ដៃគូរបស់អ្នកអាចនៅក្នុងរដូវកាលប៉េរីមេណូពូស — នេះគឺអ្វីដែលត្រូវដឹង

ប៉េរីមេណូពូសគឺជាដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរមុនពេលមានមហារីកដែលពេលនេះអ័រឌីសនៃដៃគូរបស់អ្នកផលិតអេស្ត្រូជែន និងប្រធូស្ទេរ៉ូនក្នុងកម្រិតដែលមិនស្ថិតស្ថេរបន្តបន្ទាប់។ វាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងយ៉ាងភ្លាមៗទេ — វាជាដំណើរការពី ៤ ទៅ ១០ ឆ្នាំដែលកម្រិតហូមូនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងជាងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងរលូន។ នៅក្នុងមួយថ្ងៃណាមួយ អេស្ត្រូជែនរបស់នាងអាចកើនឡើងខ្ពស់ជាងដែលវាបានកើតឡើងមុននេះ បន្ទាប់មកវាក៏ធ្លាក់ចុះ។ ការផ្លាស់ប្តូរហូមូននេះគឺជាហេតុផលដែលបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាដែលមិនអាចទស្សន៍ទាយបានដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកទាំងពីរត្រូវបានភ្លេច។

ជាដៃគូរបស់នាង វាមានសារៈសំខាន់ព្រោះស្ត្រីដែលអ្នកស្គាល់អាចមើលទៅផ្លាស់ប្តូរ ក្នុងវិធីដែលអ្នកទាំងពីរមិនបានរំពឹងទុក។ នាងអាចអភិវឌ្ឍន៍ការព្រួយបារម្ភដែលនាងមិនដែលមានមុននេះទេ ប្រឈមមុខនឹងការគេងស្រួល ការមិនសូវមានអារម្មណ៍កំហឹងដែលមើលទៅមិនសមស្រប ឬក៏បាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់ក្នុងគំនិតរបស់នាង។ នេះមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរនៃអត្តសញ្ញាណទេ — វាជាការផ្លាស់ប្តូរនៃគីមីប្រសាទដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់នាង។ ការយល់ដឹងអំពីនេះគឺជាគ្រឹះសម្រាប់ការគាំទ្រទៅនាង ជាងការច្របូកច្របល់ ឬការពារខ្លួន។

ប្រធូស្ទេរ៉ូន — ហូមូនដែលធ្វើឲ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ — ធ្លាក់ចុះជាលើកដំបូង ជាទូទៅជាច្រើនឆ្នាំមុនអេស្ត្រូជែន។ នេះហើយជាហេតុផលដែលការព្រួយបារម្ភ ការគេងមិនស្រួល និងការមិនស្ងប់ស្ងាត់ជារឿងដំបូងៗដែលកើតឡើង ជាមុនពេលមានការលេចឡើងនៃការលេចធ្លោ ឬការមិនមានរដូវ។ ប្រសិនបើនាងមើលទៅខុសគ្នា ហើយអ្នកទាំងពីរមិនដឹងហេតុអ្វី ហូមូនគួរតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេត។

អ្នកមិនអាចដឹងបានយ៉ាងច្បាស់ដោយគ្មានការប៉ាន់ប្រមាណវេជ្ជសាស្ត្រ ប៉ុន្តែមានលំនាំដែលអ្នកអាចមើលឃើញ។ សញ្ញាដំបូងៗនៃប៉េរីមេណូពូសជាទូទៅគឺជាអ្វីដែលមិនទាក់ទងជាមួយហូមូន៖ ការព្រួយបារម្ភថ្មី ឬកើនឡើង ការមិនស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានអារម្មណ៍មិនសមស្រប ការកើតឡើងនៅម៉ោង ៣-៤ ព្រឹក ហើយមិនអាចគេងវិញបាន និងការលំបាកអារម្មណ៍ដែលនាងមិនអាចពន្យល់បាន។

ការផ្លាស់ប្តូរដំណាក់កាលមកក្រោយ — រដូវមកដល់មុនពេល ការលូតលាស់ធ្ងន់ ឬដំណាក់កាលដែលក្លាយជាអចិន្ត្រៃយ៍។ នាងអាចនិយាយពីការមិនច្បាស់នៅក្នុងខួរក្បាល (ភ្លេចពាក្យ បាត់បង់គំនិត) ការឈឺក្បាលថ្មី ការឈឺសន្លាក់ ឬក៏ការកើនឡើងទម្ងន់នៅជុំវិញតំបន់កណ្តាលរបស់នាង ទោះបីជាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអាហារ ឬការហាត់ប្រាណ។

ផ្នែកដែលពិបាកគឺថា រោគសញ្ញាច្រើនក្នុងនេះមានការប្រមូលផ្តុំជាមួយការស្តាយ ការរំខាននៃថ្លើម និងសំពាធរ៉ាប់រ៉ៃ។ នេះហើយជាហេតុផលដែលការប៉ាន់ប្រមាណវេជ្ជសាស្ត្រមានសារៈសំខាន់។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការយល់ឃើញសំខាន់សម្រាប់អ្នកជាដៃគូរបស់នាង៖ ប្រសិនបើនាងនៅក្នុងអាយុ ៣០ ទីបំផុតដល់ ៥០ ទីបំផុត ហើយមានរោគសញ្ញាថ្មីៗជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងពេលដូចគ្នា ប៉េរីមេណូពូសគួរតែមាននៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្វីដែលអាចកើតឡើង។ ស្ត្រីជាច្រើនចូលទៅកាន់គ្រូពេទ្យជាច្រើនមុននឹងមាននរណាម្នាក់ភ្ជាប់ចំណុច។

នេះគឺជាការប្រកួតប្រជែងមួយដែលគូស្វាគមន៍ជាច្រើនប្រឈមមុខ ហើយចម្លើយគឺជាប្រព័ន្ធ។ កម្មវិធីសិក្សាអូប៊ី-ជីយ៉ាន់មធ្យមមានការប្រគល់ពេលវេលាគ្រាន់តែប៉ុន្មានម៉ោងសម្រាប់ការអប់រំអំពីមហារីកក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ គ្រូពេទ្យថែទាំមូលដ្ឋានជាច្រើនទទួលបានកម្រិតតិចជាងនេះ។ លទ្ធផលគឺវប្បធម៌វេជ្ជសាស្ត្រដែលមិនស្គាល់ប៉េរីមេណូពូសរហូតដល់មានរោគសញ្ញាដែលជាធម្មតាដូចជា ការលេចធ្លោ និងការមិនមានរដូវ — នៅពេលនេះនាងអាចបានប្រឈមមុខនឹងការលំបាករយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ស្ត្រីក្រោមអាយុ ៤៥ ដែលបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភ ការគេងមិនស្រួល ឬការមិនច្បាស់នៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានផ្តល់អង់តីឌីប្រហ៉ង់ ឬបាននិយាយថាពួកគេ 'គ្រាន់តែមានសំពាធ' ដោយគ្មានការស៊ើបអង្កេតហូមូន។ ក៏មានការប្រកាសថាគ្មានការប្រឡងឈាមដែលច្បាស់លាស់សម្រាប់ប៉េរីមេណូពូស — កម្រិតហូមូនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះការថតរូបមួយគឺអាចមើលទៅធម្មតាដោយសារតែលំនាំទាំងមូលច្បាស់ជាប៉េរីមេណូពូស។

ជាដៃគូរបស់នាង អ្នកអាចជាមនុស្សដំបូងដែលសង្កេតឃើញលំនាំព្រោះអ្នកមើលឃើញនាងរៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកមើលឃើញការរំខានក្នុងការគេង ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការតវ៉ារបស់នាង។ ទស្សនៈនេះមានតម្លៃ។ ប្រសិនបើនាងត្រូវបានបដិសេធដោយគ្រូពេទ្យ ការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកមតិយោបល់ទីពីរឬស្វែងរកអ្នកជំនាញដែលមានចំណេះដឹងអំពីមហារីកអាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ប៉េរីមេណូពូសជាទូទៅមានរយៈពេល ៤ ទៅ ១០ ឆ្នាំ ដែលមធ្យមគឺប្រហែល ៧ ឆ្នាំ។ វាបញ្ចប់នៅពេលនាងបានឈប់មានរដូវ ១២ ខែជាប់គ្នា — ពេលនោះគឺជាមហារីក។ អ្វីដែលកើតឡើងក្រោយគឺជាប៉ូស្តមេណូពូស។

កាលវិភាគនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីយល់ដឹងព្រោះវាមានន័យថាវាមិនមែនជាដំណាក់កាលដែលកន្លងផុតក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែទេ។ ការធ្វើឲ្យមានភាពខ្លាំងផ្លាស់ប្តូរ — នាងនឹងមានរយៈពេលដែលរោគសញ្ញាអាចគ្រប់គ្រងបាន និងរយៈពេលដែលអ្វីៗគឺមើលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ដំណាក់កាលប៉េរីមេណូពូសចុងក្រោយ ដែលជាទូទៅ ១-២ ឆ្នាំមុនរដូវចុងក្រោយរបស់នាង គឺធ្វើឲ្យមានភាពខ្លាំងបំផុតព្រោះការផ្លាស់ប្តូរហូមូនគឺនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់បំផុត។

ការយល់ដឹងអំពីកាលវិភាគជួយអ្នកកំណត់ការរំពឹងទុក និងអត្រាធន់ធ្ងន់របស់អ្នក។ នេះគឺជាខ្សែរទឹកមិនមែនជាការប្រណាំង។ ការបង្កើតវិធីសាស្ត្រដែលអាចគាំទ្រនាងបានយូរ — ជំនួសការតាំងចិត្តតាមរយៈវា — មានសារៈសំខាន់។ គូដែលអាចដំណើរការនេះបានល្អគឺជាគូដែលព្យាយាមមើលវាជារឿងដែលពួកគេចូលរួមជាមួយគ្នា ជំនួសការមើលវាជារឿងដែលកំពុងកើតឡើងទៅមនុស្សម្នាក់ ខណៈដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតមើល។

អ្វីដែលមានអំណាចបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការអប់រំខ្លួនឯង — ហើយការដែលអ្នកកំពុងអាននេះមានន័យថាអ្នកបានចាប់ផ្តើមហើយ។ ស្ត្រីមានការរាយការណ៍ជាបន្តបន្ទាប់ថាការមានដៃគូដែលយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលប៉េរីមេណូពូសគឺ (និងមិនមែន) បម្លែងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវក្លាយជាអ្នកជំនាញហូមូនទេ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីមូលដ្ឋាន — ថារោគសញ្ញាដែលមានការបង្កើតដោយហូមូន ថាវាផ្លាស់ប្តូរ និងថាវាជារយៈពេលខ្លី — ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគម្រោងសម្រាប់ការយល់ដឹងជំនួសការច្របូកច្របល់។

ក្រៅពីការអប់រំ ការគាំទ្រប្រតិបត្តិមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចមានន័យថាការកែប្រែឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យដោយគ្មានការតវ៉ា នៅពេលនាងមានការលេចធ្លោ ឬការទទួលខុសត្រូវច្រើននៃការគិតនៅពេលខួរក្បាលរបស់នាងមិនច្បាស់ ឬបង្កើតបរិយាកាសផ្ទះដែលស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលនាងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ឬគ្រាន់តែប្រាប់ថា 'ខ្ញុំមើលឃើញថានេះពិបាក ហើយខ្ញុំនៅទីនេះ។'

កុំប៉ាន់ប្រមាណអំណាចនៃការមិនធ្វើឱ្យវាជារឿងអំពីខ្លួនអ្នក។ នៅពេលនាងមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ស្ងាត់ វាជារឿងធម្មតាដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬការពារខ្លួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចឈប់ និងចងចាំថាប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់នាងកំពុងត្រូវបានចាប់យកដោយភាពច្របូកច្របល់ហូមូន អ្នកអាចជ្រើសរើសការតភ្ជាប់ជំនួសការប្រកួតប្រជែង។ ការជ្រើសរើសនេះ ដែលធ្វើឡើងយ៉ាងជាប់ជាដំណាក់កាល គឺជាអ្វីដែលកសាងការជឿទុកចិត្តនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដែលមានភាពងាយរងគ្រោះបំផុតក្នុងជីវិតរបស់នាង។