ಅವಳು ಅವಳ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆನಾ? ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಹೌದು — ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾದ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ, ಇದು ಶೂನ್ಯವಲ್ಲ.

ಇದು ಏಕೆಂದರೆ: ಶ್ರೇಣಿಯು ಮಹಿಳಾ ಪುನರಾವೃತ್ತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಜೀವಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವಳ ಚಕ್ರ ಕಡಿಮೆ (ಎಂದರೆ, 21-24 ದಿನಗಳು) ಇದ್ದರೆ, ಅವಳು ದಿನ 7-10 ರಲ್ಲಿ ಓವ್ಯುಲೇಟ್ ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ಅವಳ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದ 5ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಪತ್ತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದರೆ, ಆ ಶ್ರೇಣಿಗಳು ಅವಳ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡಾಗ ಜೀವಂತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ 28-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ನಿರೋಧಿತವಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ, ಅಸೌಖ್ಯ, ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಮಯವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 24 ದಿನಗಳಾಗಬಹುದು, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅದರಲ್ಲದೆ, ಏನಾದರೂ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮವೆಂಬುದಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದೇ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮವಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಚಕ್ರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ನಿಂದ ಬಿಂಬಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಿಟಕಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾದರೆ, ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಅತ್ಯಂತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಾಧ್ಯವೂ ಅಲ್ಲ.

ಅವಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಿಟಕಿ — ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ದಿನಗಳು — ಸುಮಾರು 6 ದಿನಗಳ ಕಾಲವಿದೆ: ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಿಂತ 5 ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ದಿನವೇ. ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡ ನಂತರ 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳು 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು.

ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ 28-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನ 14 ರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನ 9-14 ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಟ ಕಿಟಕಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಚಕ್ರಗಳು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲ. ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಚಕ್ರದಿಂದ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಹ.

ಅತ್ಯಂತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನಗಳು — conception ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿರುವ — ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಿಂತ ತಕ್ಷಣದ 2-3 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ದಿನವೇ. ಇದು ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವಾಗ.

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ದಿನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ — ಅಥವಾ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರಿವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರತವಾಗಿರಿ.

ಅವಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಅವಳ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದ ಮೂಲಭೂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಏನಾಗಲಿ.

ಚಕ್ರದ ಉದ್ದವು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ 'ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ಪುರಾಣವು ಅಪಾಯಕರವಾಗಿದೆ — ಇದು ಚಕ್ರದ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

21-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವಿರುವ ಮಹಿಳೆ ದಿನ 7 ರಲ್ಲಿ ಓವ್ಯುಲೇಟ್ ಆಗಬಹುದು. ಅವಳ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ 5-6 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿರುವಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 35-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವಿರುವ ಮಹಿಳೆ ದಿನ 21 ರಲ್ಲಿ ಓವ್ಯುಲೇಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಮಾನ ಚಕ್ರಗಳು ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವಳ ಚಕ್ರ 24 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವಳ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ದಿನವು ದಿನ 10 ರಿಂದ ದಿನ 21 ರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ದಿನವಾಗಬಹುದು — ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕಿಟಕಿ. PCOS ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಮಾನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಆಧಾರಿತ 'ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು' ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ — ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಲ್ಲ.

ಎಬ್ಬರಿಗೂ, takeaway ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅವಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಂದಾಜುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾದರೆ, ಅವಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಲ್ಲ — ಅವಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಿಟಕಿಯ ಸುತ್ತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಿಟಕಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ 1-2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು (28-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ದಿನ 10-16, ಅವಳ ವಾಸ್ತವ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ). ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರಿಡಿಕ್ಷನ್ ಕಿಟ್‌ಗಳು (OPKs) ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಿಂತ 24-36 ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚೆ LH ಸರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಮಯದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಲ್ ಬಾಡಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ನಂತರ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರು ಜೋಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಅಲ್ಲ — ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸಹ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೇಣಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ, ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ (ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳು, ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಕಠಿಣ ಅಂಡರ್‌ವೇರ್), ದುರ್ಬಲ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಮ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವಾಯತ್ತದಿಂದ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಗುರಿಯಲ್ಲದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪುನರಾವೃತ್ತ ತಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಿ — ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು — ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ತಿರುಗುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ (IUD ಮತ್ತು ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್, 99%+ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ), ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ವಿಧಾನಗಳು (ಗೋಳ, ಪ್ಯಾಚ್, ಉಂಗುರ — 91-99% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ), ಅಡ್ಡಿ ವಿಧಾನಗಳು (ಕಂಡೋಮ್‌ಗಳು — ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ 87% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ 98%), ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರಿವು ವಿಧಾನಗಳು (76-95% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ).

ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು (ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು) ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯ ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 20% — ಅಂದರೆ 5 ಜೋಡಿಗಳಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ವ-ಊತಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.

'ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು' ಪುರಾಣ — ಅವಳ ಚಕ್ರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ — ಅಪಾಯಕರವಾಗಿ ಸರಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರಿವು ವಿಧಾನ (FAM) ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ (ತಾಪಮಾನ, ಗರ್ಭಕೋಶದ ಶ್ರೇಣಿಯು, ಚಕ್ರದ ಉದ್ದ) ಕಠಿಣವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ. ಅವಳು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೆ — ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಿಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, IUD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು — ಆ ಶ್ರಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅಸಂತೋಷವಿದ್ದರೆ, ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಫಲವಾದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುವುದೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬ್ಯಾಕ್‌ಅಪ್ ಯೋಜನೆಯಿರಲಿ.