ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ — ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದವುಗಳು

ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅವಳ ಓವರಿಯೊಂದರಿಂದ成熟ವಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗುವುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅವಳ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಹೊಂದಿದ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅವಳ ಶರೀರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ.

ಸಾಮಾನ್ಯ 28-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸುಮಾರು 14ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ — ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು 10ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಮಾಡಬಹುದು; ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಅಸಮಾನ ಚಕ್ರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು 18ನೇ ದಿನ ಅಥವಾ ನಂತರ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭಕ್ಕೂ 14 ದಿನಗಳಷ್ಟು ಮುಂಚೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ).

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸುಮಾರು 6-ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿನ ಶ್ರೇಣಿಯು 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಜೀವಂತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಆದ ನಂತರ ಕೇವಲ 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ದಿನಕ್ಕಿಂತ 2-3 ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ದಿನವೇ.

ಅವಳಿಗೆ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬೇಸಲ್ ಶರೀರದ ತಾಪಮಾನ (BBT) ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಲ್ಯೂಟಿನೈಸಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರಿಡಿಕ್ಟರ್ ಕಿಟ್‌ಗಳು (OPKs), ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರೇಣಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾದ, ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿಯಂತೆ) ಅಥವಾ ಡೇಟಾ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಕ್ರ ಟ್ರಾಕಿಂಗ್ ಆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅವಳು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ನ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಮೃದುವಾದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವು (ಮಿಟೆಲ್ಸ್ಮೆರ್ಝ್), ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯ ಶ್ರೇಣಿಯು, ಬೇಸಲ್ ಶರೀರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ — ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಳ ಶರೀರದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಬದಿಯ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ — ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 50/50 ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಪುರುಷ ಅಂಶವು ಅಂದಾಜು 40-50% ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ತಂಡದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅವಳಿಗಾಗಿ: ನಿಯಮಿತ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. PCOS, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಮುಂಚಿನ ಓವರಿಯನ್ ಅಸಾಧಾರಣತೆ ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸಮಾನತೆಗಳು) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ — 30ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 35ರ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದ.

ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ: ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಅರಿಯುವಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೇಣಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ (ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳು, ಕಟುಕಾದ ಅಂಡರ್‌ವೇರ್‌ಗಳು), ಧೂಮಪಾನ, ತೀವ್ರ ಮದ್ಯಪಾನ, ಅತಿದೊಡ್ಡತೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಷಗಳು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇದು ಸರಳ, ಅಕ್ರಮ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ, ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ಆದರೆ ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಅವಳ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು).

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ತಮೀಕರಣ: ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು. ಅವಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ 1-2 ದಿನಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ — ಹಳೆಯ ಪುರಾಣಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಲ್ಲೇಖವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮನೋಭಾವ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವಳು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಟ್ರಾಕಿಂಗ್, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಾನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಅವಳ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಷ್ಟವು ದಂಪತಿಗಳು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಂದಾಜಿತ ಒತ್ತಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಒಂದು ಸರಣಿ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು — ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದ ಮಾಸಿಕ ನೆನಪನ್ನು ಅವಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಒಂದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಕ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಅನುಮಾನದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ನಾಶ. ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಕ್ರ, ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಪುನರಾವೃತ್ತವಾಗುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶ್ರೇಣಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಇತರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ದುಃಖದ ಒಂದು ರೀತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಅವಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು — ತೀವ್ರವಾಗಿ ಟ್ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು, ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಇದು ಅಸಂಗತವಲ್ಲ — ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅವಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ-consuming ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾಜರಾತಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಮಾನವಾಗಿ ನಿರಾಶರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಅಸಂಬಂಧಿತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ('ಇದು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ'), ಅವಳು ತನ್ನ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಒಂದು-minded ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ — ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು 35ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ 12 ತಿಂಗಳ ನಿಯಮಿತ, ರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು 35 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ. ಆದರೆ, ತಿಳಿದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ — ಅಸಮಾನ ಅವಧಿಗಳು, PCOS, ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯೋಸಿಸ್, ಹಿಂದಿನ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ತಿಳಿದ ಪುರುಷ ಅಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು — ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯಲು ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವಳಿಗಾಗಿ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (FSH, AMH, ಥೈರಾಯ್ಡ್), ಓವರಿಯನ್ ರಿಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಮತ್ತು ಅವಳ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹಿಸ್ಟೆರೋಸಲ್ಪಿಂಗೋಗ್ರಾಮ್ (HSG). ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ: ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಉಲ್ಲೇಖವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇಂಟ್ರಾ ಯುಟೆರೈನ್ ಇನ್ಸೆಮಿನೇಶನ್ (IUI) ನಂತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ ವಿಟ್ರೋ ಫರ್ಟಿಲೈಸೇಶನ್ (IVF) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾಸ್ತವವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವಿಮಾ ಕವಚವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು IVF ಗೆ ಹೊರಗೊಮ್ಮಲು ವೆಚ್ಚವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತುವಿಕೆ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಳುತ್ತದೆ — ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನೇಮಕಾತಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಒತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ: ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಜನೆ, ನೇಮಕಾತಿ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಆರೈಕೆ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅವಳು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಏನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೆಂಬುದರಿಂದ ಆತಂಕಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ 'ನೈಸರ್ಗಿಕ' ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ — ಗರ್ವ, ಆತಂಕ, ವೆಚ್ಚ — ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸವಾಲುಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಇತರ ಒತ್ತಡಗಳಂತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ದುಃಖ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡ, ಚಿಕಿತ್ಸೆದ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಾಸಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ಚಕ್ರವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿತವಾಗದಿದ್ದರೆ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂವಹನವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ — ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಿಸುವಾಗ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಾಪಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕೇವಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲ. ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಹ. ನೀವು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು — ಅವಳಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಎರಡೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿ, ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸವಾಲುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸಂಬಂಧದ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಕ್ರಗಳ ಎಷ್ಟು? ಆರ್ಥಿಕ ಮಿತಿಯೇನು? ನೀವು ದಾನಿಗಳ ಗ್ಯಾಮೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ದತ್ತಿ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಂಕಷ್ಟದ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೊದಲು ಈ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಾಗ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಗೆ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪುನರಾವೃತ್ತ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕರೊಂದಿಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ಸಲಹೆ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ.