ജനന നിയന്ത്രണത്തിന് ഒരു പങ്കാളിയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം — നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് എന്താണ്

ഹോർമോണൽ ജനന നിയന്ത്രണം അവളുടെ മാസിക ചക്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനപരമായി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ ഏറ്റവും ഹോർമോണൽ രീതികളിൽ അവൾ ലഭിക്കുന്ന 'കാലയളവ്' യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ കാലയളവ് അല്ല. സംയോജിത ഹോർമോണൽ രീതികൾ (പില്ല്, പാച്ച്, റിംഗ്) അവളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന സിന്തറ്റിക് എസ്റ്റ്രോജൻയും പ്രോജസ്റ്റിൻയും നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഓവുലേഷൻ തടയുന്നു. പ്ലസിബോ ആഴ്ചയിൽ രക്തസ്രാവം ഒരു പിന്‍വലിക്കൽ രക്തസ്രാവമാണ് — ഇത് സിന്തറ്റിക് ഹോർമോണുകളുടെ കുറവാൽ ഉണ്ടാകുന്നു, സ്വാഭാവിക ഹോർമോണൽ കസേഡിന്റെ കാരണം അല്ല.

പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രം ഉള്ള രീതികൾ (മിനി-പില്ല്, ഹോർമോണൽ IUD, ഇംപ്ലാന്റ്, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ ഷോട്ട്) പ്രധാനമായും സർവിക്സ് മ്യൂക്കസ് കട്ടിയാക്കൽ, എൻഡോമെട്രിയം തിളക്കമാക്കൽ, ചിലപ്പോൾ ഓവുലേഷൻ തടയൽ എന്നിവ വഴി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവയുടെ രക്തസ്രാവത്തിൽ ഉള്ള ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങൾ വ്യാപകമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു: ഹോർമോണൽ IUD പലപ്പോഴും കാലയളവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവയെ മുഴുവനായി നിർത്തുന്നു, ഇംപ്ലാന്റ് അനിശ്ചിതമായ സ്‌പോട്ടിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ ഷോട്ട് സമയം കൂടുമ്പോൾ അമിനോറിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയായി എന്താണ് പ്രധാനമായത്: ഈ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ വെറും രക്തസ്രാവത്തെ മാത്രമല്ല, അവളുടെ മനോഭാവം, ഊർജ്ജ നില, ലിബിഡോ, ത്വക്ക്, ഭാരം, ആകെ നന്നായ അനുഭവം എന്നിവയെ ബാധിക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾ ഹോർമോണൽ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ വളരുന്നു; മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയെ ഗൗരവമായി ബാധിക്കുന്ന ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങളുമായി പോരാടുന്നു. അവൾ എപ്പോഴും അവളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ജനന നിയന്ത്രണത്തോട് ബന്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല — അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങൾ സഹിക്കുകയോ ചെയ്യാം, കാരണം മറ്റുള്ളവകൾ കൂടുതൽ മോശമാണ്. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അറിവും തുറന്ന മനസ്സും.

ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഓപ്ഷനുകളുടെ ഭൂപടം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു തീരുമാനത്തിൽ സജീവമായി പങ്കുചേരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദീർഘകാല reversible contraceptives (LARCs) ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വിഭാഗമാണ്: ഹോർമോണൽ IUD 3–8 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, 1% ൽ താഴെ പരാജയ നിരക്ക്, കപ്പർ IUD ഹോർമോൺ-മുക്തമാണ്, 10 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, ഇംപ്ലാന്റ് 3 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇവ 'സജ്ജമാക്കി മറക്കുക' രീതികളാണ്, ദിവസേന പാലനത്തിൽ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.

ചുരുക്കകാല ഹോർമോണൽ രീതികൾ സംയോജിത പില്ല്, പാച്ച്, റിംഗ്, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ ഷോട്ട്, മിനി-പില്ല് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എല്ലാം 91–94% സാധാരണ ഉപയോഗ ഫലപ്രദതയോടെ. ഇവ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ് — ഡോസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഫലപ്രദതയെ ഗൗരവമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കൺഡോമുകൾ (82–87% സാധാരണ ഉപയോഗം) പോലുള്ള ബാരിയർ രീതികൾ STIs നും പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഏക ഓപ്ഷനാണ്. ഫർട്ടിലിറ്റി അവയവങ്ങൾ അവളുടെ ചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഫർട്ടൈൽ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ, കൂടാതെ ഇത് വലിയ പ്രതിബദ്ധതയും വിദ്യാഭ്യാസവും ആവശ്യമാണ്.

ഈ രീതികളിൽ ഓരോന്നും അവളുടെ മേൽ വ്യത്യസ്തമായ ഭാരം വഹിക്കുന്നു എന്നത് പങ്കാളി ദൃഷ്ടികോണത്തിൽ കൂടുതലായും മറക്കുന്നു: പില്ല് ദിവസേന ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. IUD എന്നത് വേദനകരമായ ഒരു ഇൻസർഷൻ നടപടിയാണ്. ഹോർമോണൽ രീതികൾ സിന്തറ്റിക് ഹോർമോണുകൾ ആസ്വദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവയിൽ ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഷോട്ട് എന്നത് ത്രൈമാസിക നിയമനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത്രയും സമയത്ത്, പുരുഷ കൺഡോമുകൾ മാത്രമാണ് വ്യാപകമായി ലഭ്യമായ പുരുഷ-നിയന്ത്രിത രീതി. ഈ അസമത്വം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ സത്യസന്ധമായ സമാനമായ പങ്കാളിയാകാനുള്ള ആദ്യത്തെ ഘട്ടമാണ്.

ജനന നിയന്ത്രണം നിർത്തുന്നതിന് ശേഷം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് അവൾ ഏത് രീതി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെന്ന്, അവൾ എത്ര കാലം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെന്ന്, അവളുടെ ചക്രങ്ങൾ അവൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സംയോജിത പില്ല്, പാച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ റിംഗ് നിർത്തുന്നതിന് ശേഷം, കൂടുതലായും സ്ത്രീകൾ 1–3 മാസത്തിനുള്ളിൽ സ്വാഭാവിക കാലയളവ് ലഭിക്കുന്നു, കാരണം അവളുടെ ശരീരം തന്റെ സ്വാഭാവിക ഹോർമോണൽ സിഗ്നലിംഗ് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു. ഹോർമോണൽ IUD നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം, സ്വാഭാവിക ചക്രങ്ങൾ സാധാരണയായി 1–2 മാസത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു. ഡെപ്പോ-പ്രോവെറയ്ക്ക് ശേഷം, ഫർട്ടിലിറ്റിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ഏറ്റവും മന്ദഗതിയിലാണ് — ഓവുലേഷൻ മടങ്ങാൻ ശരാശരി സമയം ഏകദേശം 5.5 മാസം ആണ്, 12–18 മാസങ്ങൾ വരെ എടുക്കാം.

മാറ്റത്തിന്റെ കാലയളവ് കഠിനമായിരിക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾ അസാധാരണമായ ചക്രങ്ങൾ, അക്നി ഫ്ലെയർ, മുടി മാറ്റങ്ങൾ, മനോഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണൽ ജനന നിയന്ത്രണം മറച്ചുവച്ച വേദനാജനക ലക്ഷണങ്ങളുടെ മടങ്ങിവരവ് അനുഭവിക്കുന്നു. അവളുടെ കാലയളവുകൾ ജനന നിയന്ത്രണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അസാധാരണമായ അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായിരുന്നെങ്കിൽ, അവയെ വീണ്ടും അങ്ങനെ ആയിരിക്കാം — ഹോർമോണൽ ജനന നിയന്ത്രണം PCOS പോലുള്ള അടിസ്ഥാനം ഉള്ള അവസ്ഥകൾ മറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയെ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല.

ഒരു പങ്കാളിയായി, ജനന നിയന്ത്രണം നിർത്തുന്നതിന്റെ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ് എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം. നിങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിനായി ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങൾ സഹിക്കാനാവാത്തതായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ സ്വാഭാവിക ചക്രവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൾ നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ. എന്തായാലും, ക്രമീകരണ കാലയളവ് ക്ഷമത ആവശ്യമാണ്. അവളുടെ ശരീരം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയാണ്, ആ പ്രക്രിയ അവളുടെ മനോഭാവം മുതൽ അവളുടെ ത്വക്ക്, ഊർജ്ജ നില എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.

ജനന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ഗൗരവമായി ബാധിക്കാം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്ത രീതിയിൽ. ഹോർമോണൽ രീതികൾ — പ്രത്യേകിച്ച് പില്ല്, പാച്ച്, റിംഗ്, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ — അവളുടെ ലിബിഡോ കുറയ്ക്കാൻ സ്വതന്ത്ര ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ നിലകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഹോർമോണൽ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉള്ള ചില സ്ത്രീകൾ vaginal dryness അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് intercourse അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായിരിക്കുന്നു. ഇവ അപൂർവ്വ ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങൾ അല്ല — പഠനങ്ങൾ 15–40% ഹോർമോണൽ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ലൈംഗിക ആഗ്രഹം കുറയുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ മാനസിക ഗതി സങ്കീർണ്ണമാണ്. അവൾ കുറവായ ലിബിഡോയെക്കുറിച്ച് കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുകയും അതിനെ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം. അവൾ കാരണം നേരിടാൻ പകരം ലൈംഗികതയിൽ അസുഖം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. അവളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം അവളുടെ അനുഭവത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ പോലും തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാം, കാരണം അവൾ വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ആരംഭിച്ചിരിക്കുന്നു, അവളുടെ അടിസ്ഥാനത്തെ ഓർമ്മിക്കുന്നില്ല. ഇത്രയും സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കുറവായ ആഗ്രഹത്തെ ഒരു ബന്ധ പ്രശ്നമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുകയോ മരുന്നിന്റെ ദുഷ്പ്രഭാവമായി കാണുകയോ ചെയ്യാം.

ഈ പ്രശ്നത്തിലൂടെ കടക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം സത്യസന്ധമായ, വിധിക്കാത്ത സംഭാഷണം ആണ്. നിങ്ങൾ ജനന നിയന്ത്രണം ആരംഭിക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്തതോടെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മൃദുവായി ഉയർത്തുന്നത് ശരിയാണ് — അവളുടെ നന്നായ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയായി, ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതിയായി അല്ല. അവൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത രീതി പരീക്ഷിക്കാൻ, അവളുടെ ഡോസേജ് ക്രമീകരിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണൽ അല്ലാത്ത ഓപ്ഷനുകൾ അന്വേഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാം. അവൾ ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലൈംഗിക ദുഷ്പ്രഭാവങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതെന്ന് തീരുമാനിക്കാം. എങ്ങനെയായാലും, സംഭാഷണം തന്നെ പ്രധാനമാണ്.