Partnera ceļvedis katram menopauzes simptomam

Milzīgais menopauzes simptomu skaits pārsteidz lielāko daļu partneru. Karstuma viļņi, protams — bet troksnis ausīs? Elektriskās strāvas sajūtas? Mainīta ķermeņa smaka? Tas izklausās neiespējami, līdz saprotat vienu svarīgu faktu: estrogēna receptori pastāv praktiski katrā ķermeņa audā. Estrogēns nav tikai reproduktīvs hormons. Tas regulē smadzeņu funkcijas (garastāvoklis, kognitīvā funkcija, termoregulācija, miegs), sirds un asinsvadu sistēmu (asinsvadu elastība, holesterīns), muskuļu un skeleta sistēmu (kaulu blīvums, locītavu eļļošana), urogenitālos audus, ādu, zarnu un imūnfunkciju. Kad estrogēna līmenis pastāvīgi pazeminās, katrai sistēmai, kas uz to paļāvās, ir jāpielāgojas — un dažas pielāgojas slikti vai vispār ne.

Vasomotorie simptomi — karstuma viļņi un nakts svīšana — ietekmē līdz pat 80% menopauzes sieviešu, un tie ir daudz traucējošāki, nekā nosaukums liecina. Karstuma vilnis ir pēkšņa intensīvas siltuma viļņa sajūta, parasti sākot no sejas, kakla un krūšu, kas ilgst 1–5 minūtes. Tas nāk kopā ar redzamu apsārtumu, svīšanu, sirdsdarbības pieaugumu par 7–15 bpm un pēc tam drebuļiem, kad sviedri iztvaiko. Dažas sievietes piedzīvo 1–2 dienā. Citas — 10–20. Tie var notikt sanāksmēs, braucot, miega laikā, vakariņās ar draugiem — un tie nav kaut kas, ko viņa var kontrolēt vai paredzēt.

Kognitīvie un garastāvokļa simptomi menopauzes laikā ir starp visvairāk satraucošajiem — un starp visbiežāk noraidītajiem partneru. Smadzeņu migla ir reāla un izmērāma: pētījumi dokumentē faktiskus kritumus verbālajā atmiņā, apstrādes ātrumā un uzmanībā menopauzes pārejas laikā. Viņa nav neuzmanīga, kad zaudē atslēgas, aizmirst vārdu vidus teikuma vai nevar koncentrēties darbā. Viņas smadzenes pielāgojas lielām neiroķīmiskām izmaiņām. SWAN pētījums atklāja, ka lielākā daļa sieviešu piedzīvo kognitīvas izmaiņas pārejas laikā, bet tās stabilizējas un bieži uzlabojas pēc menopauzes. Tas nav agrīns demences gadījums — tas ir hormonu vadīts un parasti pagaidu.

Papildus karstuma viļņiem un garastāvokļa izmaiņām menopauze izraisa fizisko simptomu kopumu, ko lielākā daļa partneru — un daudzas sievietes pašas — nesasaista ar hormonālām izmaiņām. Locītavu sāpes un stīvums ietekmē vairāk nekā 50% menopauzes sieviešu, bieži visvairāk no rīta, jo estrogēns uztur skrimšļa veselību un regulē locītavu iekaisumu. Sirdsdarbības traucējumi ietekmē līdz pat 25% sieviešu — sajūta, ka sirds sitas vai izlaiž sitienus, parasti ir labdabīga, bet satraucoša. Āda kļūst sausāka un plānāka, jo kolagēna ražošana samazinās (sievietes zaudē apmēram 30% ādas kolagēna pirmajos 5 gados pēc menopauzes). Dažas sievietes piedzīvo rāpojošu vai niezošu sajūtu zem ādas, ko sauc par formikāciju.

Ne katrs menopauzes simptoms prasa medicīnisku iejaukšanos — bet nevienam simptomam, kas ietekmē viņas dzīves kvalitāti, nevajadzētu palikt bez uzmanības. Pareizais jautājums nav 'Vai tas ir normāli?' (lielākā daļa menopauzes simptomu ir), bet 'Vai tas ietekmē viņas dzīvi?' Ja simptoms traucē viņas miegu, attiecības, darbu, vingrošanu vai ikdienas dzīves baudījumu, tam ir jāsaņem uzmanība neatkarīgi no tā, cik izplatīts tas ir.