្រពេញ — នៅលើអ័រឌី, បំពង់ fallopian, អាហារនិងអង្គការផ្សេងទៀតនៅក្នុងតំបន់ពោះ។ ក្រពេញនេះឆ្លើយតបនឹងវដ្តហូម៉ូន បង្កើតការរលាក ការស្នាម និងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដែលភាគច្រើនតែងតែបន្តទៅលើស្រទាប់រដូវរបស់នាង។

Adenomyosis កើតឡើងពេលដែលក្រពេញ endometrial កើនឡើងទៅក្នុងជញ្ជាំងសាច់ដុំរបស់ក្រពេញឯង។ វាបង្កើតការឈឺចាប់ធ្ងន់ និងអារម្មណ៍នៃសម្ពាធឬការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ពោះ។

Fibroids ក្រពេញគឺជាការលូតលាស់ដែលមិនមែនជាខ្លួនឯងនៅក្នុងឬនៅលើក្រពេញ។ វាអាចបង្កើតការឈឺចាប់ធ្ងន់ ការឈឺចាប់យូរ និងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។

Cysts អ័រឌី — ទោះបីជាធម្មតាមិនមានគ្រោះថ្នាក់និងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង — អាចបង្កើតការឈឺចាប់ខ្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើវាបែកឬបត់។

ជំងឺរំខានតំបន់ពោះ (PID) ដែលជាធម្មតាបណ្តាលមកពី STIs ដែលមិនបានព្យាបាល អាចបង្កើតការឈឺចាប់តំបន់ពោះយូរ និងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។

ខ្សែស្រឡាយធម្មតា: ទាំងអស់នេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រពិតដែលត្រូវការការធ្វើឱ្យមានការបញ្ជាក់ និងការព្យាបាល។ គ្មានអ្វីក្នុងចំណោមនេះគឺ 'គ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ'។ ប្រសិនបើនាងពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់ដែលស្តាប់ទៅដូចជាការឈឺចាប់លើសពីការឈឺចាប់ សូមជឿជាក់លើអារម្មណ៍របស់នាង និងគាំទ្រនាងក្នុងការទទួលបានចម្លើយ។

ការគាំទ្រប្រព្រឹត្តទៅនៅពេលមានការឈឺចាប់ពេលមានរដូវគឺអំពីការកាត់បន្ថយការបន្ទុករបស់នាង និងបង្កើនភាពស្រួលរបស់នាង។ ភាគច្រើននៃនេះមិនស្មុគស្មាញទេ ប៉ុន្តែភាពជាប់ជាធម្មតាមានសារៈសំខាន់ជាងការបង្ហាញធំៗ។

កំដៅគឺជាអ្នកបន្ថយការឈឺចាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងចំណោមការព្យាបាលដោយគ្មានថ្នាំសម្រាប់ការឈឺចាប់។ កំដៅនៅលើពោះខាងក្រោមឬខាងក្រោយអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្រពេញស្រួល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ស្ត្រីខ្លះចូលចិត្តអាងទឹកក្តៅ។ រកកំដៅដែលមានសាកល្បង និងអាចចូលដំណើរការបាន — កុំអោយនាងត្រូវស្វែងរកវាពេលនាងមានការឈឺចាប់។

ពេលវេលានៃថ្នាំមានសារៈសំខាន់។ Ibuprofen និង naproxen គឺជាជម្រើស OTC ល្អបំផុតព្រោះវាកាត់បន្ថយការផលិតប្រូស្តាហ្គ្លង់ដិន។ គន្លឹះគឺការទទួលយកវាមុនពេលការឈឺចាប់កើនឡើង — គួរឱ្យកាន់តែប្រសើរនៅពេលមានសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺចាប់ ឬក៏អាចធ្វើការព្យាបាលមុនពេលនាងដឹងថារដូវរបស់នាងកំពុងមក។ Acetaminophen មានប្រសិទ្ធភាពតិចសម្រាប់ការឈឺចាប់ជាក់លាក់។

ភាពស្រួលរាងកាយ: សម្លៀកបំពាក់ដែលធូរៗ ស្រោមគ្រែដែលស្រួល អាហារនិងភេសជ្ជៈដែលនាងចូលចិត្ត។ ស្ត្រីខ្លះស្គាល់ថាការផ្លាស់ទីយ៉ាងទន់ភ្លន់ដូចជាការដើរ ឬការព្យួរជួយបាន; អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការទៅគេងស្ងាត់។ តាមដានអារម្មណ៍របស់នាង។

ភាពមានស្រាប់ផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ កុំបាត់បង់នៅពេលនាងមានការឈឺចាប់។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវស្នាក់នៅជិតទេ ប៉ុន្តែការត្រួតពិនិត្យ ការនាំអ្វីៗទៅនាងដោយមិនត្រូវបានស្នើសុំ និងការមានស្រាប់សម្រាប់ភាពស្រួល (ការលាបខាងក្រោយយ៉ាងទន់ភ្លន់ ការគេងជាមួយគ្នា) មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។

គោលការណ៍សំខាន់: ធ្វើឱ្យវាស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការសម្រាក និងស្ដារឡើងវិញ។ ដោះស្រាយអាហារ គ្រប់គ្រងការងារនៅផ្ទះ និងបង្កើតបរិយាកាសដែលមិនមានការទាមទារខ្ពស់។ ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវគឺធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង ហើយការយល់ដឹងថានាងមិនត្រូវតែបន្តធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ដោយខ្លួនឯងគឺជារឿងពិតប្រាកដ។

មានខ្សែចន្លោះរវាងការលើកទឹកចិត្តនិងការបង្ខំ ហើយវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ស្ត្រីជាច្រើនត្រូវបានប្រាប់ថាការឈឺចាប់ពេលមានរដូវរបស់ពួកគេគឺធម្មតាសម្រាប់រយៈពេលយូរ ដូច្នេះពួកគេបានទទួលយកវា — ទោះបីពួកគេមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។ មើលឃើញពីខាងក្រៅរបស់អ្នកអាចមានតម្លៃពិតប្រាកដនៅទីនេះ។

សញ្ញាដែលនាងគួរទៅឃើញវេជ្ជបណ្ឌិត: ការឈឺចាប់ដែលធ្វើឱ្យនាងខកខានការងារ សាលា ឬសកម្មភាពសង្គមជាញឹកញាប់; ការឈឺចាប់ដែលកើនឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើន; ការឈឺចាប់ដែលមិនឆ្លើយតបនឹងកម្រិតស្តង់ដារនៃ ibuprofen ឬ naproxen; ការឈឺចាប់ដែលកើតមាននៅក្រៅរដូវរបស់នាង (នៅពេលមានការបង្កើតស្រោម នៅពេលមានភេទ ជាមួយការបង្វិល); ការលេចធ្លាយយ៉ាងខ្លាំង (បញ្ចូលជាមួយ pad ឬ tampon រៀងរាល់ម៉ោងសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង); និងការផ្លាស់ប្តូរថ្មី ឬកើតមានយ៉ាងភ្លាមៗក្នុងលំនាំការឈឺចាប់របស់នាង។

របៀបនាំមក: ពេលវេលាមានសារៈសំខាន់។ កុំផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅឃើញវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលនាងកំពុងមានការឈឺចាប់ និងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ — នោះមានអារម្មណ៍ថាជាការរិះគន់នៅពេលនាងមានភាពខ្សោយ។ រង់ចាំរហូតដល់នាងមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយបង្ហាញវាជាការថែទាំ មិនមែនជាការតវ៉ា។ 'ខ្ញុំសង្កេតឃើញថានាងកំពុងប្រឈមមុខនឹងការលំបាករៀងរាល់ខែ ហើយខ្ញុំមិនចូលចិត្តឃើញនាងមានការឈឺចាប់បែបនេះ។ តើអ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនទៅនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទេ? ខ្ញុំនឹងទៅជាមួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់។'

ប្រសិនបើនាងមានការតស៊ូ កុំបង្ខំ។ ប៉ុន្តែធ្វើការត្រឡប់មកវិញយ៉ាងទន់ភ្លន់។ ស្ត្រីខ្លះមានបទពិសោធន៍អាក្រក់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមើលឃើញការឈឺចាប់របស់ពួកគេ ហើយពួកគេបានបោះបង់។ ការទទួលស្គាល់ថា — 'ខ្ញុំដឹងថាវេជ្ជបណ្ឌិតមិនបានស្តាប់ជានិច្ច ប៉ុន្តែអ្នកសមស្របនឹងមាននរណាម្នាក់ដែលធ្វើ' — អាចជួយបាន។

ការឈឺចាប់យូរអង្វែងនៃគ្រប់ប្រភេទមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត ហើយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវគឺមិនមែនជារឿងល្អ — ជាពិសេសព្រោះវាជាវដ្តនិងអាចទស្សន៍ទាយបាន។ នាងដឹងថាវាកំពុងមក ហើយការព្រួយបារម្ភនោះគឺជារបៀបមួយនៃការឈឺចាប់។

ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ពេលមានរដូវយ៉ាងខ្លាំងរាយការណ៍អត្រានៃការព្រួយបារម្ភ និងការធ្លាក់ចុះខ្ពស់។ វដ្តប្រចាំខែរបស់ការឈឺចាប់បង្កើតលំនាំ៖ ការព្រួយបារម្ភនៅថ្ងៃមុន ការឈឺចាប់នៅពេលមាន និងការស្ដារឡើងវិញក្រោយ — បង្ហាញពីវីដេអូតិចតួចនៃអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលវេលា ការឈឺចាប់នេះបន្ថយគុណភាពជីវិត ការជឿជាក់ក្នុងខ្លួន និងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការធ្វើផែនការ ឬការប្តេជ្ញា នៅក្នុងវីដេអូដែលមានភាពខ្សោយ។

មានកត្តាដែលមិនអាចបដិសេធបានផងដែរ។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ត្រូវបានមើលឃើញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកនិយមការងារ មិត្តភក្តិ ឬដៃគូ វាបង្កើតស្រទាប់ទីពីរនៃការលំបាក។ នាងមិនត្រឹមតែមានការឈឺចាប់ទេ — នាងកំពុងមានការឈឺចាប់ ហើយត្រូវបានប្រាប់ថាវាមិនមែនជារឿងធំទេ។ ការរួមបញ្ចូលនេះបង្កើតការរំខាន ការបែកបាក់ និងអារម្មណ៍ជ្រាបចិត្ត។

ផលប៉ះពាល់នៃទំនាក់ទំនងគឺពិតផងដែរ។ នាងអាចជៀសវាងភេទដោយសារការឈឺចាប់ បោះបង់ផែនការជាញឹកញាប់ ឬមានអារម្មណ៍អារម្មណ៍តិចតួចនៅពេលមានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើលំនាំទាំងនេះមិនត្រូវបានយល់ដឹងថាជាការឈឺចាប់ទេ វាអាចបង្កើតការមិនពេញចិត្តពីទាំងពីរ។

អ្វីដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺបំបែកវដ្តនៃការមិនអាចទទួលយកបាន។ នៅពេលអ្នកជឿនាងយ៉ាងជាប់ជាធម្មតា បំពេញតម្រូវការរបស់នាង និងព្យាបាលការឈឺចាប់របស់នាងជារឿងច្បាស់ អ្នកក្លាយជាភាគីសុវត្ថិភាពមួយ មិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលនាងត្រូវតែបង្ខំឱ្យជឿ។ ភាពសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនេះមានឥទ្ធិពលដែលអាចវាស់បានលើរបៀបដែលនាងប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់។