ហានិភ័យបេះដូងរបស់នាងបានកើនឡើងពីរដង — អ្វីដែលគូស្នេហ៍គ្រប់គ្នាគួរតែដឹង

អេស្ត្រូជែនមានអត្ថប្រយោជន៍ការពារនៅលើប្រព័ន្ធអាក្រក់បេះដូង។ វាជួយរក្សាទម្រង់ឈាមឲ្យមានភាពបត់បែន រក្សាអត្រាគូស្ត្រីល្អ (HDL ខ្ពស់, LDL ទាប) ហើយមានលក្ខណៈប្រឆាំងការរលាក។ នៅពេលដែលអេស្ត្រូជែនធ្លាក់ចុះក្នុងអំឡុងពេល menopause ការពារទាំងអស់នេះនឹងកើនឡើង។ LDL ខ្លាញ់ឈាមកើនឡើង។ សម្ពាធឈាមមាន tendency កើនឡើង។ ឈាមក្លាយជាការលំបាក។ ហានិភ័យនៃការបង្កើតជំងឺសរសៃឈាមកូរ៉ូណារីប្រហែលត្រូវបានគូសពីរដងក្នុងទសវត្សរ៍បន្ទាប់ពី menopause។ នៅអាយុ ៦៥ ឆ្នាំហានិភ័យជំងឺបេះដូងរបស់ស្ត្រីគឺស្រដៀងនឹងរបស់បុរស។ នេះគឺជាហេតុផលដ៏សំខាន់សម្រាប់ការស្លាប់របស់ស្ត្រី — មិនមែនជំងឺមហារីកទេ មិនមែនជំងឺមហារីកស្រ្តីទេ។ ជំងឺបេះដូង។ មួយក្នុងបីស្ត្រីនឹងស្លាប់ពីវា។ ហើយទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីភាគច្រើន (និងគូស្នេហ៍របស់ពួកគេ) ក៏មិនបានវាយតម្លៃហានិភ័យនេះយ៉ាងខ្លាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង menopause គឺជាវិនដូសំខាន់សម្រាប់ការពារបេះដូង។ អ្វីដែលនាងធ្វើឥឡូវនេះ — អាហារ ការហាត់ប្រាណ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងខ្លាញ់ឈាម ប្រហែលជាអាចជួយបង្កើតសុខភាពបេះដូងរបស់នាងសម្រាប់ទសវត្សរ៍។

This is where your knowledge could literally save her life. Women's heart attack symptoms often look nothing like the classic male presentation of crushing chest pain and left arm numbness. Women are more likely to experience: jaw pain or toothache, unusual fatigue or sudden exhaustion, nausea or vomiting, shortness of breath without exertion, pain between the shoulder blades, dizziness or lightheadedness, and a general sense of 'something is wrong' that's hard to articulate. Some women do experience chest pressure, but they describe it more as tightness, squeezing, or fullness rather than sharp pain. Because these symptoms are vague and atypical, women delay seeking help — and so do the people around them. The average woman waits 54 minutes longer than the average man to call your local emergency number during a heart attack. Every minute of delay means more heart muscle dies. If she has several of these symptoms simultaneously, especially if they're unusual for her, call your local emergency number. Don't drive to the hospital. Don't wait to see if it passes.

ការវាយតម្លៃប្រព័ន្ធអាក្រក់បេះដូងយ៉ាងទូលំទូលាយគួរតែរួមបញ្ចូល៖ សម្ពាធឈាម (គួរតែទាបជាង 120/80) បញ្ជីខ្លាញ់ឈាមពេញ (ខ្លាញ់សរុប LDL HDL និង triglycerides) ការប្រមូលឈាមឆាប់ និង HbA1c (ការស្កេនមហារីក) និងការពិភាក្សាអំពីប្រវត្តិគ្រួសារ និងមូលហេតុជីវិត។ គ្រូពេទ្យខ្លះអាចណែនាំឲ្យមានការវាយតម្លៃកាល់ស្យូមកូរ៉ូណារី — ការស្កេន CT ដែលរកឃើញផ្លាកកាល់ស្យូមនៅក្នុងសរសៃឈាម។ វាជាអ្នកទស្សន៍ទាយដ៏មានអំណាចសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍បេះដូងនៅអនាគត ហើយមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានហានិភ័យជិតស្និទ្ធដោយផ្អែកលើមូលហេតុបុរាណ។ បញ្ហាគឺថាគ្រូពេទ្យថ្នាក់ដំបូងជាច្រើននៅតែពិនិត្យស្ត្រីសម្រាប់ជំងឺបេះដូងតិចតួច។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់នាងមិនបានពិភាក្សាអំពីហានិភ័យបេះដូងនៅក្នុងអំឡុងពេល menopause នាងអាចត្រូវសួរ — ឬអ្នកអាចត្រូវលើកទឹកចិត្តឲ្យនាងសួរ។ ការបញ្ជូនទៅគ្រូពេទ្យបេះដូងមិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូងទេ។ ការព្យាបាលបេះដូងជាមធ្យមគឺជាការវិនិយោគដែលមានតម្លៃបំផុតមួយក្នុងសុខភាពរយៈពេលវែងរបស់នាង។

នេះគឺជាប្រធានបទមួយដែលមិនបានយល់ដឹងច្រើននៅក្នុងសុខភាពស្ត្រី។ ទំនាក់ទំនងរវាង HRT និងជំងឺបេះដូងមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងលើការកំណត់ពេលវេលា។ 'ការប៉ាន់ស្មានពេលវេលា' — ឥឡូវនេះគាំទ្រដោយភស្តុតាងយ៉ាងល្អ — បង្ហាញថា HRT ដែលចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំបន្ទាប់ពី menopause ឬមុនអាយុ ៦០ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យប្រព័ន្ធអាក្រក់បាន។ HRT ដែលចាប់ផ្តើមក្រោយអាចបង្កើនវា។ ការសិក្សា WHI ឆ្នាំ 2002 បានបង្កើតការព្រួយបារម្ភយ៉ាងទូលំទូលាយអំពី HRT ប៉ុន្តែការវិភាគបន្ទាប់បង្ហាញថាហានិភ័យគឺជាស្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីចាស់ដែលចាប់ផ្តើម HRT នៅពេលដែលមានជំងឺបេះដូង។ សម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងអាយុ ៥០ ដែលចាប់ផ្តើម HRT នៅពេលដែលមាន menopause រូបភាពប្រព័ន្ធអាក្រក់គឺជាការពេញចិត្ត។ នេះមិនមានន័យថា HRT គឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់គ្នា ហើយការសម្រេចចិត្តរួមបញ្ចូលការវាយតម្លៃមូលហេតុច្រើនរួមមានហានិភ័យមហារីកទ្រូង ប្រវត្តិការបង្កើតឈាម និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភបេះដូងតែមួយគត់មិនគួរតែជាមូលហេតុដែលនាងជៀសវាង HRT ប្រសិនបើនាងជាអ្នកដែលល្អ។ ជួយឲ្យនាងមានការពិភាក្សាដែលមានភាពច្បាស់លាស់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់នាង ជាងការធ្វើសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើព័ត៌មានចាស់ៗ។

ការផ្លាស់ប្តូររស់នៅដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតសម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធអាក្រក់គឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយគ្នា។ ការបរិច្ឆេទបែបមេឌីតេរ៉េន — មានប្រេងអូលីវ ត្រី អំបិល បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ — មានភស្តុតាងដ៏ខ្លាំងសម្រាប់ការពារបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកចម្អិន សូមផ្លាស់ប្តូរទិសដៅគ្រួសារទៅក្នុងទិសនោះ។ ប្រសិនបើនាងចម្អិន សូមបរិច្ឆេទអ្វីដែលនាងធ្វើជាមួយការរំភើប។ ការធ្វើអនុស្សាវរីយ៍ជាប្រចាំ — ទោះបីជា ៣០ នាទីនៃការដើរលឿនក្នុងថ្ងៃភាគច្រើន — កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូងដោយ ៣០-៤០%។ ដើរជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ឡើងជាន់។ ស្វែងរកសកម្មភាពរាងកាយដែលអ្នកទាំងពីរពេញចិត្ត។ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធមានសារៈសំខាន់ជាងដែលមនុស្សយល់។ សម្ពាធរ៉ែធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនការរលាក និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកមានសម្ពាធ — ការព្រួយបារម្ភហិរញ្ញវត្ថុ ការតានតឹងទំនាក់ទំនង ការទទួលខុសត្រូវថែទាំ — ការដោះស្រាយនេះគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រប្រព័ន្ធអាក្រក់។ ការគេងគឺជាអត្តសញ្ញាណដែលលាក់ខ្លួន។ ការគេងមិនល្អ (ធម្មតានៅក្នុងអំឡុងពេល menopause) បង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូងដោយឯករាជ្យ។ ការគាំទ្រដល់ការគេងរបស់នាងមានន័យថាការកែប្រែថាមពល ការអត់ធ្មត់ជាមួយការលូតលាស់នៅយប់ និងមិនយកវាទៅផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលនាងត្រូវការបន្ទះឈាមផ្សេងៗ ឬក៏បន្ទប់ផ្សេងៗក្នុងពេលខ្លះ។