Анын мезгили кечикти — Сиз билүүгө тийиш болгон нерселер

Кечиккен же жоголгон мезгил жүктүүлүктү автоматтык түрдө билдирбейт — бирок, бул сиздин экиңиздин оюңуздарга биринчи келген жер. Анын циклинин бузулушунун көптөгөн себептери бар.

Стресс — жүктүүлүккө байланышпаган эң кеңири таралган себеп. Кортизол, стресс гормону, овуляцияны баштоочу гормоналдык сигналдарды түздөн-түз бузат. Эгер ал жумуштагы басым, үй-бүлөлүк көйгөйлөр, кайгы же позитивдүү, бирок күчтүү жашоо өзгөрүүлөрү менен алектенсе, бул анын мезгилин күндөр же жума менен кечиктириши мүмкүн.

Башка кеңири таралган себептерге маанилүү салмак өзгөрүүлөр (жоготуу же алуу), жетиштүү тамактанбастан ашыкча машыгуу, щитовидная бездин оорулары, поликистоздук жумуртка синдром (PCOS) жана гормоналдык тукумсуздук каражаттарын жаңы баштоо же токтотуу кирет. Оорулуу болуу, саякаттоо жана уйку режиминин бузулушу да анын циклин бузушу мүмкүн.

Мезгил 5 же андан көп күн кечиккенде "кечикти" деп эсептелет. Бирок циклдер табигый түрдө өзгөрүп турат — ай сайын бир нече күндүк өзгөрүү нормалдуу жана кооптонууга себеп эмес.

Сиздин эң маанилүү ишиңиз — анын энергиясына шайкеш келүү. Эгер ал тынчсызданса, бар болуңуз жана ишендирүүчү болуңуз. Эгер ал тынч болсо, тынчсызданууну жаратуудан качыңыз. Эгер ал бул жөнүндө айтпаса, ал бул жөнүндө сүйлөшүүнү каалабашы мүмкүн — жана бул нормалдуу.

Кечиккен мезгил эмоцияларды жаратат: коркуу, үмүт, нааразычылык, түшүнбөстүк же жогорудагынын бардыгы. Ал азырынча кандай сезимде экенин билбеши мүмкүн, жана аны даяр болбой туруп, үн чыгарып иштеп чыгууга мажбурлоо зыяндан башка эч нерсе бербейт.

Практикалык колдоо да маанилүү. Эгер ал стрессте болсо (бул көп учурда кечиккен мезгилдин себеби жана натыйжасы), анын жүгүн жеңилдетүүнү ойлонуңуз. Кечки тамакты даярдаңыз. Ал жек көргөн бир ишти аткарыңыз. Анын эс алуусуна орун түзүңүз, ал үчүн күнөө сезбеши керек.

Эгер ал сүйлөшүүнү кааласа, ага жетекчилик берүүгө уруксат бериңиз. Сиздин ролуңуз — угуу, анын сезимдерин бекемдөө жана көйгөйдү чечүү режимине дароо өтүүдөн качуу. 'Бул чындап эле стресстүү угулат' 'Бул эмне кылышыңыз керек' дегенден жакшыраак.

Бул сиздин мамилеңиздин контекстине жана жүктүүлүк жөнүндө сүйлөшкөнүңүзгө байланыштуу. Эгер жүктүүлүк үчүн акылга сыярлык мүмкүнчүлүк болсо, тест — тактыкка жетүүнүн эң тез жолу — бирок сунуш кылуу камкордук менен болушу керек.

Эгер ал биринчи болуп айтса, сиз жумшактык менен тест алууга барууну же анын үчүн тест алып берүүнү сунуштай аласыз. Бул командалык иш катары ченелсин: 'Биз бул маселени биргеликте чечүү үчүн тестти алып келейинби?' 'Сиз жүктүлүк тестин алууга тийишсиз' дегенден жакшы.

Эгер ал бул жөнүндө айтпаса, абайлап жүрүңүз. Ал тест алууну пландап жаткан болушу мүмкүн, же ал мезгилинин келип-келбесин көрүү үчүн дагы бир нече күн күтүп жаткан болушу мүмкүн. Ал даяр болбой туруп, сүйлөшүүнү мажбурлоо башкаруучу сезилиши мүмкүн.

Тактык үчүн, үй шартында жүктүүлүк тесттери жоголгон мезгилден кийин бир жума өткөндө эң ишенимдүү болуп саналат, биринчи таңкы зәрди колдонуу менен. Эгер биринчи тест терс болсо, бирок анын мезгили дагы келбесе, экинчи тест бир жума өткөндөн кийин же анын дарыгеринен кан анализи так жооп бериши мүмкүн.

Стресске байланыштуу жоголгон мезгилдер абдан кеңири таралган жана бул анын организми жеңил эле көтөрө албаган басымдын сигналын билдирет. Гипоталамус-гипофиз-адренал (HPA) оси — организмдин стресс жооп системасы — анын циклин жөнгө салуучу гормоналдык система менен түздөн-түз атаандаштыкка кирет. Стресс жеңип алганда, овуляция кечиктирилет же өткөрүлүп кетет, жана анын мезгили да ошондой болот.

Бул эмоционалдык стресс (жумуш, мамилелер, тынчсыздануу, кайгы), физикалык стресс (оорулуу болуу, уйку жетишсиздиги, күчтүү машыгуу) же алардын айкалышы аркылуу болушу мүмкүн. Кечиккен мезгил өзү дагы кошумча стрессор болуп, нааразычылык жаратат.

Сиздин өнөктөшүңүз катары, сиз бул циклды үзүү үчүн уникалдуу позициядасыз. Сиз анын стресси жоюп кете албайсыз, бирок жүгүн азайта аласыз. Ал алып жүргөн психикалык жүктү ойлонуңуз — пландаштыруу, эстеп калуу, уюштуруу — жана алдын ала анын кээ бирин өзүнө алууга аракет кылыңыз. Сиздин бөлүшүлгөн чөйрөдө тынчтык түзүңүз. Анын эс алуусун коргоңуз.

Эгер стрессор чечилсе же ал жакшыраак көнүгүү стратегияларын иштеп чыкса, анын цикли адатта 1-3 айдын ичинде нормалдуу абалга кайтып келет. Эгер ал болбосо, бул медициналык кызматкер менен текшерүүнүн белгиси.

Дарыгерге баруу чындап эле маанилүү болгон айрым учурлар бар — жана аны жумшактык менен сунуштоо сиздин колдоо көрсөтүүнүн эң жакшы жолдорунун бири болуп саналат.

Эгер анын мезгили 3 айдан ашык кечиксе жана ал жүктүү эмес болсо, эгер мурдагы мезгилдери күтүүсүздөн абдан жөнгө салынбаса, эгер кечиккен мезгил катуу оорутуу, өзгөчө бөлүнүү же анемиянын белгилери (өтө чарчоо, баш айлануу, боз тер) менен коштолсо, же эгер ал 45 жашка толо элек болсо жана 6+ айдан бери мезили жок болсо, ал медициналык кызматкерге кайрылышы керек.

Бул жерде негизги сөз 'үндөө', 'мыйзам кылуу' эмес. Бул камкордук катары ченелсин, башкаруу катары эмес. 'Мен сиздин бул жөнүндө тынчсызданып жатканыңызды байкадым — дарыгериңиз менен текшерүү жардам береби?' деген сыяктуу сөздөр анын автономиясын сыйлап, сиздин камкордугуңузду көрсөтөт.

Практикалык колдоо да сунуштаңыз: эгер ал дарыгерди таппаса, провайдерлерди издөөгө жардам бериңиз, аны дайындоо үчүн алып барууга сунуштаңыз, же жөн гана графикти оңойлоого жардам берүүнү сураңыз. Көптөгөн аялдар медициналык жардамды убакыт, чыгым же дайындоо үчүн эмоционалдык жүктүн себептери менен кечиктиришет — ошол тоскоолдуктардын бирин жоюу жардам берет.