ಅವಳ ಅವಧಿ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ — ನೀವು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಒಂದು ತಪ್ಪಿದ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ — ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಚಕ್ರವು ತಪ್ಪುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಸಹಜವಾಗಿ ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾತ್ರವೇ ಅವಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹಣಕಾಸು ಅಥವಾ ನಷ್ಟ), ಸೂಕ್ತ ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS), ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಕಾಯಿಲೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದ ನಿದ್ರಾ ಮಾದರಿಗಳು ಸಹ ಅವಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅವಧಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ವಿಳಂಬ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಕ್ರಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ — ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು. ಅವಳು ಚಿಂತನಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಿರಿ. ಅವಳು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅವಳು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ — ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯು ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಭಯ, ಆಶೆ, ಕೋಪ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ. ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವಳನ್ನು ಶಬ್ದವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬೆಂಬಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ), ನೀವು ಅವಳಿಂದ ಏನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅವಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಅವಳಿಗೆ ಅಪರಾಧಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

ಅವಳು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಕೇಳುವುದು, ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ ಮೋಡ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಾರುವುದು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. 'ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ' ಎಂದರೆ 'ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು' ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಿದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪಡೆಯಲು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ — ಆದರೆ ಸೂಚನೆ काळಜಿನಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೀವು ತಂಡವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ರೂಪಿಸಿರಿ: 'ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?' 'ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು' ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಅವಳು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವಳ ಅವಧಿ ಬರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಿರಬಹುದು. ಅವಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಸುವುದು ನಿಯಂತ್ರಣದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ನಿಖರತೆಗೆ, ಮನೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೊದಲ ಬೆಳಗಿನ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು. ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾದರೆ ಆದರೆ ಅವಳ ಅವಧಿ ಇನ್ನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿರ್ಧಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಶರೀರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯೂಟರಿ-ಅಡ್ರೆನಲ್ (HPA) ಅಕ್ಷ — ಶರೀರದ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ — ನೇರವಾಗಿ ಅವಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಜಯಿಸಿದಾಗ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಅವಧಿ ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ (ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಆತಂಕ, ದುಃಖ), ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ (ಕಾಯಿಲೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ), ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಪಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅವಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ — ಯೋಜನೆ, ನೆನಪಿಡುವುದು, ಸಂಘಟಿಸುವುದು — ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದನ್ನು ಮುನ್ನೋಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಂಚಿದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಅವಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಒತ್ತಡವು ಪರಿಹಾರವಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಚಕ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂದಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ — ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅವಳ ಅವಧಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯು ತೀವ್ರ ನೋವು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಡುಗಡೆ, ಅಥವಾ ಅನೇಮಿಯ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ (ತೀವ್ರ ದಣಿವೆ, ತಲೆಚುರುಕಿನ, ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ) ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವಳು 45ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 6+ ತಿಂಗಳು ಅವಧಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪದ "ಉತ್ತೇಜನ" — "ಒತ್ತಿಸುವುದು" ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣವಲ್ಲ, ಕಾಳಜಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ. 'ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುರಿತು ಚಿಂತನಶೀಲರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ — ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೆ?' ಎಂಬುದರಿಂದ ಅವಳ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತ while while you show you care.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿರಿ: ಅವಳಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಒಪ್ಪಿಸಿ, ಅಥವಾ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕೇಳಿ. ಸಮಯ, ವೆಚ್ಚ, ಅಥವಾ ನೇಮಕಾತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೂಕದಿಂದ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆವನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ — ಆ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.