Vai viņa var palikt stāvoklī savā mēnešreizē? Ko partneri jāzina

Jā — un tas ir viens no visnoturīgākajiem mītiem par auglību. Lai gan iespēja ir zemāka mēnešreizē nekā citos cikla laikos, tā noteikti nav nulle.

Lūk, kāpēc: spermatozoīdi var izdzīvot sievietes reproduktīvajā traktā līdz 5 dienām. Ja viņai ir īsāks cikls (piemēram, 21-24 dienas), viņa var ovulēt jau 7.-10. dienā. Ja jūs nodarbojaties ar neaizsargātu seksu 5. mēnešreizes dienā, šie spermatozoīdi varētu būt dzīvotspējīgi, kad viņas ola tiek atbrīvota.

Pat sievietes ar grāmatveida 28 dienu cikliem nav imūnas. Ovulācijas laiks var mainīties no mēneša uz mēnesi stresa, slimības, ceļojumu vai hormonālo svārstību dēļ. Cikls, kas parasti ir 28 dienas, var būt 24 dienas vienā mēnesī, pārvietojot ovulāciju agrāk nekā gaidīts.

Ir vērts atzīmēt, ka tas, kas izskatās kā mēnešreizes, ne vienmēr ir menstruācija. Vidus cikla asiņošana, plankumi no ovulācijas vai asiņošana, kas rodas, lietojot kontracepcijas līdzekļus, var tikt sajaukti ar mēnešreizēm — un daži no tiem notiek visaugstākajā auglības logā.

Galvenais: ja grūtniecība nav jūsu mērķis, sekss mēnešreizē nav uzticama kontracepcijas forma. Ja grūtniecība ir jūsu mērķis, sekss mēnešreizē nav visstratēģiskākais laiks, bet tas nav arī pilnīgi neiespējami.

Viņas auglības logs — dienas, kad grūtniecība ir visdrīzākā — ir aptuveni 6 dienas garš: 5 dienas pirms ovulācijas plus ovulācijas diena pati. Ola izdzīvo tikai 12-24 stundas pēc atbrīvošanas, bet spermatozoīdi var gaidīt līdz 5 dienām.

Grāmatveida 28 dienu ciklā ovulācija parasti notiek ap 14. dienu, padarot 9.-14. dienu par auglības maksimuma logu. Bet reālie cikli nav grāmatveidīgi. Ovulācija var mainīties par dažām dienām no cikla uz ciklu, pat sievietēm ar regulārām mēnešreizēm.

Visaugļotākās dienas — kad ieņemšana ir visdrīzākā — ir 2-3 dienas tieši pirms ovulācijas un ovulācijas diena pati. Šajā laikā dzemdes kakla gļotas mainās uz olu baltuma konsistenci, kas palīdz spermatozoīdiem izdzīvot un ceļot, un kad hormonālie apstākļi ir optimāli.

Ja jūs cenšaties ieņemt bērnu, šīs ir dienas, kuras jāprioritizē. Ja jūs cenšaties izvairīties no grūtniecības, šīs ir dienas, kurām nepieciešama visuzticamākā kontracepcija — vai atturēšanās, ja jūs izmantojat auglības apziņas metodi.

Zināšana par viņas auglības logu nav tikai viņas atbildība. Kā viņas partneris, pamata izpratne par auglības laiku padara jūs par informētāku dalībnieku ģimenes plānošanas lēmumos, neatkarīgi no tā, kādi tie var būt.

Cikla garums tieši nosaka, kad notiek ovulācija, kas ir kritisks faktors grūtniecības riskā. Tāpēc mīts 'tu nevar palikt stāvoklī savā mēnešreizē' ir tik bīstams — tas ignorē milzīgo cikla garuma variāciju.

Sieviete ar 21 dienas ciklu var ovulēt jau 7. dienā. Viņas mēnešreizes var ilgt 5-6 dienas. Tas nozīmē, ka viņa var būt auglīga, kamēr vēl asiņo. Savukārt sieviete ar 35 dienu ciklu, iespējams, ovulē tikai ap 21. dienu, padarot seksu mēnešreizē ļoti maz iespējamu grūtniecību.

Neregulāri cikli padara lietas vēl neparedzamākas. Ja viņas cikls svārstās no 24 līdz 35 dienām, viņas ovulācijas datums var būt jebkurā dienā no aptuveni 10. līdz 21. dienai — milzīgs nenoteiktības logs. Sievietes ar tādām slimībām kā PCOS bieži ir īpaši neregulāri cikli, padarot prognozēšanu vēl grūtāku.

Šī variabilitāte ir tieši iemesls, kāpēc kalendāra balstītie 'drošie dienas' nav uzticami bez papildu izsekošanas metodēm, piemēram, bazālās ķermeņa temperatūras vai ovulācijas prognozēšanas komplektiem. Kalendārs vienkārši jums pasaka, kas varētu notikt, balstoties uz vidējiem rādītājiem — nevis to, kas faktiski notiek viņas ķermenī šajā konkrētajā mēnesī.

Abiem partneriem secinājums ir vienkāršs: ziniet viņas tipisko cikla garumu, saprotiet, ka tas mainās, un pieņemiet kontracepcijas lēmumus, pamatojoties uz reālu informāciju, nevis aptuveni novērtējumiem.

Ja grūtniecība ir jūsu mērķis, izpratne par viņas ciklu dod jums būtisku priekšrocību. Ieņemšana nav nejauša — seksa laika saskaņošana ap viņas auglības logu dramatiski palielina jūsu iespējas.

Optimālā stratēģija ir nodarboties ar seksu ik pēc 1-2 dienām auglības logā (aptuveni 10.-16. dienā 28 dienu ciklā, pielāgojot to viņas faktiskajam cikla garumam). Ovulācijas prognozēšanas komplekti (OPK) var noteikt LH pieaugumu, kas notiek 24-36 stundas pirms ovulācijas, dodot jums reāllaika signālu. Bazālās ķermeņa temperatūras izsekošana apstiprina ovulāciju pēc fakta.

Dažas lietas, kas jāzina kā viņas partnerim: ieņemšana parasti prasa veselīgiem pāriem 6-12 mēnešus. Viens no sešiem pāriem saskaras ar grūtībām ieņemt. Šie ir normāli skaitļi, nevis sarkanie karogi — bet tie nozīmē, ka jums abiem nepieciešama pacietība.

Jūsu veselība arī ir svarīga. Spermatozoīdu kvalitāti ietekmē alkohols, smēķēšana, pārmērīga karstuma iedarbība (karstās vannas, klēpī novietoti klēpjdatori, cieši apakšveļa), slikta diēta un stress. Ja jūs nopietni cenšaties, jums abiem jāoptimizē sava veselība.

Emocionālā dimensija ir reāla. Cenšanās ieņemt var pārvērst seksu no spontāna uz plānoto, kas ietekmē abus partnerus. Turpiniet sazināties. Turpiniet prioritizēt tuvību, kas nav orientēta uz mērķi. Un, ja tas aizņem ilgāk nekā gaidīts, apmeklējiet reproduktīvo speciālistu kopā — auglības novērtēšanai vienmēr jāietver abi partneri.

Ja grūtniecība nav jūsu mērķis, vissvarīgākais ir konsekventi izmantot uzticamu metodi — un saprast, kāpēc parastie īsinājumi nedarbojas.

Visefektīvākās kontracepcijas metodes ietver: ilgstošas iedarbības reversibilās kontracepcijas līdzekļus (IUD un implanti, 99%+ efektīvi), hormonālās metodes (tabletes, plāksteri, gredzeni — 91-99% efektīvi atkarībā no ideālas vai tipiskas lietošanas), barjeras metodes (kondomi — 87% efektīvi ar tipisku lietošanu, 98% ar ideālu lietošanu) un auglības apziņas metodes (76-95% efektīvi atkarībā no metodes un konsekvences).

Izņemšana (izvilkšana) ir tipiska izmantošanas neveiksmes likme apmēram 20% — tas nozīmē, ka 1 no 5 pāriem, kas paļaujas uz to, saskarsies ar neplānotu grūtniecību gada laikā. Pre-ejakulāts var saturēt spermatozoīdus. Tas nav uzticama metode.

Mīts par 'drošajām dienām' — ideja, ka noteiktas viņas cikla dienas ir bezriska — ir bīstami pārspīlēta. Lai gan auglības apziņas metode (FAM) var darboties labi, ja to stingri praktizē ar vairākiem izsekošanas rādītājiem (temperatūra, dzemdes kakla gļotas, cikla garums), ikdienišķa kalendāra skaitīšana nav tas pats.

Kontracepcija ir kopīga atbildība. Ja viņa uzņemas slogu — lietojot ikdienas tableti, saskaroties ar hormonālām blakusparādībām, pārvaldot IUD — atzīstiet šo darbu. Ja viņa nav apmierināta ar savu pašreizējo metodi, kopā izpētiet alternatīvas. Un vienmēr izstrādājiet rezerves plānu par to, ko jūs darīsiet, ja kontracepcija neizdosies.