Бала төрөлгөндөн кийинки жыныстык жана жакындыкка өнөктөштүн жетекчилиги

Стандарттык сунуш — 6 жума өткөндөн кийин жыныстык байланыш үчүн күтүү. Медициналык себептер ачык: мойнунун жабылышы үчүн убакыт керек, плацента жарасы (тамак табагынын өлчөмүндөгү ички жара) айыкышы керек, перинеалдык жыртылуулар же кесарево жаралары айыкышы керек, жана лохия токтошу керек. Бул этаптардан мурун жыныстык байланышта болуу инфекциянын тобокелдигин жогорулатат.

Бирок 6 жума минималдуу, акыркы мөөнөт эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 6 жума өткөндөн кийин аялдардын болгону 40% жыныстык байланышта болушкан. 3 айдан кийин 65%. 6 айдан кийин 85%. Эмне үчүн көпчүлүк аялдар узак убакыт алат, бул нормалдуу диапазондо. Анын даярдыгына таасир этүүчү факторлорго физикалык айыктыруу (ал дагы ооруп жатабы?), эмоционалдык даярдык (ал азыр жыныстык жактан өзүн сезе беле, же анын денеси баланын менчиги болуп калгандай сези беле?), энергия деңгээли, эмизүү гормондору, туулган тажрыйба (травматикалык туулгандык качууну жаратышы мүмкүн), жана сиздин мамилеңиздин сапаты (колдоо сезими жана байланыш каалоону жогорулатат; басым сезими аны төмөндөтөт).

Эң маанилүү принцип: ал жыныстык активдүүлүктү сезимде даяр болгондо калыбына келтирет — күнтүздүк календарь аны 'каалоо' керек деп айтканда эмес, сиз даяр болгондо эмес, жана күнөө сезими ченемдерди өзгөрткөндө эмес. Жыныссыз жакындык — физикалык жакындык, өбүшүү, массаж — ал жыныстык байланыш үчүн даяр эмес болгондо сиздин байланыштарыңызды сактап калат. Сиздердин кайда экендигиңиздер жөнүндө ачык сүйлөшүңүз.

Туулгандан кийинки libido төмөндөшү дээрлик универсалдуу жана бир нече чектеш себептерге ээ — алардын эч бири сиз жөнүндө эмес. Эгер ал эмизип жатса, эстроген менопауза деңгээлине чейин басаңдайт, бул вагиналдык кургактыкка, вагиналдык ткандын жука болушуна жана жыныс органдарына кан агымын азайтууга алып келет. Пролактин, сүт өндүрүү гормону, түздөн-түз каалоону басат. Эмизбестен да, гормоналдык калыбына келүү айлар алат. Чарчоо жана уйку жетишсиздиги — бул эң күчтүү анти-афродизиактар. Ооруу же айыккан жыртылуулар же шрамдардан коркуу качууну жаратышы мүмкүн. 'Тийилген' — бала менен күнү бою кармалып, эмизилип, жоошутулгандан кийин, анын денеси физикалык байланыш үчүн квотасын аткарган.

Оор жыныстык байланыш (диспареуния) аялдардын 62% га чейин биринчи жолу туулгандан кийинки жыныстык байланышта таасир этет, жана 6 айдан кийин 30% дагы ооруну сезишет. Бул кеңири таралган, бирок ал жөн гана өтүп кетиши керек эмес — жыныстык байланыштагы ооруу дарыланууга болот, жана аны күч менен өткөрүү терс ассоциацияларды жаратып, маселени убакыттын өтүшү менен начарлатат.

Кеңири таралган себептерге перинеалдык шрам тканы (жыртылуулар жана эпизиотомиялар шрам тканы менен айыккан, ал аз ийкемдүү жана көбүрөөк сезгич — дарылоо шрамды мобилизациялоо менен жана перинеалдык массаж менен жүргүзүлөт), вагиналдык кургактык (эмизип жатканда, төмөн эстрогенден улам — дарылоо кеңири смазка жана мүмкүн болсо вагиналдык эстрогенди камтыйт), жамбаштын булчуңдарынын чыңалуу (жамбаштын булчуңдары травма же тынчсызданууга жооп катары туруктуу тартышып, жыныс органдарына кирүүнү оорлотот — дарылоо жамбаштын булчуңдарын тынчтандырууга багытталган PT, Кегел эмес), жана кесарево шрам адгезиялары (ички адгезиялар терең ооруну жаратышы мүмкүн — дарылоо шрамды мобилизациялоо жана физикалык терапияны камтыйт).

Практикалык стратегиялар: кеңири смазка колдонуу (силкон негизиндеги узакка созулат), анын тереңдиги жана ылдамдыгы боюнча контролду камсыз кылган позицияларды тандаңыз (ал үстүндө болгондо эң жакшы), жай жүрүңүз, реалдуу убакытта байланышта болуңуз ('бул ооруп жатат', 'жайыраак', 'башка бурч'), жана оорутса токтоп калыңыз. Эгер смазка колдонгондон кийин да ооруу уланса, эгер айрым жерлер дайыма оорутса, же ал оорудан корккондуктан жыныстык байланыштан толугу менен качып жатса, жамбаштын булчуңдарына PT эң ылайыктуу жиберүү. Ал 'просто өткөрүп жибер' деп айтпагыла — бул баарын начарлатат.

Дене образы туулгандан кийинки жыныстык кайра байланыш үчүн эң маанилүү психологиялык тоскоолдуктардан бири. Анын денеси өзгөрдү — анын корсогу жумшак болушу мүмкүн, анын эмчектери башкача, анын жамбаштары кенен, анын териси созулма белгилери менен белгиленген. Бул өзгөрүүлөр бир нерсени көрсөтөт, бирок ал өзүнөн бир нерсе алынгандай сезилиши мүмкүн, айрыкча, каалоону тар чектелген физикалык идеал менен теңдештирген маданиятта.

Дене образы анын жыныстык байланышына кандай таасир этет: жакындык учурунда өзүн-өзү сезүү каалоону азайтат (сиздин кандай көрүнгөнүңүз жөнүндө ойлонуп жатканда, учурда болуу кыйын), ал көрүнүүдөн качышы мүмкүн (жарыкты өчүрүүнү каалайт, жамынганды жактырат, айрым позицияларды качат), жыныстык ишеним азайышы мүмкүн, жана жакындык учурунда терс өзүн-өзү сүйлөө аны тажрыйбадан чыгарып кетет. Изилдөөлөр туулгандан кийинки жыныстык канааттануунун эң күчтүү предиктору дене салмагы же шрамдын көрүнүшү эмес — бул денени кабыл алуу жана өнөктөштүн колдоосу.

Бала төрөлгөндөн кийин жакындыкты калыбына келтирүү процесс, окуя эмес. Бул экөөңүздөн да максаттуулукту жана ушул фазада жакындык кандай көрүнөрүн кайра аныктоону талап кылат. Жыныссыз жакындык менен баштаңыз: жыныстык байланышка алып барбаган физикалык жакындык — кучакташуу, кол кармашуу, жакын отуруу, кыска өбүшүү, арка массажы. Бул жыныстык кайра байланыштын негизин түзгөн физикалык комфортту жана коопсуздукту калыбына келтирет. Көпчүлүк жубайлар бул кадамды өткөрүп жиберишет, байланышсыз жыныстык аракетке өтүшөт, бул шок жана басымдуу сезилет.

Сүйлөшүү көпүрө болуп саналат. 'Мен сенин жаныңа жакын болууну каалайм, бирок жыныстык байланыш үчүн даяр эмесмин' — бул толук сүйлөм. 'Мен сен менен жакын болууну сагындым' — бул күтүп жаткан өнөктөш катары сиз үчүн туура. Сүйлөшүү өзү жакындык. Байланыш үчүн кичинекей мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз: бала уктап калгандан кийин, экрансыз 15 мүнөт отуруңуз. Жүрүңүз. Сиздин кандай сезимде экениңиз жөнүндө бир чындыкты бөлүшүңүз.

Эгер экөөңүз жыныстык активдүүлүктү кайра киргизүүгө даяр болсоңуз, максатсыз өз ара изилдөөнү баштаңыз. Байланыш жыныстык байланышка алып баруусу керек деген күтүүнү алып салыңыз. Анын өзгөргөн денесинде эмне жакшы сезилерин кайра үйрөнүңүз. Смазканы кеңири колдонуңуз. Жай жүрүңүз. Бирге күлүңүз — ыңгайсыздык нормалдуу жана юмор чыңалууну жоюуга жардам берет. Практикалык тоскоолдуктарды чечиңиз: таңкы же күндүзкү жакындык түнкү убакытка караганда жакшыраак иштеши мүмкүн, анткени экөөңүз тең чарчагансыз. Көпчүлүк жубайлар биринчи жылы жыныстык байланыштын жыштыгында төмөндөөнү сезишет, ал акырындык менен калыбына келет. Эмоционалдык байланышка артыкчылык берген, ачык сүйлөшкөн жана калыбына келтирүүгө сабырдуулук менен мамиле кылган жубайлар күчтүү мамилеге ээ болушат — анткени алар мурда автоматтык режимде болгон нерсени максаттуу кылышы керек болчу.