ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಚಕ್ರ — ಪಾಲುದಾರರು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಅವಳ ಲಿಬಿಡೋ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲ — ಇದು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅವಳ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗೊಂದಲದ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಅವಳ ಕಾಲದ ನಂತರ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗೂ ಮುಂಚೆ), ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಏರಿದಂತೆ, ಸೆರಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಾಮೈನ್ ಕೂಡ ಏರುತ್ತವೆ — ಮನೋಭಾವ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್‌ಗಳು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಂತವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಮಧ್ಯ-ಚಕ್ರ), ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿಬಿಡೋ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಾಗ. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಅರ್ಥವಂತವಾಗಿದೆ — ಅವಳ ಶರೀರವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ನಂತರ, ಕಾಲದ ಮುಂಚೆ) ಏರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್, ಶೀತಲ, ಲಿಬಿಡೋ-ಕಮಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲೇಟು ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಎರಡೂ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಚ್ಛೆಯ ಕಡಿಮೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶರೀರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್, ಹಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಶ್ರಮನಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮಾದೇಶದಲ್ಲಿ, ಲಿಬಿಡೋ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಕಂಗಾಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹರಿವಿನ ಕಾರಣದಿಂದ), ಇತರರು ಕ್ರಾಂಪ್ಸ್, ಶ್ರಮನ ಮತ್ತು ಅಸೌಕರ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.

ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ನ್ಯುಯಾನ್ಸ್: ಇವು ಮಾದರಿಗಳು, ನಿಯಮಗಳು ಅಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ, ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್‌ಗಳು, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಲಿಬಿಡೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಇಚ್ಛೆ — ಅಥವಾ ಅದು ಇಲ್ಲ — ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೋಡಿಗಳು ಚರ್ಚಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹೆಗಳನ್ನು, ಅಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವಿಕತೆ: ಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗಿದೆ — ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ, ಊಹೆ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ: ಹೌದು, ರಕ್ತವಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನ 1-2 ರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಕೊನೆಯ ಕಡೆ ಕಡಿಮೆ). ಕಪ್ಪು ತೋಳಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುಯಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಯೋನಿಯ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆನಂದದ ಉತ್ರಿಕಾರಗಳು ಕ್ರಾಂಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆನಂದದ ಯೋನಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುಯಲ್ ಟಿಷ್ಯುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೊಮ್ಮಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುಯೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ವಿಕ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು — ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಆನಂದಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಶೀಲವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳ ಕಾಲದ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಓವ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಚಿಂತನೀಯವಾದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಿರಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಮವು ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತ, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ತಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ನಿಯಮ: ಇದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಊಹೆಗಳು, ಒತ್ತಣೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲ.

ಅವಳ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆ ಅವಳ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸುತ್ತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಉತ್ತಮ ಯೋನಿಯ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್, ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಲ್ಲಾಸ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆನಂದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಏರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒಣಗಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಯಾದರೂ ಅಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಲು ನೋವು ಎಂದರೆ ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದದ್ದನ್ನು ಈಗ ನೋವು ಆಗಬಹುದು. ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹಿಡಿತವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇ, ಹೆಚ್ಚು ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮಾದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸರ್ವಿಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಶೀಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರಾಂಪ್ಸ್ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಅವಳನ್ನು ಕ್ಲಿಟೋರಲ್ ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಶೀಲವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ: ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವಳಿಗೆ ಕಳೆದ ಮಂಗಳವಾರದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದೇ ಇಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. 'ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೆ?' ಮತ್ತು 'ಏನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ?' ಎಂಬವು ಅನುಭವವಿಲ್ಲದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಲ್ಲ — ಅವಳ ಶರೀರವು ಸ್ಥಿರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಮನವಿರುವ ಪಾಲುದಾರನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವಳಿಗೆ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, pH-ಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ (ಕಂಡೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ನೀರಿನ ಆಧಾರಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲದ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತ). ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕ್ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಶ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ — ಇದು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.

ಅವಳು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮೇಲ್ಕಂಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಬಿಡೋ ಚಕ್ರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವಿಗೇರುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಯುಕ್ತ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು (ಗೋಳ, ಪ್ಯಾಚ್, ಉಂಗುರ) ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಚ್ಛೆಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಧ್ಯ-ಚಕ್ರ ಲಿಬಿಡೋ ಸ್ಪೈಕ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ಆಧಾರಿತ ಇಚ್ಛೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಲಿಬಿಡೋ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆಯರ ಉಪಸಮೂಹ — ಅಧ್ಯಯನಗಳು 15-30% ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ — ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಇಚ್ಛೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಹತ್ವದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಯಂತ್ರವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನ್ (ಲಿಬಿಡೋವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ) ಅನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಬಾಂಡಿಂಗ್ ಗ್ಲೋಬುಲಿನ್ (SHBG) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋನಿಯ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಟೋರಲ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಮಾತ್ರದ ವಿಧಾನಗಳು (ಹಾರ್ಮೋನಲ್ IUD, ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್, ಮಿನಿ-ಪಿಲ್) ಲಿಬಿಡೋವನ್ನು ಬದಲಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನಲ್ IUD ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಿಬಿಡೋ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಅವಳಿಗೆ ಲಿಬಿಡೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಮತ್ತು ಅವಳ ವೈದ್ಯನಿಗೂ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಒತ್ತಣೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ — ಆದರೆ ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒತ್ತಣೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ: ಅವಳ ಇಚ್ಛೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಗ ಅವಳನ್ನು ಮುರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ತಿಳಿದ ಔಷಧೀಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಅವಳ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು intercourse ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

'ಲೈಂಗಿಕತೆ' ಅನ್ನು ಪುನರ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವು ಇಲ್ಲದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಲ ಕಳೆದಿರುತ್ತೀರಿ — ಅವಳ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರವೇಶ ಅಸೌಕರ್ಯವಾಗಿರುವಾಗ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಕೈಯಿಂದ ಉಲ್ಲಾಸ, ಪರಸ್ಪರ ಮಾಸ್ಟರ್ಬೇಶನ್, ಸೆನ್ಸುಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಗ್ನವಾಗಿರುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ರಿದಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನೀವು ಅವಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು: ಅವಳ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯ ಓವ್ಯುಲೇಟರಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೆನ್ಸುಯಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ ಮತ್ತು ಧರ್ಮಾದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ನಿರ್ಪೆನಟ್ರೇಟಿವ್ ಸಂಪರ್ಕ. ಇದು ಕಠಿಣ ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಅಲ್ಲ — ಇದು ಅವಳ ಶರೀರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಲಚಿಕವಾದ ರೂಪರೇಖೆ.

ಇಚ್ಛೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ. 'ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೇನೆ — ಏನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ?' ಒತ್ತಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಳಿಗೆ ಏಕೈಕತೆ ನೀಡುವುದು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊರಗಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ. ತಿಂಗಳಾದ್ಯಂತ ಒಪ್ಪುಗೋಲು, ಕೈ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವು ಕಡಿಮೆ ಇಚ್ಛೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊರಗಿನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ; ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ; ಇತರರು ನೀವು ಇರಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ತಿಂಗಳುಗಳಾದ್ಯಂತ ಅಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲ.