ಅವಳ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು — ಯಾವಾಗ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು

ಕೆಲವು ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ತನ್ನ ಒಳಬಟ್ಟೆ ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಒತ್ತಣೆಗಳು ಪ್ರೋಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಚಾಲಿತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಒತ್ತಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೋರೆಹಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ — ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದ ನೋವು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್ದಿ-ದಾಖಲೆಯ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ: ಅವಳ ನೋವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯಾದರೆ, ಅವಳು ಮುರಿದು ಹೋಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಔಷಧವು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೋವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ — ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಕಠಿಣವಾಗಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಪದೇಶವಲ್ಲ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯೋಸಿಸ್ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಸರಾಸರಿ 7-10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ಅವಳ ನೋವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ — ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರ್ಯಾಂಪಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಮೀರಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೋರೆಹಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ — ಅಂದರೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ. ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅರಿಯುವಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯೋಸಿಸ್ ಸುಮಾರು 10 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1 ಜನರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಬಟ್ಟೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಉಲ್ಬಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ — ಓವರೀಸ್, ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಉಲ್ಬಣವು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಉಲ್ಬಣ, ಕಲ್ಲು formation, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಯ ಹೊರಗೆ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಉಲ್ಬಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಾಂಸಪೇಶಿಯ ಗೋಡೆಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಅಡಿನೋಮಿಯೋಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ, ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಣೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇರುವ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ರಹಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು. ಇವು ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ದೀರ್ಘ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಓವರಿಯನ್ ಸಿಸ್ಟ್ಸ್ — ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿವಾರಣೆಯಾದರೂ — ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಿರುವಾಗ.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಉಲ್ಬಣದ ಕಾಯಿಲೆ (PID), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಳ್ಳುವ STIಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತು: ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ 'ಕೆಟ್ಟ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಗಳು' ಅಲ್ಲ. ಅವಳು ಕ್ರ್ಯಾಂಪ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಅಂತರಂಗವನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಅವಳ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರತೆ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತಾಪಮಾನವು ಕ್ರ್ಯಾಂಪ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿ-ರಹಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಕೆಳಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಗೆ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಇಡಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಾಂಸಪೇಶಿಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಉಷ್ಣ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವಂತೆ ಇಡಿ — ಅವಳು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಔಷಧಿಯ ಸಮಯವು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಉತ್ತಮ OTC ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರೋಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೋವು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾಗುವ ಮುಂಚೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ — ಕ್ರ್ಯಾಂಪ್ಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಕ್ರ್ಯಾಂಪ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಶಾರೀರಿಕ ಆರಾಮ: ಉಲ್ಲೇಖವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಆರಾಮದ ಹಾಸಿಗೆ, ಅವಳ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇತರರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಿದ್ದಿರಬೇಕು. ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾಜರಾತಿಯು ಸಹ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಶೀಲನೆ, ಕೇಳದೆ ಅವಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ (ಮೃದುವಾದ ಬೆನ್ನುದ್ರವ್ಯಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಡಲಿನ ತತ್ವ: ಅವಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಶ್ಚೇತನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಮಾಡಿ. ಊಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮನೆಯ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ಶ್ರಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಬ್ಬರಂತೆ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಣೆಯ ನಡುವಿನ ಒಂದು ರೇಖೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಿಸಿದ್ದಾರೆ — ಅವರ ನೋವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಇಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅವಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತಗಳು: ಅವಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ನೋವು; ಚಕ್ರದಿಂದ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನೋವು; ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್‌ನ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲದ ನೋವು; ಅವಳ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿಯ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು (ಒವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ); ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಕೆಲವು ನಿರಂತರ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪಾನ್ ಮೂಲಕ ತೊಳೆದು ಹಾಕುವುದು); ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋವು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು: ಸಮಯವು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳು ತೀವ್ರ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸೂಚಿಸಬೇಡಿ — ಅದು ಅವಳಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಟೀಕೆ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಾಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ, ದೂರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಂತೆ ರೂಪಿಸಿ. 'ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಷ್ಟು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ತೆರೆದಿರುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.'

ಅವಳು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಪುನರಾವೃತ್ತ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯರು ಅವರ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವುದು — 'ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅರ್ಹ' — ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರೋನಿಕ್ ನೋವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ — ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಕ್ರವಾತ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬರುವುದನ್ನು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರ ಧರ್ಮಶುದ್ಧಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೋವಿನ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರವು ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಯ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುನಃಶ್ಚೇತನ — ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕಿಟಕಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನುದಾನದ ಅಂಶವೂ ಇದೆ. ವೈದ್ಯರು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಂದ ನೋವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇದು ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕೇವಲ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ — ಅವಳು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆ ಕೋಪ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಭಾವವೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ನೋವಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವೃತ್ತವಾಗಿ ರದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೋವು ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು. ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇವು ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕೋಪವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ನಂಬಿದಾಗ, ಅವಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋವನ್ನು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಂಬಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅವಳ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.