ភាពជិតស្និទ្ធបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់រដូវ — អ្វីដែលដៃគូត្រូវដឹង

ពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រគឺជាសញ្ញាផ្នែកភេទនិងប្រព័ន្ធបញ្ចេញទឹកនោមនៃការបញ្ចប់រដូវ (GSM), ហើយវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកស្ត្រីដែលបានបញ្ចប់រដូវរហូតដល់ 80%។ នៅពេលដែលអ៊ីស្ត្រូសែនធ្លាក់, ក្រពេញភេទនឹងតិចតួច, បាត់បង់ភាពអាចបត់បែន, និងផលិតការស្រោមស្រាលធម្មជាតិតិចតួច។ pH ផ្លាស់ប្តូរ, ធ្វើឲ្យនាងមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការប៉ះពាល់ទៅនឹងជំងឺ។ ក្រពេញអាចក្លាយជាអន់ខ្លាំងដល់កម្រិតដែលការបញ្ចូលបង្កើតការបែកបាក់តូចៗ — ការរបួសតូចៗពិតប្រាកដ។ សូមគិតថាអ្នកកំពុងមានភេទជាមួយការកាត់ក្រដាសនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអ្វីដែលនាងអាចកំពុងប្រឈមមុខ។ នេះមិនមែនជារឿងដែលនាងអាចប្រើកម្លាំងចិត្តដើម្បីឆ្លងកាត់ទេ, ហើយវាធ្វើឲ្យកាន់តែអាក្រក់ដោយគ្មានការព្យាបាល, មិនមែនកាន់តែប្រសើរទេ។ ព័ត៌មានល្អ: មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ អ៊ីស្ត្រូសែនក្នុងផ្នែកភេទ (គ្រែម, ចង្វាក់, ឬថ្នាំ) គឺសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកស្ត្រីភាគច្រើន និងធ្វើការលើកន្លែង។ ការស្រោមស្រាល និងការបន្ថែមទឹកនោមដែលអាចទិញបានជួយបាន។ ជម្រើសថ្មីៗដូចជា ospemifene និងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីមានស្រាប់។ ប៉ុន្តែ នាងត្រូវតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់នាង, ហើយអ្នកស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍អៀន។ អ្នកអាចជួយធ្វើឲ្យការសន្ទនានោះក្លាយជារឿងធម្មតា។

ការធ្លាក់ចុះចិត្តចង់ក្នុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់រដូវគឺជារឿងធម្មតាដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ៊ីស្ត្រូសែន — បាទ, អ្នកស្ត្រីផលិតវាដែរ — ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលបញ្ចប់រដូវ, ហើយវាជាអ្នកបង្កើនចិត្តចង់សម្រាប់ការស្នាក់នៅ។ ការបាត់បង់អ៊ីស្ត្រូសែនប៉ះពាល់ដល់ការលើកទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍។ បន្ថែមការគេងមិនល្អ, ការលេចធ្លោក្តៅ, ការប្រឈមមុខនឹងរូបរាង, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, និងសម្ពាធ, ហើយវាគឺជារឿងគួរឱ្យអស្ចារ្យដែលអ្នកស្ត្រីដែលបានបញ្ចប់រដូវណាមួយចង់មានភេទ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងសំខាន់: ការមិនមានចិត្តចង់មិនដូចជាការមិនស្រលាញ់អ្នកឬមិនមានការទាក់ទាញទៅអ្នកទេ។ នេះគឺជាស៊ីករីតខុសគ្នា។ នាងអាចស្រលាញ់អ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងរកឃើញអ្នកទាក់ទាញ និងនៅតែមានចិត្តចង់សម្រាប់ការស្នាក់នៅទេ។ នេះគឺជាការពិតអំពីហ័រមូន។ អ្នកស្ត្រីខ្លះសោកស្តាយចំពោះការបាត់បង់ចិត្តចង់របស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តដោយវា។ ទាំងពីរប្រតិកម្មគឺមានសុពលភាព។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកនិយាយអំពីវាដោយបើកចំហ, គ្មានការវាយតម្លៃ, ហើយស្វែងរកវិធីមួយដែលអាចធ្វើការសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ប្រសិនបើការមិនមានចិត្តចង់ធ្វើឲ្យនាងអារម្មណ៍អាក្រក់, មានជម្រើស — ការព្យាបាលហ័រមូន, ការដោះស្រាយសញ្ញាដែលមាននៅក្រោម, ថ្នាំជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តក្នុងការបន្តការព្យាបាលត្រូវតែជារបស់នាង។

ការកំណត់ពេលវេលានិងសម្លេងគឺជារឿងសំខាន់ទាំងអស់។ កុំយកវាឡើងនៅក្នុងគ្រែ, បន្ទាប់ពីការបដិសេធ, ឬក្នុងការប្រកួត។ ជ្រើសរើសពេលវេលាដែលគ្មានអារម្មណ៍ — ការដើរ, យប់ស្ងាត់, ឬការធ្វើដំណើរដោយឡាន — ហើយនាំមុខដោយសេចក្តីស្រឡាញ់, មិនមែនដោយការស្អប់។ សូមសាកល្បង: 'ខ្ញុំចង់និយាយអំពីយើង — មិនមែនដើម្បីបណ្តឹង, ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំខកខានក្នុងការជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នក ហើយខ្ញុំចង់ស្វែងរកវាជាមួយគ្នា។' ពាក្យ 'ជាមួយគ្នា' គឺសំខាន់។ នេះមិនមែនជារឿងអំពីការទទួលបានតម្រូវការរបស់អ្នកនៅលើការចំណាយរបស់នាងទេ។ វាជារឿងអំពីការស្វែងរកភាពធម្មតាថ្មីដែលគោរពអ្នកទាំងពីរ។ ត្រូវតែមានការរៀបចំថានាងអាចយំ, ធ្វើអារម្មណ៍ខឹង, ឬបិទខ្លួន។ ការប្រតិកម្មណាមួយនៃទាំងនេះគឺអាចទទួលយកបាន។ នាងអាចកំពុងមានអារម្មណ៍អៀនអំពីការផ្លាស់ប្តូរ និងការស្តាប់អ្នកនាំវាឡើងបញ្ជាក់ពីការព្រួយបារម្ភអាក្រក់បំផុតរបស់នាង។ ការដាក់ចិត្តរបស់អ្នកដែលមានសេចក្តីស្ងប់ស្ងាត់, គ្មានការវាយតម្លៃនៅក្នុងពេលនោះគឺសំខាន់ជាងអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ ហើយត្រូវតែមានការរៀបចំដើម្បីស្តាប់ច្រើនជាងនិយាយ។ នាងអាចបានរង់ចាំការសន្ទនានេះ ហើយមានអ្វីច្រើនដែលត្រូវចែករំលែក។

ការកំណត់អត្ថន័យនៃភាពជិតស្និទ្ធមានន័យថាការពង្រីកការបកស្រាយរបស់អ្នកអំពីភេទលើសពីការបញ្ចូល និងការឈឺចាប់។ សម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលបានបញ្ចប់រដូវជាច្រើន, ជីវិតជិតស្និទ្ធដែលមានភាពសប្បាយចិត្តបំផុតរួមមានសកម្មភាពជាច្រើន: ការប្រកួតយូរ, ភេទមាត់, ការស្រឡាញ់គ្នា, ការអង្គុយ, ការប៉ះពាល់ដែលមានអារម្មណ៍, ការប្រើឧបករណ៍, ការយកអាងទឹកជាមួយគ្នា, ឬគ្រាន់តែការកាន់គ្នាដោយស្បែកទៅស្បែក។ វាអាចមានន័យថាការស្នាក់នៅកើតឡើងតិចតួចប៉ុន្តែមានគោលបំណង និងការតភ្ជាប់កាន់តែច្រើននៅពេលវាកើតឡើង។ គូស្នេហ៍ខ្លះស្វែងរកថាការកំណត់ពេលវេលានៃភាពជិតស្និទ្ធ — ជំនួសឲ្យការរំពឹងទុកចិត្តចង់ — ពិតជាធ្វើការល្អ, ពីព្រោះវាបានដកស្រង់សម្ពាធនៃការចាប់ផ្តើម និងផ្តល់ឱ្យដៃគូទាំងពីរមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំផ្លូវចិត្ត។ គោលបំណងគឺការកំសាន្ត និងការតភ្ជាប់, មិនមែនការបង្ហាញ។ ប្រសិនបើការបញ្ចូលជាផ្នែកមួយនៃភាពជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក, ការប្រើប្រាស់ស្រោមស្រាលយ៉ាងច្រើនគឺមិនមែនជាជម្រើសទេ — វាជារឿងចាំបាច់។ ស្រោមស្រាលដែលមានមូលដ្ឋានស៊ីលីកូនមានអាយុកាលយូរ; ស្រោមស្រាលដែលមានមូលដ្ឋានទឹកសមស្របជាមួយឧបករណ៍ និងកន្សោម។ ការរំដោះជាមួយការប្រកួតយូរបន្ថែមពេលវេលាដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់នាងឆ្លើយតប។ ទីតាំងដែលអនុញ្ញាតឲ្យនាងគ្រប់គ្រងជ្រៅ និងល្បឿនគឺជាទីតាំងដែលធ្វើការល្អបំផុត។

អ៊ីស្ត្រូសែនក្នុងផ្នែកភេទគឺជាការព្យាបាលស្តង់ដារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ GSM ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកស្ត្រីភាគច្រើន, រួមមានអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺមហារីកទ្រូង (ទោះបីនាងត្រូវតែបញ្ជាក់ជាមួយគ្រូពេទ្យមហារីករបស់នាង)។ វាធ្វើការលើកន្លែង, មានការស្រូបយកប្រព័ន្ធតិចតួច, និងអាចធ្វើឲ្យសុខភាពក្រពេញភេទ, ការស្រោមស្រាល, និងការសុខស្រួលក្នុងការស្នាក់នៅកាន់តែប្រសើរ។ លទ្ធផលធម្មតាអាចបង្ហាញក្នុងរយៈពេល 4-12 សប្តាហ៍។ HRT ប្រព័ន្ធ (ថ្នាំឬកន្សោម) អាចជួយក្នុងការបង្កើនចិត្តចង់ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការបញ្ចប់រដូវ។ ការព្យាបាលអ៊ីស្ត្រូសែនសម្រាប់អ្នកស្ត្រីត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្រៅស្លាបព្រិលនៅប្រទេសខ្លះ ហើយមានភស្តុតាងគាំទ្រដល់ការប្រើប្រាស់សម្រាប់ការមិនមានចិត្តចង់, ទោះបីជាការចូលរួមមានភាពខុសគ្នា។ ការសម្រេចចិត្តអំពីហ័រមូនគឺជារបស់នាងក្នុងការធ្វើជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់នាង។ តួនាទីរបស់អ្នកគឺជាគាំទ្រដល់អ្វីដែលនាងជ្រើសរើស — រួមមានការជ្រើសរើសមិនប្រើហ័រមូន។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺជួយដកចេញអំពើរាំងស្ទះ: ផ្តល់អំណោយដើម្បីទៅកាន់ការណាត់ជួប, ជួយស្រាវជ្រាវជម្រើស, បញ្ជាក់ថាការស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់សុខភាពភេទគឺសមស្របដូចជាការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។