ಜನನದ ನಂತರ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪುನಶ್ಚೇತನಕ್ಕೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಹ್ಯಾಮಾಕ್‌ನಂತೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಲಿಗಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಕ ತಂತುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಕಾಯುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಂಬದ ಹಡಗಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವಳ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತಿತು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಲಾಕ್ಸಿನ್ ಅದರ ಸಂಪರ್ಕಕ ತಂತುಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರಗೊಳಿಸಿತು. vaginal delivery ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಪಟ್ಟು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್ ಅನ್ನು 3 ಪಟ್ಟು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಸಾಧಾರಣ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಪುಡಂಡಲ್ ನರ್ವ್, ಇದು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತ压ಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Cesarean delivery ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೂಕ, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾದ ಶ್ರೇಣಿಯು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿಸುತ್ತವೆ. Cesarean ಮೂಲಕ ಜನನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ vaginal delivery ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಗಾಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ. ಲೇವೇಟರ್ ಆನಿ ಗಾಯಗಳು (ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪಿನ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವುದು) vaginal delivery ಗಳಲ್ಲಿ 13–36% ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಸಿಪ್ಸ್ ಡೆಲಿವರಿ, ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಒತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ takeaway: ಜನನದ ನಂತರ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಅವಳಿಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ — ಅವಳಿಗೆ ನಕ್ಕಾಗ ಮೂತ್ರದ ಲೀಕಿಂಗ್, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೋವು — ಇದು ಅವಳ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಬದುಕಲು ಬಾರದಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT postpartum ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೊರತೆಯ ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ — ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು dramatically underutilized. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಒಂದು ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಗಮನ, ಆಂತರಿಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ), ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಮಾದರಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆವು ನಿಜ-ಕಾಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಯನ್ನು, ಕಠಿಣ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ತಂತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೋರ್ ಪುನಶ್ಚೇತನ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಂತರಂಗದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಬಹಳಷ್ಟು ತಜ್ಞರು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ postpartum ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಿಸುತ್ತಾರೆ — ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ — ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಪಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಗಿವೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳ OB ಅಥವಾ ಮಿಡ್‌ವೈಫ್ ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ 2–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 6–12 ಅಧಿವೇಶನಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಡುವಿನ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಅನ್ನು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ, ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಯಂತೆ ಆದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್, ವೆಚ್ಚ ಅಥವಾ ಶರ್ಮದ ಕಾರಣದಿಂದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಅಡ್ಡಿಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಂಗ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ (POP) ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಂಗಗಳು — ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗ — ಜನನ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. vaginally ಜನನ ಮಾಡಿದ 50% ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲ. ಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಸುಮಾರು 6–8% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪರಿಣಾಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಅಥವಾ 'ಊರಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ' ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಜನನದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶನೀಯ ಉಬ್ಬು, ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಅಂತರಂಗದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ, ನಿಂತಾಗ worsening lower back pain, ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೂಲಕ worsening ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಸುಧಾರಣೆ ಸೇರಿವೆ.

ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಸಣ್ಣ-ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೆಸ್ಸರಿ — vaginally ಹಾಕುವ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಸಾಧನ — ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನ ನೀಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಎಂದು ನಿರ್ಧಾರವಾದರೆ ಅಥವಾ ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ನಾಶವಾದ, ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಶರ್ಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ — ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ — ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಮುರಿದದ್ದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾಗುವದು ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಅವಳಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅವಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಶರ್ಮದಿಂದ ಬಾಧಿತವಾಗದಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಕೀಳ್ಮಟ್ಟದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಶೀಘ್ರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ದೊರಕಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪುನಶ್ಚೇತನವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹನಶೀಲ ಮತ್ತು ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 0–6 ವಾರಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚೇತರಿಕೆ: ಸುಲಭ ಕೀಗಲ್‌ಗಳನ್ನು vaginal delivery ನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಹಂತವು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಶಕ್ತಿವರ್ಧನೆಯಲ್ಲ. ಅವಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 6–12 ವಾರಗಳು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಜೊತೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 3–6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರತೆ, ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. 6–12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಕಾರ್ಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ.

ಪುನಶ್ಚೇತನ ವೇಗವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿರಂತರತೆ, ಅವಳು PT ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಹಾಲು ನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿ (ರಿಲಾಕ್ಸಿನ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ, ಶ್ರೇಣಿಯ ಪುನಶ್ಚೇತನವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ), ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಿತಕಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಗಾಯಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು — ಮೂರನೇ/ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲೇವೇಟರ್ ಆನಿ ಅವಲ್ಸನ್ — ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ: ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವನದಾದ್ಯಂತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಈಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಅವಳಿಗೆ ಸೇವೆ ನೀಡುತ್ತದೆ — ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್, ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜನನವು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೊರತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಈಗ ಪರಿಹಾರ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಪುನಶ್ಚೇತನವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನದಾದ್ಯಂತ ಹೂಡಿಕೆ.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಗಾತಿಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಕಬ್ಬಿಣದ ತಂತು, ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ ನಿಂದ), ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ (ನರ್ವ್ ವಿಸ್ತಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ), ಉಲ್ಲಾಸದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ (ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ), ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕ (ನೋವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಲೀಕಿಂಗ್ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾಗುವದು ಆದರೆ ಬಹಳ ಶರ್ಮದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ).

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ನೇರವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ತಂತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಡೌನ್-ಟ್ರೈನಿಂಗ್ (ಅತಿಯಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಕಲಿಯುವುದು) ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅವಳನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಹಳಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾಗುವವು — ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಅವಳಿಗೆ ನೋವು, ಏನಾದರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಏನನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಅವಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೀಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಶೂನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿ — ಅಸಹ್ಯ, ಒತ್ತಾಯಿತ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಶಾಂತ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ. ಪ್ರವೇಶ ನೋವು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವಳಿಗೆ ಅನುಭವ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಇವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ವೇಗವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆ ನೀಡಲು ಬಿಡಿ, ಅವಳ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.