ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅವಳ ಹೃದಯದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ರಕ್ಷಣಾಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು - ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - ಆ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಲಚಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, LDL ಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು LDL ಅನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ), ಉಲ್ಬಣದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮುಂಚೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಾನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೃದಯರೋಗದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರಬಹುದು - ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ 10-15% ಏರಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. HDL ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು C-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಶರಲ್ ಕೊಬ್ಬಲು (ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಉಲ್ಬಣಕಾರಿ), ಏರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಶಿರಾ-ಕ್ಲಾಗಿಂಗ್ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಕಡೆ ಬದಲಾವಣೆ.

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವ 10 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. 30ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆ 40ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಡೆಯುವ ಕಿಟಕಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೆರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯದ ತೀವ್ರತೆ - ಆ ಓಡುತ್ತಿರುವ, ಹೊಡೆದು, ತಿರುಗುವ ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಅನುಭವ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಭಯಂಕರವಾದ ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಹೃದಯವು ಏನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಹೃದಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆತಂಕಕಾರಿ. ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ತೀವ್ರತೆಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಾಗಿವೆ. ಅವು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಚಲನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಅಡ್ರೆನಲಿನ್-ಹೋರ್ಮೋನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನದ ಉರಿಯುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಾಯತ್ತ ನರಮಂಡಲದ ಆಕ್ರಮಣವು ಹೃದಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಆತಂಕ, ಕ್ಯಾಫಿನ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮುಂಚಿನ ತೀವ್ರತೆಗಳು - ಆ 'ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ತೀವ್ರತೆ' ಅನುಭವ - ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ತೀವ್ರತೆಗಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಳುತ್ತವೆ, ತಲೆಚುರುಕಿನ, ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಬಡತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಹೃದಯದ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಅಥವಾ ಅಸಮಾನ ರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಇವು ಏಟ್ರಿಯಲ್ ಫಿಬ್ರಿಲೇಶನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅರೆಥ್ಮಿಯಾಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ - ECG, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹೋಲ್ಟರ್ ಮ್ಯಾನಿಟರ್ - ಭದ್ರತೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಅವಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಭಯಂಕರವಾಗಿರುವಾಗ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಪರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ವರ್ಷಗಳು ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಟಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಿರಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಂದಿನ ದಶಕಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಹೃದಯ ಸಂಘವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶಿರಾ ಲಚಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶರಲ್ ಕೊಬ್ಬಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹೈಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಜಿಮ್ ಸೇರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಸಂಗಾತಿಗಳು ಬದಲಾಗಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಹಾರ - ಒಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೀನು, ನಟ್‌ಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ - ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಗಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೋಡಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದ ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿದೆ, ಐಶ್ವರ್ಯವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇವು ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸ್ವಯಂ ಒಂದು ಜೈವಿಕ ಒತ್ತಡಕಾರಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಒಟ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ಅವಳ ಪ್ಲೇಟಿನಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುವುದು, ಮನೆಯ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅವಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಡೌನ್‌ಟೈಮ್ ನೀಡುವುದು - ಅವಳ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಿಡುವು ನೀಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಕುಸಿಯುವ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರವಾಗಿ ಶಿರಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು 'ಟೈಮಿಂಗ್ ಹಿಪೋಥಿಸಿಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿಯ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ 10 ವರ್ಷಗಳ ಒಳಗೆ HRT ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿರಾ ಲಚಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಡೋಥೆಲಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿ HRT ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊರೊನರಿ ಹೃದಯರೋಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

60ರ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ HRT ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಪ್ಲಾಕ್ ಇರುವ ಶಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೈಮಿಂಗ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಈ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಿಟಕಿ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಡರ್ಮಲ್ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ (ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿತರಣಾ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಕೃತ್ ಮೆಟಾಬೋಲಿಜಮ್ ಅನ್ನು ಬypass ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಉತ್ತಮ-ನಿರ್ಣಯ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಾಗಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಕ್ಕುಪತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎಂಡೋಕ್ರೈನೋಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ HRT ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯವೈದ್ಯಕೀಯ-ನ್ಯೂಟ್ರಲ್ ಅಥವಾ ಲಾಭಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಬದಲು ಅವಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಿಳಂಬವಾದ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಹೀನಾಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೋಳ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತೋಳ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆಯು ಮುಖ್ಯ ಅಥವಾ ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಶ್ರೇಣಿಯ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆಚುರುಕಿನ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ - ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಪರಿಮೆನೋಪಾಸ್ 'ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ಸ್' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಪಾಯಕರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ECGಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆರಂಭದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 55ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಳಂಬ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ನೀವು 'ನಾವು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಶ್ರೋತಾವಳಿ ಆಗಬಹುದು, ಅವಳಿಗೆ ಕಾಯಲು ಇಚ್ಛಿಸುವಾಗ. ಅವಳಿಗೆ ಹೊಸ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವಾಗ - ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ ನೀಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.