ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಕೂದಲು ಕಳೆವು — ಸಂಗಾತಿಗಳು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಏರಿದ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ದಪ್ಪ, ಅತ್ಯಂತ ಉಜ್ವಲ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಜನನದ ನಂತರ, ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕುಸಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರ 2-4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ — ಅವಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಶಾವರ್‌ನಲ್ಲಿ handfuls of hair ಬರುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾಳೆ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ಅವಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೇಲುವಾಗ. ಅವಳು ತಲೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಹಾರುವಲ್ಲಿ ಬಡತನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೂದಲು ಕಳೆವು 4 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುನಃ ತನ್ನ ಹಳೆಯ ಕೂದಲು ಹಾಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಕೂದಲು ಕಳೆವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ — ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ: ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜಿಂಕ್, ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ D ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಅವಳು ಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ನೆಟಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ — ನಾಜೂಕಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಕಠಿಣ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು (ಕಠಿಣ ಪೋನಿ ಟೇಲ್‌ಗಳು, ಬ್ರೇಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲ), ಬ್ರಷ್ ಬದಲು ಅಗಲ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಂಬವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ತಾಪಮಾನ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೋಲ್ಯೂಮೈಸಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಶ್ರೇಣಿಯು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೂದಲು ಕಳೆವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, 12 ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಥವಾ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಳೆವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಶ್ರೇಣಿಯಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಕೂದಲು ಕಳೆವು ಶರೀರದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬದಲಾದ ಶರೀರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು, ಜನನದಿಂದ ಗುಣಮುಖವಾಗುವ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕೂದಲು ಕಳೆವು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಂತಿಮ ತೊಟ್ಟಿಲು ಎಂದು ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಅವಳು ಕನ್ನಡಿ, ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಬಾತ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಬಹುದು. ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು — ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗುರುತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳತ್ವಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅವಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಂತೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು. 'ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತೀರಿ' (ಅದು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ) ಅಲ್ಲ. 'ಇದು ಕೇವಲ ಕೂದಲು' (ಅದು ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರಿಸುತ್ತದೆ) ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: 'ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೀರಿ — ಈಗ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ನೀವು ಇದ್ದಂತೆ.' ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೇಳಿ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಶರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಹೇಳಿ. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಕೂದಲು ಕಳೆವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೂದಲು ಕಳೆವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬದಲು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಬಾಲದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು), 12 ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ — ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ಸದಾ ತಂಪಾಗಿರುವುದು, ಶೀತ, ಅಥವಾ ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾವಣೆ — ಅವಳನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಟೈಟಿಸ್ ಸುಮಾರು 5-10% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಶ್ರೇಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಕೂದಲು ಕಳೆವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜನನದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ನಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಅನೇಮಿಯಾ ಕೂಡ ಕೂದಲು ಕಳೆವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಕ್ತ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯರೇಖೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಾವರ್‌ನ ನಾಳೆ ಕಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಬಾತ್ ರೂಮ್ ನೆಲವನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆತಂಕದಿಂದ ನೋಡಬೇಡಿ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಡಿ — ನೀವು ತಂಡವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ, ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಅವಳು ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವಂತಹ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳದೇ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಅವಳ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ — ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬೇಕು. ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿರಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅವಳು ಅದ್ಭುತ ತಾಯಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವಳ ಶರೀರವು ಏನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ — ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಕೂದಲು ಕಳೆವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವಳನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ನೆನಪು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತದೆ.