តើនាងអាចមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលនាងមានរដូវទេ? អ្វីដែលដៃគូគួរតែដឹង

បាទ — ហើយនេះគឺជាមីថាសដែលមានការព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងអំពីសមត្ថភាពផ្ទៃពោះ។ ខណៈដែលអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលមានរដូវទាបជាងពេលផ្សេងៗក្នុងវដ្ត វាមិនមែនជាសូន្យទេ។

នេះគឺជាមូលហេតុ៖ ស្បែកអាចរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធស reproductives នារីរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើនាងមានវដ្តខ្លី (ឧ. ២១-២៤ ថ្ងៃ) នាងអាចបញ្ចេញស៊ុមនៅថ្ងៃ ៧-១០។ ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្វើសិល្បៈដោយគ្មានការការពារ នៅថ្ងៃ ៥ នៃរដូវរបស់នាង ស្បែកនោះអាចនៅសមស្របនៅពេលដែលស៊ុមរបស់នាងត្រូវបានបញ្ចេញ។

នារីដែលមានវដ្ត ២៨ ថ្ងៃតាមសៀវភៅក៏មិនមានភាពអត្រានៅទេ។ ការបញ្ចេញស៊ុមអាចផ្លាស់ប្តូរពីខែទៅខែដោយសារការឈឺចាប់ ការធ្វើដំណើរ ឬការផ្លាស់ប្តូរហូម៉ូន។ វដ្តដែលធម្មតា ២៨ ថ្ងៃអាចជាថ្ងៃ ២៤ នៅខែណាមួយ ដោយធ្វើឱ្យការបញ្ចេញស៊ុមមុនពេលដែលបានរំពឹង។

វាក៏គួរឱ្យចំណាំថាអ្វីដែលបង្ហាញថាជារដូវមិនមែនជារដូវទាំងអស់ទេ។ ការលេចធ្លោនៅកណ្តាលវដ្ត ការលេចធ្លោពីការបញ្ចេញស៊ុម ឬការលេចធ្លោនៅលើការគ្រប់គ្រងកំណើតអាចត្រូវបានច្រឡំជាមួយរដូវ — ហើយខ្លះក្នុងចំណោមនេះកើតមាននៅពេលវេលាដែលមានសមត្ថភាពផ្ទៃពោះខ្លាំងបំផុត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាគោលបំណងរបស់អ្នក ការធ្វើសិល្បៈនៅពេលដែលមានរដូវមិនមែនជារបៀបការពារដែលអាចទុកចិត្តបានទេ។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះគឺជាគោលបំណងរបស់អ្នក ការធ្វើសិល្បៈនៅពេលដែលមានរដូវមិនមែនជាពេលវេលាដែលមានយុទ្ធសាស្ត្របំផុត ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការមិនអាចកើតមានទេ។

វេលាដែលមានសមត្ថភាពផ្ទៃពោះរបស់នាង — ថ្ងៃដែលការមានផ្ទៃពោះមានឱកាសខ្លាំងបំផុត — ប្រហែល ៦ ថ្ងៃ: ៥ ថ្ងៃមុនការបញ្ចេញស៊ុមបូកនឹងថ្ងៃនៃការបញ្ចេញស៊ុមផ្ទាល់។ ស៊ុមតែរស់នៅ ១២-២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបានបញ្ចេញ ប៉ុន្តែស្បែកអាចរង់ចាំរយៈពេល ៥ ថ្ងៃសម្រាប់វា។

ក្នុងវដ្ត ២៨ ថ្ងៃតាមសៀវភៅ ការបញ្ចេញស៊ុមធម្មតាប្រព្រឹត្តទៅនៅជុំវិញថ្ងៃ ១៤ ធ្វើឱ្យថ្ងៃ ៩-១៤ ជាវេលាដែលមានសមត្ថភាពខ្លាំងបំផុត។ ប៉ុន្តែវដ្តពិតមិនមែនជាសៀវភៅទេ។ ការបញ្ចេញស៊ុមអាចផ្លាស់ប្តូរពីថ្ងៃទៅថ្ងៃក្នុងវដ្តមួយៗ ទោះបីជានារីដែលមានរដូវស្ថិតស្ថេរ។

ថ្ងៃដែលមានសមត្ថភាពខ្លាំងបំផុត — នៅពេលដែលការបង្កើតមានឱកាសខ្លាំងបំផុត — គឺ ២-៣ ថ្ងៃមុនការបញ្ចេញស៊ុម និងថ្ងៃនៃការបញ្ចេញស៊ុមផ្ទាល់។ នេះគឺជាពេលដែលសារធាតុសរសៃក្រពេញផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ថានភាពដូចស៊ុមដែលជួយឱ្យស្បែករស់នៅ និងធ្វើដំណើរ ហើយពេលដែលស្ថានភាពហូម៉ូនគឺល្អឥតខ្ចោះ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ នេះគឺជាថ្ងៃដែលត្រូវអាទិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះ នេះគឺជាថ្ងៃដែលត្រូវការការពារដែលអាចទុកចិត្តបានបំផុត — ឬការបដិសេធប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវិធីសាស្ត្រប្រាជ្ញាអំពីសមត្ថភាព។

ការយល់ដឹងអំពីវេលាដែលមានសមត្ថភាពរបស់នាងមិនមែនជាការទទួលខុសត្រូវរបស់នាងទេ។ ជាដៃគូរបស់នាង ការយល់ដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃពេលវេលាសមត្ថភាពធ្វើឱ្យអ្នកជាអ្នកចូលរួមដែលមានព័ត៌មានច្រើនជាងក្នុងការសម្រេចចិត្តផែនការប្រពន្ធភាព មិនថាសម្រេចចិត្តនោះនឹងជាអ្វីក៏ដោយ។

ប្រវែងវដ្តកំណត់យ៉ាងត្រង់ថានៅពេលណាការបញ្ចេញស៊ុមកើតមាន ដែលជាធាតុសំខាន់ក្នុងហានិភ័យផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាមូលហេតុដែលមីថាស 'អ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលមានរដូវ' គឺគួរឱ្យគ្រោះថ្នាក់ — វាធ្វើឱ្យមិនយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរធំៗក្នុងប្រវែងវដ្ត។

នារីដែលមានវដ្ត ២១ ថ្ងៃអាចបញ្ចេញស៊ុមនៅថ្ងៃ ៧។ រដូវរបស់នាងអាចមានរយៈពេល ៥-៦ ថ្ងៃ។ នោះមានន័យថានាងអាចមានសមត្ថភាពនៅពេលដែលនៅតែមានការលេចធ្លោ។ ប្រៀបធៀប នារីដែលមានវដ្ត ៣៥ ថ្ងៃប្រហែលជាមិនបញ្ចេញស៊ុមរហូតដល់ថ្ងៃ ២១ ដែលធ្វើឱ្យការធ្វើសិល្បៈនៅពេលដែលមានរដូវមិនអាចនឹងនាំឱ្យមានផ្ទៃពោះ។

វដ្តមិនស្ថិតស្ថេរធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអចិន្រ្តៃយ៍។ ប្រសិនបើវដ្តរបស់នាងមានចន្លោះពី ២៤ ទៅ ៣៥ ថ្ងៃ ថ្ងៃបញ្ចេញស៊ុមរបស់នាងអាចធ្លាក់នៅថ្ងៃណាមួយចាប់ពីថ្ងៃ ១០ ទៅថ្ងៃ ២១ — ជាវេលាដែលមានការមិនប្រាកដធំ។ នារីដែលមានស្ថានភាពដូចជា PCOS តែងតែមានវដ្តមិនស្ថិតស្ថេរ ជួយធ្វើឱ្យការព្យាករណ៍កាន់តែងាយស្រួល។

ការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺជាមូលហេតុដែលហេតុអ្វីដែលមាន 'ថ្ងៃសុវត្ថិភាព' ដែលផ្អែកលើកាលវិភាគគឺមិនអាចទុកចិត្តបានដោយគ្មានវិធីសាស្ត្រតាមដានបន្ថែមដូចជា ការពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយឬកញ្ចប់ព្យាករណ៍ការបញ្ចេញស៊ុម។ កាលវិភាគតែមួយបង្ហាញអំពីអ្វីដែលអាចកើតមានដោយផ្អែកលើមធ្យម — មិនមែនអ្វីដែលកំពុងកើតមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់នាងនៅខែជាក់លាក់នេះទេ។

សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ សេចក្តីសន្និដ្ឋានគឺសាមញ្ញ៖ សូមដឹងអំពីប្រវែងវដ្តធម្មតារបស់នាង យល់ថាវាផ្លាស់ប្តូរ និងធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តអំពីការពារដោយផ្អែកលើព័ត៌មានពិតប្រាកដមិនមែនជាការប៉ាន់ប្រមាណទេ។

ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះគឺជាគោលបំណងរបស់អ្នក ការយល់ដឹងអំពីវដ្តរបស់នាងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់។ ការបង្កើតមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ — ការធ្វើសិល្បៈនៅជុំវិញវេលាដែលមានសមត្ថភាពរបស់នាងធ្វើឱ្យឱកាសរបស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

យុទ្ធសាស្ត្រដែលល្អបំផុតគឺធ្វើសិល្បៈរៀងរាល់ ១-២ ថ្ងៃនៅក្នុងវេលាដែលមានសមត្ថភាព (ប្រហែល ១០-១៦ ថ្ងៃក្នុងវដ្ត ២៨ ថ្ងៃ ដែលត្រូវបានកែសម្រួលសម្រាប់ប្រវែងវដ្តពិតរបស់នាង)។ កញ្ចប់ព្យាករណ៍ការបញ្ចេញស៊ុម (OPKs) អាចរកឃើញការកើនឡើង LH ដែលមុនការបញ្ចេញស៊ុម ២៤-៣៦ ម៉ោង ដោយផ្តល់សញ្ញាពេលវេលាពិតប្រាកដ។ ការតាមដានសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្វើឱ្យការបញ្ចេញស៊ុមត្រូវបានបញ្ជាក់បន្ទាប់ពីការកើតឡើង។

រឿងមួយចំនួនដែលគួរតែដឹងជាដៃគូរបស់នាង៖ ការបង្កើតតែងតែត្រូវការពូជសុខភាព ៦-១២ ខែ។ មួយក្នុងចំណោម ៦ គូមានការលំបាកក្នុងការបង្កើត។ នេះគឺជាចំនួនធម្មតា មិនមែនជាសញ្ញាក្រហមទេ — ប៉ុន្តែវាមានន័យថាអ្នកទាំងពីរត្រូវការអតិភាព។

សុខភាពរបស់អ្នកក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ គុណភាពស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអាល់កុល ការស៊ីបារី ការព្យាបាលក្តៅ (អាងទឹកក្តៅ កុំព្យូទ័រលើក្បាល កាបូបតឹង) អាហារមិនល្អ និងការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការពិតប្រាកដក្នុងការព្យាយាម អ្នកទាំងពីរត្រូវការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។

វិស័យអារម្មណ៍គឺជារឿងពិត។ ការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះអាចបំលែងការធ្វើសិល្បៈពីការចៃដន្យទៅកាលវិភាគ ដែលមានឥទ្ធិពលលើដៃគូទាំងពីរ។ សូមបន្តការប្រាស្រ័យទាក់ទង។ សូមអាទិភាពភាពជិតស្និទ្ធដែលមិនមែនជាគោលបំណង។ ហើយប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យយឺតជាងដែលបានរំពឹង សូមទៅជាមួយគ្នានៅជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកផលិតភាព — ការវាយតម្លៃសមត្ថភាពគួរតែរួមបញ្ចូលដៃគូទាំងពីរ។

ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាគោលបំណងរបស់អ្នក វាធ្វើឱ្យមានសារៈសំខាន់បំផុតគឺការប្រើវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបានយ៉ាងតឹងរ៉ឹង — ហើយយល់ថាមូលហេតុដែលមានការប្រកួតប្រជែងទូទៅមិនដំណើរការទេ។

វិធីសាស្ត្រការពារដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរួមមាន៖ ការពារដែលអាចត្រឡប់មកវិញបានយូរ (IUDs និងការដាក់បញ្ចូល ៩៩%+ មានប្រសិទ្ធភាព) វិធីសាស្ត្រហូម៉ូន (ថ្នាំ ប៉ាតច ឬក 링 — ៩១-៩៩% មានប្រសិទ្ធភាពដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ល្អឬធម្មតា) វិធីសាស្ត្របារី (កន្សោម — ៨៧% មានប្រសិទ្ធភាពដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ធម្មតា ៩៨% ជាមួយការប្រើប្រាស់ល្អ) និងវិធីសាស្ត្រយល់ដឹងអំពីសមត្ថភាព (៧៦-៩៥% មានប្រសិទ្ធភាពដោយផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រនិងភាពជាប់ជាដំណើរ)។

ការចេញ (ការទាញចេញ) មានអត្រាបរាជ័យប្រើប្រាស់ធម្មតาประมาณ ២០% — មានន័យថា ១ ក្នុង ៥ គូដែលអាស្រ័យលើវានឹងជួបប្រទៈនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនបានរំពឹងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ការចេញមុនអាចមានស្បែក។ នេះមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបានទេ។

មីថាស 'ថ្ងៃសុវត្ថិភាព' — គំនិតថាថ្ងៃជាក់លាក់មួយចំនួននៃវដ្តរបស់នាងគឺគ្មានហានិភ័យ — គឺមានការសាមញ្ញខ្លាំង។ ខណៈដែលវិធីសាស្ត្រយល់ដឹងអំពីសមត្ថភាព (FAM) អាចធ្វើការល្អនៅពេលដែលអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយសញ្ញាច្រើន (សីតុណ្ហភាព សារធាតុសរសៃក្រពេញ ប្រវែងវដ្ត) ការគណនាកាលវិភាគយ៉ាងសាមញ្ញមិនមែនជាអ្វីដូចគ្នាទេ។

ការពារគឺជាការទទួលខុសត្រូវរួម។ ប្រសិនបើនាងកំពុងទទួលខុសត្រូវ — ធ្វើការប្រើថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ ប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់ហូម៉ូន គ្រប់គ្រង IUD — សូមទទួលស្គាល់ការងារនោះ។ ប្រសិនបើនាងមិនសប្បាយចិត្តជាមួយវិធីសាស្ត្របច្ចុប្បន្នរបស់នាង សូមស្វែងរកជម្រើសជាមួយគ្នា។ ហើយតែងតែមានផែនការបម្រុងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើប្រសិនបើការពារមិនបានជោគជ័យ។