Постпартумска опаѓање на коса — Што треба да знаат партнерите

За време на бременоста, зголемениот естроген ја задржува косата во фаза на раст многу подолго од вообичаено. Жените често имаат најдебелата, најсјајната коса во својот живот за време на третиот триместар. По породувањето, естрогенот опаѓа и сите тие влакна кои беа задржани во фазата на раст влегуваат во фазата на опаѓање истовремено. Тоа се нарекува телоген ефлувиум и обично започнува 2-4 месеци по раѓањето. Таа не губи повеќе коса од нормално — губи ја целата коса што не ја изгуби за време на бременоста, сè одеднаш. Но, знаењето за тоа интелектуално не ја прави помалку загрижувачка ситуацијата кога грутки коса излегуваат во тушот, ја запушуваат одводната цевка, ја покриваат нејзината перница и летаат низ куќата. Може да забележи ретчење на храмовите или линијата на косата, што може да биде особено видливо и вознемирувачко. За повеќето жени, опаѓањето достигнува врв околу 4 месеци по породувањето и се решава до првата годишнина на бебето. Нејзината коса ќе порасне повторно, но може да потрае цела година или повеќе за да се чувствува како старата коса повторно.

Нема начин да се спречи постпартумското опаѓање на косата — тоа е физиолошки процес предизвикан од хормонски промени. Но, постојат работи кои поддржуваат здраво повторно растење и минимизираат визуелниот ефект. Добрата исхрана е основна: адекватен протеин, железо, цинк, биотин и витамин Д сите поддржуваат здравјето на косата. Ако дои, нејзините исхранбени потреби се уште повисоки. Постнаталните витамини кои вклучуваат овие хранливи материи се паметна основа. Нежната нега на косата е важна — избегнувајте тесни фризури кои влечат на кревката коса (без тесни опашки, плетенки или пунџи), користете чешел со широки заби наместо четка, намалете го стилот со топлина и користете производи за волумен. Некои жени откриваат дека пократката фризура ја прави ретчето помалку видливо и им дава чувство на контрола во време кога многу работи се чувствуваат надвор од контрола. Ако опаѓањето на косата изгледа прекумерно, не се решава до 12 месеци, или е придружено со други симптоми како екстремна замор или промени во тежината, таа треба да зборува со својот доктор. Тироидните нарушувања се чести по породувањето и можат да предизвикаат опаѓање на косата кое изгледа слично, но бара третман.

Постпартумското опаѓање на косата често се случува во најлошото можно време за сликата на телото. Таа веќе се справува со променета форма на телото, можни стрии, заздравување по породувањето, недостаток на сон кој се покажува на нејзиното лице и облека која не и одговара. Додавањето на видливо опаѓање на косата на таа листа може да се почувствува како последната слама. Може да избегнува огледала, фотографии или социјални ситуации. Може да плаче во бањата. Може да се чувствува како да се изгубила целосно — а косата, за многу жени, е длабоко поврзана со идентитетот и женственоста. Вашата задача не е да го поправите тоа. Тоа е да ја направите да се чувствува видена и вреднувана токму онака како што е сега. Не 'Ќе се вратиш во нормала наскоро' (што подразбира дека сега е ненормална). Не 'Тоа е само коса' (што ги отфрла нејзините чувства). Обидете се: 'Можам да видам дека ова е навистина тешко. Ти си убава за мене — токму сега, така, точно како што си.' И значи тоа. Кажете го повеќе од еднаш. Кажете го во деновите кога не ја измила косата и има повраќање на нејзината кошула. Тогаш тоа е најважно.

Во повеќето случаи, постпартумското опаѓање на косата е сосема нормално и саморешавачко. Сепак, одредени образци бараат медицинска внимание. Ако опаѓањето на косата е екстремно (видливи плешави места наместо општо ретчење), ако не започне да се подобрува до 12 месеци по породувањето, или ако е придружено со други симптоми — необична замор, добивање или губење на тежината, чувствување на ладно цело време, запек или промени во расположението — таа треба да биде оценета за тироидна дисфункција. Постпартумската тироидитис влијае на околу 5-10% од жените и може да предизвика опаѓање на косата кое имитира нормалното постпартумско опаѓање. Анемија од недостаток на железо, честа по раѓањето особено ако имало значителна загуба на крв за време на породувањето, исто така може да ја влоши ситуацијата со опаѓањето на косата. Двете состојби лесно се тестираат со крвни тестови и се многу лечиви. Како нејзин партнер, наоѓате се во позиција да забележите дали времето не одговара на очекуваниот образец. Ако поминала година и сè уште значително опаѓа, тоа е ваш сигнал да нежно предложите посета на доктор.

Најзначајната поддршка често е најобична. Исчистете ја косата од одводот во тушот без коментари. Поминете го подот во бањата. Не изгледајте загрижено кога таа влече коса од своите облеки. Направете ги овие задачи невидливи — нешто што едноставно го правите затоа што сте тим, не нешто што го правите за пофалба. Ако сака да проба нови производи, фризури или фризури, бидете ентузијастични. Ако сака да носи капи или ленти за глава, кажете и дека изгледа одлично. Ако размислува за драматична промена како што е кратење на косата, поддржете ја нејзината автономија над своето тело — таа треба да се чувствува контролирано над нешто во овој момент. На подлабоко ниво, редовно и потсетувајте дека е повеќе од својот изглед. Кажете и дека е неверојатна мајка. Кажете и дека сте во восхит од тоа што нејзиното тело направило. Кажете и дека ја сакате — не поради промените, туку со нив. Постпартумското опаѓање на косата е привремено, но споменот за тоа како нејзиниот партнер ја третирал во време на ранливост трае вечно.